2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Korkunç olanı itiraf ediyorum. Önbelleğim var. Altın bilezikler ve inciler için değildir. Para destesi ve taviz veren kanıtların olduğu bir klasör yok. Karanlık bir çıkmazda, parfüm şişelerinin arkasından zarif bir şişe Pepsi Cherri'yi gözetleyin, kırmızı biber cipsleri favorilerim ve çikolata kokusuyla çağrıştıran yırtık bir paket.
Bütün bunları on iki yaşındaki oğlumdan saklıyorum.
Stoklar ara sıra yenilenir. Ve yavaşça çözülürler, önbelleğin metresine viskoz bir zevk verirler …
Eşsiz bir heyecan - talaşı hışırtılı bir torbadan sessizce, nefes almadan çekerek ağzınıza koyun. Ve zevkle yarı kapalı gözlerden, hünerli parmakların aceleyle aynı cipsleri pembe yanakların arkasına koyduğu bir sonraki odaya bakmak için.
Ve bölmek yok - "oğlum, bana davran lütfen", "İki tane daha yiyeceğim ve söz veriyorum, bir daha olmayacağım", "İşte bu, bu kesinlikle sonuncusu!"
Gizli bölgemin duvarı, kimseye, hatta dünyanın en sevgili insanına bile ait olmayan, rahatlık ve kişisellik hakkı ile kaplıdır. Sadece benim. Çocukça kurnaz yorumlar olmadan: “Anne, çok kraker yiyemezsin, diyettesin”; “Yarım çikolata mı?! Neden şişmanlaman gerekiyor!”; "Evet, Pepsi şekersiz ama tadı da güzel, işime yarayacak."
« Bencil!”, derdi büyükannem dudaklarını büzerek. Ayrıntılara girmeyecekti.
Ama ben bir psikoloğum - kavramlara mikroskop altında bakmaya ve onları her özel durum için denemeye alışığım. Anlayalım.
Oğul her zaman her şeye ve daha fazlasına sahiptir. 5 yaşındayken, yenilebilir "zararlılık" dünyasını keşfettiğinde, tat alma tomurcuklarımı bozma şansı büyük ölçüde azaldı. Küçük eller ağzımdan her şekerlemeyi, şekerlemeyi, waffle'ı ustaca çıkardı. Ve çok olsa bile annesininki her zaman daha lezzetlidir! Açıklamalarım, argümanlarım ve anlamlı örneklerim işe yaramadı.
En güzel kış akşamlarından biri değil, kendimi girişte açgözlülükle bir çikolatadan fındık toplarken buldum. Evin elinden alınmaması için … Bu beni endişelendirdi. Bir şekilde yanlış, kişisel sınırlarımı korumaya çalışıyordum. Bir şeye karar vermek gerekliydi.
Ve önbellek fikri böyle doğdu. Artık her şey yerli yerinde - hem sınırlarım hem de çocuk için ekstra şeker dozları.
Ama yosun ve brokoliyi saklamama gerek yok. Kesinlikle götürmez!
Diğer kişiye zarar vermeden ve onu hiçbir şeyde zorla kısıtlamadan kendini seçmenin nesi yanlış?
Topluma karşı psikolog
Toplumda, "egoist" kavramı uygunsuz bir gölge ile renklendirilmiştir. Bu, diğer insanların ihtiyaç ve duygularına kayıtsız, narsist bir kişinin adıdır.
Psikoterapi ve danışmanlıkta bu kelimeyi psikolojik bir terim olmadığı için kullanmıyorum. Benim için "egoistler" yoktur. Bu nedenle, gelecekte bu kelimeyi tırnak içinde kullanacağım.
Kirli kartopu bombardımanı riskiyle toplumla tartışırım. Resmi bir açıklamam var:
Sevgili toplum, kafanız karıştı! Narsistik Kişilik Bozukluğunun belirtileri ve kendine iyi bakan bir kişinin davranışları. Ve ayrıca burada - bazı insanların diğerlerini kullanma, sorumluluklarını onlara aktarma alışkanlığı. Ve kullananlar sınırlarını sıkılaştırdığında “kullanıcılar” rahatsız oluyor. Rahatsızlıklarına kızarlar ve artık kullanamayacaklarını bencillik için suçlarlar
Bu kavramlar arasındaki fark nedir?
Benlik(Yunancadan. "Ben") - bu, yeteneklerimizden sorumlu olan kişiliğin rasyonel kısmıdır: karar vermek, seçmek, hareket etmek. Aynı zamanda ihtiyaçlarımızın ve arzularımızın da farkındayız. Burada her şey basit. Yeni bir telefona ihtiyacınız olduğuna karar verdiniz> mağazaya gidin> bir model seçin> satın alın.
