2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sevdiklerinizin kaybı, boşanma nedeniyle, evcil hayvanların ölümü ve iş kaybı nedeniyle keder hakkında konuşuyoruz, ancak çok daha az sıklıkla, hamileliğin istemsiz olarak sona ermesinden kaynaklanan kederin tanınmasını alıyoruz. bunun yaygın bir sorun olduğunu - gebeliklerin %15 ila %20'si düşükle sonuçlanır. Düşükler hakkında konuşulmaması, birçok kadının boşluk ve yalnızlık yaşamasının nedenlerinden biridir.
Keder son derece bireyselleştirilmiş bir olgudur, herkes kendi tarzında yas tutar. Ama kalıplar var, biri kaybı dile getirme ihtiyacı, diğeri acıyı kabul etme ihtiyacı. Ondan kaçma girişimleri genellikle onun güçlenmesiyle sonuçlanır. Ancak, kesintiye uğramış bir hamilelik durumu da dahil olmak üzere, kederin seyrini kolaylaştırmaya yardımcı olan başka kalıplar - kalıplar olduğunu söyleyebiliriz. Onlara dayanarak, kesintiye uğramış bir hamilelik nedeniyle kederin üstesinden nasıl gelineceği konusunda tavsiyelerde bulunabilirsiniz:
- Kaybınız ve duygularınız hakkında sizi anlayan biriyle konuşmanın iyileştirici bir etkisi olabilir.
- Duygularınızı kabul edin - bu çok çeşitli deneyimler olabilir: acı, hayal kırıklığı, yorgunluk, rahatlama. Bunları deneyimleme hakkınız var.
- Eğer mümin iseniz, o zaman duada rahatlama bulabilirsiniz.
- Duygularınız, duygularınız ve deneyimleriniz hakkında kendinize bir mektup yazabilirsiniz.
Bir düşükle ilgili üzüntü yaşayan psikolog Alyssia Del Prado, bir düşük hakkında düşünmenize veya hissetmenize izin verilen doğru bir zaman olmadığını yazıyor. İhtiyacınız olduğu kadar zaman ayırın ve düşünceleriniz ve duygularınız zamanla değişecektir. Ayrıca güçlü yönlerinize dikkat etmenizi önerir. Geçmişte zorluklardan nasıl geçtiğinizi düşünün ve bu stratejilerin şimdi işe yarayıp yaramadığını görün.
Ağrınız çok güçlüyse, uzun sürüyorsa, suçluluk size eşlik ediyorsa veya kaybın etrafındaki endişelerden vazgeçemiyorsanız - bir psikologla görüşün, sizi kederden kurtarmaz, ancak daha kolay atlatmanıza yardımcı olur.
Makale kullanılan malzemeler:
Karptsova Svetlana, Khristenko Oleg "Kederden kurtulmak için"
Alicia Del Prado "Düşük: Söylenmeyen Kayıp"
Önerilen:
PARÇA TAÇ KALDIRILDIĞINDA, AĞRI İPTAL EDİLECEKTİR
Artık yöntemleri kendi kendine uygulamak, çeşitli alıştırmalardan, testlerden, araştırmalardan geçmek moda. bende de var. Hatta bunu paylaşmak istiyorum, çünkü bana çok yardımcı oluyor, özellikle de duygular vahşileştiğinde ve gerçekten acı çekmek, kurban olmak, zavallı gibi hissetmek istediğimde
Annenin Hamilelik Sırasındaki Durumu çocuğun Hayatını Nasıl Etkiler?
Hayatımız doğum anından değil, gebe kalma anından itibaren başlar. Annemin bizim hakkımızda düşündüğü her şey, şüpheleri ve endişeleri - tüm bunlar bize yansıdı. Bir yandan annemle bir olduk, diğer yandan kendi başımıza geliştik. Bir çocuğun ölümüyle ilgili pek çok örnek vardır ve psikologlar bunu annenin anneliğe hazırlıksızlığı olarak yorumlarlar.
Utancı Ortadan Kaldırın Psikolojik Bir Savunma Olarak Iptal
İptal, bazı rahatsız edici duyguları (utanç, suçluluk, korku) dengelemek için bilinçsiz bir girişimden oluşan psikolojik bir savunmadır. Başka bir deyişle, bir kişi, kendi görüşüne göre, suçluluğu telafi edecek, onu beklenen cezadan kurtaracak eylemlerde bulunur.
"Uç", Seks Ve Hamilelik (günlüğünden Sayfalar)
Yazardan: Müvekkilimin günlüğünden onun rızasıyla bir sayfa yayınlıyorum. Belki de kadınlara, sekse ve sonraki hamileliğe karşı tavrımı şekillendirmede bir şeyler buldum. Son zamanlarda, genel olarak benim için tipik olmayan filmler izlemeye başladım.
Negatif Bir Program Nasıl Iptal Edilir?
Geçenlerde, ilk konsültasyonda bir müşteri bu sözleri söyledi. “Doğru şeyi nasıl söyleyeceğimi veya yapacağımı biliyorum. Psikoloji üzerine çok okuyorum, videolar izliyorum. Teoriler çatının üstünde. Ama sıra gelince yine eski yolu yapıyorum.
