2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bastırılmış önemli olma arzusu, zamanımızın en yaygın çatışmasına yol açar: kendimizi önemli hissetmek istiyoruz, ancak küçük ve alçakgönüllü bir rol oynamaya zorlanıyoruz. Kültürümüzde anlam arayışının kınandığı ölçüde hepimiz bu rolü oynarız.
Anlamlı ve önemli olma arzusu, medeniyetin başlangıcından günümüze kadar insan gelişiminin motorudur.
Hepimiz devlerin omuzlarındayız. Sıcak su kullanabilmek ve tuvaleti sifonu çekebilmek bir zamanlar bu dünyanın büyüklerinin ayrıcalığıydı. Evrim veya mevcut dünya düzeninin hayatımızı kolaylaştırmak için iyileştirilmesi, belirli insan eylemleri sayesinde desteklenir ve gerçekleştirilir. Enerjimizi ancak bizim için bir önemi varsa harekete geçirebiliriz. Büyüklük arzusunu fark edemeyen bir kişi, eylemlerinin önemini fark edemez. Ve bir kişinin gerçekleştirdiği görevlerin önemine kesin bir inanç olmadan, insani ilerleme imkansızdır.
Terapi sırasında, hastalarımın neredeyse tamamı, çocukluklarından, fark edilme isteklerinin yetişkin otoritesi tarafından bastırıldığı bir anı hatırladı. Elbette sizin de böyle bir anınız olmuştur.
İşte benimki: Sahnede performans sergilemeyi, şiir yazmayı, şarkı söylemeyi, dans etmeyi ve genel olarak ilgi odağı olmayı seviyordum ("genel olarak" ifadesini kullanmam sizi uyarmalı: gündemde olma arzumu ifade etmeme yardımcı oluyor) bir şartla, bu sayede muhtemelen gözlerinizde benmerkezci bir figür değil bilinçli bir figür olarak kalacağım). Akrabalar gösteri yapmaya meyilli olmayan çocuklarla bizi ziyarete geldiğinde, ailem beni bir sandalyeye çıkıp kendi yeteneklerimi göstermeye davet etti. Birdenbire acı bir olay başıma geldi: Bir keresinde başka bir şiirden yararlanırken, teyzem beni büyük bir ilhamla dinleyen kuzenime yüksek sesle fısıltı ile döndü: “Merak etme, bu yıldız yakında bitecek.” O zamandan beri, can sıkıcı "yıldız" ile olası ilişki benim için acı verici hale geldi. Tüm gücümle ondan uzak durmaya çalıştım. Dolapta "Yıldız" vardı.
Şahsen benim için, yaratıcı kendini ifade etme sesimin öneminin bir tezahürüydü: benzersiz, orijinal, kişiliğimi ilan edebilen - bir yazar ve bir sanatçı. Hastalarımdan bazıları için, önem duygusu, çocuklar için tüm kararları veren kendi ebeveynleri tarafından azaldı: herhangi bir anda bir çocuk için neyin değerinden ve ne yapılmamasından, zeki bir kızın hangi renge izin verilebileceğine kadar. giymek ve sadece fahişeler tarafından hangi renk giyilirdi. …
Birinin önemi, ebeveynlerin güvensizliği tarafından bastırıldı: örneğin, küçük bir çocuk annesinin evin etrafındaki işlerini kolaylaştırmaya çalıştı ve daireyi kendi başına süpürmeyi üstlendi. Bir gün yaptığı bütün işleri annesinin hemen yeniden yaptığını fark eder. Bebeğin şu anda çekim yaptığının işareti, bağımsız olarak herhangi bir görevi verimli bir şekilde yerine getirememesiydi. Bu durumda çocuğun değeri doğrudan bozulmasa da dolaylı bir bozulma söz konusudur. Yardımın devalüasyonu bu küçük adam üzerinde silinmez bir iz bıraktı.
