2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yetişkinler ve başarılı insanlar olarak kendimiz mi karar veriyoruz? Neden bazen kendimizi "Artık annem gibi konuşuyorum" diye düşünürken yakalarız? Ya da bir noktada, oğlunun dedesinin kaderini tekrarladığını anlıyoruz ve bu nedenle, bir nedenden dolayı ailede kuruluyor …
Hayat senaryoları ve ebeveyn reçeteleri - kaderimiz üzerinde ne gibi etkileri var? Ya çocuklarımızın kaderi? Çocuklarımızın çocuklarının kaderi hakkında mı?
Evrimsel ait olma ihtiyacı
Modern insan, vahşi atalarından şimdiye kadar uzaklaşmadı. Hayır-hayır ve bizi ziyaret edecek olan yalnızlık korkusunun arkasında biyolojik nedenler var. Kendimiz gibi olanlarla yakın bağlar kurma ihtiyacı, evrimsel olarak içimizde mevcuttur. Ve antik Yunan filozofu Aristoteles'in "İnsan doğası gereği sosyal bir hayvandır" düşüncesi tam da bununla ilgilidir. Ve yetişkinler prensipte sevgisiz yapabilirlerse de, çocuk eksikliğinin bir sonucu olarak kayıpsız yaşayamaz. Bağlanma nesnesini tutmak için birincil biyolojik araçlar olan kavrama refleksleri ve Moro, hem insanların hem de yüksek hayvanların karakteristiğidir. Evrimin bir ürünü olarak, kişi, damgalamanın geliştirildiği ebeveynle birlikte kalmak için içgüdüsel bir ihtiyaç duyar. Aksi halde ölüm. Bazı koşulsuz reflekslerin yerini başkaları alır - gevezelik etmek, emmek, ağlamak, gülümsemek, koruyucuyu takip etmek. Ayrıca, takip etme içgüdüsü o kadar güçlüdür ki, hayvanlarda damgalama gibi, anneyi bebeğe yakın tutma işlevini yerine getiren sosyal bir uyarandır. Tüm yavruların sevimliliği, köşeli beceriksiz hareketleri, karşılıklı bir ısınma, okşama arzusu uyandırır. Ek olarak, anne adayının hormonal arka planı değişir - çocuğun ilk beslenmesi oksitosin dalgalanmasına neden olur, bu nedenle doğa her iki yönde de bağlanmaya özen gösterir.
Güvenli sığınak ve Güvenli üs
Çocuk, erken çocukluk döneminden itibaren kendisi hakkındaki bilgileri yansıtır, kabul eder ve çevre sayesinde bunları kendine mal eder. - Dış dünya bebek için fazla doymuş ve zehirlidir. Anne, onu çevreden gelen gereksiz uyaranlardan korur ve nazikçe ve sevgiyle düşünerek, etrafındaki dünyayı çocuğuna kendisi hakkında bilgi de dahil olmak üzere "asimilasyon" için erişilebilir bir biçimde döndürür. Ve burada annenin kendi projeksiyonlarını çocuğa yansıtma yeteneği değil, onunla ilgili ilk bilgiler çok önemlidir. Ve bu, bir kişinin zihinsel "normalliğinin" temelidir.
Güvenli bir sığınak ve güvenli bir üs, bir çocuğun keşif içgüdüsünün gelişimi için vazgeçilmez koşullardır.
