2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Size hangi adımları atacağınızı söyleyeceğim. Bunun için birkaç mükemmel yol ve yöntem var. Bu süreçte önemli noktalardan biri de doğal görselleştirme yani. kağıt üzerinde ve dürüstçe
Yaşam dengesi çarkı
Öyleyse yaşam dengesi çarkını çizelim. Tekerleği hayatınızda bir şekilde mevcut olan kürelere ayırıyoruz: aile, iş, sağlık, görünüm, kendini gerçekleştirme - aklınıza gelen her şey ve bugün olan her şey. Sonuç, yaşam alanlarının bir tür "turtası" olmalıdır.
Pastanın her "parçası", 10 puanlık bir ölçekte, yani hayatınızın her alanında ne kadar memnun olduğunuzla derecelendirilmelidir. Şu çarka ve memnuniyet derecesine bakın, zaten başlı başına çok görsel.
Ayrıca, on puanlık bir ölçekte değerlendirmenizden sonra, yaklaşık 10 puana sahip olsaydı, yaşam alanlarından hangisinin diğer tüm alanlarınızı maksimuma çıkarabileceğini görün, yani. hangisi lider olur?
Eisenhower Matrisi
Şimdi şimdilik yaşam denge çarkımızı bir kenara bırakıp Eisenhower matrisini kullanalım. Genellikle iş için kullanılır, ancak amaçlarımız için de uygundur.
İçinde 4 kare var:
- önemli-acil,
- önemli değil acil
- önemli, acil değil,
- acil değil, önemli değil.
Ardından, çarktan küreleri alın ve bu dörtgen boyunca düzenleyin.
Örneğin, bir işi hangi kareye yerleştirirsiniz: önemli-acil, önemsiz-acil ve aile nereye giderdi? Yani buradaki görev, kürelerinizi karşılık gelen aciliyet ve önem karelerine göre dağıtmaktır.
Sonra, bakın, en çok yükselen küre, şimdi hangi karede? Önem karesinde mi? İlk aşamada, gerçekten hayatta olduğu gibi tüm alanlar dürüstçe not edildiyse, o zaman bu aşamada önem alanında olmalıdır, değilse, bunun neden olduğunu düşünmek için bir neden var mı?
Örneğin, ilk aşamada “iş” bir tanıtım alanı haline geldiyse ve ikinci aşamada “önemli-acil” veya “önemli-acil olmayan” karesine girmediyse. Kendinize şu soruya cevap verin: önemli mi? Ve teşvik?
Görev, içsel hislerinize göre, her iki aşamada da teşvik edici küre ve önemli kareye düşecek küreyi seçmektir.
Bu ilkeye göre genellikle iş dünyasında iş adamları zamanlarını ve görevlerini doğru bir şekilde tahsis edebilirler.
İdeal olarak, "önemli-acil olmayan" karede yaşamanız gerekir, çünkü bu rahat bir tempoda yaşamayı ve önemli şeyler yapmayı mümkün kılar.
Örneğin, “geliriniz” “acil olmayan önemli” karesine düşerse, ailenize veya bir hobiye kolayca bakabilir, hatta kendi işinize bakabilirsiniz, çünkü istikrarlı bir gelir sakince yapmanızı sağlar. bu yönde hareket edin.
Ancak "önemli-acil" kare, sizi sürekli bir "yangın" içinde yaşatıyor ve önemli sorunları bir anda, aceleyle çözmenizi sağlıyor. İşte aynı “gelir”, “acil-önemli” karesine düşerseniz, özgür karar verme şansınız yok, istediğiniz işi seçemiyorsunuz, gelir getiren bir iş seçmeniz gerekiyor, bazen zevksiz.
Ana kürenizin nerede olduğunu zaten belirlediniz, şimdi onu "önemli-acil olmayan" kareye nasıl taşıyacağınızı düşünmeniz gerekiyor. Bu, bu alandaki konaklamanızdan en iyi şekilde yararlanmanıza, tam bir zevk almanıza, hiçbir yere acele etmemenize yardımcı olacaktır.
Aileniz "önemli-acil" karede ise. Ailenin “acil olmayan-önemli” rahatlık karesine geçebilmesi için hangi sorunun çözülmesi gerekiyor?
