2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Herhangi bir kişinin KENDİNİ SEVMESİNİN çok önemli ve gerekli olduğunu muhtemelen bir kereden fazla duymuşsundur … Ve belki de merak etmişsindir - kendin için sevgi nedir? Neden kendini sevmeye ihtiyacın var? Ya da en azından kendin gibi…. kendini kabul et…. kendine iyi davran? Cevabı çok olabilir ama her şeyden önce kendiniz için, sevdikleriniz için, çocuklarınız için GEREKLİ ve ÖNEMLİ.
Kendini sevmek, herhangi bir sorunu çözmeye başlamak için başlangıç noktasıdır. Bu, herhangi bir uyumlu ilişkinin üzerine inşa edildiği şeydir. Hayattan %100 keyif almanızı, kendiniz için en iyisini seçmenizi ve doğru kararları vermenizi sağlayan şey budur. Bütün sevinçlerimiz, başarılarımız, başarısızlıklarımız, bütün hayatımız bunun üzerine kurulu, sanki sağlam bir temel üzerine çok katlı bir bina inşa ediyormuşuz gibi…
Hepimiz aşk için çabalıyoruz, onu arıyoruz, ona ihtiyacımız var. Bizi sevecek ve mutlu edecek birini arıyoruz … Ve bu sonsuz mutluluk yarışında bazen en önemli şeyi unutuyoruz - kendi hayatımızı kendimiz yaratıyoruz, çevremizdeki insanların tutumunu kendimiz oluşturuyoruz. bizi kendimize! Ve kendimizi sevmez ve takdir etmezsek - çevremizdekiler, akrabalar, Evren bize sevgi vermez … ☹️
Bizim kendimize davrandığımız gibi onlar da bize davranacaklar. Projektif mekanizmalar böyle çalışır. Dünyanın ve diğer insanların tutumunu değiştirmek için kendinizi kabul etmek ve sevmek, benzersizliğinizi görmek ve kendiniz için en değerli ve sevgili insan olmak önemlidir!
KENDİN İÇİN SEVGİ ile ilgili zorlukların olduğunu gösteren başlıca işaretler şunlardır:
hayattan ne istediğini anlamak yok, neşe getirmiyor
genellikle kasvetli ve yorgun hissetmek, depresyona saplanıp kalmak, korku, kötü ruh hali
başkalarının iyiliği için kendi ilgi alanlarını, hobilerini ve planlarını ihmal etme
özgüven yok özgüven yok
sürekli bir kontrol duygusu ve rahatlamak için izin yok
Rahatsız olmak korkutucu, duygularını göstermekten korkmak, olduğun gibi kabul edilmeyeceğinden korkmak
Ana görev, kendini sevmenin geliştirilebileceğini anlamaktır! Bencil görünmekten korkmayın. Bencillik, sevgi eksikliğinden kaynaklanır, ancak kendinizi ancak bolluk halindeyken sevebilirsiniz.
Bu mucizenin doğuşu - KENDİNİZİ SEVGİ, ebeveynlerimizin bize olan sevgisiyle başlar… Çocuğa nasıl davranırlar - bir değer, kişilik olarak mı yoksa kaybeden, önemsiz biri olarak mı? Ne de olsa, ebeveynler çoğu zaman, tamamen bilinçsizce, zaman içinde ortaklarımıza ve ilişkilerimize yansıttığımız zihinsel yaralar açarlar.
Ama biz bu dünyaya ÇOCUK olarak geldik - saf, açık, sevgi dolu, güvenen, memnun. Kişi büyür ama çocuk içeride kalır. Zamanla, dünya ile ilişkimizin katmanları bu ilk temiz katmanda büyür. Bütün çocukluk hikayemiz bu. Acımız, incinmemiz, incinmemiz ve korkumuz olabilir. 7 yaşına kadar tüm yaşam senaryosunu yazıyoruz.
Ruhumuz 💫 bu dünyaya gelmeden önce belirli görevleri tamamlamayı, derslerden geçmeyi, borçları dağıtmayı kendisi için planladı. Buna dayanarak çevremizi, ebeveynlerimizi ve hatta ailemizi seçtik. Çocukken, bu planı minyatürde somutlaştırdık, gelecekteki hayata hazırlık olarak. Hayatımız boyunca tekrar tekrar oynanacak belirli bir senaryo üzerinde çalıştık, bir plak gibi, anlayana kadar kalıpları görmüyoruz, bu çemberin dışına çıkmak istemiyoruz. Ama bunu nasıl yapabilirsiniz?
Öncelikle İçimizdeki Çocuğumuzla bağlantı kurmamız gerekiyor. Bize neşeli ve kendiliğinden olmayı öğretecek. Bu, kişiliğimizin bizden koruma, destek ve teşvik gerektiren kısmıdır. Kendimize İLGİLENEN VE DESTEKLEYİCİ BİR EBEVEYN olmalıyız, ebeveynlerimizden her zaman almak istediğimiz şeyi kendimiz için söyleyip yapmalıyız, böylece çocukluğun eksikliklerini dolduracağız - ilgi, sevgi sözleri, destek, kendimize bir duygu verelim. güvenlik ve önemi.