Bu içgüdü, insanlarda, tüm "homo sapiens" türlerinin vahşi yaşamın en zor koşullarında hayatta kalmasına izin veren ana içgüdülerden biridir. İki sayfalık bir listeyle değil, bir ya da iki “hayır”la, sert, katı tutumlar olmadan sağlıklı anne bağlılığı ve inşa edilmiş güvene dayalı ilişkiler, bir yaşındaki bir araştırmacı ve genel olarak insan zihni için en önemli temeldir. sağlık. "Astronot" için oksijenin bulunduğu ip olan annenin koşulsuz sevgisi ve sınırsız Kozmosu keşfetme sürecini sağlayan Üs ile 24 saat süren bağlantıdır. çocuk etrafındaki tüm dünyadır - önce odanın yarıçapı içinde, sonra zemin katta, sonra tüm ev, sokak, şehir, ülke ve dünya. Bu arada, dünya yaşındaki bebeğin nasıl keşfettiğini izlemek ilginç. "Keşfedilmemiş mesafeye" girdiğinde annesinin yönüne döner, onu fark eder ve eğer anne başını sallarsa ya da sadece güven ve umutla gülümserse, devam eder. Annesi onun yönüne bakmadığında ve sinyali fark etmediğinde küçük bir araştırmacının ruhunda ne olur? Ve bu tek seferlik değil mi? - Taban açık bir şekilde güvenilmez. Ve hayatın çok zengin olduğu sonraki stresler için güvenilir bir "güvenlik yastığı" olan sağlıklı bir bağlanmanın oluşumudur. “Yeterince iyi bir annenin” üç yaşındaki çocuğu (D. Winnicott'a göre) zaten kendini sakinleştirebilir, bir oyunla meşgul olabilir ve bekleyebilir. Yansımalı işleyiş mekanizması bu şekilde oluşur: "Ben" kavramı ve "öteki" kavramı ile ilişkili zihinsel temsillerin gelişmesine yol açan dış ve iç gerçeklik arasında ayrım yapma yeteneği.
- Annenin sinirlendiğinde yüzündeki ifadeyi "yakaladık" ya da ilk anlardan itibaren anahtarı kapıda çevirerek babanın işten nasıl bir ruh hali içinde döndüğünü anlayabiliyorduk. Başkalarının davranışlarını yorumlamayı ve onların duygusal durumlarını anlamayı bu şekilde öğrendik, çünkü anne ve baba ile olan ilişki gelecekte dünya ile olan bir ilişkidir. Ayrıca, kendini ve başkalarını anlamak, görünür davranışın kapsamının ötesine geçer ve insan faaliyetinin altında yatan duyguları, inançları ve sözel olmayan beklentileri hesaba katar. (Ve bu durum doğrudan iddialılığın gelişimi ile ilgilidir - bir kişinin dış etkilere ve değerlendirmelere bağlı olmama, kendi davranışını bağımsız olarak düzenleme ve bundan sorumlu olma yeteneği).
Nesiller arası sürekliliği sağlayan nedir?
Yüksek kaliteli ebeveyn-çocuk ilişkilerinin bir sonucu olarak kazanılan dayanıklı refleksif işlev, çocuğun gelişmesine ve daha sonra zaten bir yetişkin olan çocuğa başkalarının davranışlarına anlam vermesine, bu davranışı tahmin etmesine izin verir, bu da onu öngörülebilir ve tahmin edilebilir kılar. bu nedenle duygusal olarak başa çıkmak daha az zordur. Örneğin, ebeveyn ihmali veya aile içi şiddetin bir sonucu olarak erken çocukluk çağı travması, yeterli refleksif işleyişin kazanılmasına ve dolayısıyla gelişime müdahale eder. Ancak nesiller arası süreklilik konusunda belirleyici olan tam da bu mekanizmadır (P. Fonagi'ye göre). Bu devamlılık, bir yandan çocuğun sadakati, bağlılığı, geleneklere ve aile kurallarına uymaya hazır olması, bir sevgi ve bağlılık duygusuyla, diğer yandan da çocuğun sahip olduğu sözler, reçeteler, tutumlarla sağlanır. çocukluktan aile üyelerinden, çevrelediği çevreden duyar.
