2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Makaleyi okumadan önce küçük bir görev yapın.
Size en yakın ve sevgili olanların bir listesini yazın. Azalan sipariş.
Bu listede misin? Eğer öyleyse, nerede? Kendin için nerede olman gerektiğini düşünüyorsun?
Bu, kendini sevmenin temel bir sorusudur!
"Sex and the City" adlı TV şovunu hatırlıyor musunuz? Dünya çapında çok sayıda kadın için ikonik hale geldi. Kadınlar ondan çok şey öğrendi. Bir kadının sadece bir erkeği değil, kendini de sevmeyi nasıl öğrenebileceği dahil.
Seksi sarışın Samantha Jones erkekleri severdi. Hayatında diğerlerinden daha uzun süre kalan ve gerçekten sevdiği aşıklarından biri Richard Wright'dı.
Zengindi, başarılıydı ve hayatın her türlüsünü seviyordu. Bir keresinde Samantha onu başka biriyle yatakta buldu ve ona şunları söyledi: "Seni seviyorum Richard, ama kendimi daha çok seviyorum."
Tabii ki, dizinin kahramanı bizim için bir kararname değil, ancak bir ilişkide acı çekmemek için kendinizi nasıl hissedeceğinize dair bir ipucu olarak hizmet edebilir.
Yazmış olduğunuz listede en uygun seçenek "ben" kelimesinin ilk sırada yer almasıdır.
"Pekala, Olga?! Ben, bu alfabedeki son harf! Kendinizi ilk sıraya koyduğunuzda, bu havlu bencilliğinin bir tezahürü değil mi?!"
On yıl önce misafir eğitmen olduğum bir eğitim oturumu gerçekleştirdim. Kadınlar çemberinde yaklaşık on kişi vardı. Eğitimin konusu kendini sevmekti.
Giriş görevi olarak en yakın kişilerin bir listesini yazmaktı. Bu görevde, yalnızca bir kadın kendini ilk sıraya koydu. Üçüncü, sondan bir önceki ve son sırada olanlar vardı.
Bir de kendilerine yakın kişiler arasında kendilerini yazmayı tamamen "unutanlar" vardı.
Yani ikincisi kesinlikle yalnızdı. Onları sevecek bir erkekleri yoktu.
Sonra kendini beğenmemek ve yalnızlık arasındaki bağlantıyı açıkça gördüm. Sonuç bir anlayıştı:
Başkaları tarafından sevilmek için kendinizi sevmeniz gerekir
Ama aynı ifade ters yönde de okunabilir: "Başkalarını sevebilmem için kendimi sevebilmem gerekiyor." Bu konuda Hıristiyanlıkta iyi bilinen bir varsayım "Komşunu kendin gibi sev"!
"Sadece kendimde olanı başkasına verebilirim" ilkesine dayanır.
Şimdi terminolojiyi tanımlayalım.
Aşk NS kendim - kendini koşulsuz kabul etme duygusu, kendi duyguları. "Kendimi seviyorum ve kabul ediyorum." Kendini bu şekilde sevmeyi öğrenen bir insan, başkalarını da aynı koşulsuz sevgiyle sevebilir.
Çoğu zaman kendini sevme kavramının yerini bencillik kavramı alır.
Bencilliğe (sağlıklı olabilir) değil, bencilliğe karşı çıkarım.
bencillik - kendi hakkında abartılı bir görüş, kişinin kişiliğinin değerine ilişkin abartılı bir duygu anlamına gelen Gestalt psikolojisi terimi.
Egotizm, kişinin kendisinin belirlediği koşullar dışında, sevdikleri veya sevdikleri de dahil olmak üzere başkalarını umursamayarak, kendini dünyanın merkezine yerleştirme eğilimi anlamına gelir.
Bunun nedeni, kişinin kendisini ve başkalarını koşulsuz sevgiyle sevememesi, çocukluk psikotravması ve son yıllarda yapılan araştırmaların dediği gibi, çocuğunun ebeveynler tarafından aşırı derecede idealize edilmesidir.
Gördüğünüz gibi, kendini sevmek ve bencillik arasında ortak hiçbir şey yok!
Kendini ilk sıraya koyup “Kendimi senden daha çok seviyorum” dediğin zaman:
- Bu dünyaya kendi ihtiyaçlarımı karşılamak için geldim. Onlarda benim için en önemli şey sevgi, yakınlık, güvenlik.
- Kendimi eksikliklerimle kabul ediyorum. Ama ben de seni eksikliklerinle kabul ediyorum.
“Sizin kusurlarınız yakınlık, güvenlik ve sevgi biçimindeki temel ihtiyaçlarımı fark etmemi engelliyorsa, kendime zarar verdiğimi anlıyorum. Ve sonra seninle ayrılabilirim.
Peki siz kendinizi kendi hayatınızın neresine yerleştiriyorsunuz?
Önerilen:
ZARARLI İPUÇLARI. Büyümeyen Bir çocuk Nasıl Yetiştirilir (adım Adım Talimatlar)
Çocuğu evlilik ilişkinizin kurtuluşu olarak düşünün: "Her zaman tartışıyorduk - dağıldık, uzlaştık - birleştik ve karar verdik - bir çocuğumuz olması gerekiyor, bizi birleştirecek." Ailedeki hiyerarşiyi tersine çevirin. Ebeveynlik hedefinizi unutun.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
"Kendini Sevmek" - Dayanılmaz Bir "yük" Mü?
Hemen, hazırlıksız, kendini sevmekten temel, becerikli ve aynı zamanda erişilemez ve açıklanamaz bir şey olarak bahsetmeyen danışanları hatırlamıyorum. Neredeyse% 98'i “kendini sevmek” ile meşgul, ancak belirli sorular sorarsanız, hiç kimse uzun yıllar kendini geliştirme ve iyileştirme için bu en zor, ama çok önemli ve gerekli “sevgiyi” anlamayı ve başarmayı başaramadı.
Psikolog Konsültasyonu. Birinci Adım - Seçim
Çoğu zaman yardıma ihtiyacı olan bir kişinin kafası karışır, depresyona girer ve ihtiyaç duyduğu uzmanı nasıl bulacağını bilemez. Araştırma, bir zamanlar bir psikologla çok olumlu bir temas olmadığı gerçeğiyle karmaşık olabilir. Aynı anda aramayı bırakmamalısınız.
Kendini Sevmek. Kendini Nasıl Kabul Eder Ve Seversin?
Herhangi bir kişinin KENDİNİ SEVMESİNİN çok önemli ve gerekli olduğunu muhtemelen bir kereden fazla duymuşsundur … Ve belki de merak etmişsindir - kendin için sevgi nedir? Neden kendini sevmeye ihtiyacın var? Ya da en azından kendin gibi…. kendini kabul et….
