Iddialı Bir Insan Mısınız?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-15 16:10

Her birimiz bizi istemediğimiz şeyi yapmaya zorladıklarında bir durumla karşı karşıya kaldık, bunlar takıntılı satış görevlileri ve iş yerinde tembel meslektaşlar. Bu, içsel gücü ve başkalarına karşı kibar bir tutumu birleştiren davranışların yardımımıza geldiği yerdir.

atılganlık Kibar ısrarın bir tezahürüdür. "Atılganlık" terimi, İngilizce "toassert" fiilinden gelir - kendi başına ısrar etmek, iddia etmek, iddia etmek, haklarını savunmak. İddialı davranış, bir dış baskı durumunda, çıkarlarımızı ve davranış tarzımızı doğru bir şekilde savunma, bize uymayan şeylere hayır deme ve haklarımız üzerinde toplumsal olarak kabul edilebilir bir biçimde etkili bir şekilde ısrar etmeye devam etme yeteneği olarak anlaşılır. Her durumda, bir davranış tarzı seçiyoruz - ve sonuç büyük ölçüde buna bağlı.

Haklarımızı savunmaz, çatışmalardan kaçınır, başkalarının kararlarına uymazsak, yani davranırız. pasif olarak, sonuç olarak, olaylar üzerindeki kontrolümüzü kaybederiz. Ya da farklı bir davranış tarzı seçebiliriz, agresif: soruna acele edin, başkalarının çıkarlarını dikkate almadan fikrinizi empoze edin, düşmanca ve kaba olun.

Ara sıra meydana gelir pasif agresif eylemsizlik veya açık sabotaj olarak ifade edilen davranış tarzı, bir isteğe uymayı reddetmek. Manipüle ederken, bir kişi amacını açıkça beyan etmez, ancak bir başkasını ihtiyaç duyduğu eylemi yapmaya teşvik edecek şekilde hareket eder.

Ama aynı zamanda üçüncü bir davranış daha var - iddialılık, saldırganlık ve pasiflik arasında "Altın ortalama".

iddialı kişi başkalarının haklarına saygı gösterirken, duygu ve düşüncelerini açık ve dürüst bir şekilde ifade ederek haklarını savunur. Suçluluk duymadan güvenle hareket eder. Doğrudan neye ihtiyacı olduğunu sorar ve eğer bir ret alırsa üzülebilir veya hayal kırıklığına uğrayabilir, ancak algısı bulutlanmaz, çünkü diğer insanların görüşlerine bağlı değildir ve kendinde güvenlik bulur.

Bu tür insanlar kendi kendine yeterlidir, güçlü bir özgüvene sahiptirler, kural olarak kendilerini severler ve kendilerine güvenirler. Sağlıklı emelleri vardır, kendilerine ciddi hedefler koyarlar ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli koşulları sağlarlar. Diğerlerinden daha iyi yaşarlar, kalabalığın arasından sıyrılırlar. Genellikle bu tür insanlar başkalarına kendilerine nasıl davranılmasını istediklerini gösterirler: Ben böyle düşünüyorum, durumu böyle değerlendiriyorum ve siz ne diyorsunuz?

Aynı zamanda, iddialı bir kişi davranışlarıyla ifade eder. örtülü mesaj: Beni kullanmana izin vermeyeceğim ama sen olduğun için sana saldırmayacağım. Bir yetişkinle bir yetişkin gibi iletişim açıktır.

SÖZLÜ VE SÖZLÜ OLMAYAN ÖZELLİKLER:

• Aktif dinleme
• Sağlam, sakin ses
• Doğrudan göz teması
• Düz, dengeli, açık vücut pozisyonu
• Duruma uygun ses seviyesi
• Kullanım: "Ben", "Seviyorum, istiyorum …", "İstemiyorum …"
• İşbirliği cümleleri: "Bunun hakkında ne düşünüyorsun?"
• Vurgulanan ilgi ifadeleri: "Gerçekten çok isterim …"

İddialı davranışa sahip bir kişinin elde ettiği faydalar:

Girişken bir insan kendini ne kadar savunur ve saygı duyduğu şekilde davranırsa, benlik saygısı o kadar yüksek, benlik saygısı da o kadar güçlü olur. Başkaları onun ne istediğini, haklarını ve ihtiyaçlarını koruduğunu anlarsa, hayattan istediğini elde etme şansı artar.