“Sağlık” acil meydandaysa, konfor meydanında da yer alması için yakın gelecekte yapılması ve yapılmasına devam edilmesi gerekenler nelerdir?
Dilts'in mantık seviyeleri piramidi
Önemli (teşvik eden) alanınızın 10 puana, yani maksimuma ulaşması için atabileceğiniz ilk adımın ne olduğunu düşünmek de önemlidir.
Ve ayrıca, mantıksal seviyelerin Dilts piramidini kullanarak Bir göz at:
- Çevreniz ve yetenekleriniz bu konuda size ne kadar yardımcı olabilir?
- Kendinize sorun, bu yönde ilerlemek için yarın hangi adımları atmalısınız?
- Bu eylemleri yaparsanız, kendinizi kim gibi hissedeceksiniz? Nasıl hissedeceksin?
Bu adımı atarsanız son bir şey:
- o zaman hayatında ne mümkün olacak? Ne değişecek?
- ve hayatında nelerin değişeceğini anladığında, tavrının ne olacağını göreceksin, o zaman kim olabilirsin?
- Hangi yeteneklere sahip olacaksınız ve çevreniz nasıl değişecek?
Memnuniyetsizlik hissi olduğunda, harekete geçmek için enerji ve motivasyon yoktur, bu çoğu zaman yanlış yerde olduğumuz anlamına gelir.
Uygulamanın gösterdiği gibi, herkes bunu bir kerede anlamıyor. Bu nedenle, resmin tamamını gerçekte olduğu gibi görmek için yukarıda açıklanan görsel araçları hemen kullanmalı, varsayımlara ve şüphelere oturmamalısınız.
Değerlerin yeniden değerlendirilmesi zamanı, er ya da geç herkese gelen bir şeydir.
Önerilen:
"Durgunluktan" Nasıl çıkılır Ve Dolu Bir Hayat Yaşamaya Nasıl Başlanır
Her gün olayları, kural olarak, düşünmeden yaşıyoruz, eylemlerimiz genellikle bilinçsiz kalıyor. Hayattaki şu ya da bu andan memnun olup olmadığımızı söyleyemeyeceğimiz noktaya kadar. Acı olsun ya da olmasın bir hap gibi yutar ve yolumuza devam ederiz.
Korkunç Bir "kayıtsızlık" Canavarı: Onunla Nasıl Yaşanır Ve Ona Ihtiyacımız Var Mı?
Düşmanlarınızdan korkmayın - en kötü durumda sizi öldürebilirler. Arkadaşlarından korkma - en kötü durumda sana ihanet edebilirler. Kayıtsızlardan korkun - öldürmezler veya ihanet etmezler, ancak yalnızca zımni rızaları ile yeryüzünde ihanet ve cinayet var olur (Eberhard) .
Sözde Olgunluk. Kontrol Edilemez Bir Dünyada Nasıl Yaşanır?
"Sözde olgun" bir kişilik, çocuklukta çok erken büyümeye zorlanan bir kişidir. Böyle hızlı bir büyüme, genellikle çocukluk tezahürleriyle yüzleşmeye hazır olmayan ebeveynlerinin narsist talepleriyle ilişkilendirilir. Bekleyemediler ve çocuğun biyolojik ritminde büyümesine izin verdiler ve yılların ötesinde bir yetişkini çok erken talep ettiler.
Geçmişe Takılmamak Için Ayrılık Nasıl Düzgün Bir şekilde Yaşanır?
Ayrılıktan altı ay geçtiyse, eşinizin yeni bir kız arkadaşı varsa ve karşı cinsle ilişkiniz yapıştırılmamışsa (kimse bakmıyor veya yazmıyorsa) bir ayrılıktan nasıl kurtulabilirsiniz? Unutmayın - siz yeni ilişkilere açılana kadar kimse size ilgi göstermeyecek.
Hayat Bir Oyun Gibidir, Oyun Hayat Gibidir
Oyun bir yaşam durumudur, sonsuz bir seçimdir, tahmin, tek veya çift, kaydırma veya kayıp . Çocukken oynadık ve farkında olmadan oyun oynama ihtiyacımızı yetişkinliğe sürükledik. Yetişkin oyunları oynarken, bilinçsizce dürüstlüğümüz ve memnuniyetimiz için en çok eksiklerimizi almaya çalışarak çocukluk senaryolarımızı canlandırıyoruz.
