Psikoterapinin Sonuçları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Kendinizi bir şova mı çıkarmak istiyorsunuz? Psikoterapistlere, çalışmalarının sonucunu garanti edecekleri bir soru sorun. Bir uzmanın tek seferlik geçici danışmalarını değil, uzun vadeli çalışmayı kastediyorum. Cevaplar genellikle çok kutupludur. Bir uçta, herhangi bir sonucu garanti eden kendine güvenen bir kastın temsilcileri olacak, sadece onlara gelin. Bazı nedenlerden dolayı, hızlı, yenilikçi, son teknoloji yöntemlerin destekçileri genellikle kendilerini bu kampta bulurlar. Belki de psikolog, bir tür omega tedavisinin yeni yönünün tek temsilcisidir. Cazip elbette, ama beni korkutuyor.

Diğer uçta ise, asla tavsiye vermeyen, asla hiçbir şey vaat etmeyen bir grup uzman, müşteriye derhal kendileri ve süreç için sorumluluk yükler. Psikoloğun sizin için hiçbir şey yapmayacağını ve sormayacağını söylüyorlar … Burada daha sık saygın ve sayısız alanların temsilcilerini görüyorum: psikanaliz, gestalt, psikodrama.

Gülebilirsin, ama ya zorluklarınla başa çıkmak için yardım mesleğinde bir uzman bulma ihtiyacı varsa? İşbirliğinden ne beklenir? Hiçbir şey talep etmeyin ve “ne verirlerse yiyin”? Ya da bir sürü kitap okuyup bir psikoloğa nezaret etmek mi? Hiçbiri umut verici görünmüyor, aksine yeni bir sorun. Bu yüzden insanlar oturmuş, interneti okumuş, tam bir kafa karışıklığı içinde. Ve zaten tamamen dayanılmaz olduğunda, daha güzel siteye sahip olana giderler. Veya klinikte ücretsiz. Ya da bir tür çatı kaplama keçesi montajı, ikame çatı kaplama keçesi komşuya yardım etti, ben gideceğim. Ya da vazgeç…

Öte yandan psikoterapi, bence uzun, yavaş ve şiddet içermeyen bir süreç olarak resmileştirilemez. "Kanıta dayalı psikoterapi" hakkındaki bitmek bilmeyen tartışma, dışarıdan biri bir kişinin davranışını değerlendirmeye girişirse, ister istemez onu bir araştırma nesnesi haline getirmesi, onu kişiliksizleştirmesi gerçeğine dayanmaktadır. Bana deneyler için tuhaf bir maymun gibi baktıklarında şahsen hiç hoşlanmıyorum. Diyelim ki bir kişi kekeledi ama 5 seanstan sonra durdu. Kar, alkış, şampanya! Sadece bize gelin, sizi iyileştireceğiz! Ve hayatı nasıl gidiyor? Belki kekemelik, başkalarının dinleme şekliydi? Muhatap işkence görüyor, konuşması zor. Kapa çeneni, bitirmeme izin ver. Ve bu utangaç adam tamamen duyuldu. Ve şimdi kararsızlığı onunla kaldı ve onu dinlemeyi bıraktılar. Şüpheli ikramiye.

Kanıta dayalı yaklaşım, çocuklarını "düzeltmek için" getiren ebeveynlere çok düşkündür. Bir garantiye, bir fiyat listesine ihtiyaçları var. Faturayı ödersiniz ve çocuğunuzun düzeltilmiş eksiklikleri ile güncellenmiş halini alırsınız. Ayrıca, bu özelliği bir hata olarak adlandıran ebeveynlerin olduğu açıktır. Diyelim ki bir çocuk yalan söylüyor, atlıyor, hiçbir şey istemiyor, para çalıyor, kaba. Aslında bunun bir kısmının normal bir gelişim aşaması olduğunu ve diğer kısmının ebeveynlerin mirası olduğunu düşünmek korkutucu. Ve orada anlamalısın. Bir programı değil, programcıları yeniden eğitmek için.

Birçok yetişkin de kendilerini bir düzeltme ve iyileştirme nesnesi olarak görür. Ayrıca çıkarılması, kesilmesi gereken bir şey gerektirirler. Ya da çabuk yapın.

Psikoterapi, kişinin öznel iç dünyası ile çalışır. Uyumlama (somatik rezonans, ayna nöronlar, empati, duyarlılık) yoluyla terapist, danışanın dünyasıyla rezonansa giren bir şeyin farkına varır. Bu da müşterinin kendisini biraz daha iyi tanımasını sağlar.

Ve burası çok ince buza bastığım yer. Çünkü böyle bir "çamurlu suda", ekip çalışmasının tüm başarısızlıklarını, hatalarını ve hatalarını müşteriye suçlamak için bir cazibe vardır. Sanki hepsi bu - direniyor, yavaşlıyor, harika iksirimi yemiyor. Bundan hiçbir şey değişmez.

Bu arada, psikoloğa yardım için gelmeyi göze alanlar, zaten zaman ve para yatırdılar, çok önemli bir adım attılar, kendi başlarına baş edemeyeceklerini kabul ettiler … Ve hemen güvensizlikleriyle onu küçük düşürdüler, "ya öyleyse" diyorlar. gerçekten hokkabazlık mı yapacaksın?" iyi değil.

