2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ebeveynler, tüm istekleriyle, çocuklarını hayatın sunduğu tüm streslerden koruyamazlar. Ancak çocukların duygusal yaralarının hızlı bir şekilde "dezenfeksiyonunu" gerçekleştirme ve erken iyileşmelerini teşvik etme güçleri vardır. Ayrıca çocuklara tatsız durumlardan değerli deneyimler öğrenmeyi öğretmek de anne ve babaların yetkinliğindedir. Psikolog Lyudmila Ovsyanik, interfax portalına bunun için neyin gerekli olduğunu söyledi.
Çocuğunuzun olumsuz duygularını yaşamasına ve ifade etmesine yardımcı olun. "Ağlama!", "Bağırma!", "Sakin ol!", "Endişelenme!", "Burnunun üstünde!" hissini adlandırın (“Üzgünsün / incindin / kızgınsın / korkuyorsun …”) ve deneyimin tamamen doğal ve normal olduğunu bilmesini sağlayın (örneğin, “Senin yerindeki herhangi biri aynı şekilde hissederdi”). Çocuğunuz gözyaşlarıyla boğulursa, ağlamasına izin vermek vücuttaki stres hormonlarının konsantrasyonunu azaltacaktır. Ağlama uzun sürer ve rahatlama getirmez - küçük yudumlarda bir bardak su içmeyi veya yavaş nefes almayı teklif edin, ekshalasyonu ve ardından duraklamayı uzatın. Çocuğa öfkeyi ifade etmenin yollarını gösterin: ayaklarınızı birbirine vurun, yumruklarınızı sallayın, hırlayın, aynanın önünde yüzünü buruşturun. Bir çocuk stresli deneyimden sonra titriyorsa, onu sakinleştirmek için acele etmeyin - vücudunun aşırı gerginliği serbest bırakmasına izin verin.
Sessiz sarılmalar. Çocuk güçlü duygular tarafından boğulurken, onunla diyaloga girmeye çalışmayın - sessizce ona sarılın. Onu nefesinizin ritmine göre sallayabilir, okşayabilir, kelimeler olmadan bir şeyler mırıldanabilirsiniz. Eğer korkuyorsanız veya kendinizi üzüyorsanız, aldığınız ve verdiğiniz nefeslerin derin ve pürüzsüz olduğundan emin olun. Nefesinizi ne kadar hızlı düzenlerseniz, bebek o kadar hızlı sakinleşir.
Bilgilendirme "eleştiri ve öğretiler olmadan. Duygusal tutkular yatıştıktan sonra, ne olduğunu ve neden olduğunu anlamanın zamanı geldi. Çocuk küçükse, ona olayın kendi versiyonunu dile getirin, gerçeklere odaklanın: "Koştunuz … kaydınız … düştünüz … acı içindeydiniz." Konuşmada akıcıysa, durumu analiz etmesi için 5-6 yaşından itibaren kendi kendine konuşmaya teşvik edin. "(a) suçludur (a)!", "Ben de uyardım (a)!" gibi sözler varsa dilini ısır. Eleştirmek ve yargılamak yerine dikkatli ve şefkatli bir dinleyici olun. Kendisi varsayımlarda bulunana kadar, çocuğunuza hatalarını ve sorunun olası çözümlerini anlatmayın. Bu yaklaşımla çocuk, eylemleri veya eylemsizliği için kendi kendini kontrol etmeyi ve sorumluluğu öğrenir; bu, zamanla herhangi bir olaydan faydalı deneyimler elde edebileceği anlamına gelir.
Önerilen:
Çocuğunuzun Kendi Kendine Oynamayı öğrenmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
Bu soru daha önce ebeveynler tarafından sıklıkla gündeme getirildi, ancak şimdi herkes gönüllü ve zorunlu olarak evde kalırken, muhtemelen daha da alakalı hale geldi. Ve sonuçta, çocuğun kademeli olarak bir bağımsızlığa alışması, yalnızca ebeveynlerin sinir sistemini koruma meselesi değil, aynı zamanda çocuğun kendi gelişiminin çok önemli bir görevidir, çok zor bir yolda ilk adımlardan biridir.
Erteleme. Bilim Bu Sorunu Nasıl Tanımlar Ve Kendinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz (pratikten Tavsiye)
Erteleme genellikle okumak ve hakkında konuşmak eğlencelidir. Bu soruna aşina olmayan bir kişiyle hiç tanışmadım. Bu nedenle pratik ve akademik psikolojinin kesiştiği noktada bir makale yazmaya karar verdim. Bilimsel bir temel olarak, M.V. Zvereva'nın bir makalesi var.
İlgisizlikle Kendinize Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
Kötü bir ruh hali, güç yok, hiçbir şey olmuyor, önemli değil. Sadece usta Marya'nın sözleriyle söylemek istiyorum: Ne olacak … Ne olmayacak … Bahar geliyor, ama güç yok. Hiçbir şey yapmak istemiyorsun, hiçbir şeyden mutlu değilsin, komedi izlemek bile acınası bir sırıtış uyandırıyor.
Çocuğunuzun Duygularıyla Bağlantı Kurmasına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
Hayatta ne sıklıkta duyguları hakkında konuşmayı zor bulan insanlarla karşılaşırız. Ne diyebilirim ki, onları tespit etmek bile zor olabilir. "Şimdi ne hissediyorum?" "Şu anda bana ne oluyor?" Bu soruların cevapları pek çok kişi için açık olmayabilir ve hatta kafa karıştırıcı olabilir.
ÇOCUK YETİŞTİRMENİN ALTIN KURALLARI Bölüm 3. CEZA. Bir çocuk Nasıl Ve Hiçbir Durumda Nasıl Cezalandırılamaz?
Sevgili ebeveynler, birçoğunuz çocuğunuz cezalandırıldıktan sonra kendinizi suçlu hissediyorsunuz. Hakikat? Bu nedenle, suçlu davranabiliriz: köri iyilik yapın ve sonraki yasak ihlalleri için çocuğu affedin. Bu tamamen iyi değil. Ama ne yapılmalı?
![Psikoterapi 2.0 Hakkında Yanılgılar [tam Sürüm]](https://i.yogaperiodical.com/images/001/image-817-w.webp "Psikoterapi 2.0 Hakkında Yanılgılar [tam Sürüm]")
