2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Transaksiyonel Analiz, her kişinin kendi Senaryosu olduğunu iddia eder.
Aynı zamanda, TA'nın kurucusu Eric Berne, Senaryo'nun erken çocuklukta ebeveynlerin etkisi altında oluştuğuna inanıyordu, ancak takipçileri Graham Summers ve Keith Tudor, Senaryo'nun inşasının yaşam boyunca devam ettiğini ve içinde bulunulan ilişkiler tarafından belirlendiğini buldu. bir kişidir.
Bununla birlikte, tüm yazarlar, bir şey üzerinde hemfikirdirler, o da, Senaryonun yapısı ve konuşlandırılması, bir kişinin diğer insanlardan tam anlamıyla doğduğu andan itibaren aldığı Mesajlara bağlıdır.
E. Bern, Komut Dosyası Mesajlarının üç kategorisini değerlendirdi:
1. Karşı emir olarak adlandırdığı sözlü mesajlar. Bunlar normlar ve kurallar, sloganlar, sözler, tutumlar ve inançlar, sınırların çizilmesi vb. olabilir.
Örneğin: "Temiz olmalısın", "havuzdan kolayca balık çıkaramazsın", "kırmızı ışıkta karşıya geçmek yasaktır", "kimseye güvenilmez", "yap her şey çabuk."
2. Bir kişinin duygusal durumunu ileten ve Yasaklar ve İzinler içerebilen sözsüz mesajlar. Kelimelerle desteklenebilirler, ancak buradaki asıl şey, ruhun daha derin katmanları üzerindeki etkidir. Seçenekler: bir çocuk (veya eş) güvensiz bir şey yaptığında yüz ifadeleri korku ve gerginlik veya inisiyatife yanıt olarak öfkeli sessizlik veya sadece başka bir kişiyi görünce sinirlenme veya bir hediye kabul ederken bir gülümseme, başarılardan sevinç bir diğerinin.
3. Programlar, yani başkalarına bir şeyin NASIL yapılacağını öğretmek: dişlerinizi nasıl fırçalayacağınızı, nasıl rahatlayacağınızı (örneğin, şarap içeceğinizi), nasıl çalışacağınızı (kesintisiz veya tersine rastgele), nasıl seveceğinizi, nefret, değersizleştirme vb…
Bu Mesajlardan herhangi biri olumlu veya olumsuz olabilir
Sanmak yasakla kendini haklı çıkarmanın bir yolu olarak fiziksel şiddet kullanmak olumludur, ancak duygularını, yakınlığı veya kendi görüşüne göre ifade etme yasakları kesinlikle olumsuzdur.
Anlamlı olma, düşünme, hedeflere ulaşma izinleri yapıcıdır, ancak insanlara kaba davranma veya diğer insanların sınırlarını kaba bir şekilde ihlal etme izni kesinlikle uygun değildir.
Modern kavramlara göre, Senaryonun oluşturulmasında belirleyici olan her zaman Ebeveyn Mesajları değildir. Belki bir çocuğun ve daha sonra bir yetişkinin hayatında, etkisi ebeveyn Mesajlarının etkisiyle örtüşen veya bunları güçlendiren güçlü kişilikler vardı.
Çok erken yaşta bile bir doğum hastanesindeki bir çocuk hastalık nedeniyle annesinden sütten kesilmişse ve yanında bir veya iki ay bir sağlık görevlisi varsa, o zaman çocuk üzerindeki etkisi belirleyici olabilir. (Hem artı hem de eksi).
Örneğin, çocuk istenmiyorsa ve hemşire ona sıcaklık ve özenle davrandıysa, o zaman "yaşa, sen önemlisin" mesajını alabilir ve bu da ebeveynin "yaşama" mesajını engelleyecektir. Bunun tersi durum da mümkündür.
Öğretmenler ve öğretmenler (anaokulundan üniversiteye), eğitmenler, önemli arkadaşlar ve tanıdıklar, bir kişi ve yaşam yolu üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir.
Kişi bu Mesajları alır, işler, onlara anlam yükler ve sonra bu durumda en iyi nasıl yaşayacağına karar verir.
Elbette, çocukluğumuzda aldığımız önemli Mesajların büyük çoğunluğu, Yazının temelini oluşturdu. Ancak yetişkinlikte bunu değiştirme gücüne sahibiz.
Değiştirilmesi en kolay olanı Karşı Emirler ve Programlardır, ancak çoğu zaman gerçekleşmeyen Yasaklar, Psikoterapide İşlem Analisti ile işlenir.
Burada, Sürücüler olarak adlandırılan en yaygın Karşı Emir türlerinden biriyle çalışmak için seçenekler önermek istiyorum.
Bu kavram, Transaksiyonel Analizde ünlü bir kişilik olan Tybee Kahler tarafından icat edildi.
Kelimenin tam anlamıyla, bir sürücü bir sürücüdür. Mecazi anlamda - çocuğa bir ebeveyn tarafından verilen ve onu bu sloganı takip etmeye "zorlayan" bir mesaj. Sürücü şartlı onay verir. Çocuk, Şoförü takip ederse her şeyin yoluna gireceğine inanır.
Ancak işin püf noktası, bu talimatı yerine getirmede tam bir başarı elde etmenin imkansız olmasıdır, bu da mükemmelliğin ulaşılamaz olduğu anlamına gelir.
Toplamda beş Sürücü vardır: Acele et, Mükemmel Ol, Dene, Başkalarını mutlu et ve Güçlü ol
Bizi belirli bir yöne "iten" Sürücüsüz Yaşam, tamamen farklı bir gölgeye sahiptir: zengin ve doğal.
Bunun her sürücü için ne anlama geldiğini görelim.
1. Acele Etme Yerine - Her şeyi kendi hızınızda ve zevkle yapın!
Alırız:
- büyük zevk, örneğin, yiyeceğin her öğesini yavaş yavaş ve tadına daldırarak tatmak
- rutin işlerin sakin ve bilinçli performansı ile birçok içgörü
2. Mükemmel Olmak Yerine - Her şeyi yeterince iyi yapmak ama mükemmel değil
Sonuç olarak:
- birçok şey stres ve kaygı olmadan kolayca yapılır ve tamamlanır
- Yorgunluk yerine, kendinize bakmak için enerji ve güçle dolu
3. Dene - Başladığınız işi bitirin yerine, en önemli eylemler lehine bir seçim yapın
Çıkışta:
- memnuniyet ve kar getiren bitmiş projeler
- baştan sona yapmak için kendi yeteneklerinizden ve yeteneklerinizden zevk alın
4. Başkalarını Memnun Etmek Yerine - Kendiniz olun, lütfen kendiniz olun
Sahibiz:
- kendimden koşulsuz neşe, kim olduğum, niteliklerimden herhangi birinin lezzet olduğunu anlamak
- başkalarının ruh haline bağlı olmayan kazan-kazan davranışı.
5. Güçlü Olmak Yerine - Hissedin ve Duygularınızı İfade Edin
Ve daha sonra:
- bu dünyayı çeşitli tezahürlerinde hissediyoruz
- ne istediğimizi anlıyoruz ve duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı başkalarına ifade ediyoruz
Tüm bunlara erken yaşlardan itibaren izin verin, sonra her an anlam ve uyumla dolu olacak.
Önerilen:
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
Daha BÜTÜN BİR KİŞİLİK Olmak Için öfke Ateşi Nasıl Kullanılır?
"Öfkenin kaybolan ateşi, hastalığa doğrudan giden yoldur" yazdığım notta sorular ortaya çıktı. Soru: “… ama bu konu psikosomatik olarak farklı görünüyor :). Sinirlenirsem anında ölürüm! Ve sonra uzun süre hastalanırım, eğer kendime bu duyguları ifade etme izni verirsem - bu konuyu birkaç yıldır okuyorum … "
Çocuklarınız Için Endişelenmeyi Bırakıp Onları Sevmeye Nasıl Başlayabilirsiniz?
Çoğu ebeveyn gibi ben de 1 Eylül arifesindeki yeni okul yılı için endişeliydim. Okuldaki önceki deneyim korkunçtu. Yeni okul ve yeni sınıf, kaygı ölçeğine yalnızca kaygıyı ekledi. Kızlarım umursamıyor gibiydi. Ama bunda bir şey beni endişelendirdi.
ÇOCUĞUNUZ İÇİN İYİLİK NASIL YAPILIR
Ebeveyn bilgisizliği ile karşı karşıya kaldığımda, istemeden kendime şu soruyu soruyorum: Ebeveynler “yetiştirilmenin” anlamını biliyorlar mı, çocuk üzerindeki etkilerinin yönünü ve derinliğini anlıyorlar mı? Sözlüğe göre yetiştirme, bir kişiliğin, sosyokültürel normatif modellere uygun olarak sosyal ve kültürel hayata katılımına hazırlamak için amaçlı bir oluşumudur.
İLİŞKİDE ALTIN HÜCRE. LEHTE VE ALEYHTE OLANLAR
Bir ilişkide altın kafes. Aşkınız yaşıyorsa, iyi bir refahınız varsa ve bu arada, bir aşk ilişkisindeki eşiniz açıkçası "ekşi" ise ve giderek daha sık "sola" görünüyorsa, krizin üstesinden gelme yöntemini kullanmayı deneyebilirsiniz, halk tarafından yerinde bir şekilde "
