2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kontrol odağı, bir kişinin hayatını etkileme yeteneğine ne derece ikna olduğunu belirleyen bir kavramdır. Yaşam üzerinde kontrolü kendilerine atfedenlerin içsel bir kontrol odağı vardır ve kontrolü dış faktörlere (kader, koşullar vb.)
Weiner'in yükleme teorisi, insanların hayattaki çeşitli olayların nedenlerini, kendi eylemlerini ve sonuçlarını atfedebilecekleri 4 faktör içerir. Faktörler kararlı, kararsız, dış ve iç olarak ayrılır.
- Kararlı, dahili - yetenekler (yetenek)
- Kararsız, dahili - beceriler, çabalar
- Kararlı, harici - görevin karmaşıklığı
- Kararsız, harici - şans
Ana fikir, dış faktörleri kontrol etmeye çalışmak değil (tanım gereği kontrolümüz dışında olan), ancak kendi atıflarımızı kontrol etmemizdir. Olanların nedenlerini farklı şekillerde (dış veya iç faktörler) açıklayabiliriz ve bu tamamen bizim sorumluluğumuzdur.
Bu arada, bu teoriye göre yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi de kontrol edemiyoruz. Yani, geriye tek bir faktör kaldı - çabalar.
Araştırmaya göre, iç kontrol odaklı insanlar (dış kontrol odaklı insanlara kıyasla) daha fazla liderlik özelliği, inisiyatif gösterirler, zor görevleri üstlenme eğilimindedirler, cesaret ve kararlılık gösterirler, çatışmalarda çıkarlarını daha kolay savunurlar. ve manipülasyonları belirler. Dış kontrol odağına sahip kişiler, övgü alırken bir görev üzerinde çalışırlar. İçsel kontrol odağına sahip insanlar, destekten bağımsız olarak çalışmaya devam eder ve … daha iyisini yapar. Sonuçta, dışarıdan çok fazla şarja ihtiyaçları yok. Dış odaklı insanlar kritik durumlarda daha çabuk vazgeçerler.
“Şanslı olabilirsin”, “işte / okulda / ilişkide iyi şanslar”, “bunun için bir yeteneğin var” konuşmamızda oldukça sık duyabileceğimiz veya kullanabileceğimiz hoş kelimelerdir. Ama gerçekten faydalılar mı? Destekliyorlar mı? Ne yazık ki hayır. Çünkü şanslı veya şanssız olduğumuz, yetenek gösterip göstermediğimiz, şansın bize musallat olmaya başladığı bir durumu kontrol edemeyiz. Kendimizi desteklenmiş hissetmiyoruz, bugün şanslıyız ve yarın bu olmayabilir ve bu endişeyi artırır. Ne bekleyeceğimizi bilmediğimiz, öngörülemeyen bir dünyada kaybolmuş durumdayız. Ve kader karşısında tamamen çaresiz kalırız. Elde ettiğimiz başarıyı şans eseri bir tesadüfle sahiplenemeyiz ve şansa bağlı başarısızlıktan korkarız.
Ayrıca, yükleme teorisi doğrudan motivasyonla ilgilidir.
Bir yarışa katılan iki kişi düşünün. Biri kaybetti, diğeri kazandı. Kazanan kişi yeterince efor sarf ettiğini ve çok antrenman yaptığını söyleyecek, bir sonraki yarışta kendine güvenecektir. Kaybeden kişi, yarıştan önceki gün kendini pek iyi hissetmediğini, kötü uyuduğunu, sevdiği biriyle kavga ettiğini ve spor ayakkabılarının rahatsız olduğunu söyleyecektir. Koşullar değişmediği sürece tekrar aday olması pek olası değil.
Bir kişinin bir işte kendini deneme motivasyonu, olumlu bir sonuca olan güvenine bağlıdır. Bir kişi kaybedeceğini düşünüyorsa, yeterince çaba sarf etmesi olası değildir. Ve neden, inandığı gibi, hiçbir şey ona bağlı değilse? Daha sonra, kaybettikten sonra inançlarının onayını alacaktır.
Şimdi vaat edilen teknik. Bir kalem ve bir parça kağıt alın. “Yapamam…” ile başlayan 5 (veya daha fazla) ifade yazın.
Yazdın mı? Şimdi, aynı ifadelerle “yapamam”ı “istemiyorum” olarak değiştirmeyi deneyin. Bu sizin için kolay olsaydı, iç kontrol odağına sahip bir insansınız. Değişikliklere olumsuz duygular eşlik ettiyse ve kızgınlığa neden olduysa, sizin için kolay değildi - harici bir kontrol odağınız var.
Olanların nedenlerini nasıl belirleyeceğinizin tamamen size bağlı olduğunu unutmayın.
Önerilen:
Yazar Ya Da Kurban - Hayatınız Ile Ilgili Olarak Siz Kimsiniz?
Yaşamla ilgili iki ana konum vardır: kurbanın konumu (Karpman'ın kurbanına benzer) ve yazarın konumu. Aralarındaki fark çok basittir - yazarın dikkati kendisinin (yazarın) etkileyebileceği şeylere odaklanırken, kurbanın duyguları daha çok kurbanın etkileyemediği şeylerle ilgilidir.
Kendi Hayatınız Mı Yoksa çocukluğunuzdan Bir Bayrak Yarışı Mı? Hayatınızın Hakkı Veya Başkalarının Senaryolarının Esaretinden Nasıl Kurtulacağınız
Yetişkinler ve başarılı insanlar olarak kendimiz mi karar veriyoruz? Neden bazen kendimizi "Artık annem gibi konuşuyorum" diye düşünürken yakalarız? Ya da bir noktada, oğlunun dedesinin kaderini tekrarladığını anlıyoruz ve bu nedenle, bir nedenden dolayı ailede kuruluyor … Hayat senaryoları ve ebeveyn reçeteleri - kaderimiz üzerinde ne gibi etkileri var?
Kendi Hayatınız üzerine En ünlü 9 Deney
Birçok insan kendi üzerinde inanılmaz deneyler yapar. Çoğu zaman, kelimenin tam anlamıyla topluma meydan okurlar veya kendileri için anlamlı olan sorulara cevaplar bulmaya çalışırlar. Size kendi hayatınız üzerine dokuz sıra dışı deneyden oluşan bir seçki sunuyoruz.
Neden Psikologların Tavsiyelerini Okumayı Bırakmanız Ve Zaten Hayatınız Için Bir şeyler Yapmanız Gerekiyor?
Her türlü farklı "bir psikoloğun tavsiyesini" okuyarak dikkat çekti: Eh, onları okumak ve dinlemek sıkıcı, banallik üzerine banallik. Ve bu doğru. Psikoloji bölümünde okurken her gün yeni bir şey öğrendim, açık değil (bilişsel uyumsuzluk mekanizmasının nasıl çalıştığı ve bir kişinin neden bazal ganglionlara ihtiyaç duyduğu hakkında) - çok ilginç ve eğlenceliydi.
Hayatınız Nasıl Doğduğunuzdan Etkilenir Ve Bu Etkiden Kurtulmak Mümkün Müdür?
Doğum. Hepimize adanmış, harika bebekler))) Bilimde bile her zaman kalbimi takip ettim. Ve böylece Stanislav Grof'un keşiflerinden derinden etkilendiğimde, insanların bu bilgilere farklı tepkileriyle yüzleşmek zorunda kaldım. Bazı üniversite hocaları onun "
