Acı, Güçsüzlük Ve Yardım Isteyememe Hakkında

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Linkin Park'ın solisti geçtiğimiz günlerde intihar etti. Ben dahil birçok kişi için şok oldu. Birkaç yıl önce yaz aylarında Robin Williams intihar ettiğinde düşüncelerimi hatırlıyorum. Mizahı, hafifliği ve sadeliği kişileştiren bir insanın bunu nasıl yapabildiğini kafama takmadı. Benim için bir tür semboldü ve ayrılışı algı için çok zorlaştı. Ve sonra depresyondan, uyuşturucu bağımlılığından muzdarip olduğu, son zamanlarda çok acı çektiği ve geri çekildiği bilgisi ortaya çıkmaya başladı. Ve bu çıkış onun için bir çözüm gibi görünüyordu. Ama diğer insanlar için o, her zaman şaka yapan, neşelenen vb. basit, anlamlı, önemli, özel bir insandı. Aynısı Linkin Park'ın baş şarkıcısı için de yazılmıştı.

Ama aynı zamanda, böyle bir adım için birçok insanın onları nasıl kolayca kınamaya başladığına da şaşırdım. Çünkü bunlar, görünen o ki, her şeye sahip olan yıldızlar. Dram nedir. Yaşa ve mutlu ol. Hey, kendin için depresyonla geldin. işe gidecektik. Ama çocukları var, sorumlulukları var. Ellerinden geldiğince. Ve onun gibi şeyler.

Ve bu kınama arka planına karşı, bu korkunç adımın anlamlı olduğu ortaya çıkıyor. Çünkü insan bir başkasına duyduğu acının boş bir ses olduğunu görür. İnsanlar dışsal malların bir anlam ifade etmediğini anlamıyorlar. Çünkü acı, travma ve deneyim şöhret, para ve alkol tarafından bastırılamaz. Çünkü hepsi dışsaldır. Ve bir şeyleri değiştireceğini umarak para / şöhret / başka bir hayat hayal edenler, içinde bir delik varsa hiçbir şeyi değiştirmediğini anlamazlar. Yaratıcılık bile, çoğu zaman, yalnızca içsel acının, bir çıkış yolu verilmesi gereken büyük miktarda zor hissedilen duyguların sonucudur. Söylediği gibi, nereye gidersen git, kendini her yere götürürsün.

Ve daha da önemlisi, bu kınama bir kez daha gösterdi ki, içeride ne olduğunuz kimsenin pek ilgisini çekmedi.

Biz her zaman insanların bize gösterdiği belirli bir resmi, bir cepheyi, bir örtüyü görürüz. Herkes böyle yaşıyor. Birisi bunu, başkalarının kıskanması için, biri - zayıflığını göstermemek için, biri - dikkat çekmek için vb.

Ama kesin olan bir şey var ki, diğer insanların hayatlarında gerçekten neler olup bittiğini asla kesin olarak bilemeyiz

Sözümü tutardım ve resimlere inanırdım. Sonra hem danışan hem terapist hem de grupların üyesi olduğum bir terapi vardı. Ve tüm bu boşlukta, insanların bu resimleri ve savunmaları, gerçek benliklerini ve kişisel deneyimlerini göstermek için değil, yarattıklarını gördüm.

Sevdikleriyle mutlu fotoğraflarını paylaşan, sonra oturup ağlayan, çünkü her şey çok ve genellikle çok kötü değil, kendilerini sevmiyorlar ve sevgili genellikle bencil. Başarılı günlük yaşamın resimlerini gösteren iş adamları, kendilerini ağlamaktan alıkoyamazlar, çünkü çok başarılı olmaktan bıkmışlardır, çünkü başkalarının sadece onlara ihtiyacı olduğu ortaya çıkar ve en ufak bir zayıflık tezahürü, kavgalara, boşanmalara, arkadaşlığın sona ermesine yol açar., vb…

Ve bunu gördüğümde, gerçeğin her zaman diğer insanlardan saklanacağını anlamaya başladım. Gerçeği göstermek kârsızdır, tehlikelidir, nahoştur. Ve bu nedenle, canlı ve gerçek olmaktansa sadece resmi sürmek daha iyidir.

Ayrıca başka bir olası fenomeni düşündüm.

Çoğu zaman, başkalarının parlak, olumlu, iyimser ve ışık huzmeleri olarak gördüğü insanların aslında çok mutsuz oldukları ortaya çıkar

Çünkü bunun insanların onları aldığı form olduğunu biliyorlar.

Başkaları için parlamak onlar için kolaydır, ancak kendileri için parlamaları çok zordur

Hepimiz başka insanları tüketiyoruz. İlgisiz ve samimi olduğumuzu düşünürüz ama aslında ondan bir şeyler alabildiğimiz sürece başka herhangi bir insan bizim için ilginçtir. Ve maddi anlamda almak için değil. Ve duygusal olarak.

Birlikte eğlendiğimiz, bize ilham verdiği, içimizde sıcaklık verdiği, içimizde sevgi uyandırdığı, mizahıyla acılarımızı dağıttığı, yalnızlığımızı aydınlattığı, öğrettiği, öğüt verdiği sürece başka biriyle birlikteyiz., yardımcı olur, vb..d.

Yani başka bir kişiden bir şey aldığımız sürece onunla iletişim kurmaya çalışacağız. Çünkü bu anlamda her insan egoisttir. Sadece olumsuzluk yaratan veya hiçbir şey vermeyen biriyle kimse iletişim kurmaz.

Ve bu, böyle parlak ve pozitif insanlar için büyük bir sorun olarak ortaya çıkıyor.

Çünkü acılarını, yaşadıklarını, zorluklarını anlatırlarsa sevdiklerini kaybedebileceklerini düşünürler. Ya da o zaman herkesin zayıflıklarını öğrenip onlara zarar vermesinden ya da bunun gibi bir şeyden korkuyorlar

Ve sonra, böyle bir insan olduğu gibi olmak yerine, olmadığı gibi olmaya çalışır.

Aslında eğlenceli ve pozitif olabilir, ancak sadece bazen kendi başına zorluklar yaşayabilir. Ve başkalarına bu zorluklarla görünüp onlardan destek almak yerine geri çekilmeye, kendi içine çekilmeye, iletişimi sınırlamaya, saklanmaya başlar. Çünkü böyle bir durumda kimsenin kendisine ihtiyaç duymadığına inanıyor

Ve en üzücü olan şey, bunun çok sık doğru olmasıdır.

Çoğu insan acı çekenleri gerçekten umursamıyor

Birisi bunu acının zayıflık olduğu inancından yapar ve madem zayıfsın, o zaman buradan git

Birisi bencilce, eğlenmezse, neden onlarla iletişim kurduğunu düşünüyor

Birisi acı çeken bir kişiye nasıl yardım edeceğini bilmiyor

Birçok sebep var ama sonuç aynı. Acı çeken, acısıyla baş başa kalır. Ve bu durumda, bu dünyayı terk etmek tamamen mantıklı bir karar olabilir

Bunun neden olduğunu düşündüm? Bir başkasını sadece dinlemek, deneyimlerinde onunla birlikte olmak gerçekten çok mu zor? Ve sonra, psikoterapiden önce, deneyimlerinde bir kişiye yakın olmanın nasıl bir şey olduğunu hiç anlamadığımı hatırladım.

Sorun şu ki, bize başka bir kişiyle nasıl başa çıkacağımızın öğretilmemesi

Ayrıca, her birimizin kendi acımıza ve kendi acizliğimize katlanmak için mücadele etmesinden kaynaklandığını düşündüm. Ve böyle bir durumda kendimiz ne yapacağımızı bilmediğimiz için, benzer bir şey yaşayan başka birini görmek aslında deneyimlerimizi defalarca katlamak demektir

Ve bu deneyimlerden kaçınmak için insanlar çıkış yollarını bulmaya çalışırlar.

