2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatımızdaki bir şeyi değiştirmeye karar veririz, özellikle de bizim için önemli olan bir şeyle ilgiliyse, Comfort_Zone'dan ayrıl (her şeyin tanıdık, tahmin edilebilir, sürekli olarak iyi veya sürekli olarak kötü olduğu, ustalaştığı, deneyimlendiği).
ÖNEMLİ: ZK keyifli ve rahat olduğu yerde değil, OLAĞAN olduğu yerde olabilir.
(Örneğin, tecavüzcü bir kocayla yaşamak bir ZK olabilir ama ondan ayrılmak korkutucu ve ZK'den ayrılmak) "Sağlıklı" bir ZK'de strese ara verebilir, güç kazanabilir, sakinleşebilir, yerleşebilir ve yeni bir hayata hazırlanabiliriz. hayatımızı ileriye taşıyacak, potansiyeli ortaya çıkaracak, hayalleri gerçekleştirecek ve yeni alanlar keşfedecek eylemler.
ZK'da uzun süre oturursanız hayat sıkıcı hale gelir, bir şeyler yapma motivasyonu kaybolur, ilgi gider, anlam kaybolur ve umutsuzluk dişlerde bir ağrıya gelir ve bazen intihar girişimleri.
Vücudun gelişmeye, üstesinden gelmeye ihtiyacı var; zorluklar canlanır ve öfkelenir; bilinmeyenler çağırıyor, fırsatlar çağırıyor. Mutluluk bir bataklık değil, hala gelişme ve ilerlemedir.
İdeal olarak, kalbimize değer veren tanıdık hayatı bırakırsak, kendimizi Büyüme Bölgesinde buluruz. ZR'de pozitif ve sağlıklı stres yaşarız: dürtü, ilgi, motivasyon, üstesinden gelme sevinci, yeni ufuklar, daha fazla mutluluk ve vücudumuz ve tüm yaşam sistemi için mümkün olan stres hayatımızda ortaya çıkar. ZR'de zorlanır ve büyürüz, üstesinden gelir ve güçleniriz, harekete geçer ve daha olgun ve bağımsız oluruz.
Küçük devrimimiz için hazırlandıysak bizim için en önemli olan noktaların tamamında veya çoğunda - olan tam olarak budur. Değişim bize üstesinden gelmenin heyecanını, yeni bir yaşam döngüsü ve daha fazla özgüven getiriyor.
Hazırlık olmazsa, kendimizi Panik_Zone'sinde buluruz. - görevlerin ve zorlukların bugün elimizde olan yaşam ve psikolojik kaynakları aştığı yer.
Ve karmaşıklık bizden daha büyük olduğunda, sistem hazır olmadığında bozulabiliriz. Vücut hastalıklara dayanamayabilir ve ateş edemeyebilir. Kural olarak, bu "zayıf bağlantı" ilkesine göre olur - alerji hastaları alerji, ülser - ülser atağı geliştirir.
Hazırlanın ve ilerleyin.
Önerilen:
Neden Başkalarının Onayına Ihtiyacımız Var?
- Söyle bana, bu etek gerçekten bana yakışıyor mu? -Evet, iyisin. -Hayır, bak ve renk gidiyor, gerçekten iyi değil mi? - Doğru, iyi. "Eh, bilmiyorum, bundan şüpheliyim ama sorun değil, değil mi?" - pi-pi-pi Basit bir durumda başkalarının onayına ihtiyacımız var - kendine güven olmadığında, kendimize odaklanma alışkanlığı yoktur.
Neden Ihtiyacımız Olmayanlara Ihtiyacımız Var?
Bazı insanlarla ilişkiler hayatımızın temel setine dahildir: ebeveynler, çocuklar, kocalar, eşler. Ancak, bunlara ek olarak, günlük olarak birçok isteğe bağlı karakterle etkileşime giriyoruz - meslektaşlar, merdiven boşluğundaki komşular, eski sınıf arkadaşları, çocukluğun "
Bunu Telafi Etme! Veya Neden Burun Akıntısına Ihtiyacımız Var?
Karşıdaki sandalyede 42 yaşında endişeli bir adam oturuyor. Periyodik olarak burnunu siliyor, bundan utanıyor ve daha da endişeli. Kendi hipokondrisinden ve şüphesinden muzdarip olduğunu, sürekli kendini iyi hissetmediğini söylüyor. Hayal edilmemesini istiyor.
Neden Bir Hastalığa Veya Psikosomatik Bir Semptomun 10 Ana Işlevine Ihtiyacımız Var?
İnsanlar psikosomatik hakkında konuştuğunda, sık sık dilimlere ayrıldığında portakalın nasıl görüneceğine dair metafordan bahsediyorum. Kesilirse? Kesersen? Meyve suyunu küçük bir delikten sıkar ve sıkarsanız? Çeşit çeşitliliği ve olgunluk derecesinden bahsetmiyorum bile.
Dedikodu. Neden Onlara Ihtiyacımız Var?
Hayatımızdaki hepimiz dedikodu yoluyla bir başkasıyla iletişimimizi birden fazla organize etmişizdir, yani başka biri hakkında konuştuğumuzda onu tartışırız. Bu, iletişimi organize etmenin oldukça ilginç bir yoludur. Bakış açısından bakarsanız, bu şekilde bir kişi iletişimde ne alır ve tam tersine ne kaçınır.
