2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Geçenlerde psikoterapisti değiştirdiğimi, gestalttan psikanalize geçtiğimi yazdım (haftada 3 kez). Psikanalistler topluluğuna dalarak, onlarca yıldır (her biri 20-30 yıl) çalışan psikoterapistlerin hala kişisel terapilerine gitmesine ve periyodik olarak terapisti değiştirmesine (7-10 yılda bir) şaşırdım.
Psikoterapisti yılda bir değil, 7-10 yılda bir değiştirmek önemlidir - bu, terapiye tam olarak başlamanıza ve tamamlamanıza izin veren döngüdür. Derin, kaliteli ve profesyonel psikoterapiyi düşünürsek, sadece terapinin başlaması ve tamamlanması için bir yıl verilir. Ruhumuzun oluşumu doğuştan gelir ve 7-10 yaşlarında zaten oluşmuştur. Terapinin tüm nüansları çözmesi için yaklaşık olarak aynı süre gereklidir. Neden birden fazla terapiste ihtiyaç var? Psikoterapistler danışanın yanında yeniden travma geçirmeye eğilimlidir ve hayatınızı tekrar tekrar “yuvarlamak” çok önemlidir. Terapistin kendi terapisi yoksa, profesyonel olarak gerçekten korkutucu ve danışanları doğrudan etkiliyor.
Öyleyse neden bir psikoterapist kendi terapisine sahip olmalıdır?
Kaliteyi etkileyen ilk ve en önemli faktör derinliktir. Terapistin kendisi yeterince tedavi edilmezse kendini iyi anlayamaz, psişesini, travmasını, çocuğunun durumunu anlayamaz. Bu, eğer biraz psikoterapi olsaydı. Hiç olmasaydı, derinlik seviyesi sıfıra yönelecektir. Ve bir seçenek daha - terapi vardı, yeterliydi, ama şimdi değil, o zaman terapist, müşterilerinin yanında, çalışmalarını da etkileyecek olan yeniden travmatizasyona eğilimlidir. Niye ya? Bir psikoterapistin işi her zaman kendi kendine çalışmaktır. Deneyimi kendinizden geçmediyseniz, bir müşteriye kaliteli bir hizmet sunmanın başka bir yolu yoktur. Göreceli olarak konuşursak, seanstaki kişiyi dinledikten sonra, terapist duygularını anlamak için şu soruyu sorar: “Benzer bir deneyim yaşadım mı? Eğer öyleyse, ne zaman?"
Bu, yeterince tedavi edilmeyen bir psikoterapist ise, deneyimler ve deneyimler ondan kapatılır, bastırılır veya bir inkar (“Hayır, bu benim durumum değildi!”), Sırasıyla, benzer bir şey ortaya koyamaz. deneyimleyin ve müşteriye faydalı olun. Doğal olarak, tüm yaşam deneyimlerini yaşamak (örneğin kanserli bir insanı anlamak için kanser olmak) gerekli değildir, ciddi şekilde hasta olmak yeterlidir. Çeşitli deneyimleri bir araya getirebilmek önemlidir ve bu terapistler terapilerinden öğrenirler.
Bir psikoterapistin çok fazla işlenmemiş deneyimi varsa, bunu terapi sürecinde hissedeceksiniz - sanki tek bir yerde dönüyormuşsunuz, kayıyorsunuz, daha derine inmeyin, ancak yüzeysel ve tek taraflı olarak sorunu düşünün. Bu nedenle süpervizyon terapist için önemlidir! Bazı kişisel sebeplerden dolayı terapist (terapide bile!) Bir şeyi fark etmeyebilir ama süpervizyona gittiğinde ve başka bir meslektaşıyla paylaşım yaptığında bu diğeri fark edecektir.