Ayrıca, ego işlevi hayırımızdan sorumludur. İhtiyacımız olmayan veya yararlı olmayan şeylerden zamanında vazgeçebileceğimiz zaman. Babgal'ın komşusu size hoş gelmiyorsa, onu ziyarete gitmeyin ve komşusu Borya ile merdivenlerde tartışmayın. Bağlantınıza hayır diyorsunuz ve kendinizi sadece kuru bir merhaba ile sınırlandırıyorsunuz.
Ego işlevi normal ise kişi ne istediğini bilir, uzun süre tereddüt etmez. Ve yanlış bir seçim yaptıysanız, kendinizi pişmanlık ve suçlamalarla tüketmezsiniz, ancak sonuçlar çıkarır, hatayı düzeltirsiniz. Dünyayla ve kendisiyle bu temas yöntemi, kendine bakma yeteneği olarak nitelendirilir.
narsist kişilikBenlik saygısını dış onay yoluyla koruyan yüksek benlik saygısı olan bir kişidir. Nergislerdeki öz-önem duygusu göğe şişirilir. Diğer insanların çıkarlarını ve duygularını fark etmezler ve dikkate almazlar. Narsistler nasıl yakın ilişkiler kuracaklarını bilmiyorlar çünkü bu süreç karşılıklı alışverişi içeriyor. Ve eşlerine geri vermeden kendileri için çok şey istiyorlar.
Kar Kraliçesi masalından Kai'nin buzdan kalbini hatırlıyor musun? Ve Gerda'nın ona yaklaşamamaktan kaynaklanan şaşkınlığı? Narsistlerle aynı şekilde hissedersiniz. Duyguları donmuştur. Ama masal kahramanının aksine, aşk onları ısıtamaz. Yaşam için tek bir aşkları var - kendileri için.
Narsistler, çevrelerindeki insanları kendi rahatlıklarını tatmin etmek için bir işlev olarak kullanırlar.
Yukarıda açıklanan kişiliklere "egoistler" denir. Ancak bu tür özelliklerin EGO ve işlevleriyle hiçbir ilgisi yoktur.
Hepimiz "benciliz"
Bu tanım yanlış kullanılırsa, istisnasız hepimize “egoist” denilebilir.
Neden biliyor musun?
Başkaları için yaptığımız her şeyi öncelikle kendi psikolojik ihtiyaçlarımızı tatmin etmek için yaparız. Çoğu zaman bilinçsiz.
Bunun gibi?
Örneklerle açıklayayım, bunun için sizi ofisime bir göz atmaya davet ediyorum.
Olya:
- Her seferinde aynı şey tekrarlanıyor! Arkadaşlarım için anne gibiyim. Onlarla ilgileniyorum, endişeleniyorum, sorunları çözmeye yardım ediyorum, bana danışıyorlar. Nedenmiş? Bunu neden sürekli yapıyorum? Yapacağım ve ondan sonra zaten anlıyorum - işte yine burada! Ve arkadaşlarıma yardım etmeye karşı olduğumdan değil, ama bu konuda aşırıya kaçıyorum. ben anne değilim! Henüz kendi çocuğum bile yok ve arkadaşlarım çocuk değil, arkadaş.
- Ve içinizde ne oluyor, size döndüklerinde, yardım ettiğinizde ve ilgilendiğinizde ne gibi hisler yaşıyorsunuz?
Olya bir an için bana baktı, sonra omuzlarını düzeltti ve gülümsedi:
- Kendimi gerekli, önemli, değerli hissediyorum. Ama bu bir şekilde bilerek, bilinçaltında veya başka bir şey değil …
- Olya, kendini gerekli, önemli, değerli hissediyorsun. Bu "neden" sorunuzun cevabı.
kiril
- Asla bir daire için para biriktirmeyeceğim! Akrabalar ve arkadaşlar sürekli benden borç para alıyor. Ve bu arada, her zaman vermeyin. Gerçeği söylemek gerekirse, neredeyse hiç geri vermiyorlar … Musluğun uzun zaman önce kapanması gerektiğini anlıyorum, ama her bir şekilde işe yaradığında - yine para veriyorum.
- Para verdiğinizde şu anda ne gibi düşünceleriniz var?
- Görünüşe göre şimdi daha çok ihtiyaçları var… Ve her zaman geri vereceklerine inanıyorum. Üzücü deneyim bana hiçbir şey öğretmiyor, - Kirill yüzünü avuçlarıyla ovuşturdu, - bu nasıl? Bunu neden yapıyorum?
- Şimdi bu durumlardan birini hatırlamaya çalışın ve kendinizi dinleyin. Sorduklarında ne oluyorsun da veriyorsun?
- Hayatta bir şey başarmış olmak. Büyük ve nazik. Soylu. Yapabilirim!
- Cyril, bunu yapıyorsun çünkü hayatta bir şeyler başardığını hissediyorsun, kibar ve asil. Kendin ara, kendin duy.
“Hmm… Ben böyle düşünmemiştim.
Bu iki davranış kalıbı göz önüne alındığında, tartışılabilir - ne tür "egoistler" oldukları! Olya ve Kirill iyidir, insanlar için her şeydir! Aynen öyle ama zararına…
Başkaları için uygunken kendisi için rahat olmadığında bu, EGO işlevinin yanlış seçim yaptığını gösterir.
Bu iki müşteri hikayesinin bir devamı var. Psikoterapi sürecinde Olya, diğerlerinden gelen geri bildirimlere güvenmeden kendine değer vermeyi öğrendi. Ve sınırları ihlal edildiğinde hayır deyin. O yaptı. Tüm arkadaşlar "yeni" Olya'yı beğenmedi. Bilin bakalım kullanıcılar sürüklenmeden önce buna ne demiş? Bu doğru: "Bencil oldun!"Olya'nın önemli olduğu arkadaşlar yakınlarda kaldı. Sadece Olya olduğu için ihtiyacın var, faydalı olduğu için değil.
Cyril ile, ebeveynlerine yapabileceğini ve yetenekli olduğunu kanıtlamaya alıştığı çocukluk hikayesi üzerinde çalıştık. Çocukluk bitti, ebeveynler uzun zamandır istemediler, ancak alışkanlık kaldı. Şimdi Kirill sadece bir kişiye kanıtlıyor - kendisi. Yardım etmeyi bırakmadı, ama artık kullanılmasına izin vermiyor. Bir daire satın aldım. Doğru, teyzesi bundan hoşlanmadı: “Ben egoist oldum! Kendime bir daire aldım ama kız kardeşimin evi inşa etmesine yardım etmedim …”.
Ben bir anne olarak, çocuğun ihtiyaçlarına zarar vermeden sınırlarımı sağlam tutmanın bir yolunu buldum. Olya kimseye zarar vermeden özgüvenini artırdı. Cyril, para vermeden onur duygusunu benimsedi. "bencil" miyiz? Arkadaşlar kendiniz karar verin. Ve biraz bencil olun - sağlığınız için iyi!
Önerilen:
Geçmişin Zaten Gerçekten Geçmiş Olduğunu Nasıl Anlayabilirim?
Hayatınızda olan olaylardan yola çıkarak bir roman yazabileceğinizi hiç düşündünüz mü?! Çok heyecan verici ve heyecan verici, trajik ve güzel hayat ve aşk hikayeleriyle, samimi dostluklarla veya umutsuz ihanetlerle dolu. Bu hikayeleri hafızanızda ve kalbinizde taşıyorsunuz, onlardan büyüleniyorsunuz ve başkalarını cezbediyorsunuz, en hassas ve savunmasız kişilerin bile ruhuna dokunuyorlar, yakın ve sevgili olanlar sizi endişelendiriyor ve entelektüeller hayatın karmaşıklığına k
ZEHİRLİ ANNE: GERÇEKTEN KESİNLİKLE Mİ? HAYATTA KALMA YÖNTEMİ OLARAK MANİPÜLASYON
Yazar: Julia Lapina Tüm kadınlar güzellikle doğmazlar ve genetik piyangodaki bir bilet her zaman belirli bir yerde belirli bir zamanda tapılan fiziksel özelliklerin kazanan bir kombinasyonuyla çakışmaz. Günümüzün Moritanya'sında sıska doğmuş - problemler.
Bir Ilişkide Gerçekten Değerli Olan şey
Sıklıkla dış desteklere tutunur ve kendi değerimizin alegorik onayını ararız. Başkalarının davranışlarını kendimizin bir yansıması olarak görüyoruz. Kendi ailelerimizde sorunlar oluştuğunda sosyal onaya aşırı ağırlık ve önem veririz. En azından bir süreliğine kendi kaygımızı azaltabilecek bir ikame ortam arıyoruz;
Gerçekten Kötü Olduğunda Ne Yapmalı? çıkış Noktası
Başım ağırlaştı, düşünceler gri pamukta asılı kaldı, boğazıma bir yumru geldi, gözlerimde yaşlar dondu. Ne konuşacak ne de ağlayacak güç yok. Yardım istemek, birini aramak, daha fazla güç yok. İşte devlet - "hiç de kötü." - Şimdi ne istiyorsun?
Motive Etmenin Gerçekten Işe Yarayan Yolları
Çok uzun zaman önce bir koçluk projesinde okudum. Ve burada WhatsApp'ta projenin sohbetinde oturuyorum ve katılımcıların sunucunun görevini tamamlamadıklarından nasıl şikayet ettiklerini okudum: oh, hiçbir şey yapmadım … ve yaaaaaaa…. ve yaaaaa toeeeeee….