Örneğin, şu ifadeyi alın: "Kafanızla düşünün!" Her metaforda olduğu gibi onda da çok katmanlı bir bağlam vardır. Ve ebeveynin sesinde onaylanmama ve tehdit hisseden çocuk, bağlamı kavrar ve mesajın anlamını tam olarak anlamaz, yine de bir hata yaptığını hisseder. İçten içe küçülür, çaresizlik ve aynı zamanda ebeveynine sonsuz bağımlılığını hisseder, bu ikiliği vücudunun her hücresinde hisseder. Ne tür bir iç diyalog olabilir? - aşağıdakiler hakkında: "duygularım önemli değil, kaynayan, korkutucu olan, bastırılmalı, çünkü ebeveynlere itaat edilmelidir …"
Çocuk figürü, yaklaşık beş yaşına kadar dünyayı anlamasında merkezi bir yer tutar. Ebeveyn kızgınsa, bunun için küçük çocuğun suçlanacağı anlamına gelir (ve belki de anne işte yorgun olduğu için değil). O, küçük bir çocuk, kötü. Ve her şeyi yanlış yapıyor. Ve onun duyguları önemli değil. Ve eğer önemli değilse, ne fark eder ki, göğsünüzde parıldayan bu duygu?
Küçük çocuk bu deneyimin yerini alacak ve büyük olan, eleştiren annenin (babanın) imajını kibar, sevgi dolu ve ideal bir anneye bölecek ve “kötü” kısım, örneğin Baba Yaga'ya yansıyacak ve annesini yerleştirecek. onun içinde umutsuzluk ve acı. Ayrıca, dünya kültürü bize bu tür görüntüleri isteyerek kaydırıyor, negatiflerin tamamen yasal olarak yerleştirilebileceği bir tür kap.
Ve böylece, ebeveyn tavsiyesi "Kafanızla düşünün!" (= "Duygular önemli değil") yaşam için bir ayrılık sözü haline gelecek ve aile ve nesiller arası devamlılık olduğu için böyle bir motto sonraki nesillere aktarılacaktır. Ne de olsa, kafanızla düşünme mesajı büyük olasılıkla nesiller arası olarak, büyükanne ve büyükbabalardan vb. Bu nedenle, dışarıdan algılanamayan bir şekilde, diğer zihinsel unsurlar gibi, ebeveyn mesajları, ebeveynlerin artık orada olmadığı ve çocuklarının büyüdüğü zaman hayatımızın senaryosunu belirler.
Senaryolar zihinsel bir miras haline gelir, tanıdık bir şey olur, bizi etkiler, çeşitli yaşam durumlarında belirleyici hale gelir - bir ortak, meslek, ilişki türü, yaşam tarzı seçerken. Bu senaryolar, aile sistemindeki iki veya daha fazla kişi arasındaki bir tür ilişkiyi temsil eder ve bu senaryoda ustalaşan çocuk, kendisini bu karakterle daha fazla özdeşleştirecektir. Örneğin bir önceki yazımda mağdur ve tecavüzcünün olduğu şiddetin mekanizmasını ve senaryosunu anlatmıştım. Böylece çocuk, büyüyüp yetişkin hale geldiğinde, ilk başta hem mağdur hem de tecavüzcü rollerini oynayacaktır. Ebeveyn komut dosyası planının ardından.
Temel senaryo planları
Geçen yüzyılda, Eric Berne'i takip eden Claude Steiner, belirli bir dizi yaşam zorluğunun tekrar tekrar tekrarlandığına dikkat çekti. Ve onları üç büyük gruba ayırdı. Dünyadaki hiçbir şey iz bırakmadan geçmez ve çocukların sadakati ve yetişkinlerin bakıcılarının eylemlerine karşı olgun savunma eksikliği nedeniyle ebeveyn reçeteleri, tutumları ve diğer benzer direktifler (bazen dilek şeklinde) tüm yaşam senaryoları haline gelir. takip eden sonuçlar. Katı, katı senaryolar, işlevsel olmayan bağlanma türleri için tipiktir - kaçınmacı, simbiyotik, endişeli (kararsız), düzensiz (gelecekte, saldırganın önceden düşünülen iç yansıtmasını oluşturma eğilimindedir).
