Yaşlı Ebeveynlerle Nasıl Iletişim Kurulur: 10 Basit Kural

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ebeveynler hakkında, onlarla kötü ilişkiler hakkında şikayet etmek, herhangi bir psikoloğun pratiğinde en yaygın olanlardan biridir, bu durumda ben bir istisna değilim. "Çocuklardan daha kötü …", "yorgun, hayata tırmanın …", "onları nasıl yapabilirim …" - bu liste sonsuzdur. Ama aynı zamanda, yetişkinlerin büyük çoğunluğunun ölümlerinden SONRA yaşlı ebeveynleri ile ilgili olarak yaşadığı en canlı duygu nedir sizce? Suçluluk duygusu - yanlış davranış için, yeterli zaman yok, algılanmayan duygular. Sonuç olarak, ebeveynlerinin ölümünden sonra, kişi uzun süre kayıpla başa çıkamaz;

Kısır döngüyü kırmak için bazı zor kurallara uymanızı öneririm. Tabii ki bu her derde deva değil ama anne babanızla hayatınızı sürdürmenin yolu eziyet değil, birbirinize verilen zamanın sevincidir.

1. En kötüsünü bekleyin ve hoş bir şekilde şaşırın

Yaşlı ebeveynlerle yapılacak iletişimden olumlu şeyler beklemiyor musunuz? Ve beklemeyin, ama akşam güzel geçerse, çok daha iyi. Ayrıca kendinizden, davranışlarınızdan zevk alabilirsiniz. Örneğin, anne ve babanızın ilk kez dönmeyecekleri acılı bir konuşma olacağını bilirsiniz. Bakın sonuçta bu konu ne kadar konuşulsa da konu yine laftan öteye geçmeyecek, kızmanın, kızmanın ne anlamı var ki? Kısıtlamaya hazır olun ve hoş olmayan bir konuşmanın başlangıcına katlandıktan sonra, sabrınız ve öz kontrolünüz için kendinizi cesaretlendirin ve zihinsel olarak övün. Anne babanızın bakış açısını sakince dinlerken, çeyrek yüzyıl sonra nasıl biri olacağınızı düşünün.

2. İnisiyatif göster

Çocuklukta anne ve baba, her şeyi bilen, her şeye gücü yeten süper varlıklar olarak algılanır. Onlara neşeyle değil, problemlerle, tavsiye arayarak geldik. Ancak zamanla, bu hale kaybolur ve sadece kariyerde değil, aynı zamanda aile ilişkileri kurmada da lider rolünü üstlenmenin zamanı geldi. Ebeveynlerle iletişimde kendi kurallarınızı ve aşk ritüellerinizi oluşturun ve onlara bağlı kalın. Unutmayın, ebeveynler biz küçükken iş sorunlarına girmemize izin vermediler - bilgileri filtrelemenin, onları hala çözemedikleri sıkıntılarından kurtarmanın zamanı geldi. Refahımız, hayattaki yaşayabilirliklerinin, özgüvenlerinin ölçüsüdür.

3. Olduğu gibi kabul edin, yeniden eğitmeyin

Kim çocuklukta anne, iyi yemek yiyen ve ebeveynlerine itaat eden komşu bir çocuktan veya mükemmel notlardan memnun olan bir sınıf arkadaşından bahsetmedi? Anne baba yaşlanıp yardıma ihtiyaç duymaya başlayınca, aynı yolu takip etme ve çok yürüyen ve doğru yemek yiyen yaşlı bir komşuyu örnek alma arzusu vardır. Ancak bu işe yaramaz, düzeltilemezler ve "kafaya" eleştiri bir olumsuzluk ve reddetme dalgasına neden olur. Alternatif olarak (ebeveynlerin fiziksel yetenekleri izin veriyorsa) - hileye gidin, örneğin, düzenli olarak yürümesi gereken bir köpek yavrusu verin, "torun sevimli köpekle iletişim kurmak için daha sık ziyarete gelecek" ifadesiyle"