Anlaşmazlık veya kızgınlık duygularını doğrudan ifade ederse, olumsuz duygular birikmez. Acı verici utangaçlık ve endişe duyguları hissetmeden ve kendini savunma için enerji harcamadan, daha kolay görebilir, duyabilir ve sevebilir.

İddialı davranışları olan bir insan bedelini nasıl öder?

Arkadaşlar onun kendini onaylamasından faydalanabilir ve yeni edindiği iddialılığını sabote edebilir. İddialı bir insan, inançlarını yeniden tanımlar ve çocukluğundan beri oluşan değerleri yeniden değerlendirir. Bu direnç yaratabilir.

İFADE EDİLEN KİŞİLİĞİN TEMEL HAKLARI:

Davranış felsefesi, birçok insanın hepimizin eşit olduğunu ve eşit haklara sahip olduğunu unuttuğunu veya basitçe söylenmediği varsayımına dayanır. Girişkenliğin amacı, başkalarının haklarını ihlal etmeden kendi haklarınızı iddia etmektir.

• duygularımı ifade etme hakkım var
• Düşüncelerimi ve inançlarımı ifade etme hakkına sahibim.
• evet veya hayır deme hakkım var
• fikrimi değiştirme hakkım var
• "Anlamıyorum" deme hakkım var.
• Sadece kendim olmaya ve diğer insanlara uyum sağlamamaya hakkım var.
• Başkalarının sorunları için sorumluluk almama hakkına sahibim.
• Başkalarından bir şey istemeye hakkım var
• Kendi önceliklerimi belirleme hakkım var.
• Dinlenmeye ve ciddiye alınmaya hakkım var
• Hata yapma ve bunları kabul etmekte kendimi rahat hissetme hakkım var.
• Karar verirken mantıksız olmaya hakkım var
• "Umurumda değil" deme hakkım var.
• mutsuz ya da mutlu olmaya hakkım var

Kurtulmanın gerekli olduğu davranış türlerini daha ayrıntılı olarak ele alalım.

PASİF DAVRANIŞ:

Pasif davranışın özü duygularınızı, düşüncelerinizi ve inançlarınızı ifade etmeden kendi haklarınızı ihlal etmeniz ve böylece başkalarının haklarınızı ihlal etmesine izin vermenizdir. Veya onları öyle bir şekilde söylüyorsunuz ki, diğerleri onlara dikkat etmiyor.

Pasif bir kişi, kontrol altında olduğunu ve kendi başına hareket etme yeteneğine sahip olmadığını düşünerek başkalarının kendilerini damgalamasına izin verir. Kendi ihtiyaçlarının başkalarının ihtiyaçlarının önüne geçmesine izin vermezler. Daha sonra pişman olacaklarını bilseler bile başkalarının kendileri adına karar vermesine izin verirler. Çaresiz ve güçsüz hissederler.

Pasif davranışa sahip bir kişi şöyle der gibidir: "Düşüncelerim ve hislerim önemli değil, bu yüzden beni ihmal edebilirsiniz." Böyle bir kişinin güvensizliğinin arkasında, başkalarının beklentilerini karşılamamak için derin bir korkuyu gizleme arzusu görürüz.

Pasif davranışın amacı her ne pahasına olursa olsun çatışma ve beladan kaçınmaktır.

SÖZLÜ VE SÖZLÜ OLMAYAN ÖZELLİKLER:

• Olayların geçmesine izin verme
• Çalıların etrafında dolaşmak - kendinizden bahsetmemek, gerçekten ne demek istediğiniz hakkında
• Yumuşak, kararsız bir sesle özür dilemek için yer yok
• Belirsiz olun, doğrudan bakışlardan kaçının
• Vücut temasından kaçının - diğerlerinden geri adım atın, omuzlarınızı sarkıtın
• Öfkeyi ifade ederken göz kırpma veya gülme
• Elinle ağzını kapat
• İfadeler kullanın: "Senin için çok zor olmayacaksa" ve "Ama yine de istediğini yap …"

Pasif davranışa sahip bir kişi ödül olarak ne alacak?

