Iddialı Insan Hakları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Uzun süredir internette dolaşıyorlar "10 İddialı İnsan Hakları"hangi formüle edilmiş

Manuel Smith

atılganlık bir kişinin dış etkilere ve değerlendirmelere bağlı olmama, kendi davranışını bağımsız olarak düzenleme ve bundan sorumlu olma yeteneğidir.

İddialılığın amacı, başkalarının haklarını ihlal etmeden haklarını savunmak.

iddialı davranış

özü Kendi haklarınızı savunuyorsunuz ve düşüncelerinizi ve duygularınızı başkalarının haklarına saygı duyacak şekilde doğrudan, dürüst ve açık bir şekilde ifade ediyorsunuz.

İddialı bir kişi gereksiz endişe veya suçluluk duymadan hareket eder. İddialı insanlar kendilerine ve başkalarına saygı duyar ve eylemlerinden ve seçimlerinden sorumludur. İhtiyaçlarını anlarlar ve açıkça ve doğrudan ne istediklerini sorarlar.

Reddedildiklerinde üzgün veya hüsrana uğramış hissedebilirler, ancak öz imajları bulanık değildir. Başkalarının onayına çok fazla güvenmezler ve kendilerini güvende ve kendinden emin hissederler.

İddialı insanlar başkalarına kendilerine nasıl davranılmasını istediklerini gösterirler. Kendi kendine yeterliler.

Açık davranış - Bu benim düşündüğüm şey. Ben böyle hissediyorum. Ben durumu böyle değerlendiriyorum. Senden ne haber? İhtiyaçlarımız çatışırsa, farklılıkları kesinlikle dikkate almaya hazırım ve belki de uzlaşmaya istekli olacağım.

Gizli düşünce - Beni kullanmana izin vermeyeceğim ve sen olduğun için sana saldırmayacağım.

Hedef - bir yetişkinle bir yetişkin gibi açık ve doğrudan iletişim kurun.

Sözlü ve sözsüz özellikler:

• Aktif dinleme
• Sağlam, sakin ses
• Doğrudan göz teması
• Düz, dengeli, açık vücut pozisyonu
• Duruma uygun ses seviyesi
• Kullanım: "Ben", "Seviyorum, istiyorum …", "İstemiyorum …"
• İşbirliği cümleleri: "Bunun hakkında ne düşünüyorsun?"
• Vurgulanan ilgi ifadeleri: "Gerçekten çok isterim …"

Yarar - Kendinizi ne kadar çok savunur ve saygı duyduğunuz şekilde davranırsanız, benlik saygınız o kadar yüksek olur. Başkaları ne istediğinizi ve haklarınızı ve ihtiyaçlarınızı koruduğunuzu anlarsa, hayattan istediğinizi elde etme şansınız artar.

Kızgınlık duygularını doğrudan ifade ederseniz, olumsuz duygular birikmez. Acı verici utangaçlık ve endişe duyguları hissetmeden ve kendini savunma için enerji harcamadan, daha kolay görebilir, duyabilir ve sevebilirsiniz.

Geri ödeme - Arkadaşlarınız, kendinizi onaylamanızdan faydalanabilir ve yeni kazandığınız iddialılığınızı sabote edebilir. İnançlarınızı yeniden tanımlayacak ve çocukluk değerlerinizi yeniden değerlendireceksiniz. Bu direnç yaratabilir.

Saldırganlık ve pasiflik arasındaki "altın ortalama" budur.

Şimdi davranışların uç noktalarına bakalım.

agresif davranış

öz - Kişisel haklarınızı ve duygu, düşünce ifadelerinizi, kabul edilemez ve bir başkasının haklarını ihlal edecek şekilde korursunuz. Üstünlük, başkalarını aşağılayarak elde edilir. Tehdit edildiğinde saldırıyorsun.

Saldırgan davranış, korku ve paranoya geliştirebilecek düşmanlar yaratarak hayatınızı zorlaştırır. Başkalarının ne yaptığını kontrol ediyorsanız, çok fazla çaba ve enerji gerektirir ve size rahatlama fırsatı vermez.

İlişkiler genellikle olumsuz duygular üzerine kuruludur ve istikrarsızdır. Er ya da geç, artık saldırgan olmayan davranamayacağınız ortaya çıkıyor, değer verdiğiniz insanlara acı veriyor ve bundan muzdarip oluyorsunuz. Ayrıca insan vücudu stres altında uzun süre yaşayamaz ve arızalanmaya başlar.

açık davranış - Ne hissettiğin umurumda değil. Senin için önemli olan benim için tamamen kayıtsız.

Gizli düşünce - Senden önce ben seni "yapacağım". Ben burada bir numarayım.

