Kendini Koruma Içgüdüsü Neden çalışmıyor?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Herkese doğumda verilmeli ve hayatımız boyunca bize eşlik etmelidir. Bizi ve sağlığımızı korumak, tehlikelerden ve belalardan korumak için. Ama şimdi gerçekten öyle mi?

Teoride, evet. Kendini koruma içgüdüsü (IS) doğuştan gelir ve DNA ve sözde genetik hafıza yoluyla kalıtılır. Atalarımızın ampirik olarak çalışması gereken şeyi hemen elde ederiz. Doğuştan küçük bir çocuk tehlike hisseder ve bundan nasıl kaçınacağını bilir - acıktığında, acı çektiğinde veya üşüdüğünde çığlık atar ve bu bir yetişkinin dikkatini ve korunmasını gerektirir. Yaşla birlikte başka tehlikelerle karşı karşıya kalır ve bunlara nasıl tepki vereceğini de bilmesi gerekir, ancak bu her zaman böyle değildir. Büyüdükçe, çocukların bir kısmı tehlikenin olmadığı yerde bile çok dikkatli ve korkar, bazıları ise hiç tehdit hissetmez ve kendilerini riske atar ve sonuçlarıyla yüzleşir. Bu neden oluyor?

IC GÜÇLENEBİLİR VEYA ZAYIF OLABİLİR

güçlendirilmiş IC

Elbette sadece çocuklara değil, herhangi bir nedenle kaygılı olan, tehlikenin olmadığı yerde tehlike gören ve sürekli güvenliklerinden endişe duyan yetişkinlere de rastlamışsınızdır. Örneğin, kapıların tüm kilitlerle birkaç kez kapalı olup olmadığını kontrol etmek. Diyetlerini çok dikkatli ve titizlikle izleyen, her türlü zararlı gıdadan kaçınan ve yararlı değilse biraz lezzetli olmasına izin vermeyen yetişkinler var. Potansiyel olarak tehlikeli olan ve çok fazla olmayan durumlardan kaçınan aşırı temkinli ve korkulu insanlar var. Ve hepsi, ölüm korkusu duygularının çok fazla gerçekleşmesi gerçeğiyle birleşiyor. Başka bir deyişle, IS'leri geliştirildi.

Bunun nedenleri nelerdir?

Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları ve psikologlar bu konuyu aktif olarak araştırıyorlar ve IŞİD'in işleyişini etkileyen doğuştan gelen ve sonradan kazanılan faktörlerin olduğu kesin olarak biliniyor.

Örneğin, sürekli bir tehlikenin olduğu bölgelerde nesiller boyu yaşayan insanlarda - vahşi yaşam, askeri faaliyet bölgeleri vb. Bu nedenle, hayatta kalabilmek için davranışları sürekli pekiştirilen ve geliştirilen belirli özellikler kazanır. Sonuç olarak, böyle bir topluluğun üyelerinin çoğunluğu için tipik hale gelir ve nesilden nesile aktarılır.

Doğumdan sonra ve daha sonraki yaşamda ortaya çıkan IP'deki değişikliklerden bahsedersek, insan sağlığı ve yaşamı için risk oluşturan koşullar tarafından büyütülebilir. Bu faktörler oldukça yoğun ve uzun vadelidir, bu nedenle başlangıçta normal IP'si olan insanları bu şekilde etkilerler. IP, özellikle çocukların erken gelişim dönemlerinde, elverişsiz bir ortamda olduklarında ve kendilerini güvende hissetmediklerinde yoğunlaşır. Aynı zamanda, kişiyi önemli ölçüde etkileyen ve tehditlere verilen tepkilerde değişikliklere yol açan yaşamın diğer dönemleri için de geçerlidir.

Zayıflamış IC

Zayıflamış IP'ye gelince, hem doğuştan hem de kazanılmış olabilir.

Bir kişi yaşamın başlangıcından itibaren bu özelliklere sahipse, bu muhtemelen onun kalıtımından ve / veya belirli gen modifikasyonlarından kaynaklanmaktadır. Ve nüfusun küçük bir kısmı için bu, evrimsel olarak gereklidir. Çünkü toplumun, olağanüstü durumlarda risk alabilen, kararlı ve korkusuz insanlara ihtiyacı var. Polis, itfaiyeci, asker, doktor vb. mesleklerden bahsediyoruz. Ve onların önemi, sahip oldukları özelliklerden dolayı, bu yeteneklere sahip olmayan birçok insanın hayatını kurtarabilmeleri ve böylece toplumu büyük kayıplardan koruyabilmelerinde yatmaktadır.