Kendi terapisi olmayan bir terapist tükenmeye eğilimlidir, başka bir deyişle, duygu yeteneği sıfıra meyledecektir. Buna göre, seansta onun için duygusal olarak zor olacak ve bunu hissedeceksiniz. Ayrıca terapistin duygusal olarak size katılamayacağı ve kendinizi terk edilmiş, terk edilmiş, yanlış anlaşılmış hissedeceğiniz de olur. Bu neden oluyor? Sizinle travmanızdan kurtulamıyor, duyguları yükseltmeye, yaşamaya ve ağlamaya yardımcı olmuyor. Sonuç olarak, travmayı gerektiği gibi geçiremeyeceksiniz ve deneyim, bu çocukluk kırgınlığı ve hayal kırıklığıyla başa çıkmak için psikoterapinin temel anahtarıdır. Bunun için terapistin yanınızda olması, duygularınızı anlaması, onlara katılması, empati kurabilmesi, destek olması gerekir. Çoğu insan için genellikle eksik olan ortak deneyim, travma tedavisidir. Bir tükenmişlik terapisti sizin acınızla yüzleşemez çünkü kendi acısıyla yüzleşemez. Sonuç olarak, acı kalacak ve onunla gideceksin.
Yeniden oynatmak en kötü seçenektir. Ancak, yine de bazı profesyonellikten uzak olmayan bir bağ olabilir. Ne anlamda? Terapist travmasıyla uğraşmadıysa, çözmediyse, zor ve dayanılmaz bir durumdan çıkmadıysa, psişeyi iyileştirmediyse, sizi tamamen sağlıklı olmadığı ortaya çıkan olaylara çekebilir. Örneğin, bir terapist büyük para peşinde koşmanızı narsist olarak görür ve bundan utanır. Bu ne hakkında konuşabilir? Terapistin narsistik bir travması vardır, bundan utanmıştır ya da belki yanlış bilgiye sahiptir (müşterisinin çok kazanmasının neden önemli olduğunu anlamak yerine kişi utanır). Gerçekte, seanstaki bu tür eylemler, danışanların istekleri ve inançları için utandıkları zaman, yalnızca çok düşük bir profesyonellik düzeyi anlamına gelir. Bir psikoterapist bunu yapmamalıdır, sadece bunu yapma hakkına sahip değildir - görevi bir kişiyi değerlendirmek değil, bunun neden kendisine olduğunu anlamak, nedenini araştırmak, ne almak istediğini anlamaktır. ve arzusunu tatmin eder. Ana fikir, her insanın iyi, iyi niyetli, normal olmasıdır.
Bir tür narsistik özlem varsa, neye dayanıyor, nasıl olabilir? Psikoterapistin görevi kökü bulmaktır ve daha sonra karar kişi tarafından verilir (bu kökten kurtulmak veya travmasını gerçekleştirmek için).
Başka bir örnek - terapistin kendisi samimiyetten korkar, sonuç olarak, mümkün olan her şekilde müşteriyi ilişkiden uzaklaştırabilir (partneri tüm seanslar boyunca aşağılamak için - ve burada aynısını yapmaz). Bir seçenek, bu ayrılık anında destek olduğunda, bazı güçlü duygular olduğunda, diğer seçenek sürekli baskı olduğunda (tüm ortaklar kötüdür). Aynı zamanda, bir kişi bağımlı bir ilişkiden korkar ve siz ve eşiniz çok yakın hale gelirsiniz, sonuç olarak, ilişkiniz öyle olmasa da, karşılıklı bağımlı olarak adlandırıldı. Aslında bunu sadece birkaçı yapar, çoğunlukla terapistin tedavi edilmemiş travması yayınlanır (terapistin kendisinin korktuğu şeye karşı uyarılırsınız). Bu, bunun kötü saiklerden kaynaklandığı anlamına gelmiyor, tam tersine! Ancak psikoterapötik bir yaklaşım yoktur, durumlar günlük hale gelir ve ebeveyn davranışlarına benzer.
Önemli bir nokta - psikoloğun profesyonellik dışılığını aktarımınızla karıştırmayın. Bunu nasıl kontrol edebilirim? Kendinize sorun, çocukken size böyle davranan var mı? Bir psikolog sizi bir ilişkiden vazgeçirdiğinde ne hissedersiniz? Çocukluk ortamınızda kim (anne, büyükanne, baba, büyükbaba) sizi bir ilişkiden vazgeçirdi? Kim yayın yaptı: "İlişkiler kötü, acı verici ve korkunç"? Kural olarak, burada da transfer bulacaksınız. Demek anladın ve şimdi terapiye git ve düşüncelerin ve duyguların hakkında konuş (“Bana öyle geliyor ki, beni bir ilişkiden caydırdığında bana annemi hatırlatmaya başladın!”), Yani sen projeksiyonları ve fikirleriyle değil, gerçeklikle zaten yüzleşebilirler.