Güçlü insanlar (genellikle başarılı erkekler) genellikle kendi içlerinde en azından asgari düzeyde bir zayıflık, acı ve duyguyu fark etmeyi çok zor bulurlar. Bu nedenle yaklaşımları aynı - “Kendini topla, paçavra. Gidip yapamaz mısın? Duyguların hepsi saçmalık. Dişlerini sıktı ve gitti." Ve bu durumda kendilerini, sevdiklerini ve aniden yardım için onlara dönme riskini taşıyanları tutarlar

Bazı insanlar hemen tavsiye vermeye başlar. Ne yapmalı ve nasıl. Yani, onlar için herhangi bir acı, bir şekilde bükülmesi ve çıkarılması gereken bir şeydir. Problem çözmek

Birisi sadece üzülmeye başlar ve onları doğrudan çimdikler. "Ah, sen, zavallı şey, seni nasıl incitiyor, oh-oh-yollar, seni bir kaşıkla beslememe izin ver."

Cevap olarak biri şikayet etmeye başlar ve "Neden, işte senin problemlerin, ama benim …" demeye başlar

Biri devalüasyon ve daha da kötü olan biriyle kıyaslama yoluyla güçsüzlükten kurtulur. "Savaş, Uganda'da çocuklar açlıktan ölüyor ve sende bir çeşit çöp var."

Ve bu tür davranış seçenekleri arasında hiçbiri diğerinin deneyimlerinin bir tür çöp olmadığını, gerçekleştiğini, normal ve doğal olduğunu hissetmesine izin vermeyecektir. Tam tersine çoğunluk onu bitirecek ve kötü olduğunu, tüm bu acıların kökünün kazınması gerektiğini, hatta görülmemesi gerektiğini söyleyecek, işe koyulacak ve her şey kendiliğinden geçecek

Bu tür tavsiyeleri ve cevapları dinledikten sonra, başlamak, "kendini topla", fırtınalı bir faaliyete girmek kolaydır. Neyse ki, bir kişi meşgulse, kendisi hakkında düşünecek kadar dikkati yoktur. Ve deneyimlenebileceği yanılsaması yaratılır. Bu nedenle, bu tür birçok kibar / parlak insan, aktif yardımcılar haline gelir, tüm dikkatini başkalarına yardım etmeye yönlendirir, kendilerinden vazgeçer, böylece acılarını telafi eder.

Ve başkalarına öyle görünüyorlar ki - kaygısız insanlar, güçlü insanlar, onları hiçbir şeye alamazsınız, her zaman ileriye bakarlar, her zaman yardım etmeye hazırlar.

Ama nedense kimse onlara yardım etmeye gelmiyor.

Çünkü bu parlak, temiz, havalı insanın sorunları olabileceği kimsenin aklına gelmezdi. Dinlenmesi, kabul edilmesi, deneyimleri ve acıları hakkında söylemesine izin verilmesi gerekenler. HIM'e yardım teklif edilmesi için

Nasıl vereceklerini biliyorlar ama kendileri için nasıl isteyeceklerini bilmiyorlar.

Ve tüm bu düşünceleri, hayatınızdaki güçlü insanları düşünmeniz için yazıyorum.

Elbette, arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız arasında bu tanıma uyanlar vardır. Ve şimdi yardıma ihtiyaçları olabilir. Sadece dinlenmek, bir şeye ihtiyaçları olup olmadığı, yeterli güçleri olup olmadığı, her şeyin yolunda olup olmadığı sorulmak.

Çünkü artık çok acı var. Çok fazla acı. Çok fazla endişe ve belirsizlik var. Ve yokmuş gibi davranmak, kendinizi psikosomatik, sonsuz kaygı, hayatın anlamını yitirme ve derin depresyona mahkum etmek demektir. Ve başa çıkamayan insanlar aslında gördüğümüzden daha fazladır. Çünkü sadece birkaçı bunu gösteriyor

Ama yine de bu tür endişeli duyguların tanınmasını, bundan sonra asla at sırtında olmayacaksınız, zayıflığın tanınmasıyla eşitliyoruz.

Tek şaka şu ki, deneyimlerinizi kendinize itiraf etmezseniz, daha sonra at sırtında olması gereken hiç kimse kalmayabilir.

Ve sonra, sert duygularınızı tanımamanız durumunda başka bir sorun var.

Tüm acılarınızı ve iktidarsızlığınızı saldırganlıkla uyuşturmak çok kolaydır. Bu yüzden şimdi çok fazla öfke, saldırı, çatışma var

Bir insanı ne kadar çok incitirse, bir başkasını o kadar çok incitmek isteyecektir. Bir şekilde sakinleşmek için

Bu nedenle, birçoğu internette oturacak, kelimeler atacak, düşmanlara olan nefretten çıkacak, çünkü acıttığı için suçlanacak olanlar onlar. Ve dövecekler, başkalarını incitecekler, sokacaklar, sadece kendilerini gerçekten nasıl incittiklerini duymamak için.

Söylediklerine ve kötülük yaptıklarına karşılık olarak birini öldürmeye başlamak istediğimde, bunun sadece şu anda büyük acı içinde olduğu için olduğunu kendime hatırlatıyorum. Ve saldırma arzumu duyduğumda kendime dönüp bunun beni ne kadar incittiğini soruyorum. Ve bu acıyı gidermek için kendim için ne yapabilirim. Çünkü bir kişiye acımdan saldırırsam, o zaman onun acısı sadece şiddetlenir ve bununla birlikte onun karşılıklı saldırganlığı da yoğunlaşır. Ve bu gerçekten umutsuz bir döngü olarak ortaya çıkıyor

Bu düşüncelerle şunları söylemek istedim:

Kendi acınıza, başkalarının acılarına karşı tetikte olun

Başkalarını desteklemeye çalışın, yardımınıza ihtiyaçları olup olmadığını sorun

Güçsüzlüğünüzden utanmayın. Kendiniz için yardım isteyin

Anlıyorum ki, yalnızca gerçekten deneyimlediğimiz şeye açılarak, onu başka biriyle paylaşarak veya kendimizi iyileştirerek, şehirlerimizde, ülkelerimizde ve dünyada şu anda olup bitenleri gerçekten etkileyebiliriz.

Katılımınızın, yardımınızın sonunda birçok insan üzerinde iyileştirici bir etkisi olabileceğini anlamalısınız.

Her birimizin içinde daha az acı varsa, o zaman çatışmalara, savaşlara ve yıkıma dönüşme eğiliminde olmayacaktır

Ve bu acı ancak varlığının farkına varılarak azaltılabilir. Ve yardım isteyin. Diğerleri - kendileri için. Veya evde - diğerleri için.

Ağrı zayıflık değildir. Hüzün zayıflık değildir. Hüzün zayıflık değildir. Depresyon zayıflık değildir. Ve güçsüzlük bile zayıflık değildir

Sizi içeriden yok etmeye başladıklarında zayıflarlar. Ve sonra kesinlikle zayıflarsın

Duygularınızı sizinle paylaşan birini bulun.

Bunu özellikle güçlü ve cesur adamlarımıza söylüyorum.

Erkekler, inanın bana, kadınlar için sadece duygularınızı deneyimlediğiniz bir vahiy olacaktır. Ve bunları sizinle paylaşacak bir sevdiğinizden destek aldıktan sonra, tüm bunları saklamaktan ve batmen gibi davranmaktan çok daha güçlü ve kendinden emin olmanız çok olasıdır.

Işığı aç ve acını aydınlat. Çıkmasına ve dönüşmesine izin verin.

Yardım istemekten korkmayın. Ona sormamak, her şey gerçekten kötüyken her şey yolundaymış gibi davranmak aptalca

Bunu düşün.