2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kendiniz hakkında kendi değerlendirmenizi yapmaya çalıştınız mı?
Geçenlerde bir seminerde, kendimiz hakkında açıkça formüle edilmiş bir görüşe sahip olduğumuzda, diğer insanların değerlendirmelerinin bizi rahatsız etmeyi, gücendirmeyi veya incitmeyi bıraktığını duydum.
Mesela sana diyorlar ki: "sertsin, nazik ve titriyorsun sanıyorsun ama değilsin." Bu değerlendirmeyi beğenmediyseniz, en azından tatsız ve üzgün olacaksınız. Ancak, zaten sert olduğunuzu biliyorsanız, muhatabın cevabı şöyle olacaktır: “Evet, öyle. Seni rahatsız ediyor mu? Benimle iletişim kurabilir misin?"
Şimdi izle. Her birimiz kendi içinde çok fazla iyilik görür. Kendimizin kötü tezahürlerini anlıyoruz ve tamamen onlara konsantre olmamaya çalışıyoruz. Bu niteliklere bakma cesaretiniz varsa, kendinizin harika bir portresini yapmanıza yardımcı olacaklardır.
Adam sana "sertsin" dedi, sende aslında onda olanı gördü. Ancak, size çok yardımcı oldu. Katılığın olduğu yerde, karşı tarafı da vardır. Sertlik - esneklik, yumuşaklık, bazen sabır ile ilişkilerim var. Ayrıca katılığın eş anlamlılarını da ekleyeceğim: kararlılık, niyetlerde ve eylemlerde kararlılık.
Kızgın, dürtüsel, cesareti kırılmış, sinirli olabilirim. Aynı zamanda, genellikle başkalarına yardım ederim, duyarlıyım, her durumda bir kişinin yerini almaya çalışıyorum.
Kendimi nasıl değerlendirebilirim?
Öfkenin olduğu yerde, nezaket vardır, dürtüsellik bana huzur verir, umutsuzluk - neşe ve eğlence, tahriş sayesinde birçok durumu kabul edebilirim. Buna göre, yardıma ihtiyaç duyduklarında her zaman kalbimde olan insanların yanında olamam. Bencilliğim her zaman duruma hemen diğer taraftan bakmama izin vermiyor.
Duruma göre niteliklerimi gösteririm. Belirli bir durum için, ben bir egoist ya da özgecil olduğumu söylemek imkansızdır. Ve çoğu zaman bizim için çok önemli olan insanlar egoizmden bahseder ama fedakarlıktan bahsetmezler. Bunu neden yapıyorlar? - cevap tanıdıklarımdan biri tarafından verildi. Eksikliklere dikkat çekerek kişiyi daha iyi hale getirmek istediğini söyledi.
Ama kusurlar olmadan "zenginlik" olmaz! Ve aklımı okuyan herkesin bunu hatırlamasını istiyorum.
Yani kendi değerlendirmeniz hakkında. Aşağıdaki adımları kullanarak oluşturmanızı öneririm:
Kendinize "ben neyim?" sorusunu sorun. ve kendi duygularınızı yazın
“Başkaları benim hakkımda ne düşünüyor?”, Hakkınızda söylenenleri yazın
Her bir özelliğin karşısına zıddını yazın, aklınıza gelirse benzer nitelikler de ekleyebilirsiniz
Sizde en çok ifade edileni öncelik sırasına göre numaralandırın. Böylece, sizde en çok tezahür eden İLK 5-10 özellik ve nitelikleri yapacaksınız
Kendinizle ilgili bu analizi bitirdiğinizde, okuyun ve vücudunuzu dinleyin. Sizinle ilgili böyle bir değerlendirmeye katılıyor mu? Beden yalan söylemiyor, size cevabı verecek.
Kendiniz hakkında kendi fikrinize sahip olmak, kendinizi değerlendirmek, başkalarıyla iletişim kurmanız sizin için daha kolay hale gelecektir. İnsanların bizde gördüğü nitelikler, benlik saygısı listemizde son sırada olabilir.
Önerilen:
Bağışlama Ritüelleri. Kendini Radikal Bir şekilde Affetmek Mi Yoksa Kendini öldürmek Mi?
Evet, şimdi moda olan konu "affet". Kendin, kocan, çocukların, anne babaların, patronların, ahlaki canavarların, sana zarar veren alçakların. “Affetmeme hakkınız var” pozisyonu bile dikkate alınmaz. Ve hemen korkuya neden olur.
"Kendini" Aramak Neden Genellikle Kendini Kandırmaktır?
Günümüzde moda "kendini" aramaktır. Aynı zamanda, çoğunluk bir nedenden dolayı bunun "kendileri" olduğundan emindir - bu mutlaka hoş, neşeli, iyi bir şeydir, hatta Tanrı bile ne kadar güzel olduğunu bilir. Bu mutlaka böyle değildir.
Mutlu Bir Evlilik Için Doğru Koca Nasıl Seçilir? Damatları Değerlendirmek Için 10 Kriter
Mutlu bir evlilik için doğru koca nasıl seçilir? Evlenmek isteyen kızlar genellikle mutlu bir evlilik için koca seçerken hangi kriterleri kullanmaları gerektiğini merak ederler. Psikologlar bu sorunun cevabını uzun zamandır biliyorlar .… Başka bir şey de, psikologların da bu sorunun formülasyonunun yanlış olduğunu bilmeleridir.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Kendini Eleştirme Ve Kendini Suçlama
Öz eleştiri ve kendini suçlama: Başa çıkmak için 5 strateji Neden özeleştiri ve kendini suçlamaya başvuruyoruz? Duygusal ve psikolojik olgunluğun önemli bir bölümünün eylemlerimizin yanı sıra konuştuğumuz kelimelerin sorumluluğunu içerdiğine şüphe yoktur.
