2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Öncelikle konfor bölgesinin ne olduğunu öğrenelim. Bu sadece güzel bir moda ifade ve dairede sıcak suyun varlığı değil, aynı zamanda hoş bir ortam, güvenlik içinde yaşam, içsel bir istikrar ve huzur durumu - ruhu ve bedeni besleyen daha değerli kaynaklar. Bir kişinin normal uyku programından, yemek yemekten, yürümekten, iletişim miktarından, ihtiyaçlarından ve benzerlerinden vazgeçerse ne olacağını düşünüyorsunuz? Bu doğru, fazladan bir "baş ağrısı" ve bir süre (büyük olasılıkla uzun bir süre) yeni bir temel oluşturmak için muazzam çaba sarf edecek - meşgul olmak yerine daha karmaşık görevlerin uygulanması için bir temel sağlayacak bir temel uygulamanın kendisinde!
Hayatında hiçbir şey başaramamış 30 yaşında bir adam, kişisel gelişim eğitiminde güçlü bir pompalamadan sonra eve geliyor. Ortak bir apartman dairesinde kiraladığı odasına, eski püskü gardırobuna, mütevazı yemeğine bakıyor ve şöyle düşünüyor: “Bu kadar yeter! Yeni bir hayata başlıyorum - konfor alanını terk ediyorum, harekete geçiyorum!" Zulasını alır, restorana gider, istediğini sipariş eder - farklı hisseder, ama nasıl rahat bölgesinden çıktı - bir hafta boyunca bu miktarla yaşardı, şimdi bir saat içinde yok oldu! Ayrıca, eğitimde öğretildiği gibi, "yoksulluk sendromundan" kurtulması, yani zengin bir adam gibi davranması ve kendini hiçbir şeyden mahrum bırakmaması gerekir. Pahalı bir mağazaya girer, krediyi ödemeyi düşünmediği bir karttan kredi parası için yeni bir takım elbise ve gömlek satın alır, çünkü zengin insanlar (ona göründüğü gibi) bu tür önemsiz şeyleri düşünmezler. Soyunma odasında eskimiş kıyafetlerini yeni bir takım elbiseyle değiştirir. Sokakta bir milyoner olarak yürümek çok güzel, ötesine geçmek ve konfor bölgesini terk etmek. Üzerinde güneş parlıyor, kızlar gülümsüyor, hayat harika! Artık herhangi bir kızla güvenle tanışabilirsiniz, çünkü işini geliştirmek için büyük planları vardır ve muhatabıyla paylaşacak bir şeyleri vardır ve başarı hisleri yayar. Ancak, kelimenin tam anlamıyla bir hafta sonra, kendi işini geliştirmek için yaptığı havalı planlarının çökmekte olduğunu, kredisi bittiği için yakında odayı ödeyecek ve buzdolabında patates kızartmasından başka bir şey olmadığını fark ediyor. Tüm düşünceleri bu banal sorulara geçiyor, şimdi görkemli planlara, kızlara ve dış gösterişli parlaklığa bağlı değil.
Birkaç hafta sonra, kullanılmış web sitesinde kiralık odadan çıkması istenir. yarı yarıya kederle yeni takımını yarı fiyatına satar ve krediyi biraz söndürür. Bir arkadaşı mutfakta katlanır bir yatakla ona yardım eder ve zavallı adamın birkaç gün boyunca dönmesine izin verir. Ve burada bir gece, yeni basılmış, şişirilmiş bir "milyoner" yatıyor, uzun zamandır uyumadı ve şöyle düşünüyor: "Hayatımı ne kadar aniden değiştirdim, hiçbir konfor bölgesi ve hiçbir yer yok!
Uyuyamıyorum, açlıktan ölüyorum, aynı eski kıyafetleri giyiyorum, yakında işten böyle bir ruh hali içinde çiğnenecekler, başımın üzerindeki çatı geçici - ama bu yüzden ruhum acı çekiyor, kafam neden düşünmüyor Antrenmanda çok net gördüğüm umut verici hedefime nasıl gidilir ve hangi yollar? Cevap basittir, bir kişi temel ihtiyaçlarını karşılamadığında, bu resmin yaratıcısının sözlerini onaylayarak (ünlü Maslow piramidine göre) daha yükseğe çıkamaz: “Bir kişi ne tatmin edebilir, ne de kendini tatmin edebilir. - düşünmek, deneyimlemek - daha ilkel şeylere ihtiyaç duyarken daha yüksek bir seviyenin ihtiyaçları. Kendi konfor bölgenizde olmak, bir eylem planı hazırlamak, kendi kendine eğitim, yeni bir meslek edinmek, bir dil öğrenmek vb. için kendinize zaman ayırmak daha iyi olmaz mıydı? Yıllar geçmesine izin verin, korkutucu değil, ancak daha düşük düzeydeki ihtiyaçların kendini hatırlatmalarla uğraşmaması için sağlam bir temel var. Ancak artık her şeyi hızlı, çok ve bir kerede almak moda oldu.
Konfor alanımdan çıkmakla ilgili deneylerimi paylaşabilirim, ancak hiçbiri başarılı olmadı, ancak gerçekte, kendimi ve neyin benim olup neyin olmadığını anlamak ve Budizm hayranı olmak konusunda muazzam bir deneyime sahip oldum., içinde Bu çalışmalarda karmik bir iz vardı, ama bu tamamen farklı bir hikaye. Böylece bir gün hayatımı büyük ölçüde değiştirmeye ve Los Angeles'ta yaşamak için uçup gitmeye karar verdim! Karar hızlı, nihai ve geri alınamaz bir şekilde verildi. Bu arada, biletler alındığında ve hareket tarihini beklerken ruhum keder ve acıyla kıvrandı. Sonra bunun bilinmeyenin temel bir korkusu olduğunu düşündüm ve kendimi becerikli olduğum konusunda cesaretlendirdim - kaybolmazdım, özellikle hayatımda başka ülkelere ve şehirlere taşınma ile bu tür maceralar ilk kez olmadı!
Genel olarak, ayrıntılara girmeden, hareket ettiğimde ilk hissettiğim şey, burada her şeyin nasıl çalıştığını anlamaya yönelik muazzam miktarda enerjiydi (birçok şey bizimki gibi değil), sokakta gezinmek benim için zordu, oraya yürümek genel olarak kabul edilmiyor (sadece arabalarda), buna bir dil engeli eklendi vb. Neyse ki, barınma ve yemek hakkında düşünmedim, bir ilişkim vardı ve boş bir yere gitmiyordum, ancak Maslow'un piramidinin güçlü bir taban katmanına sahip bu tür sera koşullarında bile, kendini gerçekleştirme hakkında düşünmeye ancak iki tane başlayabildim. aylar sonra. İşle ilgili fikrim - etkinlikler düzenlemek ve psikolojik, entelektüel oyunlar yürütmek - gerçekleştiğinde, bir süre sonra bunun tüm hayatımın bir hayali değil, daha zorunlu bir önlem olduğunu fark ettim. Bu keşiften sonra masumiyetimin kanıtları üzerime yağdı, kumdan kale zorla yıkılmaya başladı. İlişki ters gitti, rakipler işimle "karşı karşıya gelmeye" başladı, içimde öyle bir boşluk oluştu ki okyanus kıyısında yürüyüşlerin bile dolduramadığı, daha önce üzerimde terapötik bir etkisi oldu. Artık başka hiçbir fikir ya da iş tutamıyordum, tek bir şey dışında kesinlikle hiçbir şey istemiyordum - eve dönmek. Her ne kadar anlamanız için Amerika'ya gitmeden önce konfor alanımı yok ettim ve tüm köprüleri o kadar yaktım ki, memleketimde hiçbir konutum, hiçbir şeyim, hiçbir şeyim yoktu! Ve böylece geri dönmeye karar verdiğimde, yola çıkma tarihine bir ay kaldı, hiçbir şey yapmadım, daha önce kazandığım parayı yaşadım ve her gün, neredeyse takvimde çizdim. Yumuşak, yumuşak güneşin altında güzel bir yerde havuzun önünde yatarken, berrak gökyüzüne nasıl baktığımı ve ruhumun neden acı çektiğini merak ettiğimi hatırlıyorum, buna ne uymuyor? Bu güzel günün her saniyesini hatırlamaya çalıştım ve beni rahatsız eden her düşünceyi yakaladım. Bilinçaltından, dış uyumlu ve güzel dünyanın aksine, aynı soru kaçtı: “Burada ne yapıyorum? Burası benim hayatım değil, benim yerim değil!" Bu soru daha önce bana sessizce fısıldamıştı, kelimenin tam anlamıyla varışımdan bir hafta sonra, ama ben onu rahatlık alanımdan çıkmaktan söz ederek reddettim. Birkaç yıl sonra, güvenle söyleyebilirim ki bazen kendi hedeflerimizi ve yollarımızı milyonlarca insanın arzularıyla karıştırıyoruz. Birçoğu benim yerimde olmak ve muhteşem Los Angeles'a gitme, Hollywood'u fethetme şansı elde etmek ister, ancak herkes kendine ait bir şey hisseder, yalnızca kişiseldir.
Özetleyelim. Konfor alanınızdan ayrılmaya karar verdiyseniz, o zaman:
- her şeyi yere yıkmayın, en azından temel ihtiyaçların birinci katını bırakın;
- yeni bir yola ne için başladığınızı, bu hedefin ne amaçla ve ne ölçüde size ait olduğunu açıkça anlamak önemlidir;
- dürüstçe kendinize sadece hedefin kendisinin değil, aynı zamanda ona doğru hareket yolunun da sizi mutlu edip etmeyeceğini itiraf edin;
- her şeyin istediğiniz gibi gitmemesi durumunda bir "B" planınızın olmasına özen göstermeniz gerekir;
- kayıplara ve fedakarlıklara, psikolojik travmaya, hayal kırıklığına ve acıya hazırlıklı olun;
- tüm sorumluluğu yalnızca kendi üzerine alın ve bir kez her şeyi iyi yapan bir antrenör-eğitmen veya Lida teyzeye devretmeyin;
- kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamak için, yalnızca kendi yolunuz olacak, belki daha kolay, belki daha zor;
- yerine getirilmemiş planlar ve görevler durumunda, olan her şeyi bir yaşam okulu ve yeni bir deneyim olarak sakince kabul edebilmek;
- Başarılarınız için kendinizi övün ve başarısızlıklarınız için kendinizi suçlamayın.
Konfor alanımızdan ayrılsak da içinde kalsak da, içimizdeki değişimin kaçınılmaz olduğunu unutmayın. Ana şey, herkesin tek bir amacı ve tek bir yolu olmasıdır - KENDİNİZE GİDEN YOL! Dışa doğru başarılı bir hayali hayatın - BAŞKA BİR HAYAT'ın klonlanmasına ve farkındalık ve algı saflığı geliştirmeye boyun eğmemelisiniz, kendi benzersizliğinizi ve kaderinizi bulmalısınız.
Önerilen:
Terapiden Ayrılmaya Ve En önemli şeyi Kaybetmemeye Nasıl Karar Verilir?
Pek çok süreç gibi psikoterapinin de bir başlangıcı, ana bölümü ve sonu vardır. Ancak çoğu zaman bir kişinin aniden bir psikologla görüşmeleri bitirmeye karar vermesi olur. Bu, bir kişi bu uzmanla çalışmaktan rahatsız olduğunu fark ettiğinde, işin en başında olabilir.
Konfor Alanınızdan çıkmakla Ilgili Gereksiz Efsaneler
Rahat Bölge - kişinin kendinden emin ve güvende hissettiği bir yaşam alanı alanı. Başka bir deyişle, bir konfor bölgesi, bir dizi alışılmış eylemin sürdürülmesinden ve amaçlanan sonucun elde edilmesinden kaynaklanan bir psikolojik güvenlik durumudur.
Konfor Alanınızdan Nereye çıkmalı?
Her ütü konfor alanını terk etmeye çağrılır, ancak bu bölge ne olarak düşünülmelidir? Benim düşünceme göre, böyle bir ifade, bir kişinin hayatında çok büyük bir POPA'ya sahip olduğu bir durum olarak adlandırılabilir, ancak bir nedenden dolayı hiçbir şeyi değiştirmez.
Sevilen Biri Kaldı: Ayrılmaya Nasıl Izin Verilir Ve Nasıl Hayatta Kalınır?
Sevilen biriyle ayrılmak zor bir dönemdir. İlişkinin bittiğini kabul etmek, sevdiklerinizden vazgeçmek ve onunla birlikte gelen hayatınızdaki değişiklikleri kabul etmek her zaman kolay değildir. Farklı insanlar ayrılığı farklı şekillerde deneyimler:
Değer, öz Değer, Kişisel çıkar Ve Bencillik Hakkında
Yukarıdaki kavramlar arasındaki ilişkiyi buluyor musunuz? Nasıl tamamen ilişkili olabilirler? Değer kelimesiyle başlayalım… Değer hakkında Değerin değerin bir eşdeğeri olduğunu ve bildiğiniz gibi değerin maddeyle (çoğunlukla sadece parayla) ifade edildiğini varsayarsak, o zaman değeri tanımlayabiliriz.
