Birini Affedemiyorsan - Kendini Affetmediğin Yere Bak

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bir insanda hangi duyguları uyandırmak istediğinizi anlarsanız, o zaman kendiniz de ne hissettiğinizi anlayabilirsiniz.

Kuralın %100 işe yaradığını söyleyemem ama duygular yıldırım hızıyla yakalandığında bu dikkate alınmalıdır.

Yani benimleydi, birkaç yıl önce …

Yönetim pozisyonunda çalıştım ve haklı olarak şirket için değerli bir varlık olarak kabul edildim. Verimliliğimi değerlendirirseniz, yasaktı: Astlarımın çalışmalarını takip edebildim, şirketin belirlediği planları yerine getirebildim, geliştirme ve terfi sorunlarını çözebildim ve iş seyahatlerine çıkabildim. Kendimi haklı olarak “takımın yıldızı” olarak görüyordum. Narsist bir kuruntu değildi, gerçekten dayanacak bir şeyim vardı. Takımda hak ettiğim saygıdan zevk aldım, astlarıma örnek oldu.

Ama bir gün bir şeyler ters gitti. Benim için.

Ekipte müdür yardımcısı olarak yeni bir çalışan belirdi. Bu, önceki yüksek pozisyonların kaydedildiği bir çalışma kitabıyla miras aldığı katı düşünce ve megalomani ile eski oluşumun bir bürokratıydı. Bir bürokrata yakışır şekilde robotların yıllardır koyduğu kuralları çok hızlı bir şekilde kırmaya, yeni bir dünya kurmaya, yeni koalisyonlar kurmaya başladı. Ve her şeyden önce, kendisinden önce otorite sahibi olanların kişilik kültlerini çürütmeye başladı.

Yani bendim. Boğazındaki bir kemik gibi, onu her şeyden rahatsız ettim: görünüm, kibir, maaş, lider üzerindeki etki. Ve ona göre, bölüm başkanının müdür yardımcısından birkaç kat daha fazla aldığı cezasız bırakmak kesinlikle kabul edilemezdi.

Cadı avı başladı. Tüm küçük hatalarım ve yenilik ihlallerim dikkatlice kaydedildi. Tüm cemaatler, halka açık bir kırbaçlama düzenlemek için toplandı. En iyi şekilde davranmadığım küçük kirli numaralar ve provokasyonlar düzenlendi.

Orada ve sonra, birdenbire içimdeki en kötüyü bulmaya başlayan, her hatayı ve ihmali hatırlayan bir sürü destekçisi vardı.

Böyle bir atmosferde kalmak gerçekçi değildi. Öfke ve güçsüz hissediyordum. "Takım yıldızlarının" rahat yerinden itilip sıradan, küstah, açgözlü vb. Olarak adlandırıldığımda duruma dayanamadım. Yere indirilmeye dayanamadım ve katkımın değeri düştü.

İşten ayrılma kararı aldım.

Kararlarının nedenlerini açıklamak için kelime arama, zaman ve enerji harcama arzusu yoktu. İfadeye ihtiyacım yoktu ve bu fırsatı başkalarına da verdim. Hayır hayır demektir. Küçük bir çocukken en sevdiğim kum havuzunu terk etmeye karar verdim çünkü komşu bahçeden daha büyük bir kız geldi. Sadık çalışanlarımın ikna etmesine rağmen, kapıyı yüksek sesle çarpmaya ve hiçbir yere gitmemeye karar verdim.

Şimdiye kadar "kadın hesaplaşmasından" uzak dururken, şimdi yönetmenim konuştu. Durum kontrolden çıktı ve radikal kararlar alınması gereken noktaya geldi. Seçimi açıktı, benim lehime, bu da yeni müdür yardımcısı lehine olmayan bir seçim anlamına geliyordu. Firmada kalmamın değeri, faaliyetinin kendi içinde taşıdığı ve sonuç olarak banal kişisel hesaplara indirgenen değerden çok daha büyüktü.

"Olanlardan dolayı özür dilemek istiyorum. İstersen onu kovabilirim!"

Bunu istiyor muyum? Cesaretimi toplayıp dürüstçe ilk düşünceyi yüksek sesle dile getirseydim, bağırırdım:

"Evet, tam da bunu istiyorum."

Bir öfke dalgası içimi kapladı ve hemen "şimdi ya da asla" moduna geçtim. Suçluya borcunu ödemek, onu kürek kemiğine oturtmak istedim. "İnfaz affedilemez" ifadesinin neresine virgül koyarak karar verme şansım oldu. Acımasız ama benim için bir zafer anıydı. Mutluydum, gurur duydum. Büyük kızı kum havuzumdan çıkarmayı ve tüm boncuklarımı geri vermeyi başardım. Hatta bir daha asla benim bölgemde olmayacağından bile emin olabilirdim.

İçimde bir duygu volkanı kaynadı ve kaynayan lav aşağılayıcı bir kararla patlamaya çalıştı. Karnında, beni yanardağın derinliklerine çeken gri bir delik oluştu. Ve deliğin derinliklerinde beni zayıf ve savunmasız yapan şey bu. Küskünlük ve korku var.

Belirsizlik sardı beni. Neden onun görevden alınmasına ihtiyacım var? Evet, kendi yolumda haklı olacağım ama mutlu olacak mıyım?

Bana ne verecek ve tacizcimin hangi duyguları deneyimlemesini istiyorum?

