2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Terk edilme korkusu, geleceği kontrol edememe ve kendimiz için hayati olduğunu düşündüğümüz partnerimizin eylemlerini etkileme konusundaki çaresizlikten doğar.
Evet, geleceği gerçekten kontrol edemeyiz, ancak şu anda duygularımızı ve eylemlerimizi kontrol edebiliriz. Örneğin, bu kişinin bize kötü davrandığına, takdir etmediğine, sevmediğine, genel olarak onun bir istismarcı ve tehlikeli bir tip olduğuna kendimizi inandırabiliriz.
Değeri düşen bir kişi, bu nedenle, zaten bizim için tehlike oluşturmayı bırakır, önemli olmaktan çıkar ve buna göre onunla ilişkileri koparmak daha kolaydır. Ve hiçbir ilişki yok - terk edilme, ihanete uğrama korkusu yok. Ve böylece, durum üzerinde kontrol yanılsaması kazanırız.
Ancak, bu kontrol yanılsaması ne pahasına veriliyor? Tatmin edici ilişkiler eksikliği, sürekli yalnızlık duyguları.
Bu neden oluyor? Çünkü insan, ilişkilerin kalitesini artırmaya değil, bu ilişkilerden hepten kaçınmaya yönelir.
Korkuları ve duygularıyla başa çıkmayı öğrenmek yerine, rahatlık alanında, yaşamdan koruyucu bir kabukta yalnız kalmaya karar verir.
Bütün bunlarla birlikte, bu davranış bencildir, çünkü sadece başkalarından pozisyon almayı hedefliyor: "beklentilerimi karşılamalılar", "iyiliğimden sorumlular" …
Bu sallantılı zeminde iyi ilişkiler kurmak zordur.
Aşk ilişkileri de dahil olmak üzere ilişkiler, diğeri içlerinde yalnızca kendisi için bir şey kazanmaya çalışmadığında, ancak bir şeyi paylaşabildiğinde (karşılığında değil, kalpten) gelişir.
Ancak, bir kişi kullanıldığı inancının önüne geçer.
Sadece bizim kullandığımız hiçbir ilişki olamaz.
İlişkiler, herhangi bir kişinin hayatının önemli bir parçasıdır ve ilişkilerde ihtiyaçlarımızı karşılarız. Buna göre, hala bir ilişki içinde olduğumuz için ihtiyaçlarımız karşılanmaya devam ediyor. Ve tabii ki kimse ölene kadar süreceğini garanti etmez.
İlişki ihtiyaçlarımız karşılanmıyorsa, ne anlamı var?
Sıklıkla ilişkilerinden memnun olmayan, ilişkilerini değersizleştiren danışanlar bana yaklaşıyor ve tüm bunların arkasında savunmasız kalma korkusunu, terk edilmenin endişeli beklentisini görüyorum.
Bu korku, ebeveynlerle ilişkilerin son derece istikrarsız ve hatta tehlikeli, değersiz olduğu çocukluktan gelir.
Köpeği sürekli döverseniz, onu okşamak üzere olan elin dalgasından bile çekineceği açıktır.
Travma geçirmiş bir kişinin alternatif düşünme becerilerini geliştirmesi, olağan inançlarının tünelinden çıkması, fikirlerini gerçeklikle ilişkilendirmeyi öğrenmesi gerekir.
Bir insanın kendi içinde bunu ne kadar aştığı, yaşam ve ilişkilerinin kalitesi, memnuniyet derecesi ile söylenebilir.
Memnuniyet derecesi de oldukça özneldir, çünkü birçok olumlu şeye sahip olabiliriz, ancak bunu amortismanın arkasında göremiyoruz.
* Sanatçı: Johnny Morant.
Önerilen:
Bir Savunma Mekanizması Olarak Kas Klempleri
Günümüzde, vücutla çeşitli çalışma alanları oldukça popülerdir. Gerçekten de, fiziksel olanı belirli bir şekilde etkileyerek, kişinin psikolojik ve fizyolojik durumunu değiştirmek mümkündür. Bu makalede benim için, klasik psikolojik savunma mekanizmalarının erken ve şiddetli bir şekilde yok edilmesinin yalnızca onların güçlenmesine yol açması gibi, aynı şeyin kronik kas gerilimlerinde de meydana geldiği gerçeğine dikkat etmek önemlidir.
Sadece Beni Bırakma! Bir Partneri Kaybetme Korkusu, Terk Edilme Korkusu. Terk Edilme Travması
Hissedilen ihtiyaçlar ve kişisel özellikler için bir utanç duygusuna dayanan reddedilme korkusunun aksine, terk edilme korkusu çok daha derinde unutkanlık, var olmama durumundan kaynaklanan bir panik dehşetini andırır. Bir kişinin bu korkuya sahip olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Utancı Ortadan Kaldırın Psikolojik Bir Savunma Olarak Iptal
İptal, bazı rahatsız edici duyguları (utanç, suçluluk, korku) dengelemek için bilinçsiz bir girişimden oluşan psikolojik bir savunmadır. Başka bir deyişle, bir kişi, kendi görüşüne göre, suçluluğu telafi edecek, onu beklenen cezadan kurtaracak eylemlerde bulunur.
İlişkinin Sonu: Terk Edilmiş Ve Terk Edilmiş
Nadir istisnalar dışında ilişkiler başlar ve biter. Bunun için birçok nedeni vardır. Bir noktada, tükenirler ve katılımcılar artık önemli bir şey alamazlar. Ya da kişinin aldığından fazlasını vereceği, yavaş yavaş tükeneceği ve onu durdurmak isteyecek şekilde inşa edilmiştir.
Devalüasyon: Psikolojik Savunmaların Bize Karşı Nasıl Döndüğünü Ve Hayatımızı Nasıl Değersiz Ve Bizi Mutsuz Kıldığını
Psikolojik savunma, Sigmund Freud tarafından keşfedilen ve takipçileri tarafından geliştirilen psikanalizdeki en eski kavramlardan biridir. Hala çoğu psikoterapist tarafından kullanılmaktadır. Bununla birlikte, farklı yönlerde, bu fenomen, insan ruhunun yapısı hakkındaki temel fikirlere bağlı olarak biraz farklı şekilde tanımlanır.
