2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Gestalt terapisti çalışmalarında kutuplarla çalışmaya çok dikkat eder. Kutuplar, aynı anda aynı düzlemde olan çok zıt kişisel özelliklerdir - bunlar yin ve yang ile aynı kişilik kalitesinin aşırı kutuplarıdır: nazik / kaba, uysal / ısrarcı, çalışkan / tembel, pasif / aktif, fedakar / bencil vb.
Dünyanın siyah ve beyaz, iyi ve kötü olarak bölünmesi, çocuklukta etkili olan basitleştirilmiş bir gerçeklik modelidir, çocuğun ruhu ise dünyayı tüm belirsiz ve çelişkili tezahürleriyle henüz kucaklayamaz. Böyle bir model çocuğa dünyayla ve çevresindekilerle etkileşim kurmayı öğrendiği anlaşılır bir koordinat sistemi verir: "Başkasınınkini alamazsın", "başka çocuklara vurmak kötüdür", "büyüklerine itaat etmek iyidir". ve benzeri. Masallarda ve çizgi filmlerde bu model de kullanılır: her zaman bir kötü adam ve bir kahraman vardır, her şey açık ve nettir.
Bununla birlikte, böyle bir model yetişkinlikte etkili olmaktan çıkar, çünkü dünya aslında iki boyutlu değildir ve bizler çok farklı ilişkiler sisteminde varız: açık ve arkadaş canlısı olduğumuz biriyle, mesafeyi koruduğumuz ve mesafeli olduğumuz biriyle. serinlik. Böylece, bir arkadaşımızla sinemadaki yerleri değiştirebiliriz - ona kendi, daha uygun, endişesiz bir şekilde vermek için. Ama bir yabancı küstahça yerimizi alır ve gitmeyi reddederse ve aynı zamanda gülümseyip "Sizin için burası daha mı uygun? Belki patlamış mısır istersin?" ".
Yin ve yang'a dönersek, aynı yasaya göre kutuplar vardır - biri olmadan diğeri imkansızdır. Ek olarak, "merkezimiz" kutuplardan birine ne kadar yakın çekilirse, diğerine doğru olan gerilim o kadar güçlü olur. Gerçek benlik ile ideal benlik arasında içsel bir çatışma vardır. Bu çatışma yaşam kalitesini düşürür, özgürlüğü sınırlar ve kaynaklarımızı tüketir - kişi kendisiyle ve direnişiyle mücadelede gücünü kaybeder.
Bu nedenle, sıkı çalışmanın kutbuna düşmüş bir kişi - bir işkolik, içsel "tembel insanı" fark etmeyecek ve hatta ondan kaçınmayacak, hatta en ufak bir işarette fazla mesai ile kendini cezalandıracaktır.
tembellik, kendini dinlenmeyi reddetme, kronik yorgunluk veya bir tür hastalığa "incelenene" kadar.
Bu nedenle, Gestalt terapistinin çalışmasında kutupları "dengelediği", "merkezi" ortadaki bir noktaya döndürdüğü görünebilir - ancak bu tamamen doğru değildir. Sürekli değişen bir ortamda mutlak denge imkansızdır - aynı zamanda, kutuplardan birine takılıp kalmak gibi, yaşayamaz ve etkisizdir. Biz de dahil olmak üzere bu dünyadaki hiçbir şey statik değildir ve hayatta kalmak için değişmek ve değişen çevre koşullarına uyum sağlamak zorundayız. Esneklik bu adaptasyon için bir ön koşuldur. Bu nedenle Gestalt terapisti, her iki karşıt tarafı da bütünleştirmek için çalışmasında kutupları araştırır.
Uygun karşıtlar daha sonra barış içinde bir arada var olmaya başlar, bu parçaları bastırmak için harcanan kaynak serbest bırakılır, bazı durumlarda etkili olan statik iç inanç ve tutumlardan değil, mevcut çevresel koşullara bağlı olarak bir davranış stratejisi seçme özgürlüğü ortaya çıkar ve diğerlerinde uyumu bozar.
Böylece, içindeki "tembel insanı" kendine mal eden bir işkolik, nabzını kaybetmeyi ummak yerine, pişmanlık duymadan dinlenmeyi ve iyileşmeyi öğrenir.
Psikoterapi sizi farklı kılar, değişen çevre koşullarına yaratıcı bir şekilde uyum sağlamayı öğretir.
Önerilen:
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Para Hakkında, ücretli Hizmetlerin önemi Hakkında
Benden zaman zaman isteniyor: danışın, lütfen, ücretsiz. Ücretsiz olarak, genellikle tavsiye etmiyorum. Ücretsiz olarak, yalnızca sitelerimdeki ve web seminerlerimde soruları yanıtlıyorum, bunu para için danıştığımdan daha az verimlilikle yapmıyorum, ancak karşılığında bir soru ve cevap yayınlama hakkımı saklı tutuyorum.
Ve Yine Diyabet Hakkında. Aksine, Diyabetli Yaşam Hakkında
Hastalanmanın zor olduğunu biliyorum. Ve yardım istemek de bir o kadar zor olabilir. Ama belki de en zor şey, yardıma ihtiyacınız olduğunu fark etmektir. Hangi yardıma ihtiyaç var ve kimden. Şeker hastaları, şeker hastalığı olmayan kişilerle aynı zorluklarla karşı karşıyadır.
Başlıksız Bir Not Meraklı Bir Kız, Teyzesi Ve Değirmen Hakkında. Veya Kısaca Ve Basitçe Bir Psikanalistin Kim Olduğu Hakkında
Bir gün sekiz yaşındaki yeğenim bana şu soruyu sordu, ne yapmalıyım? "Psikanalist," dedim ve yuvarlak gözlerine bakmadan durdum. -Nasıl? - mantıklı bir soru izledi. Ve halasının ne yaptığını sekiz yaşındaki bir çocuğa nasıl açıklamalı?
İnsan Psikolojisi Hakkında Ilginç Gerçekler. Kendin Hakkında Bunu Bilmiyordun
Yemek, seks ve tehlikelere dikkat etmekten kendinizi alamazsınız. İnsanların her zaman kaza sahnelerine bakmak için durduklarını fark ettiniz mi? Aslında, tehlike durumunu görmezden gelemeyiz. Her insanın beyninde hayatta kalmaktan sorumlu özel bir bölümü vardır ve şunu sorar:
