Mutlu Olmamızı Engelleyen 3 Neden

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Sık sık düşünüyorum, muhtemelen her insan mutlu olmak ister. Ve muhtemelen, herkes için mutluluk farklı bir şeydir ve büyük olasılıkla onu farklı şekilde hayal ediyoruz. Ama hepimiz bunun için çabalıyoruz.

Mutlu olmayı biliyor muyuz?

çoğu zaman beni şaşırtıyor kıskanç bir kişi, bir başkasının hayatında neler olup bittiğini, tüm bunlara veya daha fazlasına sahip olduğundan bahseder. Ve öyle görünüyor ki, her şeye ve görünüme, verimliliğe, yeteneğe ve paraya sahip ve hiçbir şeyi olmayan veya çok daha azına sahip olanı kıskanıyor. Ve sonra ne olduğunu anlayamıyorum. Tüm bunların hayatında olduğunu fark etmiyor mu, takdir edemiyor mu, yoksa gerçekten istediği şey bu değil mi?

Kendi kendime şöyle cevap verdim: “Bir insan her küçük şeyden ve en küçük başarıdan nasıl zevk alacağını bildiğinde mutlu görünür. Muhtemelen, diğeri bir komşunun hayatında olanları değil, duygusal durumunu - mutluluk durumunu kıskanıyor. "

Çoğumuz elimizdekilerin kıymetini bilmeyi bilmiyoruz.

Ve bu neden oluyor?

Mutsuzluğun nedenlerini kabaca formüle edebileceğim bir his var:

1. Yeteneklerimizi ve başarılarımızı takdir edemeyiz, çünkü sahip olduğumuz kendinizden aşırı talepler. Mükemmeliyetçiliğin bir çeşit versiyonu. Bir şaheser işe yaramadıysa ve tüm dünya alkışlamazsa, o zaman her şey boşunadır ve biz vasat ve tuhafız.

   

2. İlk neden aşağıdakileri ima eder - başkalarının görüşlerinin aşırı önemi. Övmediyseniz ve zevkle bir sersemliğe düşmediyseniz, o zaman kötüdür ve neden değil. Bu noktada bir motivasyon tuzağı var. Başkalarının fikirleriyle yönlendirilirsek ve başarılarımızı doğru değerlendiremezlerse eller pes eder ve aktivite bırakır (aktivite motivasyonu düşer).

   

3. Daha yüksek bir hedefin kör ettiği ara başarıları fark etmiyoruz, çünkü "Ya hep ya hiç" … Her gün hoş anlar görmüyoruz (güneş, kuş cıvıltısı, gökyüzü, esinti, kar, çiçekler), çünkü zamanımızı önemsiz şeylerle harcamak istemiyoruz. Bir kişinin kafasında ne için çaba göstereceği ve mutluluğunun nasıl olması gerektiği konusunda net bir resmi olduğunda, başarı yolu hedefe giden bir koşu bandı gibi görünür ve yolun kendisi önemini kaybeder.

   

Ve en merak edilen şey, hedefe ulaştığımızda, bunun üzerine yıllarca neşesiz bir varoluş geçirdiğimizde, bunun da mutluluk getirmemesidir, çünkü çok "pahalı" ve çoğu zaman artık alakalı değildir. Ve yolda tüm neşelerini kaybettiler.

Hayattan hoşnutsuzluk için diğer tüm seçenekler, bence, öyle ya da böyle, listelenen nedenlerden birine giriyor

Durum buysa, mevcut durumu bağımsız olarak değiştirme fırsatı var mı?

"Zeki olan bir insan için hiçbir şey imkansız değildir."

Her aşamada kendinizle bağımsız olarak çalışabilir, algıyı nasıl yeniden oluşturacağınızı öğrenmeye çalışabilirsiniz

1. İlk durumda, iş mükemmel yapılmamış gibi göründüğünde, yapılan işe önem vermek için kendinizle içsel veya yazılı bir diyalog kullanabilirsiniz. … Çok emek, zaman, enerji harcadım, bu başlı başına değerli. Mükemmel alamadım, ama oluyor. Bu kısım neredeyse mükemmel. Ancak bu genellikle gürültülüdür, bu yüzden henüz kimse bu sorunu çözmedi. Genel olarak, hayatta nadiren mükemmel bir şey vardır. Ama denedim, kalbimi ve ruhumu koydum ve bu çok önemli.

   

Kendinize sadece insanlar olmanıza izin verin, Tanrılar değil. Herkesin hata yapma hakkı vardır. Herkes yavaş yavaş ustalığa ulaşır, insanın kafasına öyle düşmez. İşinizle ilgili size uygun olan destek ve olumlu takdir sözlerini bulun.

2. Başkalarının görüşleri çok önemli olduğunda, herkesin farklı zevk ve tercihlere sahip olduğu ve herkesin aynı şeyi sevemeyeceği gibi argümanlar akılda tutulmalıdır. Herkesin kendi görüş ve değerlendirme hakkı vardır, ancak bu mutlaka adil olduğu anlamına gelmez. Motivasyon teorisi açısından, vazgeçmeyen ve kendisine zevk veren şeyi yapan kişi yanmayacaktır. Yani, aktivitenin kendisi eğlencelidir. Bu nedenle, hobiler ve hobiler genellikle “her ürünün bir alıcısı olduğu” için maddi faydalar sağlamaya başlar. Başlangıçta, başkalarının ihtiyaçlarına odaklanmak - yeteneklerinizin kapsamını sınırlar ve yaratıcılığı çerçevelere yönlendirirsiniz.

3. “Ya hep ya hiç” seçeneği çok sayıda insan için ortaktır. Bu durumda hedefe giden yolda hayatta olan her şeyi fark etmek gerekir. Her gün antrenman yapın, hayattaki tüm hoş anları işaretleyin, belki akşamları bir başarı listesi olarak bir günlüğe yazın. Bugün bunu ve bunu hedefim için yaptım, beni ona daha da yaklaştırdı. Bunu öğrendim ya da ilk kez denedim. Ve bugün, hedefime giderken, çok hoş olan ve sokakta çok ilginç olan hava bana eşlik etti. Ve bugünün arkadaşlarla bir kafeye yaptığı gezi, yeni bir taraftan bir arkadaş açtı, vb.

Dilerseniz mutluluğumuz bizim elimizde olacak. Beynimiz belirli bir klişeye göre çalışmaya alışmıştır, ancak sürekli uygulama ona farklı çalışmayı öğretecek ve yaşam kalitesi artacaktır.

mutluluğa giden yolda başarılar dilerim