2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Etrafınızdaki insanlar ne söylediğinizi zaten anlıyorsa, nasıl konuştuğunuz hakkında bir kez daha düşünmeniz gerekiyor mu? Özellikle profesyonel iletişim veya topluluk önünde konuşma ile ilginiz yoksa? Konuşma tekniği eğitmeni olan Ksenia Chernova, şundan emin: Ona göre güzel ses ve net konuşma, örneğin düzgün bir görünüm kadar temel bir gerekliliktir. Ksenia ile konuştuk ve konuşma becerilerinizi neden ve nasıl bağımsız olarak geliştirebileceğinizi öğrendik
Genellikle insanlar nadiren "Neden güzel giyinin?" veya "Neden yıkanmış bir kafa ve düz dişlerle yürüyün?" (elbette, nasıl göründüklerini ve nasıl bir izlenim bıraktıklarını önemseyen belirli bir insan kategorisinden bahsediyoruz). Ses ile aynı hikaye.
Ses - bu, kişiliğimizin bir parçası, insanların kim olduğumuz hakkında bilgi okuduğu özelliğimizin bir parçası. Görsel olarak güzelsek, ancak ağzımızı açıp gıcırdatmaya, mırıldanmaya, belli belirsiz kelimeleri çiğnemeye, sessizce, belirsizce, kusurlarla konuşmaya başlarsak - çevremizdeki dünya tam anlamıyla çöker. Anlamıyorlar, gördükleri ve duydukları arasında bir tür bilişsel uyumsuzluk var. Ve ne istediğini bilen, profesyonel, kendine güvenen bir kişinin doğru izlenimini yaratmak istiyorsak, asgari düzeyde eğitimli bir TV sunucusundan daha kötü konuşmamalıyız. Ve bu zor değil.
Ses vücudumuzun değişebildiği gibi değişebilen çok esnek ve uysal bir yapıdır.
Ancak vücut söz konusu olduğunda, bu en az 3-6 ay gibi uzun bir süreçse, sesinizi oldukça hızlı bir şekilde eğitebilirsiniz. Ayrıca, 16 saatlik derslerde (bunlar iki günlük tam teşekküllü eğitim ve öğretimdir) bazı ilk, ancak önemli değişiklikler görebilirsiniz ve gerisi zaten bir düzenlilik meselesidir.
Sevdiği bir ses aldıktan sonra, bir kişi tamamen farklı hissetmeye başlar - gerçek, daha kendinden emin, durum üzerinde kontrol sahibi olmak. Ses eğitimdir. Nefes alma, ses çıkarma, artikülasyon eğitimi. Ve ayrıca - bir konuşma sırasında düzenli bilinçli kontrol: en azından nasıl nefes aldığımı, nerede ses çıkardığımı, rezonatörümü kaybedip kaybetmediğimi, konuşmanın benim için uygun olup olmadığını, ağzımın açılıp açılmadığını düşünmek önemlidir., dilimin iyi çalışıp çalışmadığını…
Bütün bu noktalar, iyi yapmak istediğimiz her işte olduğu gibi bir disiplin meselesidir. Her alışkanlık gibi, beden, zihin, beden, ses ve konuşma eğitimindeki herhangi bir yeniden yapılanma gibi - her şey zaman alır. Kimisi için iki hafta, kimisi için bir ay, kimisi için yedi gün yeterlidir. Konuşma eğitiminin kalıcı bir beceri olarak tam olarak ne zaman hayata gireceğini tahmin etmek imkansızdır, ancak yeterince sistematik olursanız kesinlikle gerçekleşir ve bir aydan fazla sürmez. Eğitim sürecindeki görevim, insanların konuşma ve kulağa hoş gelmelerini sağlamak. Doğru ses genellikle iyi esnemiş ve rahatlamış bir vücuttan gelir, bu, vücut konuşmaktan yorulmadığı, ancak dolgun olduğu gerçeğinden hoşlandığı zaman, uygun kas ayarının sonucudur.
