Neden Karşılaştırırken Hep Kaybediyoruz?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yüzmeyi 5 yaşında anaokulunda öğrendim. Yüzme derslerinin tadını çıkararak okulda becerilerini geliştirmeye devam etti. Bir süreliğine, havuzun mavi sularını kelebek tarzında hızlı bir şekilde kesen bir çocuk dışında sınıfımdaki en iyi yüzücüydüm.

Bir zamanlar bir yarışma düzenlendi - 100 metrelik kurbağalama yüzme. Ben ve iki kız daha kaidelerde durduk ve başlamaya hazırlandık. O anda aklıma şöyle bir düşünce geldi: "Ya kızlardan biri benden daha iyi yüzerse?" endişelenmeye başladım. Kaideden yükseğe zıplamam ve birkaç saniye kaybetmemle çok suya batmamla başladı.

Yüzerek dışarı çıktıktan sonra ellerimle sonuna kadar kürek çekmeye başladım. Düşünceler-karşılaştırmalar serbest bırakılmadı. Bazı noktalarda kurbağalamaya odaklanmak yerine diğer kızların yüzdüğü yerleri izledim. Sonuç olarak, ikinci yelken açtım ve başım eğik bir şekilde duşa girdim.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak neden verimsizdir?

Karşılaştırmaya başladıktan sonra, bir kişi zaten bir açığı, belirli bir dezavantajı tanır. Başka neden uzaklara baksın? Bu eksiklikten bir şey yaratmak zor. Bir kişi "kanatlarını kırpıyor" gibi kendini tamamen açamaz

Tam tersi, erken çocukluk döneminde kollarını büken artritten muzdarip olduktan sonra neredeyse çenesiz olarak dünyaya gelen sanatçı Maud Lewis. Bir balıkçıyla evlendikten sonra çocuk çizimlerini andıran küçük resimler çizmeye başladı.

Başlangıçta bu çizimleri balık müşterilerine ücretsiz olarak dağıttı. Bir komşu, kartların popülaritesini anlamadan kocası Everett'e şunları söyledi:

- Çocuğum daha iyi çizerdi!

- Şey, ben çizmedim. Moron. - karısı Everett'i savundu.

Maud, kendini kimseyle karşılaştırmadan zevkle çizdi, dünyaca ünlü bir sanatçı oldu.

2. Karşılaştırma, bir kişi diğerine odaklanır ve kendini tam olarak gerçekleştiremez. Ağırlık merkezi kendinden diğerine kaydırılır, ona daha fazla değer verilir ve kişinin kendisi kararsız hale gelir.

Bir şeyler yapmanın zevki kaybolur. Sorunu çözmeye yönelik olabilecek enerji ayrılıyor. Yüzdüğümde ve başka bir kıza baktığımda bana olduğu gibi. Beynin çeşitli görevleri yerine getirmesi fizyolojik olarak zordur. Ve beyin, vücudun ne yaptığından ziyade enerjiyi karşılaştırmalı olarak tutmayı seçer.

3. "Komşunun tavuğu kaz gibi" diye bir söz vardır. Kişi kendini karşılaştırdığında idealleştirme-değersizleştirme mekanizması tetiklenebilir. Diğerine her şeyin daha iyi olduğu ve bir kişinin sahip olduğu şeyin küçüldüğü görülüyor.

4. Karşılaştırma, başlangıçta karşılaştırılmayan alanları dokunaçlarla kavrayabilir ve çarpık sonuçlar çıkarabilir:

- Maşa daha iyi yemek yapar. Ve genel olarak benden daha güzel. Yani değersizim.

Karşılaştırıldığında, değerlendirme daha iyi veya daha kötü olarak başlatılır. Ancak bu değerlendirmenin ölçeği geniş bir yelpazede bilinmiyor - daha lezzetli ne anlama geliyor, daha iyi ne anlama geliyor? Kesinlik olmadığında, temsil edilen ideal her zaman kazanır ve hisse senetleri düşer.

İç enflasyon ortaya çıkar. Yeterli değilim, kötüyüm.

Çünkü bir kişi Masha'ya değil, kendi idealine - Masha ile karşılaştırıldığında ne olması gerektiğine - kaybeder.

5. Doğrudan iletişim yoktur, ancak bazı yerlerden geçer. Deneyimlerdeki kaos.

Bir kişi komşusunun kaz olduğunu görürse, ilgi ve merak gösterebilir, tavuktan kaz yapmanın nasıl ortaya çıktığını sorabilirsiniz. Ya da sinirlen, ya da belki de komşu başardığı için sinirlen, ama başaramadı. Bunlar doğrudan deneyimlerdir.

Belirli bir eyleme yol açan doğrudan duygular yerine, kişi karşılaştırmalarda çıkmaza girer.

6. Ayrıca diğerinin "en iyi" olmak için ne kadar ödediği de bilinmiyor. Belki de gerçek değerini öğrenen bir kişi asla böyle ödemedi.

Sovyet jimnastikçi Elena Mukhina 2 yaşında annesiz kaldı. Büyükannesi tarafından büyütüldü. Elena, 1978'de Fransa'da dünya şampiyonu oldu. Birkaç ciddi yaralanmayla, antrenör Klimenko geldi ve memnuniyetsizlik ve kabalık ifade ederek onu eğitim için hastaneden aldı. Antrenmanlardan birinin ardından Elena felç oldu.

Bir kişi karşılaştırdığında, kendisiyle başa çıkmak gerekir - yakın ilişkiler, zevkler vb. yerine böyle bir konuya bu kadar enerji yatırmaya hazır mıyım?

7. Bill Gates şöyle dedi: "Kendinizi kimseyle kıyaslamayın, bu en başta size hakarettir." Bir anne düşünün, çocuğunu başka çocuklarla karşılaştırır mı? Eğer öyleyse, zehirlidir.

Bir kişi sürekli kendini karşılaştırdığında, kendini desteklemez, kendini sevmez. Eşsiz olduğunu düşünerek onu kıyaslayamayan iyi bir annenin duyguları. Aksi halde kişi kendi kendine zehirli hale gelir.

8. Karşılaştırıldığında, uygunsuzluk korkusu vardır. Diğer korkularda olduğu gibi, beynimiz eski tepkilerle tepki verir: "Vur, don, koş." Bir kişinin güçlü bir faaliyete veya önemli belgeler yazmaya ihtiyacı varsa kötü olur ve beyin "donma" sinyali verir.

9. Karşılaştırma, hiçbir zaman tam bilgiye sahip değiliz. Eşsiz olan her zaman bizden kaçar, birçok gerçeği hayal ederiz. Bu nedenle, karşılaştırma her zaman kesin değildir. Bu bir illüzyon.

Karşılaştırmanın zehirli bir iletişim olduğu ortaya çıkıyor ve karşılaştırma yaparak kendimizi zehirliyoruz. Karşılaştırmalar için enerji harcamayın, hedeflerinize ulaşmak için yatırım yapın!