2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
"Ondan önce nasıl yaşadın?" sorusuna cevap genellikle "hayatım boştu" oluyor.
Bağımlılarla olan bağımlı ilişkisini kestikten sonra yapılan klasik çalışma, kişinin kendisini daha iyi tanımasını sağlamaktır.
Hobilerinin, ihtiyaçlarının, amaçlarının öz farkındalığının olmaması nedeniyle, bağımlı bir kişi çok kolay bir şekilde başka bir kişiyi evreninin merkezi haline getirir. Merkez bir yerde kaybolduğunda, bir boşluk hissi ortaya çıkar.
Boşluğun kendisi, elbette, genellikle acı için bir tür "haptır". Bu durumda boşalma hissi bir savunma mekanizması olabilir (ayrışma, bilgisizlik vb.).
"Ağrı kesiciyi" kaldırırsanız, o zaman kesinlikle kaybı yaşamanın 4 aşamasının hepsinden geçmelisiniz.… Vorden'in konseptine göre, kaybın acısını yaşama süreci yaklaşık bir yıl sürer.
Bu süre zarfında aşağıdaki gibidir:
1. Kaybı kabul edin. Bu aşamada, bir kişi, kural olarak, ruhsal inkarın koruyucu mekanizması altında saklanır.
2. O zaman ilişkinin sonundan itibaren acıyı hissetmek için kendinize izin vermelisiniz. Genellikle bu aşama, ilişkiden ayrılan sevilen birinin deneyimlerine dayanamayan diğerlerinde savunma mekanizmalarının tetiklenmesi nedeniyle komplikasyonlara neden olur. Ancak konuşmak, ağlamak için ayrılık gereklidir. Bu aşamadan sonra "sağlıklı" bir yıkım yaşanabilir. Birikmiş tüm deneyimlerden ve ağır duygulardan kurtulmak gibi.
3. Genel yaşam tarzının yeniden düzenlenmesi. Bu aşama, bir kişinin tüm koşulları dikkate alarak yeni bir yaşam tarzı inşa etmesini gerektirir. Bu aşama harikadır, çünkü mevcut boşluk hissi bir başlangıçtır, bir kişinin herhangi bir şeyle doldurabileceği boş bir sayfadır. Ancak bu yeniden yapılanmanın gerçekleşmesi için kendinizi tanımanız gerekir. Kendinize mümkün olduğunca sık sorular sormalısınız:
- Hissettiğim?
- Bugün kendim için hangi yemeği pişirmek istiyorum?
- Ne severim?
- Bugün hangi filmi izlemek istiyorum?
- Ne yapmak istiyorum?
Vb.
Kendinizi ne kadar çok "tanırsanız", o kadar fazla öz farkındalık gelecektir. Böylece, bir kişi kendi kendine yeterlilik elde edebilecektir.
4. Duruma yeni bir tutum. Bu adım yansımaya benzeyebilir. Bu aşama, geçmişin bir deneyim olarak kabul edilmesidir ve devam etmenizi sağlar.
* Telif hakkını dikkate alarak sanatçının profilini bırakıyorum: @ shaza.wajjokh
Önerilen:
"Duyguların Umurumda Değil. Ve Yıllarca Hiçbir Duygu Olmadan Yaşadım. Neden şimdi Değişeyim Ki?!" Uygulamadan Vaka
30 yaşında, evlenmemiş genç bir kadın olan Oksana, genel bir boşluk hissi, herhangi bir anlam kaybı ve değerlerdeki boşluk nedeniyle psikoterapi aradı. Ona göre, "tamamen kafası karışmış", "hayatta ve hayattan ne istediğini"
Sorumluluk Olmadan Bir Güç Mücadelesi Olarak Karşılıklı Bağımlılık
Karşılıklı bağımlı ilişkiler, asırlık güç mücadeleleridir. Böyle bir çiftteki ortakların her biri, çocuksuluğu nedeniyle yetişkinliği değil, kendisini ayrı olarak temsil etmez. Yetişkin, içten büyümüş bir kişi genellikle az çok sağlıklı eşit ilişkiler kurar.
Travmatize Olmuş Kişi Veya Konteyneri Olan Kişi
Bu yazımızda akut stres yaşayan bir kişinin kişiliğini ele alacağız ve psikolojik olarak onunla başa çıkamamak, yani. böylece gelecekteki yaşamına olumsuz bir etkisi olmaz . Psikolojik olarak baş edememek, korku, öfke, suçluluk, utanç gibi güçlü olumsuz duygularla baş edememek demektir.
Beni Yok Eden şey Olmadan Yaşayamam. Bağımlı Davranış: çıkış Noktası
Hiçbir insan tamamen bağımsız bir varlık olarak adlandırılamaz. Biz Tamagotchi'yiz. Havaya, suya, yiyeceğe bağlı olarak, hepimizin kendi topraklarımıza, diğer insanlarla ilişkilerimize ihtiyacı var, hepimizin topluma ait olması gerekiyor. Bağımlılık yapan davranış hakkında konuştuğumuzda, hayatımızı beslemeyi bırakan ama onu yok etmeye başlayan bir şeye güçlü bir bağımlılığa yönelik belirli bir önyargıyı kastediyoruz.
Porno Ya Da Porno Bağımlılığı Olmadan Yaşayamam. Porno Izlemeli Misin?
Çeşitli pornografik sahneler ve filmler de dahil olmak üzere İnternet'in yaygın olarak bulunması, insan psişesinde belirli zorluklara yol açar ve bir anlamda psişesini travmatize edebilir. Porno izlemeye değer mi, ne kadar iyi veya kötü, bu tür videoları izlemenin avantajları veya dezavantajları nelerdir?
