2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
“Stres yiyorum” hem kişisel terapide, hem ustalık sınıflarında hem de eğitimin kendisinde en sık talep edilen taleplerden biridir.
"Peki stres derken ne demek istiyorsun?" - Müşteriye soruyorum?
“İşte, kötü bir şey” ve müşteri tam olarak ne cevap veremez. 🤷♀️
Çalışma sürecinde, bir kişinin kendisini stresli, endişeli olarak düşünmesine ve buna bağlı olarak, istemese bile kendini çok yemeye zorlayan birçok tuzak buluruz.
Ve böylece, bahsediyoruz:
🥯 Kendi üzerindeki kontrolünü kaybetme korkusu, yani duygularını gösterme korkusu - bu nedenle, bu kontrol eksikliğini kontrolsüz daha güvenli bir şeye - yemek yemeye yönlendiririz.
🥯Bir şey için kendini cezalandırmak. Yine örneğin birini gücendirmek gibi öfkemizi kontrolsüz bir şekilde göstermekten korkarız ve bu nedenle kendimizi gücendirmeye başlarız.
🥯 Lezzetli yemek ve zevk yasağı (Lezzetli bir çikolata yiyemiyorum, bu yüzden bir kova BORSCH yiyeceğiz, ki istemiyorum, çünkü sen yiyebilirsin).
Sonuç olarak, strese ve onun yemekle ilişkisine dair bir ton başka ilginç içgörü bulabiliriz. Söylediği gibi, "herkesin kendi hamamböceği vardır."
Bu arada "Gece yeme: bu bize neden oluyor?" videosunu izlemeyi öneriyorum, yazının konusuna daha DERİN değindiğim yer. ❤️
Bu videoyu kendin mi istiyorsun? Gönderinin altına "yemekle ilgili video istiyorum" yazın, size PM olarak göndereyim. ☝️
Genel olarak stres ve bulaşma arasındaki ilişkiyi kendiniz için nasıl anlıyorsunuz? 🤔
Önerilen:
EVLİ BIRAKMAK İSTİYORUM - Nasıl çıkılacağı Ve Nasıl Girileceği Ile Ilgili Talimatlar
Bu konuda kaç makale ve kitap yazıldı, ancak yine de evlilik konusu alaka düzeyini kaybetmiyor. Birçoğu ruh eşiyle tanışamaz ve yıllarca acı çeker, umudunu ve özgüvenini kaybeder. Ben de bu konudaki düşünce ve önerilerimi paylaşmaya karar verdim.
Başa çıkma Stratejileri: Stresli Durumlarda Nasıl Davranıyoruz Ve Tüm Stratejiler Etkili Mi?
Başa çıkma stratejileri - stresli durumların üstesinden gelmek için stratejiler (başa çıkmak - başa çıkmak için). Başa çıkma çalışmasına farklı yaklaşımlar vardır: kaynak, kişisel, durumsal. Kaynak yaklaşımı, her insanın stresli bir durumun üstesinden gelmesine yardımcı olan belirli bir kaynak kaynağına (maddi, sosyal, fiziksel, manevi) sahip olduğunu varsayar.
Stresli Bir Olaydan Kurtulan Annelerin Davranışları Hakkında 5 Gerçek
Özellikle anne-kız ilişkilerinde TSSB sorunu oldukça yenidir. Bu sorunu tıp ve klinik psikoloji bağlamında konuştuğumuzda, öncelikle travma sonrası strese değil, travma sonrası stres bozukluğuna odaklanıyoruz. Ama bildiğiniz gibi psikologların öncelikle teşhis koyma, ikinci olarak da rahatsızlıklarla ilgili her türlü tedaviyi yapma yetkisi yoktur.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Çocuğunuzu Stresli Bir Durumda Nasıl Destekleyebilir Ve ödüllendirici Deneyimler Kazanmalarına Yardımcı Olabilirsiniz
Ebeveynler, tüm istekleriyle, çocuklarını hayatın sunduğu tüm streslerden koruyamazlar. Ancak çocukların duygusal yaralarının hızlı bir şekilde "dezenfeksiyonunu" gerçekleştirme ve erken iyileşmelerini teşvik etme güçleri vardır. Ayrıca çocuklara tatsız durumlardan değerli deneyimler öğrenmeyi öğretmek de anne ve babaların yetkinliğindedir.