Nüfusta bu tür insanların sayısı artarsa, bu evrim açısından haklı değildir. Çünkü insanlar, riskli davranışlara olan ihtiyaçlarını karşılamak için kendilerini gereksiz tehlikeye maruz bırakır ve çoğu zaman ölürler.

Aşağıda bu davranışa örnekler vereceğim.

IP doğumda normalse ve daha sonra zayıflamışsa, bu, değişikliklerin doğada kazanıldığı anlamına gelir. Çeşitli faktörler etkilemiş olabilir, ancak çoğu zaman aile içinde yetiştirilir, yani. mikro toplumun etkisi. Ve elbette, macrosociium'un, yani çocuğun içinde geliştiği toplumun katkısını küçümsememek gerekir. Ebeveynleri aşırı korumacı ve çocuğun gerçek dünyayla kendi başlarına iletişim kurmasını engelleyecek kadar endişeli olan çocuklar, IP'nin azalmasına katkıda bulunur. Onları genellikle ahlakın yardımıyla eğitirler - "Korkunç olduğunu söyledim, uzaklaş", "ateşe girme, diyorum ki: kendini yakacaksın", "gitme, orası tehlikeli" vb.. Böylece, kafadaki tüm uyarıları ortaya çıkarırlar, ancak duyumlar, hisler ve duygular üzerinde test edilmelerine izin vermezler. Ve bu nedenle tehlikeyi hissetmeleri zor - sadece duyuyorlar. Doğuştan gelen yetenekleri zayıflar çünkü pekiştirilmez veya tezahür ettirilmez.

Topluma gelince, sosyal ve kültürel özellikleriyle etkiler. Örneğin, oldukça rahat koşullarda büyümek, gıdaya tam erişim, iyi barınma, kaliteli tıbbi bakım ve devletin polis ve diğer yapılar şeklinde korunması, bir kişinin hayatta kalması ve yiyecek alması gerekmez. Savunma sistemi tamamen kullanılmamıştır. Ve yine: doğa tarafından verilen kaybolur.

Bir IC çok çalışırsa veya tam tersine gücünü kaybederse ne olur?

IP güçlendirildiğinde, aşırı temkinli ve korkulu hale geliriz, kendimizi potansiyel zevklerden ve zevklerden mahrum bırakırız, çünkü yeni veya bilinmeyen bir şey denemekten korkarız. Bunun için haklı olmayan durumlarda çok fazla endişe ve korku yaşıyoruz. Hayali sıkıntıları önlemek için hayatı sınırlandırır veya zorlaştırırız.

Zayıfladığında, karşıt fenomenlerle uğraşıyoruz - tehlikelere ve tehditlere karşı düşük hassasiyet ve ayrıca zayıf bir ölüm korkusu hissi. Ve bunlar yukarıda bahsedilen “tasarruf” mesleklerinden insanlar olabilir ve risk alma istekleri evrimsel olarak haklıdır, ancak ne yazık ki kişisel olarak değil. Ve ayrıca kasıtlı olarak risk alan ve bundan zevk alan ikinci insan kategorisi. Aşırı bir duruma o kadar kapılırlar ki, üstesinden geldiklerinde çok fazla adrenalin ve tatmin yaşarlar ve bunun için tekrar tekrar tekrar etmeye hazırdırlar.

Aşağıdaki örnekleri vereceğim. Örneğin, korkusu körelmiş olan ergenler, gerçekten farkına varmadan kendilerini tehlikeli durumlarda bulurlar. Çok olası ciddi sonuçları düşünmeden aşırı sürüşü öğrenebilir, çok miktarda alkol alabilir, cinsel ilişki deneyleri yapabilirler. Aktif seks hormonları ile birlikte zayıflamış IP'leri, tehdidi sonuna kadar hissetmenizi sağlamaz.

Yetişkinlere gelince, her türlü riskli eğlence ve ekstrem sporlardan bahsederim - dalış, dağcılık, bungee jumping (bungee jumping), base jumping (sabit cisimlerden paraşütle atlama), slacklining (çok yüksek irtifalar için ip tırmanışı), volkan sörfü (tahtadaki aktif bir yanardağdan iniş), limbo pateni (örneğin, yolda bir arabanın altında çok düşük bir engelin altında paten yapmak) ve diğerleri, çatı kaplama (yüksek binaların çatılarına tırmanma), kazma (yeraltı tesislerine nüfuz etme), tren sörfü (trenlerin çatılarına binme, elektrikli trenler, vb. ulaşım), vb. Zevk büyük ve olağandışıdır ve riskler her zaman orantılı değildir.

Gelişmiş IC ile ne yapmalı?

Gelişmiş IP'ye sahip çocukların güvenli bir ortama, sevecen ve saygılı bir muameleye ihtiyacı vardır. Bu dünyanın gücünü ve istikrarını sürekli kontrol etmeleri ve emin olmaları önemlidir. Bir uyku ve beslenme rejimine uymak gerekir. Rahatsız edici seslerin ve gürültülerin olmadığı iyi bir eğlence ortamı yaratın. Onlar için oyunlar daha sakin seçilmeli ve ani öngörülemeyen ve nahoş anların olmadığı oyunlar. Tutarlılık onlar için önemlidir.

IP'si zayıflamış genç nesil için bir örnek teşkil etmek, önemli şeyleri açıklamak ve her şeyi kendileri kontrol etmelerine izin vermek önemlidir. Sadece buna güvenmeleri ve sabırlı olmaları gerekiyor. Örneğin, elini ateşe götüren çocuk onun sıcaklığını, ardından ısıyı hisseder ve bu hisleri fark ederek ateşe tırmanmaz, çünkü sıcaklığın zaten yüksek olduğunu hissediyor. Bunu kendi başına hissetmesine izin verin, çünkü çoğu zaman hissettiğimizden daha fazlasını biliyoruz. Ve bu, yükseklik, keskin nesneler vb. gibi diğer durumlar için de geçerlidir.

Kendini biraz endişe ve dikkatle gösteren yüksek IP'ye sahip yetişkinler, güvenlik duygularını artırmalıdır. Neye bağlı olduğunu düşünün ve ek önlemler alın. Evle ilgiliyse, fiziksel korumasıyla (pencereler, kapılar vb.) ilgilenecektir, ulaşımla ilgiliyse, daha sakin bir hareket türü vb. için bir seçenek bulacaktır. Çok korkak ve dikkatli olanlara "dünyayı gücü için denemeleri" tavsiye edilebilir. Kalabalık yerlere, pahalı kıyafetlerin olduğu dükkanlara vs. gitmekten korkuyorsanız korkmayan ve destek olabilecek bir kişinin eşliğinde gidebilirsiniz. Ana şey acele etmemek ve yavaş yavaş yapmaktır. Aynısı, örneğin sağlıklı bir diyet veya sağlıklı bir yaşam tarzı için aşırı istekle ilişkili diğer örnekler için de geçerlidir. İstediğimi denemek, ama azar azar ve yavaş yavaş, içsel hislerimi dinleyerek, bu konuda beni gerçekten iyi anlamak için ya da anlamamak için, bu bilgim bunun tehlikeli ya da bir duygu olduğunu söylüyor.

İD'yi önemli ölçüde artıran, yüksek kaygı ve korkuya sahip, davranışları yukarıdaki yöntemlerle düzeltilemeyen kişiler bir psikoterapistten yardım almalıdır. Ancak bunun kişinin kendisine müdahale etmesi ve değişim ihtiyacı hissetmesi şartıyla.

Zayıflamış bir IP ile kendinizi korumak için ne yapmalısınız?

Büyüyen çocuklar ve özellikle ergenler, bu konuda ebeveynlerinden başka yardımlar talep ederek, dizginlenemeyen enerjilerini ve risk alma eğilimlerini barışçıl bir yöne kanalize ederler. Spor bölümlerini, dövüş sanatlarını, askeri spor bölümlerini ve izci kamplarını gerçekten sevecekleri, yeteneklerini gösterecekleri ve eğlenecekler. Çocuğunuzun hoşlandığı etkinliklere dikkat edin ve benzer ancak güvenli alternatifler bulun.

Risk almaktan hoşlanan ve kendilerini her zaman haklı olmayan tehlikeye atan yetişkinlere söylenecek şey, bazen çocuk olmalarıdır. Arzularınızı mümkün olduğunca sık ve çeşitli gösterin. Belki de küçük şakalarınızı tatmin ederek - sadece aşırı adrenalinin değil, aynı zamanda sağlık ve yaşam için daha sadık bir şekilde tadını çıkarmayı öğrenin. Duygularınıza, hislerinize ve bedeninize yaklaşın. İşaretlerini ve tepkilerini tanıyın ve en önemlisi güven. Sonuçta, genetik bir hafızamız var ve onu kullanabiliriz. Kendinizin ve duygularınızın daha fazla farkına varmak için egzersiz, nefes alma ve diğer bedensel uygulamalar.