… Artık kendisine ihtiyaç duyulmadığını hissetmesini istiyorum. Korkmasını, yalnız ve savunmasız hissetmesini istiyorum. Onun ifşa edilmesini ve onun için kuralın da bulunduğu en sıradan kişi olduğunu göstermek istiyorum. Kendisini paha biçilmez, yetersiz hissetmesini istiyorum. Onu bir kaybeden gibi hissettirmek için…

Aman Tanrım! Bir öfke perdesi ve adalete susamışlık perdesinin ardında olanları çarpık bir ayna gibi gördüm. Şakaklarına zonklayan bir ağrı girdi, amacı konsantrasyonu düşüncelerden duygulara kaydırmaktı. Aniden küçüldüm, küçüldüm ve vermem gereken kararın tüm ağırlığı üzerimdeydi.

Bu imkansız! Kendi acımı üzerimden atmak, yüz katını geri vermek, kendimi ondan arındırmak istiyordum! Bu maldan kurtulmak istedim ve onu suçlunun yüzüne nasıl fırlatacağımı başka bir yol düşünemedim.

Utancımı başkasına kaydırmak istedim !!!

Kendimi kaybeden, gereksiz ve beceriksiz gibi hisseden bendim. Maruz kalmaktan korkan ve güçsüz hisseden bendim. Başarısızlıklarım ve başarısızlıklarımla yaşayamayan benim. Daha önce bir kaide üzerinde otururken kendimi blokta bulmaktan utanıyorum. Para kazanmaktan utanıyorum. Savaşmadan ayrılma kararım bile bilinçsiz bir zafer arzusu. Bu durumda, olduğu gibi, sanrılarını “kusurlu” kanıtlayacak seviyeye inmedim. Gurur duyuyorum, üstündeyim. Bu şekilde, tamamen “iyi” kalıyorum ve suçlu tamamen kötü. O bir şeytan ve ben bir meleğim. O saldırgan ve ben kurbanım.

zırh içindeyim. Hafif bir şövalye gibiyim, zırhlı ve yüzümde bir vizör var. Kendi kendime kapalıyım.

Kalbim daha sessiz atmaya başladı. Sakinlik ve akıl yürütme yeteneği yavaş yavaş bana geri dönmeye başladı. Ruhumda berbattı.

İç çektim ve zaten öfke duymadan şöyle dedim: "Kimseyi kovmaya gerek yok …".

Duyularımız bir sinyal sistemidir. Artan tehlike anında yanan kırmızı ışık. Gelen sinyalleri çok uzun süre görmezden gelirseniz, sorun kaçınılmazdır. Korku, üzüntü, saldırganlık, çevremizde alışılmışın ötesine geçen ve davranış değişikliği gerektiren bir şey olduğunu gösterir. Genel olarak duygular, başımıza gerçekten ne geldiğini gösteren kafadan daha iyi bir araçtır.

Duyguları tanımak için kendinize biraz zaman ayırmanız önemlidir. Zihnin fısıldadığını kalbe bırakın ve kişinin sizinle etkileşime girdikten sonra ne hissetmesini istediğinizi anlayın.

Korkusuz, kendinden emin gibi davranabilir, deniz diz boyuymuş gibi davranabilir ve kaçınılmaz olarak küstah palavracıya düşecek olan acımasız bir eleştiri, alay akışı tarafından hemen yok edilebilirsiniz.

"Eve kötü notlar getirmekten utanmıyor musun?" - arkasında ebeveynin kendi başarısızlıklarından dolayı utandığı bir mesaj. Utancı bir çocuğa sıcak patates gibi aktarmak, kendi duygularınıza katlanmaktan çok daha kolaydır.

“Sen olmasaydın, nefret ettiğim işi uzun zaman önce bırakırdım” - kararsızlık ve sorumsuzluk için başkasını suçlama girişimi.

“Az kazanıyorsun” - ve bunun altında kendi potansiyellerini gerçekleştirememek ve bir kariyer inşa edememek utanç verici.

Beni sürekli görmezden geliyorsun. Beni kızdırıyor,”- yıllar süren kendini aldatma ve bir kişinin değişeceği yanılsamaları nedeniyle öfke içe döndü.

“Sana güvenemem çünkü bana ihanet ettin” - kendinize bu şekilde davranılmasına izin verdiğiniz için önünüzde suçluluk bulunan bir suçlama.

Yine de kendini kandıramayacaksın. Duyguları bastırarak, kafa karışıklığı içindeyiz. Bir kıymık tarafından reddedilen herhangi bir duygu vücutta sıkışıp kalacak ve herhangi bir stresli durum, sizi donduracak, kaçacak veya saldıracak bedensel reaksiyonları tetiklemek için yeterli bir tetikleyici olacaktır.

"Birini affedemiyorsan, kendini affetmediğin yere bak" ifadesinin sadakatini tekrar tekrar onaylıyorum.

Bütünlük kazanmaya yardımcı olan tek şey, kendimize dürüstçe bakma ve tefekkür sürecinde daha derinlere açılma yeteneğidir. İçtenlikle söyleyin: “Burada kendimi güçsüz hissediyorum. Ve burada - gurur." Veya: “Evet, iyi para kazanmayı seviyorum. Parayı seviyorum ve utanmıyorum." Veya: "Kırıldım." Kişi sadece kendimizdeki tüm bu tezahürleri tanımalı ve psikolojik savunmalar yapmadan ortaya çıkmasına izin vermelidir.

Yaşam yolunda farklı gezginlerle tanışacağımızı hatırlamak önemlidir. Kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olacak öğretmenlerimiz olacaklar: biraz daha fazla, biraz daha az ama her biri hayatımızda bir iz bırakacak.

Bu ilişkilerin büyüsüdür - acımızı, utancımızı, eski yaralarımızı ve onlardan korunmamızı sağlarlar. Çünkü sadece ilişkiler kendimizden gizlediklerimize ışık tutabilir ve uzun zamandır şifalanmak istediklerimizi iyileştirebilir.