2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir kişi, hayattayken çeşitli korkular hissedebilir … Bazıları yararlıdır: gerçekten tehlikeli bir şey olmaması için uyarmak, korumak, korumak, önemsemek. Bunları yalnızca kendi içinde okuyup anlayabilmek ve tabii ki onları hissedebilmek arzu edilir.
Bir de… anlaşılmaz korkular var. Bir temeli olan, ancak "kontrolden çıkan", bilinçdışından ortaya çıkıyorlar. Onların ortaya çıkışı, hem yetiştirilmenin "maliyetlerinden" hem de psikolojik travma, stresli çatışma durumlarının yaşanmamasından etkilenebilir … benimle mi?"
Çocukluktan kaynaklanan bu korkulardan biri de "reddedilme korkusu"dur. İçsel, psikolojik, zihinsel korku, duygusal ıstırap, reddedildiğiniz gerçeğinden zihinsel acı: görmek istemiyorlar, iletişimden mahrum kalıyorlar, "sessizce oynuyorlar." Ve genel olarak - müdahale ediyorsunuz, gereksizsiniz … Böyle bir tutumun nedenleri tamamen anlaşılmaz olabilir.
Bir çocuk kendisine karşı benzer bir tutumu görüp hissedebildiği için, bu oldukça karmaşık olgunun bazı olası kaynaklarını deyim yerindeyse araştırmaya ve keşfetmeye çalışacağım …
Siz (çocuk) olduğunuz kişi olarak kabul edilmiyorsunuz. Sizin benzersizliğinizi ve özgünlüğünüzü, diğerlerinden farklılığınızı fark etmezler ve eğer görürlerse olumlu yönde değil, çoğunlukla olumsuz yönde görürler. Gerektiğinde tanımazlar ve desteklemezler, dinlemezler ve duymazlar… Gereken özeni göstermeyin: iş, yorgunluk, sinirlilik, bazı kişisel sıkıntılarından dolayı. Seninle oynamazlar, yürümezler, okumazlar, yok saymazlar, olsun ya da olmasın eleştirmezler…
Görünen o ki, bir çocuk için reddedilme, onun için bir hoşlanmama gibi, onun işe yaramazlığı… Bu senaryo yetişkinliğe aktarıldığında, “iç çocuk”, çocukluğunda olanı tekrar etmekten ve kopyalamaktan korkar.
Yakınlarının yetkili figürlerinin önünde çaresiz kaldığında ve duygularına, duygularına, davranışlarına ve sadece ruh hallerine bağlı olarak ortaya çıkan korkudan korkuyor … Onlardan - "Seviyorum, sevmiyorum." Ne de olsa, bir çocuk hala bilinçli bir seçim yapamaz ve kendisi için önemli olan insanların tutumuna duygusal olarak çok katılır … İç güvenliğin ve temel güvenin daha da geliştirilmesi için bir ön koşul olan koşulsuz sevgi ve kabullerine ihtiyacı vardır. kendisi ve etrafındaki dünya.
Reddedilme korkusu biraz yalnızlık korkusuna benziyor… Daha doğrusu arka planda kendini gösteriyor: reddedilirsem, o zaman benim için çok değerli ve anlamlı bir insan olmadan yalnız ve yalnız kalırım…
Bu tür korkular çocuklar ve ergenler için anlaşılmazdır, ancak bir yetişkin ve düşünen bir kişi bir şekilde kendi içinde çözmeye çalışabilir. Peki, örneğin… Reddedilirse, “bundan sonra hayat durur mu” veya iletişimde, temaslarda, arkadaşlıklarda ve daha yakınlarda yeni yönler ve bakış açıları olur mu… Ya da yalnızlık korkusu ortaya çıktığında, bu konuda ne yapılabilir - kendi içinde böyle bir içsel durumu nasıl anlayabilir ve kabul edebilir? Vurgu hala, bence, "yapmak" üzerinde …
Kendinizi, duygularınızı dinleyin, sizin için kişisel olarak neyin ilginç olduğunu ve sizi neyin heyecanlandırdığını, heyecanlandırdığını, açtığını anlamak için … Sonunda ve bir anlamda, benzersizliğiniz, özgünlüğünüz ve diğerlerinden farklılığınız … Ve sonra, belki, takip edin. arzularınız ve tercihleriniz, hayattaki şu anki ihtiyaçlarınız. Kendiniz için faydalı bir şeyler yapın, yeni ve ilginç bir şeyler öğrenin, başka yaşam deneyimleri ve ilişkiler kazanmaya açık olun …
Ve anlamak için, gerçek hayatta zaten yetişkinlikte olan çocukluk korkularının, hayatınızı etkileyebilecek ve onun içinde kendi seçimlerinizi yapabilecek yetişkin bir insan olduğunuzun farkına varmaktan patlayan bir “sabun köpüğü” gibi olması mümkündür. Ve sadece dışarıdan etkisi olan başka biri değil …
Sonra algı değişir - reddetme artık "terk etme" gibi görünmüyor, hoşlanmama … İnsanlar arasındaki ilişkilerde sadece bir şeyin değiştiği ve farklılaştığı ve bu bir dereceye kadar doğal olduğu anlayışı geliyor.