Yani senaryo "Aşksız" ebeveynin sürekli duygusal ihmalinden kaynaklanır. Hem dokunsal hem de duygusal, sözlü ve sözlü olmayan okşama eksikliği, çocuğun gizli, yakın iletişim becerilerini geliştirmesine izin vermez ve genellikle daha fazla sevgi nesnesine "yapışmasına" veya dünyadan uzaklaşmasına yol açar. Çocukların sevgiyi "kazanmaya" ihtiyaçları var gibi görünüyor, çünkü "hayatta hiçbir şey bedavaya verilmediğini unutmayın." Duyguları ifade edememe, alma - verme - dengesindeki zorluklar genellikle depresyona ve "kimse beni sevmiyor" veya "Ben sevilmeye layık değilim" hissine yol açar. Bu tür insanlar başkalarının görüşlerine bağlıdır, yakın ilişkileri hafife alma eğilimindedir.
Diğer insanlar sürekli olarak akıllarını kaybetme, bir bütün olarak durumun kontrolünü kaybetme korkusuyla yaşarlar. Delilik, senaryonun aşırı ifadesidir "Sebepsiz." Hayatın getirdiği zorluklarla baş edememe - günlük hayatta irade eksikliği, tembellik, ne istediğini bilmeme, uçarılık, aptallık - çocukluktan öğrenilen dersler sayesinde oluşur "Anne daha iyi bilir" genel başlığı altında"
Buna "orada kal, buraya gel" ilkesine göre ünlü "çifte faturalar" da dahildir. Dünyayı kendi başına tanıma, kendi başına düşünme (sonuçta, bir çocuk vurabilir, kaybolabilir, savaşabilir - ve liste uzayabilir - yasaklar), yetişkinlerin sürekli olarak patronluk yapma arzusu şaşırtıcı değildir. kendi ebeveyn kaygılarına yol vermek, çocuğun başlangıçta güçlü, evrimsel dürtünün - araştırmacının dışarı çıkmasına ve çocuğun ebeveynlerinin şablonuna ve modeline göre yaşamaya başlamasına yol açar. Kişinin “Ben” ini kısmen veya tamamen reddetmesi, karakteristik olmayan zihinsel unsurların ve tepki mekanizmalarının benimsenmesi, kişinin gerçek ihtiyaçlarının yanlış anlaşılması ve kişinin yeteneklerinin gerçekleştirilememesi - tüm bunlar kendine bir tür ihanettir, çünkü herkesin alacağı bir şey vardır. dünya ve ona sunacak bir şeyleri var.
Böyle bir insan dünyaya gerçekten ne sunabilir?
Yetişkinlikte, başkalarının istediklerini yapacak ve kendi arzu ve ihtiyaçlarını ifade edemeyecek. "Ev hazırlıkları" her zaman işe yaramaz ve bir başkasının yapay koşullarda, "koruma" koşullarında öğrenmesi zordur. Üstlere boyun eğme ve devalüasyon, astları görmezden gelme - bu, böyle bir senaryoya sahip insanların yaşam tarzıdır. "Sevinmeden." Yıkıcı bir eki olan bir ailede, “aklınla düşünmeye” teşvik edildikleri bir ailede, “Nasıl hissettiğin umurumda değil”, “Böyle bir kelime var“gerekir”,“Evet, daha çok ağla”, “Eh, çok küçüksün” geçerli olabilir. Böyle bir ailede, toplumda "olumsuz" olarak adlandırılan temel duyguların - acı, hoşnutsuzluk, kızgınlık, korku, umutsuzluk - ifadesinde konuşulmayan bir yasak vardır. Aile üyeleri, örneğin yalnızca korku yoluyla birbirleriyle iletişim kurabilirler. Bu, ailede izin verilen tek tepki duygusu olabilir, çünkü “annene kızamazsın”.