Bir psikoloğun profesyonelliği sorunu oldukça karmaşıktır. Psikoterapistlerin kendi etik kuralları vardır ve müşterilerle “kafa karıştırıcı” temaslar (kafeye gitmek, cinsel ilişki vb.), ortamda ani bir değişiklik (zaman, yer ve ödeme koşulları) ve gizliliğin ihlali profesyonellikten bahseder. Ayrıca, her şey üzerinizdeki baskının derecesine, ele aldığınız sorunların yüzeysel bir analizine ilişkin duygularınıza göre değişir. Direniyor olabilirsiniz, ancak terapistin görevlerinden biri direncinizle başa çıkmak, onu hissetmek, yakalamak, kuyruğunu tutmak ve en azından size anlatmaktır. Eğer terapide sıkışıp kaldığınızı hissediyorsanız, bu bölgede direndiğinizi bilmiyorsanız ve nedenini anlamıyorsanız, o zaman terapi sıkışmıştır ve terapistiniz bu direnci yakalamamıştır (veya seslendirmemiştir). Son kararınızı vermeden önce, neler olup bittiğini netleştirmek için en az 3-5 seans yapın. Alternatif olarak, terapi süpervizyonu için başvurabilirsiniz (terapinizde neler olduğunu ve nasıl olduğunu anlamıyorsanız, başka bir terapistle iletişime geçin ve aktarımı bulmaya çalışın veya psikoterapistinizin profesyonelliği konusunu anlamaya çalışın).
Önerilen:
Tüm Dünyanın Sahip Olması Gereken Bir çocuk Olarak Gestalt Peri Masalı
Anne ve babanın bir bebeği var. Ve bunun doğru ve hatta mükemmel olacağına karar verdiler. Dünya mutludur ve komşulara göstermek mümkündür ve böylece geldikleri gibi yaşar ve onlar için rahat olur ve böylece utanmaz. İlk başta zordu. Çocuk icat edilenle aynı değil, uyumalısın - çığlık atıyor, çocuk bezini kirletiyor ve hatta tüm komşulara gülmüyor.
Lyudmila Petranovskaya: "Çocuğun Itaatsizlik Hakkına Sahip Olması önemlidir"
Birçok ebeveyn internette bir video gördü: Başkasının amcası olan 7-12 yaşındaki on çocuktan sadece yedi yaşındaki bir çocuk oyun alanından ayrılmadı. Neyse ki, bu video bir televizyon deneyinin sonucuydu. Littleone muhabiri Ira Ford, bir aile psikoloğu ve çocuklar ve ebeveynler için kitapların yazarı Lyudmila Petranovskaya'ya çocukları tehlikeler hakkında nasıl uyaracağını, ancak onları korkutmayacağını sordu.
“Belki Geçer” Ya Da Neden Kendi Kendine Geçmiyor? Veya "bir Psikoloğun özü" Hakkında Düşünmek
Geçenlerde bir seminerde bir meslektaşım, Yandex'deki çok popüler bir sorgunun kulağa "bir psikoloğun özü" gibi geldiğini paylaştı - bunun gerçekten böyle olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Peki insanlar “bir psikoloğun özünü” aradıklarında ne arıyorlar?
Kim Grup Psikoterapisine Ihtiyaç Duyar Ve Neden?
Bugün, kişisel bir psikoterapistin varlığı kimseyi şaşırtmayacak veya korkutmayacaktır. Giderek daha fazla insan, hayatımızın farklı dönemlerinde nevrozların önlenmesi ve ruhun tedavisinin gerekliliğini anlıyor. Ancak uzun süreli grup terapisi ülkemizde henüz örneğin Amerika'da olduğu kadar popüler değil.
Bir Insan Neden Bir "falcıya" Ihtiyaç Duyar? Bir Psikoloğun Yansımaları
İstatistiklere göre, her insan bir noktada bir kriz yaşar. Ayrıca insanların yaşamlarına stres ve travmatik olaylar eşlik etmektedir. Bir ilişkiyi bitirmekten, sevilen birinin ölümüne kadar. Ve bu tür olaylara verilen tepkiler farklıdır. Birisi sakinliği ve kararlılığı taklit ederek etrafındaki herkese "