Bir şeyler ters giderse, pasif bir gözlemci olarak suçlanmayacaktır. Başkaları muhtemelen onu koruyacak ve onunla ilgilenecektir. Korktuğu çatışmadan kaçınır, geciktirir veya saklanır.

Pasif davranış için ödenecek bedel nedir?

Girişkenlik eksikliği nedeniyle, bir kişi ilişkinin istediği gibi gelişmemesine izin verdiyse, bunu değiştirmek çok zordur. Kendini sınırlar, başkalarının gözünde iyi, nazik bir insan olarak bir imaj yaratır, başka bir şey değil. kendini samimi olumsuz duyguların (öfke, hor görme, vb.) tezahüründe sınırlar. Bundan muzdariptir, geceleri hayalinde kendi güveninin ve samimiyetinin resimlerini çizer.

SALDIRI DAVRANIŞ:

Agresif davranışın özü kişinin kendi kişilik haklarını savunması, duygu ve düşüncelerini kabul edilemez ve başkasının haklarını ihlal edecek şekilde ifade etmesidir. Üstünlük, başkalarını aşağılayarak elde edilir. Tehdit edildiğinde saldırır.

Saldırgan davranış, korku ve paranoya geliştirebilen ve hayatı zorlaştıran düşmanlar yaratır. Saldırgan bir kişi başkalarının ne yaptığını kontrol ediyorsa, çok fazla çaba ve enerji gerektirir ve ona rahatlama fırsatı vermez.

İlişkiler genellikle olumsuz duygular üzerine kuruludur ve istikrarsızdır. Er ya da geç, bir kişinin artık saldırgan olmayan bir şekilde davranamayacağı, kendisine kayıtsız olmayan insanları incittiği ve bundan muzdarip olduğu ortaya çıkıyor. Ayrıca insan vücudu stres altında uzun süre yaşayamaz ve arızalanmaya başlar.

Davranışlarına göre saldırgan bir kişi başkalarının ne hissettiğini umursamadığını gösterir. Başkaları için önemli olan, ona tamamen kayıtsızdır.

örtülü mesajbize saldırgan bir kişi tarafından gönderildi: Ben burada bir numarayım ve siz daha savaş başlamadan kaybettiniz.

SÖZLÜ VE SÖZLÜ OLMAYAN ÖZELLİKLER

• Başkalarının alanına işgal
• Tiz, alaycı veya küçümseyici ses ve görünüm
• Ebeveyn hareketleri
• Tehditler: "Dikkatli olsanız iyi olur", "Yapmazsanız …", "Haydi …" vb.
• Kesintiler: "Neden bahsediyorsun", "Aptal olma" vb.
• Değerlendirme yorumları

Agresif bir kişinin faydaları

diğerleri onun istediğini yapar. Kendi hayatını kontrol eden bir kişinin hissini sever. Çekişme, düşmanlık ve rekabet ortamında daha az savunmasızdır.

Agresif Davranışı Ne Gizler:

Saldırganlığın arkasında her zaman derin bir kendinden şüphe gizlidir.

Saldırgan davranışı olan bir kişinin peşinden koştuğu hedefler nelerdir?

Hakim olun, kazanın, diğerinin kaybetmesini sağlayın ve başkalarını cezalandırın.

Saldırgan davranışı olan bir kişi nasıl karşılığını verir?

Korku ve paranoya geliştirebilen, hayatını zorlaştıran ve bazen dayanılmaz hale getiren düşmanlar edinir. Başkalarının ne yaptığını kontrol ediyorsa, çok çaba ve enerji gerektirir ve ona rahatlama fırsatı vermez.

