2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Psikoloji okumadan önce bile kendim, tutumlarım, davranış kalıplarım üzerinde yoğun bir şekilde çalıştım ve bunu hiçbir şekilde değiştiremeyeceğim gibi geldi bana, bir daire içinde koşmak gibi. Kabul edemedim ve istemedim, nasıl değiştireceğime dair seçenekler arıyordum. Uzun zamandır bir cevap arıyordum ve buldum. Şimdiden DMO yaklaşımında çalışıyorum, fizyolojik olarak nasıl çalıştığını, beynin nasıl çalıştığını anlıyorum, kendim kontrol ediyorum ve sonuçlardan ilham alıyorum. Sana daha detaylı anlatacağım.
DME, deneyimin farklı (çeşitli ve ölçekli) modifikasyonuna dayalı terapötik, danışmanlık ve koçluk tekniklerinin bir kombinasyonu olan bir yaklaşımdır. Deneyim, bir kişinin hayatının kısa, olaya dayalı, tamamlanmış, yaklaşık 15-30 dakikalık bir zaman çerçevesi ile sınırlı ve üç yaşam düzeyini içeren bir bölümü olarak anlaşılır: nihai, duygusal-mecazi, zihinsel-sözel. Bir kişinin psikolojik travma, motivasyon eksikliği veya olumsuz inançlar vb. ile ilişkili sorunlarının nedeninin, bu alanda yaşanan veya geçmişte bununla ilişkili olumsuz deneyimler olduğuna inanılmaktadır. Aynı zamanda, deneyim yaşı önemli değil - durum yıllar önce veya bir saat önce olabilirdi. Böyle bir deneyim sinir ağında sabitlenir ve kişi kendini her benzer durumda bulduğunda bu sinir ağları devreye girer ve kişi "programlanmış" biri gibi davranır. Bir kişi benzer durumlardan kaçınmaya başlayabilir, olumsuz bir senaryo oluşur, bir kişinin kendisi hakkındaki görüşü. Bir kişi yapıcı olmayan davranışların farkında olabilir, ancak hiçbir şey değişemez. DMO yaklaşımı, olumsuz deneyimleri yeniden yaşamanıza izin verir, bunun sonucunda yeni alternatif sinir ağları kurulur, temellerinde yeni davranış kalıpları ve yeni tutumlar oluşur. Beyin nöroplastisitesinin özelliklerine dayanmaktadır. Zaten 10-15 dakika içinde DMO yaklaşımının araçlarıyla olumsuz bir deneyim çalışmak, durumun optimizasyonuna ve yeni bir modelin oluşturulmasına, bu deneyimin yapıcı deneyimini karşılayan yeni bir sinir zincirinin ve benzerlerinin oluşturulmasına yol açar. Olayın gerçekte ya da hayalimizde gerçekleşmesi beyin için önemli değildir. Veriler bilimsel araştırmalarla doğrulanmıştır.
DMO yaklaşımında bu teknikleri öğrenebilir ve günlük yaşamınızda kendinize yardımcı olabilirsiniz. Bu, yaşanmış birçok durumu yeniden gözden geçirmeye, duyguların hararetini ortadan kaldırmaya, birçok sürece dışarıdan bakmaya, korkuyu etkisiz hale getirmeye, motivasyonu artırmaya ve harekete geçmeye yardımcı olur.
DMO yaklaşımı hakkında daha fazla bilgiyi obuchenie.dmo-psycho.ru adresinde bulabilirsiniz.
Önerilen:
35 Yıl Sonra Mesleğinizi Değiştirmek Mümkün Değil Ama Gerekli
Tüm bu sorular, uzun süredir tek bir yerde çalışan ve yetişkinlik sınırını geçen hemen hemen herkes için geçerlidir. Sık sık onları emekliliğine kadar kendisine sorar. Ama boşuna! Sonuçta, hayatınızı değiştirmek için hala zaman var: sadece mesleğinizi değil, aynı zamanda faaliyet alanınızı da değiştirmek için.
Regresif Hipnoz Olasılıkları: Kişiliğin özünü Değiştirmek Mümkün Mü?
Geçen yüzyılın 30'larında, belgelere göre (274 numaralı dava), harika bir gerçek gerçekleşti: kronik alkolik ve patolojik cellat, güzel görünümlü bir yazara dönüştü. Özel kuvvetlerin müfrezelerinden birinin komutanı Arkady Golikov'dan bahsediyoruz.
Doğru Ve Iyi Hakkında - Dünyanın Resmini Değiştirmek Mümkün Mü?
Çocuklarını iyi yetiştiren iyi anne babalar var. İtaatkâr. Tür. Kibar. Sevimli. Çocuğun iyi notlar almasını sağlamak için her şeyi yaparlar. Her zaman temiz bir defteri olması için, tüm ödevler tamamlandı ve genel olarak her şey iyi ve doğru.
Bir Psikologla Iletişime Geçerek Diğerini Değiştirmek Mümkün Müdür?
İnsan ilişkileri bir zevk kaynağı olabilir. Sanırım herkes 20, 40, 60 yıl boyunca mükemmel bir uyum içinde yaşayan ve birbirlerini sevmekten vazgeçmeyen çiftleri duymuştur. Veya oğlunun veya kızının tüm geçiş dönemlerinden kurtulan ebeveyn sevgisi hakkında.
Değiştirmek Ve Değiştirmek Ne Kadar Kolay?
Her psikoloğun en büyük ilgisini uyandıran bazı "kendi" konusu vardır. Örneğin benim için bu gelişme, ilerleme, değişim. Son zamanlarda mitlerden, analitik psikologlardan ve tabii ki danışanlarımdan bu yönde özel bir ilham alıyorum.