Heal Your Body kitabının yazarı Louise Hay şu tavsiyede bulunuyor: “Kolay sorularla başlayın: Seni mutlu etmek için ne yapabilirim? Bugün ne istiyorsun? Örneğin, bir çocuğa "koşmak istiyorum" denebilir ve o cevap verir: "Kıyıya koşalım." İletişim kesinlikle gelişecektir. Kalıcılık göster. Başarırsanız, çocuğunuza günde birkaç kez ulaşmaya çalışın, hayatın çok daha iyi olduğunu göreceksiniz."
🌺 Bunu bir ay boyunca her gün yapmaya başlayın - ve ne olduğunu görün:
🧸-kendimizle bu şekilde bağlantı kurarız, kendimizi yeniden sevmeyi öğreniriz, kişisel kaynaklara erişim kazanırız (duygulara açıklık, oyunculuk, dışavurumculuk, güven, yaratıcılık, merak, koşulsuz sevgi)
🧸- yeni hoş duyumlar yaşayarak ve İç Çocuğunuzu onlarla doldurarak çocukluğunuzun tarihi bu şekilde yeniden yazılır.
🧸-kendinde "İç ebeveyn" böyle gelişir
🧸-eski enerji bu şekilde ayrılır, bizi kendimiz olmaktan alıkoyan, Ruhumuzun tezahür etmesini engelleyen her şey. Bunun yerine, desteklememiz ve açmamız, iyileştirmemiz gereken yeni enerjiyle doluyuz.
🧸-hayatta yeni bir aşama için gerekli güce bu şekilde sahibiz
Fakat!!! Bütün bunları dikkatli, dikkatli, kendimize dikkat ederek yapacağız. Sonuçta, kendimizi daha fazla incitmek istemiyoruz, ama kendimizi olduğumuz gibi sevmeyi öğrenmek istiyoruz (elbette, kendimizi geliştirme hakkını saklı tutuyoruz) - ve kendimizi tamamen sevmeyi: beden, zihin, stil, hobiler, yaşam tarzı … kendine bakma, hayallerini gerçekleştirme, sevdiğin şeyi yapma, zevklerine ve alışkanlıklarına saygı duyma yeteneği.
🌺 Pekala, kendi başınıza bir yaşam senaryosunu yeniden yazmakta zorluk çekiyorsanız, o zaman özel olarak eğitilmiş insanlara - psikologlara, onların yardımıyla hayatınızda istediğiniz değişiklikleri hızlı bir şekilde yapabilirsiniz. Ve sonra, sizi temin ederim ki, gündelik hayatın kibirinin üzerinde uçabileceksiniz ve dünyaya, ilk nefesimizden itibaren hepimizin önünde uzanan ve tüm hayatımıza eşlik eden sayısız yeni olasılık olarak dünyaya bakabileceksiniz. hayat!
Önerilen:
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
"Kendini Sevmek" Nasıl Bir Duygu?
"Kendini sevmek" nasıl bir duygu? Bir konsültasyon sırasında bir kız tarafından böyle derin bir soru soruldu. Aşkı kelimelerle anlatmanın nasıl mümkün olduğunu düşünmeye başladım… Siz de benzer bir soruyla ilgileniyorsanız, o zaman birlikte çözelim.
Kabul Mesel: Hayatınızı Nasıl Kabul Edebilirsiniz?
Kabul, sabrın tersidir. Dayandığın zaman, kabul edersen, acı ve tiksintiyle. Kabul, sakinliğe benzer. Ne kadar çok kabul edersen, hayattan o kadar çok hediye alırsın. Sorunun cevabı için içindeki benzetmeyi okuyun: hayatınızı nasıl kabul edersiniz?
Kendini Nasıl Seversin?
Facebook okuyucularımdan biri psikologlardan "kendini sev" tavsiyesi konusunu gündeme getirdi. Bu tavsiyenin müşteriyi çileden çıkaranlardan biri olduğunu düşünüyorum. Bununla birlikte, bir kişi psikoloğa gelir, kendisi için bu aşk deneyimine sahip değildir ve büyük olasılıkla erken çocukluk döneminde önemli kişilerin aşk deneyimi yoktur.
Kendini Nasıl Seversin? Neden Kendini Sevmiyorsun?
Benlik sevgisi sorunları doğrudan bir kişinin benlik saygısı ile ilgilidir. Kendinizi tekrar sevmeyi nasıl öğrenirsiniz? Başlamak için, bilinçaltınızın içinde içsel "Ben" iniz için sempatinin zayıflamasını etkileyen nedeni bulmanız gerekir - hayatınızın bir noktasında kendinize baskı yapmaya başladınız ve bunun tam olarak ne zaman olduğunu anlamak çok önemlidir.