Claude Steiner, annelerinin sadakatini kaybetmekten korkan çocukların aç olduklarını bile bildirmedikleri bir durumu anlattı. Genellikle bu tür ailelerde sıcaklık ve sevgiden tasarruf ederler ve ilk yardım çantasında çocuğun şikayetleri için her zaman bir hap bulunur. Ayrıca - alıntı: “İnsanlar neden işten eve geldiklerinde içme ihtiyacı hissettiklerini, neden uykuya dalmak için bir hap almaları gerektiğini ve neden uyanmak için başka bir hap almaları gerektiğini merak etmiyorlar.. Bunu bedensel duyumlarıyla temas halindeyken düşünseler, cevap doğal olarak gelirdi. Bunun yerine, erken yaşlardan itibaren hem hoş hem de hoş olmayan bedensel duyumlarımızı görmezden gelmemiz öğretilir. Hoş olmayan bedensel duyumlar ilaç yardımı ile ortadan kaldırılır. Hoş bedensel duyumlar da ortadan kaldırılır. Çocukların bedensel varlıklarını tam olarak deneyimlemelerini önlemek için yetişkinler tarafından önemli bir baskı uygulanır. Sonuç olarak pek çok insan ne hissettiğini anlamıyor, bedeni merkezinden ayrılıyor, fiziksel benliğine sahip çıkmıyor ve hayatları neşesiz geçiyor."
Çünkü anne babaların öğrettiği gibi, "hayat bir sınavdır", "yaşamak savaşmaktır." Ve savaşta, seferberlik halinde olmalısınız. Ve hayat, hataya yer olmayan sonsuz bir savaş olduğundan, içsel seferberlik durumu da sonsuzdur. Bu tür insanların tüm hayatı kafasında olur. Daha fazla alıntı yapıyorum: “Kafa, aptal bir vücudu kontrol eden akıllı bir bilgisayar olarak kabul edilir. Vücut bir makine olarak kabul edilir, amacı iş veya kafadan gelen emirlerin yerine getirilmesi olarak kabul edilir. Duygular … işleyişine engel olarak kabul edilir. " Ünlüleri hatırlayalım - "erkekler ağlamaz". Ve ağlarlarsa, hangisi asker?
Bu tür yaşam senaryoları - "Aşksız", "Nedensiz", "Sevinçsiz" aşırı versiyonlarında depresyon, delilik ve uyuşturucu bağımlılığı olarak kendini gösterir. Senaryoların "ılımlı" tezahürleri daha yaygındır - kişisel yaşamdaki kronik başarısızlıklar, cihazsız bir gün bile yaşayamama, günlük problemlerle başa çıkamamaktan kaynaklanan uzun süreli krizler. Tek bir senaryoya başvurmak gerekli değildir, çok ortak noktaları vardır. Her biri doğallığı bastırır, çocuklara ebeveynleri tarafından ve ebeveynlerine - ebeveynlerinin ebeveynleri vb. tarafından dayatılan belirli yasaklara ve reçetelere dayanır.
Her birimiz tüm senaryoların unsurlarına sahibiz. Fakat kendilerini farklı şekillerde gösterirler. Aynı zamanda, her birimizin ebeveyn yasaklarını ve reçetelerini, iyi bilinen "yazılım" ile bu şemaları, çoğunlukla ebeveynler tarafından bizi kurtarmak için üstlenilse de (eğer bilinçli olarak duyulduysa) aşma şansına sahibiz. Senaryoların üstesinden gelmek, dünyayla etkili bir şekilde etkileşim kurma yeteneğini bulduğunuzda, yani daha özerk ve ebeveyn reçetelerinden arınmış olduğunuzda onlardan kurtulmak mümkündür.
