Kıskançlıktan Rahatsız

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Herkes farklı derecelerde kıskançlığa aşinadır. Ancak, devralır ve ana deneyim haline gelir. Sonra ilişkiyi bozar. Bu tür kıskançlıkla nasıl başa çıkılacağına dair özel talimatlar almak istiyorsanız, bu makale atlanabilir. Genel olarak, psikolojinin farklı bir görev ölçeği vardır. Durumla başa çıkabilir veya iç çatışmayı çözebilirsiniz. Ancak kendinizi her zaman aynı hikayelerde veya iç çatışmada bulursanız, öneriler yardımcı olmaz. Akıl dilinde verilirler, ancak duyguların dilinde kötü bir şekilde, sadece kötü hissettirir. Çoğu durumda, bir kişi çıkışın nerede olduğunu bilir ve hatta ne yapacağını bilir, ancak başarısız olur.

İşte, kıskançlıkla, böyle bir şey. Partner bir sebep göstermiyor gibi görünüyor, ama özünde endişeli. Kaygınızı haklı çıkarmak için bir sebep düşünebilirsiniz. Bu anlamda kıskanç bir insan çok zengin bir hayal gücüne sahiptir. Eh, eğer bir sebep varsa, o zaman sadece kapsar. Telefonu ve sosyal ağları kontrol etmek, şu soruyla sık sık arama yapmak: neredesin ve ne yapıyorsun ve durum iğneler ve iğneler üzerinde. Masumiyet karinesi yoktur. Sadakat kanıtlanmalıdır. Bu sonsuz duygusal dürtü çok yorucu. Ve makul tavsiyeler işe yaramaz, çünkü paranoyasının anlamsızlığını uzun zamandır anlamıştır. Bir de ona beyler birlikte yaşayalım gibi bir şey söylediklerinde hemen soruyor ama nasıl? Ona diyorlar ki: güvenmen gerekiyor ve nasıl olduğunu soruyor? Ona derler ki: korkma, hiçbir yere gitmeyecek ve yalnızlık ihtimali korkutuyor. Ona diyorlar ki: Kendini sevmelisin, ne kadar harika olduğuna bak ve aynaya bakıyor ve müstehcen sözler dışında aklına hiçbir şey gelmiyor. Ve gerçekten, nasıl? Genel olarak, kafa duygularla dost değildir ve bununla başa çıkmak için etkileşim sistemini biraz yeniden inşa etmeniz gerekecektir. Her iki varlığın da anlayacağı ortak bir dil bulun ki, sahibine mutlu bir yaşam sunacak bir ekip olsun.

Herhangi bir tavsiye yoksa, o zaman ne hakkında? Kıskançlık örneğine, aldatma düşüncelerinin duygu diline nasıl çevrileceğine ve ardından bu konuda ne yapılacağına bakalım. Kıskançlık aslında aşkla ilgili değildir. Aşk güven olmadan yaşamaz, bu da kıskanç bir kişinin bir partner için değerinden emin olmadığı anlamına gelir. Bunun arkasında korku var: Bu benim için tehlikeli, reddedilmekten korkuyorum, o zaman yok olabilirim. Korku, yoğunluğunu iyi düzenlemez, eğer zaten ortaya çıktıysa, siz onu azaltmak için bir şeyler yapana kadar sonuna kadar dener. Kontrol ederek azaltabilirsiniz, peki, o zaman bilirsiniz. Bir kişinin korkunun kendisine söylediklerini dinlemediği, onunla savaşmaya çalıştığı ortaya çıktı. Ve korku onu, kendini güvende hissetmeyen reddedilmiş bir çocuğun ve eşinin - kötü bir anne rolünde - konumuna geri döndürür. O, korku, reddedilme ve hayatta kalma aynı seviyedeyken ortaya çıktı, çünkü bir çocuk annesini terk edemez, ancak bir yetişkin yapabilir ve hayatta kalacaktır ve belki de şimdikinden çok daha mutlu olacaktır. Duyguların dilinde: kötü, çünkü reddedilmekten korkuyorum, geçmişten gelen korkuyla başa çıkman gerekiyor. Ancak bu anlaşılmaz ve telefonu kontrol ederek rasyonel davranıyor. Bir şey bulur, ama sonra ne olduğunu bilmiyor. Yel değirmenlerine karşı mücadele başlar.

Kıskançlık, duygusal temas olmadığında ortaya çıkar. Onun hakkında “Neden yalnızım. Ana”ve“Koza”. Gerçek aşkın rahatsız olduğu, eşit olmayan bir konumda kurbanın yerine koyar. Aşk, kişisel anlamda eşit seviyede olmaktır. Bu bir yetişkin diyalogudur. Kıskançlık, yeterli özen olmadığında, kendi değerini oluşturan orada ortaya çıkar. Duyguların dilinde şudur: Güvenlik ve sıcaklık elde etmek istiyorum. Partnerin mesajı anlaması ve bu açığı doldurmaya hazır olması iyidir. Sonra kırgın çocuk yavaş yavaş sakinleşir. Ancak çocukluktan itibaren sürekli bu halde kalamazsınız. Hiç kimse, hatta en şefkatli ortak bile, karşılanmayan sonsuz ihtiyacınıza karşı koyamaz.

Hoş olmayan durumlara takılırız, bilinç daralır ve çıkış yolu yoktur. Çok basit - duygularınızı dinleyin, onlarla savaşmayın. Başka bir deyişle, kendinizi sadece dinç ve aktif değil, farklı, tembel, kıskanç ve parçalanmış olarak kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Eyaletlerin her birinde, sizin için önemli olan bir şeyi öneren bir şey vardır. Kontrol, kıskançlık ve korku sorununu çözmez, bunun hakkında "Kontrol yanılsaması veya yanılsamalar olmadan kontrol" makalesinde yazdım. Kendinizden kaçamazsınız, bu, kendinizi bir biçimde kabul etmeden, bu durumda ortaya çıkan duygulardan saklanamayacağınız, yine de kesip neden olacakları gerçeğiyle ilgilidir.

Ve kıskançlık hakkında daha fazlası. Bu çok faydalı bir duygu, tereddüt etmeyin, ancak diğerleri gibi. Onları unuttuysanız, sınırlarınızı anlamanıza yardımcı olur. Partnerinizin sizi, diğer insanları nasıl algıladığını, hayatta sahip olduklarınızı, sizin için değerli olup olmadığını, benim neler yapabileceğimi anlamak, kendinizi daha iyi anlamanıza ve doğru ilişkiler kurmanıza yardımcı olur. Zamanında dinlemezseniz, ancak kontrol ederek zayıflatmaya çalışırsanız veya basitçe bir arkadaşınıza veya kız arkadaşınıza "beyni çıkararak" fırçalarsanız, işkence etmeye başlar: "Dinleyin beni, yanlış bir şey yapıyorsunuz. " Bu çok tatsız ve bundan kurtulmak istiyorum. Duygulardan kurtulmak, uçarken bir uçağın aletlerine bakmamakla aynı şeydir.

Belki kendime bir tavsiye verebilirim. Kıskançlığınız hakkında her şeyi kıskandığınız kişiye anlatın. Geceleri nasıl uyanırsın, her dakika nasıl düşünürsün, seni terk etmesinden ne kadar korkarsın, ağlarda ve telefonunda nasıl gezinmeye çalışırsın, işe geç kaldığında nasıl titrersin… hissetmek. Bu, herhangi bir iddiada bulunmadan, olup olmadığını öğrenmeden, sadece kendinizle ilgili, "ben" mesajlarıyla, çok açık bir şekilde yapılmalıdır. Çalışıyor - çok iyi, sorunu çözme yolundasınız. Dilim dönmezse, hemen yapamam, anlamaz, önce ona söylesin, zaten bir kez oldu…? O zaman gel, görevin ölçeği farklı.