Kendimize kendi değerimizi açıkça kabul edemediğimiz için kendimizi rahatsız hissederiz. Bu rahatsızlık kendini, kendisi olamama, kendinden hoşlanmama, aşağılık kompleksi ve çocuklukta değersizleştirilmiş önemin diğer hoş olmayan sonuçları olarak gösterir
Kendinize inanmak, kendinizi gerçekleştirmek, kendinizi sevmek, kendinizi duymayı öğrenmek için ihtiyacınız olan:
- çocukluğa geri dönmek ve orada kendine değer duygusunun size yakın bir yetişkin tarafından değersizleştirildiği bir anı bulmak;
- o anda psişenizin yaralandığını görmek ve anlamak için. Travma sadece bir bacağın kopması, ensest veya sevilen birinin kaybı ile ilgili değildir. Günlük yaşamda her birimizin başına travmatik durumlar geldi. Bugün yaşadığımız tüm duygular bu çocukluk travmalarının yankılarıdır. Travmanın varlığının farkındalığı, üstesinden gelmek için gerekli hale geldi. Katılıyorum: Kırık bir kolu ancak kırığı başlangıçta görürseniz tedavi etmeye başlayabilirsiniz.
- Çocuklukta saf bir kalpten yaptığınız eğilimlerinizin ve yeteneklerinizin, arzularınızın ve özlemlerinizin gitmediğini anlamak. Siz onları bilinçli olarak oradan serbest bırakmayı seçene kadar dolapta oturmaya devam ederler.
- başkalarının onayına aldırmadan öneminizi kabul edin. Güçlü yönlerimizi gösterdiğimizde çevre burunlarını buruşturur çünkü kendi yaraları nedeniyle kendi güçleri çocukken bastırılmıştır. Tek başına bu gerçeği anlamak, aşağılık kompleksinin baskısını hafifletir ve bastırılmış yeteneklerinizin ışığı görmesine yardımcı olur.
- Doğal yeteneklerinizi canlandırmanıza yardımcı olacak adımların bir listesini yapın. Listelediğiniz gibi, bu adımların gerçekçi, ulaşılabilir ve spesifik olması gerektiğini unutmayın. Örneğin, uzun yıllar şarkı söylemediysem bu ay Ses'te performans sergilemeyi kendime hedef koyamam ve nesnel olarak bir seyirci önünde performans sergilemenin benim için idamla eşdeğer olduğunu anlıyorum. Aynı zamanda haftaya perşembe şan derslerine kayıt olacağım ve haftada bir öğretmenle çalışmaya başlayacağım konusunda kendimle hemfikir olabilirim. Bu hedef çok daha gerçek ve başarısızlıktan korkmak yerine gücümü destekleyecek ve kendim gibi hissetmeme daha da yaklaşmama yardımcı olacak.
Önerilen:
Sadece Beni Bırakma! Bir Partneri Kaybetme Korkusu, Terk Edilme Korkusu. Terk Edilme Travması
Hissedilen ihtiyaçlar ve kişisel özellikler için bir utanç duygusuna dayanan reddedilme korkusunun aksine, terk edilme korkusu çok daha derinde unutkanlık, var olmama durumundan kaynaklanan bir panik dehşetini andırır. Bir kişinin bu korkuya sahip olup olmadığını nasıl anlayabilirim?
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Terapi, Koçluk Ve Kendi Kendine Koçluk / Kendi Kendine Terapi Için Body Knot Egzersizi
İyileşme / açıklama için bir durum veya deneyim seçin Adını sen koy Duyguların canlanması ve vücudun tepki vermesi için deneyimin anılarını yeniden yaşayın. Bu deneyimin ortaya çıktığı durumları, insanları, olayları, onu kışkırtan yerleri hatırlamak mantıklıdır.
Yaratma Dürtüsü
Biri gelip geçen bir anı, sanki sonsuzluğun saraylarından hiç çıkmamış gibi, bir tuvalde ya da bir şiirde yakalamak istiyor. Biri, evrenin bilmecesini çözme umuduyla durmadan formüller çizer - sayıların sanatçısı! Ve orada, yandaki evde, parlayan pencerenin meydanında genç bir mühendis geleceğin mekanizması üzerinde kafa yoruyor.
En önemli Insan Dürtüsü
Hayatı boyunca herhangi bir kişi, karşılanmamış ihtiyaçlar veya daha doğrusu onları tatmin etme arzusu tarafından yönlendirilir. Psikanalistler buna aspirasyon dürtüsü diyorlar. Sürücünün açlık olarak tanımını gerçekten seviyorum. Bir kişi açsa, yeterli düzeyde canlılık olması koşuluyla yiyecek aramaya gider.