Konuşma tekniği nedir? Genel olarak, doğru nefes almanın, doğru yerlerde ses çıkarmanın, ağzın doğru açılmasının ve artikülatör aparatın çalışmasının ve en önemlisi, tüm bu formu içerikle doldurmanın toplamıdır - doğası, samimiyeti, duyguları ve enerji. İnsanların tepkisi budur, çünkü asıl mesele, güzel bir sese sahip olmanın yanı sıra, sahip olduğumuz her şeyi onlara nasıl ileteceğimizi de bilmemizdir.
Konuşmanızı geliştirmek için kendiniz ne yapabilirsiniz?
Kaliteli konuşma eğitimi, bir uzman tarafından denetlenmesi gereken bir süreçtir. Bununla birlikte, bazı ilk değişiklikleri görmek ve belki de daha sonra profesyonel eğitime nasıl dönüleceğini düşünmek için herkesin kendi başına atabileceği temel, ilk adımlar vardır.
Nefes alma ve ısınma
İyi konuşmanın temeli doğru nefes almaktır, bu yüzden bir dahaki sefere uyandığınızda nasıl nefes aldığınızı izleyin. Genellikle, bir kişi rahatladığında, henüz yataktan fırlayıp iş yapmak için koşmadığında, ihtiyacımız olan kaslar onun için çalışır. Öyleyse onları hissetmeye çalışın - rahat bir durumda yattığınızda hangi kaslar sizin için çalışır? Sırtında herhangi bir kelepçe var mı? Ne nefes alıyorsun? Şahsen, rahat bir yatış pozisyonunda midelerinden başka bir şeyle nefes alacak insanlarla henüz tanışmadım - yani, nefes almanız gerekiyor. Rahat nefes aldığımızda, inlediğimizde, öksürdüğümüzde, güldüğümüzde, doğal mekanizmalar bizim için çalışır - tüm bunları karın kaslarıyla yaparız.
Konuşmayı öğreten birçok kişi, öğrencilerine ses nefesi vermeye çalışır ki bu gerekli değildir, çünkü konuşma ve vokal farklı şeylerdir. Evet, aynı prensibe sahipler, ancak ses üretimi için önemli olan birkaç nüans var. Vokal ses, en azından daha fazla işlendiği için konuşulan sesten farklıdır. Hepimiz sesli bir şekilde konuşuyor olsaydık, sesimiz bir çizgi film opera sanatçısı gibi olurdu. Konuşma zevkini yaşayabilmemiz, sesin vücudumuzdan kendi kendine dışarı akıyormuş gibi hissetmemiz için mide ile nefes alma tekniklerini dikkate almamız gerekir.
Sabahları yatakta yatarken, midenizin nasıl nefes aldığını izleyerek, rahatladığınızda hafifçe kapalı dudaklarla "fuuu" üzerinde nefes alın ve verin. Şu anda göğsünüzün hareket etmemesine dikkat edin. Birkaç "fuuu"dan sonra, "c" de nefes alıp veriyoruz, sanki havayı karın kasları ile sıkıyormuş gibi, diğer tüm kaslar gevşetilmelidir. Alt karın bölgesinde bir hava rezervuarınız olduğunu (nefes verdiğimiz hava bizim potansiyel sesimizdir) ve şimdi tüm bu havayı basınç altında ön dişlerinize verdiğinizi hayal edin. Başın tepesinde değil, başın arkasında bir yerde değil, ön dişlerde ve "s" sesi. Ve böylece 6-8 kez, daha sonra kalkmanız ve aynı egzersizi yapmaya çalışmanız gerekir, ancak zaten ayakta durursunuz.
Doğru nefes aldığınızı ve karnınız ile ön dişleriniz arasında hiçbir engelin olmadığını anladıktan sonra, kaslarda herhangi bir değişiklik yapmadan aynı yörüngeyi deneyin, "m" sesiyle nefes verin, böylece dişleriniz, üst dudağınız ve kanatlarınız burun çıngırak… Buna rezonatör denir - dört tane var, ancak kendi başımıza yalnızca temel şeyleri eğittiğimiz için, bu alıştırma ile ana olanı yoğuruyoruz. Bir sonraki adım, vücudun servikal ve omuz kısımlarının ısınmasıyla birleştirmek, yani "m" üzerinde nefes aldığınızda, başınızla bir yönde, sonra diğerinde birkaç yumuşak daire yapın, yukarı ve aşağı ve sol ve sağ. Sonra omuzlara geçiyoruz: rezonatöre ses veriyoruz ve bir ekshalasyonda bir yönde dairesel hareketler yapıyoruz, havayı çekiyoruz - ve bir sonraki inhalasyonda diğer yönde. Neden omuzlarımızı ve boynumuzu yoğururuz? Çünkü bir tür kıskaçları varsa bu da iyi konuşmayı engeller. Örneğin, omuzlar kaldırılırsa, ses eşit değil, daha çok ezilir.
artikülasyon
Vücudu, boynu ve omuzları esnettikten sonra basit bir cümleyi eğitiyoruz: "Anne, anne, bize tatlım", hala göbekten konuşuyormuş gibi. Bu cümleyle, doğru ünsüz sesi ünlülerle birleştirmeyi öğreniyoruz - "m" ve "a" arasında kesinti olmaması için nasıl yapılacağını öğrenmeniz gerekiyor - ve son olarak, artikülasyonu ısıtmaya devam ediyoruz. aparat, artikülatör jimnastik yapın, dudak, dil ve çene yoğurun.
Dudakları ısıtmak için en basit egzersizlerden bazıları şunlardır (görsel performanslarını internette kolayca izleyebilirsiniz):
- Dudaklarımızı bir "hortum" ile uzatıyoruz ve yan yana büküyoruz. Dudaklarınızla bükmek ve çenenizle çalışmamak önemlidir - kapalıdır ve dudaklara yardımcı olmaz, sadece yüz kasları çalışır! Bunu 8 kez yan yana yaptık ve atların yaptığı gibi, göbekten dudaklara bir çeşit "pfrrr" gibi gerginliği giderdik, böylece dudaklar titredi.
- Sonra aynısını yapıyoruz ama şimdi dudaklarımızı da 8 kez yukarı aşağı hareket ettiriyoruz ve gerginliği de azaltıyoruz.
- Şimdi dili açıyoruz ve ağzımızın iç kısmında dairesel hareketlerle yanak ve dudak kaslarını yoğuruyoruz ve dilin kendisi yoğrulmuş oluyor. Bu zor bir egzersiz, kaslar yoruluyor ama harika bir yorgunluk. Bu, yanaklara ve dudaklara dil bastırarak 5 kez bir yönde ve 5 kez diğerinde yapılmalıdır. Gerginliği serbest bırakıyoruz.
- Dilimizi ve dudaklarımızı gerdikten sonra çeneyi yoğuruyoruz. Önce kulakların yanındaki çene eklemlerini parmaklarımızla basitçe yoğuruyoruz, sonra ağzımızı açıyoruz ki parmaklar bu parotis boşluklarına düşsün, sonra çeneyi bir yandan diğer yana hareket ettirebilirsiniz.
- Bir gizli egzersiz daha var - bir işaretleyici, ruj, mürekkep, kurşun kalem, genel olarak, dikdörtgen bir şey alıyoruz ve ağzın üzerine yerleştiriyoruz, dişlerimizle sıkıştırıyoruz, yüz kaslarının gergin olup olmadığını kontrol ediyoruz - onlar rahat olmalı. Bu durumda, örneğin şu saf ifadeyi söylemeye başlarız: "Perşembe günü dördüncü, saat dört buçukta, dört küçük siyah küçük şeytan siyah mürekkeple bir çizim çiziyordu." Göreviniz, bu rahatsız edici pozisyonda bile kelimeleri mümkün olduğunca net hale getirmektir. Bu, çenenizi, dudaklarınızı ve dilinizi mükemmel bir şekilde açacak ve işaretçiyi ağzınızdan çıkardığınızda, nasıl konuşacağınızı ve sesinizin çok daha kolay olduğunu hemen hissedeceksiniz.