İlişkiler genellikle olumsuz duygular üzerine kuruludur ve istikrarsızdır. Er ya da geç, artık saldırgan olmayan davranamayacağı, kendisine kayıtsız olmayan insanları incittiği ve bundan muzdarip olduğu ortaya çıkıyor.

Manuel Smith, Kendine Güven Eğitiminde iddialı davranış kurallarını formüle etti:

Kendi davranış, düşünce ve duygularımı değerlendirme ve sonuçlarından sorumlu olma hakkına sahibim.

Manipülatif önyargı: Kendimi ve davranışlarımı belirsiz bir şekilde ve diğerlerinden bağımsız olarak yargılamamalıyım. Aslında her durumda kişiliğimi değerlendirip tartışması gereken ben değilim, daha bilge ve yetkili biri.

Davranışımı özür dilememe veya açıklamama hakkına sahibim.

Manipülatif önyargı: Diğer insanların önünde davranışlarımdan sorumluyum, onlara rapor vermem ve yaptığım her şeyi açıklamam, eylemlerim için onlardan özür dilemem arzu edilir.

Başkalarının sorunlarını çözmekten tamamen veya bir dereceye kadar sorumlu olup olmadığımı bağımsız olarak değerlendirme hakkına sahibim.

Manipülatif önyargı: Bazı kurumlara ve insanlara karşı kendimden daha fazla yükümlülüğüm var. Kendi haysiyetimi feda etmem ve uyum sağlamam tavsiye edilir.

fikrimi değiştirme hakkım var

Manipülatif önyargı: Daha önce bir bakış açısı ifade ettiysem, onu asla değiştirmemelisin. Özür dilemeli ya da hatalı olduğumu kabul etmeliydim. Bu, yetkin olmadığım ve karar veremediğim anlamına gelir.

Hata yapma ve hatalarımdan sorumlu olma hakkım var.

Manipülatif önyargı: Yanlış olmamam gerekiyor ve bir hata yaparsam kendimi suçlu hissetmeliyim. Benim ve kararlarımın kontrol edilmesi arzu edilir.

"Bilmiyorum" deme hakkım var.

Manipülatif önyargı: Herhangi bir soruyu cevaplayabilmem arzu edilir.

Başkalarının iyi niyetinden ve bana karşı iyi tavırlarından bağımsız olma hakkım var.

Manipülatif önyargı: İnsanların bana iyi davranmasını, sevilmelerini istiyorum, onlara ihtiyacım var.

mantıksız kararlar verme hakkım var

Manipülatif önyargı: Yaptığım her şeyin mantığına, akla, rasyonalitesine ve geçerliliğine saygı duymam arzu edilir. Sadece mantıklı olan mantıklıdır.

"Seni anlamıyorum" deme hakkım var.

Manipülatif önyargı: Başkalarının ihtiyaçlarına karşı dikkatli ve duyarlı olmalıyım, "zihinlerini okumalıyım". Yapmazsam, acımasız bir cahilim ve kimse beni sevmeyecek.

"Bununla ilgilenmiyorum" deme hakkım var.

Manipülatif önyargı: Dünyada olan her şey hakkında dikkatli ve duygusal olmaya çalışmalıyım. Muhtemelen başaramayacağım ama tüm gücümle başarmaya çalışmalıyım. Aksi takdirde, duygusuz, kayıtsızım.

İletişim sürecinde her iki tarafın da kazanması için etkili ve verimli iletişim kurma yeteneği, temeli atılganlık olan neredeyse bir sanattır. Buna karşılık, atılganlık, sağlıklı, kendi kendine yeterli bir kişilikten kaynaklanır, belki de iç huzuru, neşeyi, sevgiyi, sevgiyi hissetmek istiyorsanız, gerekli beceri ve karakter özelliklerini geliştirerek ve belirli davranış modellerine bağlı kalarak olmaya çalışmalısınız. özgüven ve insan mutluluğunun ve refahının diğer bileşenleri.

Bu kadar. Bir sonrakine kadar. Saygılarımla, Dmitry Poteev.