Sinir Hücreleri Yenilenir

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Diyaloglarda "sinir hücreleri iyileşmez" ifadesini söyleyip, muhatabımıza bu kadar endişelenmemeniz gerektiğini ima ediyoruz. Ama kökeni nedir? 100 yılı aşkın bir süredir bilim adamları, bir nöronun bölünemeyeceğine inanıyorlardı. Ve bu görüşlere göre, öldüğünde beyninde her zaman bir boşluk vardı. Stresin sinir hücrelerine zarar verdiği bilinmektedir. Peki ne olur - ne kadar gergin olursanız, sinir sisteminde o kadar fazla "delik" olur mu?

Eğer sinir hücreleri beyinden geri dönülmez bir şekilde kaybolursa, o zaman muhtemelen Dünya uygarlığın gelişimini göremezdi. Bir kişi herhangi bir beceri edinmeden önce hücresel kaynaklarını kaybeder. Nöronlar çok "yumuşak" yaratıklardır ve olumsuz etkilerle kolayca yok edilirler. Her gün 200.000 nöron kaybettiğimiz tahmin ediliyor. Bu çok fazla değil, ancak yine de, yıllar içinde, kayıplar onarılamaz ise kıtlık sağlık durumunu etkileyebilir. Ancak bu gerçekleşmez.

Bilim adamlarının sinir hücrelerinin bölünmesinin imkansızlığı konusundaki gözlemleri tamamen doğruydu. Ancak gerçek şu ki, doğa kayıpları telafi etmenin başka bir yolunu buldu. Nöronlar çoğalabilir, ancak en aktif merkezlerden biri olan beynin sadece üç bölümünde - hipokampus … Ve oradan hücreler yavaş yavaş beynin eksik olduğu bölgelere göç eder. Nöronların oluşum ve ölüm hızları hemen hemen aynıdır, bu nedenle sinir sisteminin hiçbir işlevi bozulmaz.

Kimde daha fazla var?

Sinir hücresi kaybının miktarı büyük ölçüde yaşa bağlıdır. Bir insan ne kadar yaşlıysa, o kadar fazla geri dönüşü olmayan sinir kayıpları olduğunu varsaymak muhtemelen mantıklı olacaktır. Ancak en çok nöronları küçük çocuklar kaybeder. Önemli miktarda sinir hücresi ile doğarız ve ilk 3-4 yıl içinde beyin fazlalıklardan kurtulur. Neredeyse %70 daha az nöron var. Ancak çocuklar hiç aptallaşmazlar, tam tersine deneyim ve bilgi kazanırlar. Böyle bir kayıp fizyolojik bir süreçtir, sinir hücrelerinin ölümü aralarındaki bağlantıların oluşumu ile telafi edilir.

Yaşlı insanlarda, sinir hücreleri arasında yeni bağlantıların oluşması nedeniyle bile nöronların kaybı tam olarak yenilenmez.

Bu sadece miktarla ilgili değil

Hücre sayısını geri kazanmanın yanı sıra, beyin başka bir şaşırtıcı yeteneğe de sahiptir. Bir nöron kaybolursa ve herhangi bir nedenle yeri doldurulmazsa, komşular birbirleriyle olan bağlantıları güçlendirerek işlevlerini devralabilir. Beynin bu yeteneği o kadar gelişmiştir ki, oldukça şiddetli beyin hasarından sonra bile bir kişi başarılı bir şekilde iyileşebilir. Örneğin, bir felçten sonra, beynin tüm bir bölgesinin nöronları öldüğünde, insanlar yürümeye ve konuşmaya başlar.

Hipokampusa vurmak

Sinir sisteminin birçok yan etkisi ve hastalığı ile hipokampusun rejeneratif işlevi azalır, bu da beyin dokusundaki nöronlarda azalmaya yol açar. Örneğin, düzenli alkol tüketimi beynin bu kısmındaki genç sinir hücrelerinin çoğalmasını yavaşlatır. Uzun bir "alkolik deneyimi" ile, beynin rejeneratif yetenekleri azalır ve bu da alkoliklerin zihin durumunu etkiler. Ancak, "kullanımda" zamanında durursanız, sinir dokusu eski haline gelecektir.

Ancak tüm süreçler geri döndürülemez. NS Alzheimer hastalığı hipokampus tükenir ve artık tam olarak işlev görmez. Bu rahatsızlığa sahip sinir hücreleri sadece daha hızlı ölmekle kalmaz, aynı zamanda kayıpları onarılamaz hale gelir.

Ancak akut stres beyni harekete geçirdiği için faydalıdır. Başka bir şey - kronik stres. Öldürdüğü sinir hücreleri, hipokampusun çalışmasıyla hala değiştirilebilir, ancak iyileşme süreci önemli ölçüde yavaşlar. Stresli koşullar güçlü ve uzun süreliyse, değişiklikler geri döndürülemez hale gelebilir.

Stres altında nörojenezi yavaşlatmanın yanı sıra sinir hücrelerinin birbirleriyle bağlantı kurma yeteneği de bozulur.

Beyni genç tutun

Genç bir beynin temel özelliklerinden biri, işlevlerini geri kazanma ve sürdürme yeteneğidir. Gençliğe özgü nöronların uyumlu değişiminin ne zaman ve ne ölçüde bozulacağı birçok faktöre bağlıdır. Bazıları, örneğin genetik özellikleri aldatabilene kadar kontrolümüz dışındadır. Nöronal iyileşme işlevi dış olumsuz etkilere karşı daha duyarlı olan insanlar var. Ancak herkes beyni için daha rahat koşullar yaratabilir.

Ne yapılabilir:

1. Minimum stres. Doğal olarak, tüm sıkıntılardan kaçamazsınız, özellikle de belirli bir zaman diliminde kaçmanın imkansız olduğu durumlar olduğu için. Yine de herkes stresi en aza indirmeye ve böylece hipokampusta geri dönüşü olmayan değişiklikleri önlemeye özen göstermelidir.
2. Egzersiz stresi. Bir kişi hareket ettiğinde, beyninde sinir dokusu üzerinde güçlü bir onarıcı etkisi olan bir madde üretilir. Düzenli fiziksel aktivite, beyindeki yenilenme süreçleri için çok uygun koşullar yaratır.
3. Yeni beceriler. Hipokampus, ihtiyaç duyulursa genç nöronlar üretmeye başlar. Bir kişi yeni bir iş öğrendiğinde veya ustalaştığında, beyin büyük "sinir rezervlerine" ihtiyaç duyar. Ortaya çıkan beceriden sorumlu alana ek güçler hücum eder ve nöronlar arasında yeni bağlantılar burada oluşmaya başlar. Bu nedenle her zaman bir hobiyle uğraşmanız, kendinizi yeni bir şeyler denemeniz önerilir. Böyle bir kişinin beyni her zaman meşguldür ve kendini daha aktif olarak yeniler.