2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir gün gelir ve kendinize şu soruyu sorarsınız: Sırada ne var?
Kariyerlerindeki ana zirvelere zaten ulaşıldığı, çocukların büyüdüğü ve kendi hayatlarını yaşadığı, kocasıyla olan ilişkisinin belirli bir şekilde geliştiği (veya gelişmediği) açıkça ortaya çıkıyor …
Ve burada, hayatlarında ilk kez birçok kadın ciddi olarak düşünüyor: Kendim ne istiyorum? Hayallerime, yeteneklerime, aziz arzularıma ne oldu? Ve nasıllardı?
Uzun yıllardır sürekli "hizmet" içinde yaşıyor, başkasının arzularını yerine getiriyor, birine bakıyor, yardım ediyor ve destekliyor olabilirsiniz. İlk başta, ebeveynlerinin istekleri vardı - kızınız okuldan onur derecesiyle mezun oldu, müzik ve dans öğrendi, mükemmel İngilizce biliyordu, iyi bir üniversiteye girdi, değerli bir kişiyle evlendi, torunları doğurdu. Anne baban seni buna hazırladı ve sen onları memnun etmeye çalıştın. Okulda öğretmenlerin istekleri arttı: böylece sınıfta sessizce oturan, teneffüslerde şaka yapmayan, her zaman ödev hazırlayan ve soruları iyi cevaplayan örnek bir öğrencisiniz. Ve sınıf arkadaşlarının istekleri: Böylece, doğru cevabı önermeye ve oyuna eşlik etmeye hazır, nazik ve özenli bir arkadaş olursunuz. Sonra okuldan sonra enstitü öğretmenlerinin, kız arkadaşların ve beylerin arzularını, sonra patronun ve iş arkadaşlarının, kocanın, çocukların, kayınvalidenin arzularını … sizden istiyorlar!
çizim - Nanami Cowdroy (c)
Sevgiyi ve ilgiyi o kadar çok istediniz ki, memnun etmeye çalışarak başkalarının arzularında tamamen kayboldunuz. Başkalarının hayallerini bile kendin için aldın ve sadece istenen amaca ulaştığında ikame buldun, hayal kırıklığı ve boşluk hissettin.
Ve şimdi o kadar güç yok, birçok hayalin boş olduğu ortaya çıktı ve geçmişte bir şey kaldı, hoş bir anı … Ama sonra ne olacak?
Geleneksel, iyi bilinen senaryo evde veya kırda kalmak, torunlarla uğraşmak ve çiçekçilik veya örgü örmek gibi bazı hobilerdir. Birisi gerçekten kendini bunun içinde buluyor. Ama hepsi değil. Ayrıca çocuklar genellikle başka bir şehre veya başka bir ülkeye giderler, aile ve çocuk sahibi olmak için acele etmezler ve bunu yaptıklarında bebeklerine kendi başlarına bakmayı veya eğitici oyunlarla iyi bir anaokulu bulmayı tercih ederler..
Peki, en önemli şey, hayatın boşa gittiği ve gerçekten "benim" olanın ne olduğu belli değil duygusudur?
Ve sonra bir sürü "faydalı tavsiyeleri olan iyi dilekler" üzerinize atlar. Biri seyahate çıkmayı, diğeri - kendi işinizi açmayı, üçüncüsü - çizmeyi veya şarkı söylemeyi önerir … İnternet dergileri cazip manşetlerle doludur: "50 yaş üstü" bir bayan maratonu kazandı! 70 yaşında - dünya çapında bir gezi! 65 yaşında şarkı söylemeye başladı ve dünyaca ünlü oldu! Emekli olduktan sonra kurabiye pişirmeye başladım ve bu konuda başarılı bir iş kurdum!
Evet, böyle birçok hikaye var. Ancak her biri benzersizdir, hiçbir şekilde bir "eylem kılavuzu" değildir. Everest'e saldırmadan veya restoran işine girmeden önce, ilk adımı atmak önemlidir: "Ben kimim? Kişisel olarak neye ihtiyacım var? Benzersizliğim nedir?"
Genellikle iyi girişimler tomurcukta mahvolur. Bir şeyi kapmaya başlıyorsunuz, yoga kurslarına kayıt oluyorsunuz, sonra sağ beyin çizimine büyük ilgi duyuyorsunuz, sonra Kenya'ya safariye çıkıyorsunuz… Bütün bunlar büyüleyici, ama uzun sürmüyor. Ve sonra hayal kırıklığı başlar ve hiçbir şey büyülemez. Çünkü tüm bunlar sadece boşluğu doldurma girişimiydi ve onu dolduracak (tamamlamak) hiçbir şey yok - tanım gereği.
çizim - Nanami Cowdroy (c)
Ve burada şüpheler ortaya çıkıyor: yeni bir şey denemeye değer mi? Benim yıllarımda mı? Belki de en iyisi geride kaldı ve şimdi geriye kalan tek şey "yaşamak" ve en azından bazı sevinçlerin hala mevcut olduğuna sevinmek mi?
