2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bugün, kişisel bir psikoterapistin varlığı kimseyi şaşırtmayacak veya korkutmayacaktır. Giderek daha fazla insan, hayatımızın farklı dönemlerinde nevrozların önlenmesi ve ruhun tedavisinin gerekliliğini anlıyor. Ancak uzun süreli grup terapisi ülkemizde henüz örneğin Amerika'da olduğu kadar popüler değil. Ukrayna'da, grup terapisi hala alkol ve uyuşturucu bağımlılarını tedavi etmek için daha sık kullanılmaktadır. Sadece bağımlılıklarla değil, çok etkili bir şekilde çalışmasına rağmen. Bugün zaten aile veya ebeveyn-çocuk ilişkileri, mesleki gelişim, arkadaşlık, cinsellik, yaş ve diğer krizler konularının gündeme getirildiği psikoterapi grupları var.
grup nedir?
Grup, dünyanın güvenli bir mikro modelidir. Burada her katılımcı gizliliği koruma sorumluluğunu üstlenir. Grupta, eylemleriniz veya eylemsizlikleriniz hakkında geri bildirim alabilirsiniz. Burada, önde gelen bir psikoterapistin yardımıyla, toplumdaki olağan davranışlarınızı takip etme ve gerçekleştirme ve toplumda kendinizi sunmanın ve gerçekleştirmenin yeni yollarını deneme fırsatı vardır.
Örneğin, utanma ve reddedilme korkusuyla zayıflığınızı asla toplum içinde göstermezsiniz. Büyük olasılıkla, daha önce, bir açıklık veya zayıflık anında sizden yüz çevirdiklerinde, zaten travmatik bir deneyim yaşadınız. Ve sonra ikinci kez zayıflığınızı fark ettirmeye karar vermek çok daha zordur. Ancak bu gereklidir - sonuçta, yeni deneyim kazanma, kendiniz için yeni bir dünya keşfetme, zayıflığınızda da avantajların olduğu bir şans var.
Kusurunuzu ve kırılganlığınızı gören insanlar size daha yakın hale gelir. Ne de olsa, şimdi onlar da ideal olmaktan uzak, sizinle temasa geçebilir ve iletişiminizde daha fazla sıcaklık belirir. Aniden kendinizi daha fazla güç ve enerjiyle buluyorsunuz. Sonuçta, Mister All Can veya Missis Perfection maskesini korumak için harcanan enerji, spontan sunumunuz, iyi bir ruh hali ve memnuniyet hissi için serbest bırakılır.
Psikoterapi grubu nasıl seçilir?
Bireysel terapiden psikologların, danışanlarını kendi gruplarına davet etmeleri alışılmadık bir durum değildir. Ancak bunun çok iyi bir uygulama olmadığını düşünüyorum, özellikle de terapiste ebeveyn aktarımı söz konusu olduğunda. Ve sonra sizin için grup, annenin veya babanın sevgisi ve tanınması için diğer katılımcılarla rekabet noktasında durabilir.
Kişisel terapistiniz ve grup lideri koçunuz iki farklı insan olduğunda en iyisidir. Asgari olarak, farklı uzmanlardan deneyim kazanma, en fazla yeni nitelikler ve beceriler geliştirmek için çok daha hızlı ve daha verimli olma fırsatına sahip olacaksınız.
Grubun artıları ve eksileri
Bir grupta, kişisel gerilim düzeyi genellikle bireysel terapiden daha yüksektir. Sosyal bağlantılar aynı anda birkaç katılımcıyla kurulduğundan. Baş başa bir çalışmada, toplumla iletişim kurmanın yolunu takip etmek imkansızdır ve grup içinde bilinçli ve bilinçsiz davranış kalıplarınız hemen ortaya çıkar. Ancak grupta, yakınlık korkusuyla ilgili sorunları çözmek zordur. Daha ziyade geciktirmenin bir yoludur. Grup ne kadar büyük olursa, bir kişiyle uzun süreli yakın temasın hoşgörüsüzlüğünden kaçmak ve saklanmak o kadar kolay olur. Bir psikoterapist ile yalnız kaldığınızda, arka planda kalma şansınız neredeyse yoktur ve başka biriyle tanışmak kaçınılmazdır.
Makale yazarı: gestalt terapisti, kriz psikoloğu, "Sağlıklı Yaşam" köşesi başkanı Yulia Chayun
Önerilen:
Başarılı Bir Kadın Neden Bir Erkeğe Ihtiyaç Duyar?
Başarılı bir kadın neden bir erkeğe ihtiyaç duyar? Tek bir cevap var - aşk için. Evet, kulağa çok basit geliyor ama hayatta o kadar basit değil. Kısıtlamayan, zorlamayan, ezmeyen, boyun eğdirmeyen bir aşk için. Çünkü saygı duyan, diğerinin iç ve fiziksel alanını koruyan, geliştiren ve destekleyen sevgi.
Yetişkin Bir Zeki Insan Neden Psikoterapiye Ihtiyaç Duyar?
Uzun zamandır bu metni yazmak istiyordum. Bir şekilde erteledim. Gerçekten, neden bir psikoterapiste gitsin? Ve "psikoterapi" kelimesi bir şekilde korkutucu, hastanede yankılanıyor. Beni hemen bağışlayın, ama sıkıcı olacağım.
Kim Psikoterapiye Ihtiyaç Duyar?
- Psikoterapiye ihtiyacım var mı? "Birkaç kez kişisel olarak benzer bir soru soruldu, bu yüzden genel olarak ve herkes için cevaplamaya karar verdim. Genel olarak, psikoterapi sağlık nedenleriyle reçete edilen bir şey değil. Peki, durum dışında intihar davranışı psikoterapisi tayin etmek .
BİR ÇOCUK NEDEN ARKADAŞLARA DEĞİL ANNE BABALARA İHTİYAÇ DUYAR?
Yazar: Alina Farkash En ilerici anneler, otuz yıl önce "çocuklarla arkadaş olmaları" gerektiğine karar verdiler, ancak bugün bu salgın eşi görülmemiş bir boyuta ulaştı. Herkes çocuklarla arkadaş olmak ister! Tecrübeliler şimdiden ilk sonuçlarıyla övünüyorlar:
Bir Narsist Neden Bir Ilişkiye Ihtiyaç Duyar?
Daha önce insanlar küresel sorular soruyordu. - Olmak ya da olmamak? - Kim suçlu? - Ne yapalım? Bugün giderek daha az insan bu tür sorular soruyor. Görünüşe göre tüm cevaplar bulundu ve geriye sadece onları uygulamaya koymak kaldı.
