2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
KÜÇÜK ADIMLAR TEKNİĞİ.
Bazen her şey sıkıcı oluyor, hayat bir rutin gibi geliyor. Başlanan hedeflere ulaşılamıyor. Başarısız gibi hissediyoruz, depresyona giriyoruz. Ama yine de hareket, başarı, tanınma istiyorum.
Ve bunların hepsi bir illüzyon. Hayatınızda yeni bir sayfa yazmaya başlamak için asla geç değildir.
Hedeflere ulaşılabilir. Şimdi hayalleri gerçeğe dönüştürmeye yardımcı olacak bir tekniği adım adım ele alacağız.
Küçük adımlar tekniği.
Hayaline, hedefine karar vermelisin. Hedef gerçek olmalı.
Çevresel bir kontrol yapmanız gerekir; bu, hata yapmamanıza ve gereksiz bir hedefe ulaşmak için zaman kaybetmemenize yardımcı olacaktır. Bir hedef kişisel ve bir başkasının hedefi olabileceğinden, başka birinin hedefleri genellikle hayal kırıklığına yol açar.
Hedef gerçekten sizin ise, ona ulaşmanın yolu size zevk verecektir. Bu, hiçbir zorluk olmayacağı anlamına gelmez, ancak yeterince kolay çözüleceklerdir.
Ve böylece, hedefe karar verdikten sonra, hedefin gerçek ve ulaşılabilir olması gerektiğini unutmayın. Örneğin: üniversiteye git, daha yüksek bir pozisyon al, yeni bir mesleğe hakim ol … Sonuç belirli olmalı, kontrol edilebilir.
Yanlış hedef: işte başarıya ulaşmak, dil öğrenmek, kilo vermek … doğru olanı bölüm başkanı pozisyonunu almak, ileri düzeyde dil bilgisi için sınavı geçmek, 8 kilo vermek.
Hedef, sonucun doğrulanabileceği şekilde olmalıdır.
Şimdi hedefe ulaşmak için adımlara karar vermeniz gerekiyor.
Tarihlerle bir plan yapın. Her dönüm noktasının başarısını kutlayın. Arıza ne kadar ince olursa, hedefe doğru ilerlemek o kadar kolay olur.
Çoğu zaman, net olmayan bir hedef belirleme başarısını yavaşlatır. Ne yapmamız gerektiği konusunda bir kaybımız var ve eylemlerin sırasını yanlış sıralıyoruz.
Plan her gün için planlanmalıdır, her gün uygulanmasını kutlamanız gerekir. Bazen görüntülenebilir ve düzeltilebilir, bu normaldir. Sadece daha fazla deneyime sahip olduğunuzu ve hedefinize ulaşmak için daha doğru adımlar bulduğunuzu söylüyor.
Küçük adım tekniği birçok müşteriye yardımcı oldu.
Herhangi bir zorluk yaşarsanız, lütfen iletişime geçin.
Önerilen:
İç çatışmadan Nasıl çıkılır. Jung'un Tekniği
İç çatışmanın (kilitlenmenin) üstesinden gelmek için, çocuğun kendisi ve çatışmanın merkezinde yer alan dünya hakkındaki kararını tespit etmek ve yerine “yeni bir çözüm” koymak gerekir. Örneğin, asla etek ve elbise giymeme gibi eski kararınızı hatırlıyorsanız, bu kararı istediğiniz zaman değiştirebilir ve sakin bir kalple sizin için önemli bir olaya elbise giyebilirsiniz, ancak eski bir elbise giydiyseniz.
İnsanların Kendilerini Küçük Düşürmeleri Ve Aşağılamaları Nasıl önlenir? Kendinizi Küçük Düşürmeden özgüveninizi Nasıl Yükseltirsiniz?
Bu sorunun cevabı oldukça basit ve kısa - sadece olmasına izin vermeyin! En azından başkalarının saldırılarına bir şekilde tepki verin - bir kelime veya yarım kelime, ancak bir yanıt ifadesi zorunlu olmalıdır! Bir insan olarak sizi küçük düşürmeye yönelik girişimlere karşı herhangi bir tepki göstermemenin, sizi gücendirme tehlikesi nedir?
Küçük Adımlar Sanatını Nasıl öğrenirim
Dezavantajlarımdan biri, her şeye sahip olma arzusu! Ve derhal! Ve dahası!)))) Ama hayat öyle ki, nadiren böyle hediyeler verir. Sevsem de sevmesem de insanlar büyük başarıların neredeyse hepsini adım adım, adım adım gerçekleştirdiler. Ve entelektüel olarak filin parça parça yenmesi gerektiğini her zaman anlasam da, pratikte 2-3 küçük başarısızlık ilgiyi tamamen caydırdı.
Küçük Adımlar Prensibi
Araştırmacılar çiftleri doğal ortamlarında gözlemlemek istediler. Bu tür çiftlerin evlerini işgal etmek sakıncalı olduğundan, araştırmacılar bu sorunu laboratuvarlarında bir stüdyo odası inşa ederek çözdüler. Seattle'daki Washington Üniversitesi'nin parkında bulunuyordu, mutfağı ve gerekli mobilyaları olan bir odası vardı.
Bekleme: Anlamlı Bir Ilişkideki Ilk Adımlar
Bir erkek ve bir kadın için tanışma tarihinden itibaren ilk haftalar, daha istikrarlı bir ilişki kurulmadan önce bir çiftin mi oluşacağı yoksa insanların dağılıp dağılmayacağı netleştiğinde son derece önemlidir. Bekleme modu, büyük ölçüde istikrarsızlık ve genellikle hızlı yanıt ve açıklama gerektiren garip, standart dışı durumların ortaya çıkmasıyla karakterize edilir.