Bu konuda kesin olarak söyleyebilirim: bu sadece senin kararın! Canlı - veya canlı
Çok şanslıydım. 25 yaşımdayken psikolog olarak pratiğe başladım, esas olarak "40 yaş üstü" insanlarla çalıştım ve 90'lardı! Birçoğu işten çıkarmalar nedeniyle işini kaybetti, işyerlerinin çöküşünü yaşadı ve en kötüsü çocukluktan itibaren hayatlarına anlam katan ideallerinde hayal kırıklığına uğradılar. Çok çeşitli insanlarla çalıştım. Bir zamanlar politikacılarla çalıştım, seçimlerde onlara eşlik ettim, ülke çapında çok seyahat ettim ve birçok farklı kader gördüm.
Anladığım en önemli şey, her zaman, her yaşta, her koşulda hayatımızın efendisi olduğumuzdur. Alışılagelmiş değer ve inançlarına tüm gücüyle sarıldığı için her şeyini kaybeden, yeni trendlerin gelip geçici olduğuna, her şeyin kısa sürede düzeleceğine ve normale döneceğine inandıkları için her şeyini kaybeden politikacılar ve başarılı işadamları gördüm. Geçmiş deneyimlerin defnelerine dayanan kör bir özgüven, umutsuzluk ve kendini değersizleştirme kadar yıkıcıdır. Emekliliğine 2-3 yıl kala işini kaybeden çok insan gördüm. Bazıları kendi işlerini kurdu, yeni yapılara uyum sağladı ve eskisinden çok daha fazlasını kazandı. Diğerleri garip işler tarafından kesintiye uğradı, herkesi ve etrafındaki her şeyi azarladı, herhangi bir umut görmeyi ve yeni fırsatlara yatırım yapmayı reddetti. Ama yeni olan her şeye olan nefretlerine, "eski güzel zaman" için sonsuz kendilerine acımaya ve nostaljiye ne kadar çaba ve zaman harcadılar.
- İnsan doğduğunda zayıf ve esnektir; öldüğünde güçlü ve serttir. Bir ağaç büyüdüğünde yumuşak ve esnektir ve kuru ve sert olduğunda ölür. Sertlik ve güç ölümün yoldaşlarıdır, esneklik ve zayıflık varlığın tazeliğini ifade eder. Bu nedenle, katılaşan kazanamaz. Lao Tzu,
- Tao Te Ching, § 76
çizim - Nanami Cowdroy (c)
"Suçlamalarım" arasında, başarılı konuşmalar ve müzakereler için psikolojik uygulamalar hakkında büyük bir ilgiyle bana soru soran "50 yaşın üzerinde" bir politikacı vardı, tam bir özveri ile önerdiğim egzersizleri yaptı. Ayrıca bir öğretmenle İngilizce okudu - daha önce buna ihtiyacı yoktu, ama şimdi yabancı ortaklarla müzakereler için ihtiyacı vardı, öğretmeye başladı.
Herhangi bir psikolog ve "kerevit sallamayı öğreten" imaj yaratıcıları hakkında bir şey duymak bile istemeyenler vardı. Yine de - onlarsız tek bir on yıl yapmadık ve yaşamaya devam edeceğiz. Kaderleri, sayısız bağlantıya ve birikmiş deneyime rağmen, hızla değişen bir gerçeklikte çok başarılı değildi.
Bugünün durumu genellikle 90'larla karşılaştırılır. Şimdi benim kuşağımdan insanlar işten çıkarılıyor, işsiz kalıyorlar, emeklilikten önce kelimenin tam anlamıyla birkaç yıl boyunca yetersiz çalışıyorlar, bu özellikle rahatsız edici.
Tabii ki, tek nokta bu değil. İşte böyle kriz anlarında nihayet "hayatımda nereye gidiyorum? Beni ne mutlu edecek? Ben neyim?" diye düşünüyoruz.
Sonuçta, aslında, bir krizde, kabuk uçar, o zaman uygun olan, ancak zaten çok yorgun olan ve kesinlikle "hayatınızın işi" olmayan şey.
Aynı şey ilişkilerde de olur. Ve bu konu özellikle kadınlar için acı verici. Belki birdenbire artık eskisi kadar çekici olmadığınızı keşfettiniz, kocanız genç, güzel bakmaya başladı. Belki de istediğiniz kadar çocuk doğurmadığınız düşüncesiyle kendinize eziyet ediyorsunuz. Belki de koca öldüğü ve çocuklar dört bir yana gittiği için yalnız kalmışlardı.
Ve yine şu soruya dönüyorsunuz: "Sırada ne var? Nereye gitmeliyim ve ne yapmalıyım?"
İnsanların cevapları bulmasına yardım ediyorum. Ne yazık ki, herkes için ortak olan bir şey yok. Her insan için benzersizdir. Ve her zaman kelimeler şeklinde gelmez. Aksine, kişinin durumundaki bir değişikliktir, bu dünyada kendini hissetmesidir.