çıkış var
Çocuklar dışarıdaki "izinsizlere" karşı çok hassastır ve bedensel tepki verme olasılıkları daha yüksektir. Aslında beden, çocuğun sahip olduğu tek mülktür. Somatik hastalıklardan veya somatoform bozukluklardan ("burası acıyor, orası acıyor") şikayeti olan annelerden, çocuklarına uykuya daldıktan 15 dakika sonra, REM uyku evresinde aşağıdaki ifadelerden birini söylemeleri istenebilir. koşulsuz kabul:
Sana sahip olduğum için mutluyum
- Kendi hızınızda büyüyebilirsiniz
- Seni olduğun gibi kabul ediyorum
- Seni seviyorum çünkü sen
- Benden ve babamdan sahip olduğumuz ve sana fayda sağlayacak en iyisini almana izin veriyorum
- Sen benim için çok değerlisin
- Seni seviyorum ve seni her zaman seveceğim
- Her şeyle ilgilenebilirsin - dünya büyük ve sana açık
- Geldiğiniz dünyayı keşfedebilirsiniz, ben de sizi destekleyip koruyacağım
- Kendin için düşünmeyi öğrenebilirsin, ben de kendim için düşüneceğim
- İfade ettiğiniz tüm duyguları kabul ediyorum
- Kızabilir, korkabilir, mutlu olabilir ve tüm duyguları yaşayabilirsiniz, ben yanınızdayım
- Seninle seve seve ilgilenirim, seni seviyorum
Bu terapinin daha çok kime yönelik olduğunu söylemek zor. Sanırım bu samimi sözler annem tarafından daha çok kendisi için söylenmişti. Çoğunlukla bilinçsiz olan verilen senaryoyu “bir çocuğun özerk yaşamı” moduna “geçmeye” yardımcı olacaklar, çünkü aşk kendine ve başka bir kişiye güven üzerine kuruludur. Özellikle bu çılgın, güzel dünyayı keşfetmeye yeni başlayan acemiler için.
Önerilen:
Kendi Hayatınız üzerine En ünlü 9 Deney
Birçok insan kendi üzerinde inanılmaz deneyler yapar. Çoğu zaman, kelimenin tam anlamıyla topluma meydan okurlar veya kendileri için anlamlı olan sorulara cevaplar bulmaya çalışırlar. Size kendi hayatınız üzerine dokuz sıra dışı deneyden oluşan bir seçki sunuyoruz.
Karşılıklı Bağımlı Ilişkilerin Esaretinden Nasıl Kurtulur?
Bağımlılık, başka bir kişiye ihtiyaç duyma ve bize karşı bir tutum yoluyla kişinin refahının bir özelliğidir. Örneğin: "Onsuz yaşayamam", "Seni özlüyorum", "Geri dönmezse öleceğim." İnsanlar genellikle duygusal ihtiyaçları hakkında konuşurlar.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Yaşamak Için Bir Yol Olarak Sıfırlama. Ya Da Hayatınızın SIFIR'ını Nasıl Atlatırsınız?
Sıfırdan geçmek, değişmek demektir, yeni görüşlerle, düşüncelerle, düşüncelerle ve genel olarak yeni bir karakterle yeniden doğmak anlamına gelir, ancak giderek daha fazla insan değişmediğine ikna olur. Sıfırdan geçmek, kullandığınız eski programların artık çalışmadığı ve yenilerinin hala bağlantı aşamasında olduğu anlamına gelir.
Yakınlarda Bir Genç - Bir Türbülans Bölgesi Yoksa Hayatınız Asla Aynı Olmayacak
- Söylesene, bir ebeveynin bilmesi gereken herhangi bir işaret var mı? - Çocuğum değiştirilmiş gibi görünüyor! - Ona kelimeleri söyledim - o benim için on, sonra ne olacak? Bu ve birçok soru genellikle ebeveynler tarafından sorulur. Endişeli bir durum - değil mi?