Yalnızlık artık korkutmuyor, kendini daha iyi anlama, kişisel büyüme, gelişme ve kendinde beklenmedik bir şeyi keşfetme dürtüsü için fırsatlar sunuyor … Yalnızlığın / benliğin bir tür ötekilik olarak aynı olduğunun farkına varmak gereksiz ve yüzeysel bir şeyden içsel özgürlük … Bu, oldukça üretken ve ilginç bir şekilde ve en önemlisi - kendi yönteminizle başa çıkabileceğiniz bir durumdur.
Öyleyse, olması gereken bir yeri varsa “reddedilme korkusu” ile ne yapmalı? Açıkçası - büyümek için. Ve bu bazen çok tuhaf bir süreçtir …
Önerilen:
"Güçlü" Kadınlar Nereden Geliyor?
Bu tür kadınlara (her zaman başlarını dik tutan ve resimdeki gibi düşünen) Güçlü denir. Ama bu gücün bedeli nedir? Ve bedeli duyarsızlıktır… Duygularınızı kamçılamak .. Canlı bir kadın zırh delici bir araca dönüşür (genel olarak bu, bu şekilde davranan erkekler için de geçerlidir).
İletişim Korkusu Nereden Geliyor Ve Utangaç Olmaktan Nasıl Vazgeçilir?
“Evet, bizden utanıyor. Sorun değil, büyüyecek. Sadece üstesinden gelinmesi gerekiyor." Ebeveynler, utangaçlığın yalnızca çocukların doğasında olduğuna ve zaten ergenlik döneminde daha rahat ve daha cesur olması gerektiğine inanıyor. Bununla birlikte, yetişkinlerin %45'e kadarı iletişim kurmanın kendileri için zor olduğunu kabul etmekte ve yaklaşık %7'si bu konuda depresyona kadar varan ciddi sorunlar yaşamaktadır.
Reddedilme Korkusu
Yarın her zaman meşgul müsün?”Bir keresinde psikoterapistime sordum. Ve çok geçmeden fark ettim: Çoğu zaman başlangıçta başkalarının benim için bir yeri, zamanı olmayacağını varsayıyorum. Reddedilme korkusu reddedilmeyi ve reddedilmeyi beklemektir.
Öfke, Nereden Geliyor Ve Neden, Onunla Ne Yapmalı?
Uygulamamda, genellikle aşağıdaki fenomeni gözlemliyorum. Danışanlar öfke duymayı reddederler, onu kendi içlerinde bastırırlar, bunun kötü olduğunu söylerler. Üstelik bu hem bilinçli hem de bilinçsiz bir düzeyde gerçekleşir. Öfke hakkında yaptığım bir başka keşif, bazı insanların onu kesinlikle kesinlikle karıştırmasıdır.
Benlik Ve Reddedilme Korkusu
Kendini göstermek korkutucu. Gerçek deneyimlerimden, hislerimden çok uzak belirli bir imaj yaratmak ve onun aracılığıyla başkalarıyla iletişim kurmak her zaman daha kolaydır. Güvenli. Sonuçta, kendimi, duygularımı, ihtiyaçlarımı, arzularımı, kırılganlığımı ve ihtiyacımı sunarak Öteki'ye gelirsem - REDDEDİLEBİLİRİM.