Bu yüzden size talimat veremem, ancak birkaç tavsiye paylaşacağım.
1. Geçmişinize bağlı kalmayın. Bırak onu. İçinde iyi ve kötü olan her şeyle birlikte. Anılarla, "birdenbire her şey eskisi gibi olacak" gizli bir umutla yaşadığınız sürece - sizin için tam bir çöküş ve yıkımdan başka bir şey parlamaz.
2. Tereddüt etmeyin ve sizden daha genç olanlardan öğrenmekten çekinmeyin. Tabii ki - neye ve kiminle bağlı olarak. Ancak yeni bilgisayar teknolojilerine veya hızla gelişen araçlara gelince - sizin için neyin yararlı olabileceği konusunda uzmanlaşın veya sadece ilgi uyandırın. YouTube'daki genç danışmanlar ve video yazarları sizi bu konuda mükemmel bir şekilde aydınlatacaktır.
3. Kendinize, hislerinize ve sezgilerinize daha fazla güvenin. Bu duyarlılığı geliştirin. Dedikoduları, teyzeleri ve modaya uygun TV sunucularını dinlemeyin. Yani, elbette dinleyin, ancak "kendinizden geçtiğinizden" emin olun. Birinin "midesinde kelebekler" var, bir başkası gerçekten "onların" olduğunda daha hafif veya daha sıcak oluyor. Kendinize ait bir şeyiniz var, gerçekten "sizin" olduğunda kendi sinyalleriniz. Onları ara, onları dinle
4. Boşluktan korkmayın - onun üzerine meditasyon yapın. Budist tavsiyesi böyledir. Böyle dönemlerde meditasyon yapmak gerçekten çok faydalıdır. Birçoğu var - doğru olanları arayın. Ana şey, onu hiçbir şeyle doldurmaya çalışmamaktır. Boşlukla olmayı öğrenin - ondan yeni bir versiyonunuz da dahil olmak üzere yeni bir şey doğar.
Sizi uyarmalıyım - bu hızlı bir süreç değil, sabır ve belirli yatırımlar gerektiren - hem zihinsel hem de maddi. Korkmayın ve bir psikologdan yardım istemekten çekinmeyin. Sadece güçlüler ve cesurlar zayıflıklarını kabul edebilir ve yardımı kabul edebilir. "Ben kendim hallederim! Kimseye ihtiyacım yok" diye bağırmak, arkasında korku ve kendinden şüphe duymanın gizlendiği koruyucu bir maskedir.
makalenin yazarı - psikolog Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (ş)
çizim - Nanami Cowdroy (c)
Önerilen:
Kadınlarda Orta Yaş Krizi
Kadınlarda orta yaş krizi. Basit bir şekilde, bir bilimsel çalışma hakkında. Bu yazı hiç de kriz geçirmediğine ve yaşamadığına, sağlıklı olduğuna inananlar için değil! Ve genel olarak - tüm bunlar açgözlü psikologların icadıdır. Bu insanlar için mutluyuz, yumruklarımızı ve parmaklarımızı çarpı işaretiyle tutuyoruz.
Orta Yaş Krizi: 40'ların Isyanı
mutluluk nerede? Bundan sonra ne yapmalı ve en önemlisi: neden? Bir yetişkin, hayatının baharında başarılı bir kişi, başkalarının görüşüne göre oldukça başarılı, aniden sebepsiz yere depresyona girer veya prestijli bir işten ayrılır veya müreffeh bir aileden ayrılır veya aniden faaliyet yönünü değiştirir vb.
Kadınlarda Yaş Krizi
Yaşla birlikte, birçok kadın ne daha güzel, ne daha akıllı, ne daha kibar, ne de daha yetenekli hale geliyor, sadece daha da kötüye gidiyor. Gençliklerinde meraklıydılar, ama şimdi sıkıcı oldular, tazeydiler ve şimdi sadece kurudular, gençliklerinde neşeliydiler, ama donuklaştılar.
Orta Yaş Krizi. Erkeklerde Orta Yaş Krizi
Orta yaş krizi, bir kişinin biyolojik ve sosyal görevlerin ana setinin zaten başarıyla tamamlandığı veya açıkça görüldüğü yaklaşık kırk-kırk beş yıla ulaştıktan sonra yaşamda yeni hedefler ve hedefler belirleme bilincinin geçici bir hazırlıksızlığıdır.
Bir Gün Sen Ya Da Bir Orta Yaş Krizi
Bu metin psiko-tavsiyeler ve mücadele yöntemleri içermeyecektir. Sadece düşüncelerimi burada bırakacağım. Dünyada yeterince yaşayan herkes orta yaşa ulaşır. Yine de sıra bize geldiğinde şaşırıyoruz: “Ya ben, o zaman ne için?”. Bu dünyaya ne yanlış yaptım?