4. Parmağınızı nabız üzerinde tutun

Yaşlanmanın vazgeçilmez bir özelliği hastalıktır. Ebeveynlerinizi kişisel olarak doktorlara götürmeseniz bile, hastalıklarının dinamiklerini izlemeli ve ne olduklarını, sonuçlarının ne olabileceğini anlamalı ve bir seçenek olarak kendiniz denemelisiniz. Örneğin, babanız görüşünü kaybederse, nasıl hissettiğini görmek için bir gün boyunca gözlerini bağlamayı deneyin. Hiçbir şey duymamış gibi nasıl hissedeceksin? Ve bacaklarınızı hareket ettirmek çok zorsa, sanki her birinin üzerinde bir ağırlık asılıymış gibi? Yaşla birlikte insanlar fiziksel yeteneklerini kaybederler, bu konuda yapacak bir şey yoktur, ancak bu gerçeği kabul etmeyi öğrenebilir ve "onlar için nasıl daha rahat olur" anahtarında düşünebilirsiniz.

5. Çatışma

Yaşlı insanlar, görünürde bir sebep olmaksızın bile çok sık saldırgandırlar ve ruh halinin "rahatsız"dan "rahatsız"a değişmesi göz açıp kapayıncaya kadar gerçekleşir. Bu, kendinden memnuniyetsizliğin, vücudun ve zihnin artan yorgunluğuyla baş edememenin bir sonucudur. Provokasyonlara boyun eğmeyin, saldırganlığa yanıt verin - ve kaybolursunuz. Kiri çamurla yıkayamazsın. Gülümseyin, yaşlı bir akrabanın saldırılarını görmezden gelin ve en ufak bir fırsatta konuşmanın konusu olan vektörü değiştirin. Dikkatini dağıtın - ve nasıl sinirlendiğini unutacaktır.

6. Acıma değil, şefkat

Bu iki duygu arasında büyük bir boşluk vardır. Merhamet insanı zayıf, sefil yapar, merhamet yaratıcı hatta alaycı olabilir ama güç ve özgüven verebilir. Merhamet çok önemlidir, zor zamanlarda yaslanabileceğiniz dostane bir omuzdur. Üzülmek, bir kişiyi öz saygısının son kalıntılarından mahrum bırakarak sorunların çözümünü üstlenmektir.

7. Tartışmaya ve doğruyu veya yanlışı kanıtlamaya gerek yok

Tipik durum: Emekli bir büyükanne, yetişkin çocukların, örneğin köpeği gezdirmek gibi bazı sorumluluklar yüklediğinden ve yorulduğundan şikayet eder. Durumun nasıl geliştiğini hatırlıyor musunuz ve kalbiniz şunu söylemek için yanıyor: ama siz kendiniz önerdiniz, çünkü işe geç kalıyoruz! Burada tartışmak gereksiz çünkü onun kendi olay versiyonu var. Dahası, "onurlu görevden" kurtulmak yeni bir memnuniyetsizlik dalgasının nedeni olacak - güvenmiyorlar! Sürekli hoşnutsuzluk, dikkati kendinize çekmenin bir yoludur. Yaşlı insanlar kendi değerlerinden yoksundurlar çünkü artık yaşamda kendi başlarına anlamlı sonuçlar yaratamazlar. Bu, yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle yeni bir karakter özelliğidir. Büyükannenin onuncu kata çıkamayacağını anlıyor musun? Bu yeni özelliği olduğu gibi kabul edin ve yaşlı adamın verdiği negatif enerjiyi nasıl işleyeceğinizi ve pozitif olanı geri döndürmeyi öğrenin. Daha fazla sevgi ve şükran sözleri söyleyin.

8. Daha fazla deneyim

Küçük çocuklar etraflarındaki her şeye hayran olurlar, yaşlandıkça ne yazık ki geçer, duygular ve hisler keskinliğini kaybeder. Yaşlı insanların pek çok sorunu can sıkıntısındandır. Banktaki büyükanneler, diğer konuların eksikliği, canlı izlenimler nedeniyle komşularının kemiklerini yıkıyor, ancak bu bir sorun değil - iletişim TV ekranıyla sınırlıysa çok daha kötü.

Yaşlı insanlar sadece meşgul olmaya ihtiyaç duyarlar. Yaşlı insanlara muhteşem meblağlar karşılığında kuruş satan dolandırıcılar, sadece yalnız değil, aynı zamanda sosyal olarak sınırlı yaşlı insanları da arıyorlar ve bu fenomenle mücadele etmenin en iyi yolu demir kapılar ve şifreli kilitler değil, ilginç bir şey. Ve prensip olarak, herhangi biri bir şirkette toplanır, ulusal kostümler diker ve şarkı söyler ("Buranovskie büyükanneleri") ve bilgisayardaki biri oyun oynar ve torunlardan sadece ziyaret etmelerini değil, yeni bir tane kurmalarını ister..

Anneniz ilhamla dizinin bir sonraki bölümünü size tekrar anlatıyorsa veya uzun uzun ve bıktırıcı bir şekilde neyi ve nerede canının yandığını söylüyorsa sabırla dinleyin. Bu onun olaylar dizisi.

Ne yazık ki, bilgi alanı sadece olumlu duygular sağlamaz. Elbette bizler şefkatli çocuklar olarak ebeveynleri olumsuzluklardan uzak tutmaya çalışıyoruz ama bu her zaman mümkün olmuyor. Bu da kabul edilmelidir, çünkü hayat bu.

9. Kendiniz de dahil olmak üzere suçlamayın

Sevdiklerimizle iletişim kurmayı düşündüğümüzde, suçluluk duygusu çok sık ortaya çıkar. Bize öyle geliyor ki, günlük işler için çocuklara, eşe ve elbette ebeveynlere çok az zaman ayırıyoruz. Ve ikinci durumda, yaşlı akrabaların bu dünyada geçirdiği zamanın amansız bir şekilde sona erdiği, ayrılacakları ve zamanımız olmadan, söylemeden, önemli bir şey vermeden kalacağımızın anlaşılmasıyla durum ağırlaşıyor. Ancak burada şunu bilmelisiniz: yaşam ve ölüm sınırındaki insanlar, geçmişle ilgili düşüncelerini düzene koymaya çalışarak, çoğu zaman şimdiki zamanın dışına çıkarak giderek daha fazla kendi içlerine dalarlar. Bunlar düşünmenin özellikleri, hafızanın özellikleridir. Son günlerin olayları bir sis gibi dağılıyor ve ana şeyi bırakıyor - anne ve baba. Onlara mümkün olduğunca fazlasını vermek bizim elimizdedir, ancak bu, kendi hayatımızı ebeveynlerimizin hayatıyla değiştirmemiz gerektiği anlamına gelmez. Bu iyi bir şeye yol açmayacak, aksine makul bir hoşnutsuzluğa neden olacak - sevgili çocuk neden hiç kariyer yapmadı, aile yaratmadı? Ve orada olmak istediğini açıklamanın hiçbir ağırlığı olmayacak.

10. Affet ve bağışla

Belki de soma için asıl şey affetmeyi öğrenmektir. Kinleri dünde bırakın ve her yeni toplantıya sanki hiç şikayet yokmuş gibi başlayın, çünkü anne babanızın hayattaki konumunuzu anlamasını sağlamaya çalışmaktan daha önemli şeyler var. Ayrıca anne babanızı bugün affetmezseniz, yarın gitmiş olabilirler…

Affetmek kolay değil, güç ister. Şefkat kapasitesini korumak için birçok uygulama vardır - ihmal edilmemelidir. Her ne kadar belki de en etkilisi gülebilmektir. Ortak kahkaha, olumsuzlukları ortadan kaldırır ve hoş olmayan bir konuyu atlayıp devam etmenizi sağlar.

Umarım bu, ebeveynlerinizle olan ilişkinizi daha sıcak ve daha samimi hale getirmenize yardımcı olur.