2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ne sıklıkla psikolojik oyunlar oynadığımızı hiç merak ettiniz mi? Ve bunu neden yapıyoruz?
Psikolojik oyunlar otomatik olarak gerçekleşir, gerçek samimi ilişkiler kurarken karşılaştığımız zorluklardan kaçınmamızı sağlar. Bir yandan hayatı bizim için kolaylaştırıyorlar ve biz “otomatik” hareket ediyoruz, diğer yandan gerçek hayatın, gerçek duyguların ve gerçek yakınlığın yerini alıyorlar.
Neden psikolojik oyunlara ihtiyacımız var? Transaksiyonel analiz teorisine göre bir kişi çeşitli açlık türleri yaşar. Psikolojik oyunlar, yapısal açlığımızı gidermemize, yani yaşamımızı dayanılmaz derecede sıkıcı olmayacak şekilde işgal etmemize yardımcı olur. Psikolojik oyun, çocuğun yetişkin yaşamında artık geçerli olmayan stratejilerini oynuyor. Samimiyetin yerini alırlar - herkesin bir partneri sömürmeden gerçek duygularını ve arzularını açıkça ifade etme sorumluluğunu üstlendiği bir ilişki.
Kendilerini tekrar etme eğiliminde olmaları psikolojik oyunların özelliğidir. Oyunların oyuncuları ve koşulları değişir, ancak oyunun temel anlamı aynı kalır. Kural olarak, psikolojik bir oyun oynadığımızın farkında değiliz, ancak tamamlandıktan sonra, hoş olmayan duygular veya olumsuz sonuçlar şeklinde intikam aldıktan sonra, bunun zaten başımıza geldiğini anlıyoruz.
Katılımcılar gizli işlemleri değiş tokuş ettiğinde oyunlar psikolojik düzeyde gerçekleşir. Aynı zamanda, sosyal düzeyde, şüphe uyandırmayan sıradan bir şey olur.
Peki psikolojik oyunlar oynayıp oynamadığınızı nasıl anlarsınız? Psikolojik bir oyuna katılım, aşağıdaki belirteçler tarafından belirlenir:
- biriyle iletişim kurduktan sonra belirgin bir hoş olmayan duygu yaşarsınız - bunlar haraç alma duygularıdır;
- sık sık “Neden bu tür durumlar benimle sürekli tekrarlanıyor?”, “Bana nasıl olduğunu anlamıyorum”, “Bu kişi hakkında tamamen farklı bir fikrim vardı, ama ortaya çıktı …”;
- Biriyle iletişim kurmanın olumsuz sonuçlarından sonra, bunun daha önce başınıza geldiğini hissedersiniz ve şaşırırsınız veya utanırsınız.
Psikolojik oyunların kendi yapısı vardır, E. Bern buna formül adını verdi:
Kanca + Bite… = Tepki → Değiştirme → Karışıklık → Hesaplaşma.
Kanca çoğunlukla sözsüz olarak iletilir, ikinci oyuncu oyuna katılarak kancaya yanıt verir - bu, kişinin senaryosunun zayıf bir noktasını (acı noktası) gösteren bir ısırıktır. Bunlar belirli ebeveynlik mesajları veya erken çocukluk kararları olabilir.
Tepki aşaması bir dizi işlem olarak gerçekleşir ve 1-2 saniyeden birkaç gün veya yıla kadar sürebilir.
Değiştirme, sürpriz veya utanç tepkisi ile karakterizedir, ardından şantaj duyguları, hoş olmayan duyumlar ve hatta feci sonuçlar şeklinde intikam alınır.
Psikolojik oyunlar, yoğunluklarına ve oyuncuların aldığı hesap türüne göre derecelere ayrılır:
Derece - bu tür oyunlar en yaygın olanıdır, sonuç, oyunun sonunda oyuncunun izlenimlerini ve hoş olmayan duygularını başkalarıyla paylaşmak istemesidir.
II derece - oyuncunun artık başkalarına söylemek istemediği daha ciddi sonuçlar önerir.
III derece - Berne'ye göre bu tür oyunlar "sürekli oynanır ve ameliyat masasında, mahkemede veya morgda biter."
Peki, psikolojik oyunlara katılımınızı nasıl takip edeceğinizi öğrenmek ister misiniz? Onları "Kanca" nın en başında tanıyabilmek için mi? Onları hesapsız bırakmak mı?
Bundan sonraki yazıda bahsedeceğim.
Önerilen:
O Mu Yoksa Ben Mi?
Metro. Boş masa yok. Çoğunlukla erkekler oturuyor. Bir kadın elinde ağır bir çantayla duruyor ve kendisine yer verilmediği için kızgın. Gördüğüm senaryolar. Sıfır seçeneği Yolculuk boyunca sinirlenmeye devam eden kadın, “ne adetler gitti” düşüncesiyle sinirli bir şekilde metrodan iner.
Her Zaman Benimle Olan Sıcaklık (bölüm 2)
Artık acı çekmemeye karar verdiğinizde - karanlık geceler olan o günlerde - şafakla birlikte gerçekten neşeli, taze, neşeli, neşeli ve … acı çekmeden uyanmazsınız. Kararlı uyanırsın. Bir şeyi değiştirmek niyetiyle. Ama acı çekmemek. Ve her şeyden önce, daha fazla acı olmayacağına, hala bir gözyaşı bulutu olduğuna, hala sıkıldığınıza, hala kızgın ve kırgın olduğunuza karar verdiğiniz yerde başka neyin canını yaktığını hala kendinize itiraf ediyorsunuz, hala kafanızda bitiriyorsu
Neden Benimle Ilgilenmiyorsun? Erkekler Neden Diğer Kadınları önemsiyor Da Benimle Ilgilenmiyor?
Bakımsızlıkla ilgili şikayetler kadınlar için daha tipiktir, erkekler ise bunun hakkında belli bir saygınlık duygusuyla konuşabilir (“Kadın beni böyle umursamıyor… Ve neden?”). Bununla birlikte, her durumda, bir kişi kendine acı verici bir soru sormaya başlar - benim sorunum ne, neden bana değil de başkalarına veriliyor?
VE BEN DE BÖYLEYİM - BU BEN DE BEN DEĞİLİM
“Ve benim için de aynı…” - genellikle derslerimin katılımcıları bu ifadeyi başkaları deneyimlerini paylaştığında bir gülümseme, rahatlama ve biraz sürprizle söylüyorlar … “Evet ve böyle hissediyorum (veya kendimi hissediyorum veya biliyorum)” - müşteriler bireysel istişarelerde seslerinde sevinçle söylüyorlar.
Ben, Ben, Ben - UNUTMAYIN
- "Mutsuz olmak istiyorsan sadece kendin hakkında düşün ve konuş." Bir arkadaşım, yıllardır görmediği saygın bir profesörle olan etkileşimiyle ilgili izlenimlerini böyle özetledi. Bir zamanlar genç bir adam olarak, "aydınlığa"