Genel olarak, artikülatör aparatın jimnastiği durumunda, yanlış egzersiz olamaz - bulduğunuz her şeyi yapın. Tek şey: Buruşuk ses aparatınızı kullanmaya başladığınızda dudaklarınızın aktif olmadığından ve yüzünüzün her yerinde "dans etmediğinden" emin olun, çirkin görünüyor, artikülasyon dinleyicinizi rahatsız etmemelidir. Yüksek kaliteli TV sunucularının nasıl konuştuklarına yakından bakın: aşırı artikülasyonları yoktur, ancak vurgulu sesli harflerde çeneleri iyi açılır. Muhtemelen kapalı bir ağız ve kapalı bir çene ile konuşan tek bir sunucu yoktur, ancak sıradan yaşamda böyle birçok insan vardır.
Diksiyon
Her gün en az 2 dakikanızı artikülasyon egzersizlerine ve cümlelere ayırırsanız, sadece 3-5 günlük derslerde diksiyon yüksek kalitede çalışılabilir. Saf tekerlemeler, tekerlemelerle aynı özel ifadeler ve ifadelerdir, ancak bunları hızlı konuşmak için değil, net konuşmak için kullanırız.
Bir cümle satıcılığı örneği: "Yığın üzerinde bir popo var, kapak popo üzerinde, yığın popo altında ve pop başlık altında." Oldukça sık, insanlar ilk kez söylediğinde, seslerin yarısını "yutuyorlar". Bu cümleyi, sonları açık ve net bir şekilde telaffuz ederek telaffuz edin (aradan dinlemek için kendinizi bir diktafona kaydedebilirsiniz). Ardından, vurgulanan sesli harfleri nasıl telaffuz ettiğinize dikkat edin. Ses olarak biraz daha uzun olmalı ve diğer seslerden daha fazla sesle dolu olmalıdır. Vurgulu ünlüler kelimenin özüdür, hacminden ve güzelliğinden sorumludurlar.
Ve dikkat edilmesi gereken bir nokta daha konuşmanın akıcılığıdır: Her cümleyi tek bir kelime olarak, tek bir yapı olarak konuşmaya çalışın. Kelimeler birbirine akmalı, perspektif içinde konuşmalı ve her kelimenin arkasına nokta koymamalısınız.
Konuşma eğitimi, çocuklukta yapılması gereken işlemler kategorisine girmez. Çocuklukta doğru konuşmayı öğretmediyseniz, bu, iyi konuşmaya son vermeniz gerektiği anlamına gelmez, çünkü bir kişinin her yaşta bir sesle çalışma fırsatı vardır.
Önerilen:
İhanet. Nasıl Başa çıkılır Bununla? Ne Yapalım? Kalkmak Ve Gitmek Nasıl
İhanetin en zor yanı ne biliyor musun? Bunlar bir haine karşı hassas duygular. Haberin şokundan sonra acı bir şekilde düşen o inanılmaz hayal kırıklığı, tüm sıcak hisleri yok edecek olsa ne kadar basit olurdu. Aşk, öfke ve hayal kırıklığı kalmadı, sayfayı çevirdiler ve gittiler.
EVLİ BIRAKMAK İSTİYORUM - Nasıl çıkılacağı Ve Nasıl Girileceği Ile Ilgili Talimatlar
Bu konuda kaç makale ve kitap yazıldı, ancak yine de evlilik konusu alaka düzeyini kaybetmiyor. Birçoğu ruh eşiyle tanışamaz ve yıllarca acı çeker, umudunu ve özgüvenini kaybeder. Ben de bu konudaki düşünce ve önerilerimi paylaşmaya karar verdim.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
Muhatapları Etkilemek Için Bir Araç Olarak Konuşmanın Bilgilendiriciliği. Veya Hafıza Eğitimi Bir Tartışmayı Kazanmanıza Nasıl Yardımcı Olur
Şimdi sizden bir şeyi hatırlamanızı isteyeceğim. Bence çok zor olmayacak. Arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan birini en son ne zaman gerçek bir ilgi ve ilgiyle dinlediğinizi hatırlamaya çalışın? Bu soruya cevap vermenin sizin için zor olmayacağını düşünüyorum.