Sözlü ve sözsüz özellikler:

• Başkalarının alanına işgal
• Tiz, alaycı veya küçümseyici ses ve görünüm
• Ebeveyn hareketleri
• Tehditler: "Dikkatli olsanız iyi olur", "Yapmazsanız …", "Haydi …" vb.
• Kesintiler: "Neden bahsediyorsun", "Aptal olma" vb.
• Değerlendirme yorumları

Yarar - diğerleri istediğini yapar. Her şey istediğiniz gibi gidiyor ve hayatını kontrol eden bir kişinin hissini seviyorsunuz. Kavga, düşmanlık ve rekabet ortamında daha az savunmasızsınız.

Bilinçaltı - derin bir kendinden şüphe her zaman saldırganlığın arkasında gizlidir.

Hedef - hükmet, kazan, diğerinin kaybetmesini sağla ve başkalarını cezalandır.

Ödemek - Saldırgan davranış, korku ve paranoya geliştirebilecek düşmanlar yaratarak hayatınızı zorlaştırır. Başkalarının ne yaptığını kontrol ediyorsanız, çok fazla çaba ve enerji gerektirir ve size rahatlama fırsatı vermez.

İlişkiler genellikle olumsuz duygular üzerine kuruludur ve istikrarsızdır. Er ya da geç, artık saldırgan olmayan davranamayacağınız ortaya çıkıyor, değer verdiğiniz insanlara acı veriyor ve bundan muzdarip oluyorsunuz.

Pasif davranış

öz - Kendi haklarınızı ihlal ediyorsunuz çünkü duygu, düşünce ve inançlarınızı ifade etmiyorsunuz ve bu nedenle başkalarının haklarınızı ihlal etmesine izin veriyorsunuz.

Pasif veya iddialı olmayan davranış, düşünce ve duyguları, başkalarının onlara dikkat etmeyeceği kadar özür dileyen ve alçakgönüllü bir şekilde ifade etmek anlamına da gelebilir.

Pasif bir kişi, koridordaki bir halının üzerinde olduğu gibi, başkalarının kendilerini ezmesine izin verir. Girişken olmayan insanlar kontrolden çıktıklarını, kontrol altında olduklarını ve kendi başlarına hareket edemeyeceklerini düşünürler. Kendi ihtiyaçlarının başkalarının ihtiyaçlarının önüne geçmesine izin vermezler. Daha sonra pişman olacaklarını bilseler bile başkalarının kendileri adına karar vermesine izin verirler. Çaresiz ve güçsüz hissederler.

açık davranış - hala benimle sayılmazlar, bu yüzden beni kullanabilirsin. Duygularım, ihtiyaçlarım ve düşüncelerim sizinkinden daha az önemli.

Gizli düşünce - benimle ilgilen ve telepatik olarak hislerimi ve ihtiyaçlarımı anla. İddialı olursam beni sevecek/saygı duyacak mısınız? Seni acıdan korumalıyım.

Bilinçaltı - Belirsizliğin arkasına derin bir korku gizleyin, başkalarının beklentilerini karşılamayın.

Hedef - diğerini sakinleştirmek ve ne pahasına olursa olsun çatışma ve sıkıntılardan kaçınmak.

Sözlü ve sözsüz özellikler:

• Olayların geçmesine izin verme
• Çalıların etrafında dolaşmak - kendinizden bahsetmemek, gerçekten ne demek istediğiniz hakkında
• Yumuşak, kararsız bir sesle özür dilemek için yer yok
• Belirsiz olun, doğrudan bakışlardan kaçının
• Vücut temasından kaçının - diğerlerinden geri adım atın, omuzlarınızı sarkıtın
• Öfkeyi ifade ederken göz kırpma veya gülme
• Elinle ağzını kapat
• İfadeler kullanın: "Senin için çok zor olmayacaksa" ve "Ama yine de istediğini yap …"

Yarar - Bencilliğiniz için ödüllendirildiniz. Bir şeyler ters giderse, pasif bir gözlemci olarak suçlanmayacaksınız. Başkaları sizi koruyacak ve sizinle ilgilenecek. Korktuğunuz çatışmadan kaçınır, geciktirir veya gizlersiniz.

Ödemek - Atılganlık eksikliği nedeniyle ilişkinin istediğiniz gibi gelişmesine izin verdiyseniz, onu değiştirmek çok zordur. Başkalarının gözünde iyi, nazik bir insan olarak bir imaj yaratarak kendinizi sınırlarsınız, başka bir şey değil. Kendinizi samimi olumsuz duyguların (öfke, küçümseme vb.) tezahüründe sınırlandırıyorsunuz. Geceleri hayal gücünüze kendi güveninizin ve samimiyetinizin resimlerini çizerek bundan muzdaripsiniz.

Psikoterapist Alexander Mokhovikov şunları söyledi: "Etiğime saygı duyarsam ve onu tanırsam, o zaman kaçınılmaz olarak herkesin kendi bireysel koduna sahip olma hakkına sahip olduğunu ve o zaman başka bir kişiyle ilişki için tek temele sahip olduğumu kabul ederim - saygı."

Her şeyin dengeye ihtiyacı olduğunu düşünüyorum, aksi takdirde hiçbir ilişki yoktur.

Ne düşünüyorsun? Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın!