KENDİNİZ OLMANIN VE BAŞKA BİR İDEAL İSTEMEYİN BİR YOLU

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Modern toplumda, düşük ve yüksek benlik saygısı hakkında çok fazla tartışma var. Sağlıksız narsisizm, üstünlük ve önemsizlik hakkında.

Çocuklukta bazı idealleri ve diğer insanların gereksinimlerini karşılama ihtiyacı çerçevesine sürüklenenlerin sayısı kadar vardır. Çoğu zaman, çocuğun kişiliğini ve yeteneklerini hesaba katmadan. Sonra bir şeyler yolunda gitmeyince kendilerinden utanmaya başladılar, annelerinin arkadaşının oğlu ya da kızı örnek alınıp her zaman daha iyi olduğu ortaya çıkınca, birinin beklentilerini karşılama ya da her şeyde ideal olma ihtiyacı arttı. giderek daha fazla. Sonunda, bir çocuk utanmadan ve reddedilme korkusu olmadan kendin olmanın ne kadar büyük olduğunu bilmeyen bir yetişkine dönüştü.

Kendinizi sadece bir insan olarak görmeye çalışın. Bu gezegende yaşayan 7.4 milyar insan kadar sıradan. Aralarında en az %1-2'si sizinle aynı yeteneklere sahip. İlk bakışta, bu göz korkutucu görünebilir.

Ama basit, sıradan, sıradan olmanın ne kadar kolay olduğunu hayal bile edemezsiniz. Ne de olsa, diğer insanların haksız beklentilerinin size yüklediği yükün yükü otomatik olarak kaldırılır.

Ve sonra ne olur:

1) O KADAR KÖTÜ DEĞİL.

Sen hiçbir şey değilsin. En kötüsü değil.

Ama sen de bir dahi değilsin. Henüz dünya şampiyonu ya da Nobel sahibi olamadıkları için Guinness Rekorlar Kitabı'na dahil edilmediler. Yeteneklerini geliştirmesi gereken sıradan bir insansın. Yani öğrenin ve çok çalışın. Ve sonuç sizi hoş bir şekilde şaşırtacak.

2) YANLIŞ OLABİLİR.

Bütün insanlar genellikle yanılıyor. Sen de herkes gibi basit bir insansın. Ayrıca hata yapma hakkınız da var. Okuldaki hataların üzerinde nasıl çalıştığını hatırlıyor musun? Aynı şekilde yetişkinlikte de. Hataları düzeltmek, deneyiminizin benimsenmesidir. Ve deneyim en değerli şeydir. Gelecekteki başarının temelini oluşturur.

3) BİLİNMEYEN BİR ŞEY NORMALDİR.

Kesinlikle her şeyi bilen insan yoktur. Sıradan bir insan olduğunuz için bir şey bilmiyor olabilirsiniz. Ve bunu kabul etmekten utanmıyorum. Bu iyi. Bu, yeni bilgi edinme fırsatını açar. Hayatın boyunca öğrenebilirsin. Kitaplar, internet, kurslar, eğitimler, eğitim, mesleki gelişim var.

4) GÜVENSİZLİK HİSSİ GİDERECEKTİR.

Sen sıradan bir insansın. Diğer 7.4 milyar insan gibi kusurlu.

Tüm insanların kendi özellikleri, avantajları ve dezavantajları vardır.

5) ZEHİRLİ UTANÇ BIRAKIN.

Mükemmel olmadığın için utanmaktan vazgeçeceksin. Bu, kabullenmenin ve kendini sevmenin yoludur. Tüm hamamböceklerinle, hafızanla. burun veya uyluk şekli.

6) KENDİNİZİ BAŞKA İNSANLARLA KARŞILAŞTIRMAYIN.

Artık kendinizi ne bir derginin kapağındaki ideal görüntüyle, ne de bir zamanlar anne babanızın yarattığı beklentilerle karşılaştırmayacaksınız. Ve bunun için çabalamayı bırak. O senin değil. Başkasının paltosu gibi üzerinize giyerler - beden, stil ve yaş olarak size uygun değil. Annemin arkadaşının, sevdiğini elinden alan oğlu ya da kızı kaideden sağır edici bir şekilde çökecek.

7) ÖZ DEĞERLENDİRMENİZİN ARTIK ONAYLANMASINA GEREK YOKTUR.

Başkalarının görüş ve eleştirilerine bağımlı olmaktan vazgeçeceksiniz. Ve hatta anneden, babadan, sevilenden, en iyi arkadaştan. Ve yabancılardan da. Artık sosyal medyada onay, övgü, daha fazla beğeni almak için bekleyip umut etmenize gerek yok. Benlik saygınızı artırmak için ağlar.

8) İLETİŞİMDE KOLAY HİSSEDİN.

Etraftaki insanlar da sıradan.

Yani kendi sıradanlığımızı ve sıradanlığımızı fark edip kabul ettikten sonra, onu başkalarında görmeye başlarız. Diğerinin mükemmel olduğu imajı dağılmıştır. Veya önemsiz. Etrafınız tıpkı sizin gibi sıradan insanlarla çevrili. Eşit bir temelde iletişim kurmak kolay, rahat ve çok rahat.

9) SINIRLARINIZI GÜÇLENDİRİN.

Bu, zamanında HAYIR demek ve boynunuzun üstüne oturarak kendinizin kullanılmasına izin vermemekle ilgilidir. Sen de bir başkası kadar sıradan bir insansın. Ve arzularınıza, bir şeyi isteyip istememeye hakkınız var.

10) DAHA KİMSE KURTARMAYACAKTIR.

Kendini feda etme ve kurtuluş ihtiyacı ortadan kalkacaktır. Başkaları da sizin gibi kendilerine bakabilir. Ve onların rahatlığı için kendinizi, ilgi alanlarınızı, zamanınızı, paranızı, sağlığınızı feda etmenize gerek yok. Onlar da aynı derecede yaygındır. Çaresiz değiller. Ve sen her şeye kadir bir süpermen değilsin.

11) AŞKIN ARTIK GECİKTİRİLMESİ ZORUNDA DEĞİLDİR.

Sevdiklerinizi putlaştırmayı bırakın, her şeyi memnun etmeye çalışın. Sevdiğinize eşit olarak bakın. Karın senin annen değil, ona "itaat etmene" gerek yok. İnsan Tanrı değildir. Ve ona ruhunu vermek zorunda değilsin. O da senin kadar sıradan bir insan. Sadece penis ile.

12) RED KORKUSU GİDECEK, TERK EDİLME KORKUSU GİDECEK.

Ayrılma, bir ortakla ilişkileri kesme konusunda endişelenmek daha kolay olacaktır.

Seninle ilgili bir sorun olduğu için değil, aramayı, mesajlaşmayı, çıkma teklif etmeyi bıraktı veya bıraktı. İkiniz de sıradan insanlarsınız. İlişkilerdeki insanlar birbirleriyle ne kadar rahat olduklarını denerler. Birbirimizi kendi değer ve kusurlarımızla sıradan insanlar olarak gördüğümüz aşama kaçınılmazdır. Ondan sonra, ilişki zevkten daha fazla memnuniyetsizlik getirmeye başlarsa, ortaklar ayrılabilir.

13) MÜKEMMEL ORTAK ARAMA İPTAL EDİLİR.

Doğmamış çocuğunuz için mükemmel babayı veya en iyi kadını aramak için bir ilişkiden diğerine atlamayı bırakacaksınız. Eski sevgililerinize, her birinin kendi artıları ve eksileri olan sıradan insanlar olarak bakın. Şu veya bu kişiyle bir aile kurmaya karar verirken, öncelikle onun eksikliklerini seçiyoruz. Ve o senin. Diğerini kendin için yeniden yapmak imkansızdır. Ve mükemmel olanlar yok. Hepimiz sıradan insanlarız.

14) ARTIK SUÇLAMAYIN, KENDİNİZİ CEZALAMAYIN.

İçsel eleştirmen ve içsel katı, cezalandırıcı ebeveyn, yerini destekleyici ve şefkatli ebeveyne bırakacaktır.

Sıradan bir insan, kendinizden beklediğinizden daha iyi bir şey yapmayı başarırsa ne kadar mutlu olacağınızı hayal edin! Ortalama bir insan başarılarından gerçekten mutludur. Ve kıskançlık ve kendi aşağılık duygusu olmadan başkalarının başarısı.

15) KENDİNİZE YARATMA VE HAREKET ETME HAKKI VERİN.

Şimdi her zaman korktuğun şeyi yapabilirsin. Yaşasın! Sonunda yeni bir iş kurabilecek, faaliyetinizin yönünü değiştirebileceksiniz. Veya yaratıcılığınızı serbest bırakın. Çünkü bu alanda zaten daha iyi birinin olduğu gerçeğinin utanç ve umutsuzluk hissini yaşamayı bırakacaksınız. Madem bu kadar insan yapabiliyor, sen de yapabilirsin. Hepimiz sıradan insanlarız.

Odağı "Ben en iyisiyim" ve "Ben en kötüsüyüm"den aradaki bir şeye kaydırırsanız, başınıza neler gelebileceğini görüyor musunuz?

Bir danışanla psikanalitik terapide, bir kabuk gibi, diğer insanların beklentilerini ortadan kaldırır, korku ve korkularla dikkatli bir şekilde çalışırız. Onlar hakkında konuşabileceğiniz ve terapistin korku ve tiksinti ile bayılmadığı ortaya çıktı. Kabullenme böyle olur. Ve diğer insanların etiketleri olmadan basit bir insanla olduğu gibi kendinizle buluşmak. Yani kendin olma, spontane olma ve başkasının senaryosuna göre yaşama şansı olacak.

Bu korkutucu değil. Ebeveynlerin de sıradan insanlar olduğu ortaya çıktı. Ve terapist sıradan bir insandır. Ve patron. Ve karı koca.

Daha önce kişinin savunmasızlığını korumak ve diğer insanların ideallerine uymaya çalışmak için harcanan büyük miktarda enerji açığa çıkar.

Ve şimdi müşteri tüm bu enerjiyi arzularının, yeteneklerinin, sevgisinin ve çalışmasının gerçekleşmesine yönlendirebilir.

Kendi kusurunuzdan utandığınızı düşünüyorsanız, başkalarının bu kadar iyi yaptığı şeyleri başaramayacağınızdan korkuyorsanız, eleştiriye karşı hassassınız, kendinizi durmadan biriyle karşılaştırıyorsunuz, başkalarının görüşlerine bağlısınız - belki de okuduktan sonra Bu yazıda daha az endişe duyacak ve sıradan olmanın o kadar da kötü olmadığını anlamaya başlayacak, kendinize ilgi duyacaksınız - belki de daha iyi tanımak ve gerçek kendinizle tanışmak isteyeceksiniz.