Üzgün olmak? Bu Zamanla Ilgili

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İtiraf ediyorum, kendi üzüntünle yüzleşmek her zaman kolay değildir. İfadeye doyduğumda ve içimden bir şey ısrarla yavaşlamamı istediğinde ve önümde günlük işlerin ne olduğunun hiç önemi olmadığında, bunu dış dünyadan bir tür kopuş olarak yaşıyorum. Kendinizi bu duruma sokmak bir dereceye kadar hoştur ("hafif üzüntü" ifadesini duydunuz mu?), Ve bazen oldukça zordur (ağır, acı verici, kasvetli ve "viskoz" bir üzüntüden bahsediyorsak).

Kesin olarak bildiğim bir şey var - bu durum öyle görünmüyor. Bu nedenle, çok ısrarcıdır ve aceleye ve yaygaraya tahammül etmeyen özel bir tutum gerektirir. Böyle anlarda "Unut gitsin!", "Neşelenmen, dikkatin dağılman gerek", "Üzülmeyi bırak, her şey yolunda" gibi öneriler, Evet, bunu görmezden gelebilir ve günlük hayatın havasında farklı şekillerde kendinizi canlandırmaya başlayabilirsiniz, bu da yavaş yavaş gücünüzün yavaş ama kesin olarak kurumaya başlayacağıdır.

Ama gerçekten durup kendinize zaman ayırmaya çalışırsanız, bu içsel çağrıya özen ve saygıyla yaklaşırsanız, onun, iskeledeki bir deniz feneri gibi, bizi önemli bir şeye işaret ettiğini görebilirsiniz…

Farklı şeylere üzülebilirsin. Ayrılan insanlar, olaylar, ilişkiler hakkında. Bir şeyin eksikliği hakkında (örneğin yakınlık, anlayış, sempati). Ve genel olarak, hayattan belli bir memnuniyetsizlik hakkında.

Hatta bunun neyle ilgili olduğunu her zaman net bir şekilde anlayamayarak da üzülebilirsiniz. Bu da sık sık olur:)

Her halükarda, bu bize ruhlarımızın şimdi nerede boş olduğunu söyleyen bir duygudur. Paradoksal olarak, boşluk da dikkat gerektirir. Çünkü bir sonraki adım, şu anda hala ne istediğimizi anlamaktır: burada yalnız olmak, düşüncelerimizle kalmak ve gelecek durumları tatmak veya tam tersine, birinin yakınlarda olması ve bu ruh hali ile empati kurması için.

"Pozitif" olmanın daha kolay olduğuna katılıyorum, çünkü böyle bir ruh hali başkaları için daha kolay tolere edilir ve daha anlaşılırdır.

Üzüntü daha samimidir ve daha sıklıkla "olumsuz" bir duygusal yüke sahiptir ve ayrıca daha fazla açıklık ve kırılganlıkla ilişkili daha yüksek düzeyde bir güven ve güvenlik gerektirir, çünkü bir kişiyle sahip olduklarımızı değil, özlediğimizi paylaşırız. sahip olmadığımız için.

Kulağa kibirli gelmesin, ancak herkesin böyle bir durumda olma becerisine ve benzer bir komşu durumu için daha fazla empatiye sahip olmamasına izin verin.

Üzülme … Bu normal ve hatta önemli. Şaşıracaksınız, ama ondan güç bile alabilirsiniz!

Ama bunu bir yaşam tarzı haline getirmemeli ve bu duyguyu sürekli bir umutsuzluğa sürüklememelisiniz (bunun zaten başka bir aşırı kutup olduğunu söylemek meşrudur).

Coziness, yavaşlık, lezzetli yemekler (genellikle tatlı bir şey), ünsüz müzik, sevilen birinin sıcaklığı veya yalnızlık - bu, böyle bir ruh halinde kalmak için benim kişisel tarifim