Kendim için, bana üretken işbirliği hakkında bilgi veren sonuçları vurgularım. Onları garanti edemem, ancak görünmezlerse, büyük olasılıkla bu müşteri için işe yaramazım. Kabul etmek daha dürüst olurdu. İşte dayandığım şey

Kişi kendinden daha az korkar hale gelir. İlk başta, daha şaşırtıcı, solma ve sonra yeni, pek hoş olmayan bir şeyin inkarını görüyorum. Diyelim ki bir müşteri ağladığını fark etti. Ve çocukluktan itibaren sadece zayıfların ve kızların ağladığını öğrendi. Bu benim için bir atılım, ama müşteri için korku! Gergindir ve her şeyi reddeder. Zamanla tepkinin yerini üzüntü alır, bu gerçeğin farkına varmak ve kabullenmek için duraklamalar olur. Vücut daha az gerginleşir, nefes alma derinleşir, ses daha yumuşak olur. Gerginlik aniden gider. Sanki uzun süredir saklanan KORKUNÇ GİZLİ, artık gülümseyebileceğiniz bir önemsememe haline geldi. Yüz inanılmaz bir şekilde dönüştürülür, içinde bir tür ışık ve bilgelik belirir.

Müşteri, iletişimimizde kendisine daha fazla izin vermeye başlar. İpi çekerek bağlantımızı biraz "riske atmaya" başlar. İyilik yapmayı ve iyi oynamayı bırakır. “Kötü” duygularına daha fazla güvenmeye başlar. Bu benim için harika bir sonuç. Her durumda, terapist başlangıçta mecazi olarak ebeveyn rolünü oynar. Ve eğer müşteri daha özgür hale gelirse, o zaman önemli bir şey alır ve çocuklukta gerekli desteği almayan bazı kısımlarını büyütebilir. Ya da tam tersine, kötü oynamayı bırakır ve aniden bana sıcaklık ve sempati gösterir.

Bir insan beni yavaş yavaş sıradan bir insan olarak görmeye başlar. Küçük şeylerde olur. Birden bana neler olduğu ilginçleşiyor. Zorluklarımla nasıl başa çıkıyorum. İlk başta, hayali "akıllı doktor önlüğümü" çıkarmak çok korkutucu. Çünkü güvenmek korkutucu. Genellikle bu, işbirliğinin en iddialı sonuçlarından biri, neredeyse fark edilmeden gider.

Müşteri, kişiliğinin bir parçası haline gelen bazı yeni özellikler geliştirir. kendimi hatırlıyorum. Tartışmayı gerçekten seviyorum, katılmıyorum. Bunda gücümün bir kısmını görüyorum - bir fikir sahibi olmak. Bunun sözleşmeden daha önemli olduğu ortaya çıktı ve beni çok incitti - çok az insan ihtilaflı kişilerle iletişim kurmayı sever. Ve sonra aniden muhatapla kolayca ve gerginlik olmadan aynı fikirde olduğumu fark ettim. Hafifçe başımla onaylıyorum ve fikrimi her yere empoze etme arzusu artmıyor. Ya da daha önce deneylerimden herhangi birini kabul eden ve daha sonra baş ağrısıyla uğraşan bir müşteri, birdenbire, sadece istemediği için teklifimi tereddüt etmeden reddedebileceğini fark eder. Ve hayatta, artık uygunsuz işleri, ana komitedeki gereksiz iş yükünü nasıl reddedeceğini biliyor ve suçlu hissetmiyor. Bu çok hoş bir sonuç. Birden farkına varılır. Geriye bakıyorsunuz ve bunun daha önce bagajınızda olmadığını fark ediyorsunuz.

Kişi kendine karşı daha dikkatli ve hoşgörülü olur. Müvekkil ilk başta kendisinden aşağılayıcı, suçlayıcı, kötü bir şekilde bahseder. Gerçek ya da hayali herhangi bir hata için kendini cezalandırır. Buradaki paradoks, kişinin kendisini suçlayan ve suçlu olarak ikiye bölerek edindiği deneyimi kendine mal edememesidir. Yavaş yavaş herkesin yanlış olduğu anlayışı geliyor. Ve deneyim kendiliğinden ortaya çıkmaz. Düşünceli görünür. Acımasız bir müşteri 7 görüşmeden sonra tesadüfen fark etti ki bazen kendisi için üzülmeye başladı. Neredeyse sandalyeye atlıyordum! Sadece iki aylık çalışma ve çok kaliteli bir sonuç! Yetenekli insanlar da var. Çok daha uzun sürdü.

Benim için en önemli şey bir seçim olmasıdır. Kişi kendinde bir şey bulmuşsa ve hiçbir şeyi değiştirmemeye karar vermişse, bu onun tam hakkıdır. Sonuçta, değişikliklerden sonra hayatın daha keyifli ve daha mutlu olacağını kim söyledi? Mutluluğu garanti edecek bir yöntem yoktur. Tarifine göre kaba, suskun salak bir kadın yaşıyordu. Rugmya onu azarladı. Sonra yavaş yavaş, suçlunun yüzüne vuracağını ve 100 kilometre boyunca tekerleği değiştirmek için acele edeceğini ve tüm aileyi sağlayacağını fark ettim. Her şey aynı zamanda kaba ve sessiz. Ve bunun için gerçekten minnettar. Bunu fark etmeye başladı ve hayat, kişisel öznel hayatı daha keyifli hale geldi. Hiçbir şey değişmemiş gibi görünse de. Hayır olmasına rağmen, yaptığı şey için sık sık ona teşekkür etmeye başladı ve bazen onu dinlemeye bile başladı. Bu arada, şükran duymanın neden bu kadar zor olduğunu anlamak için uzun zaman harcadık. Ve aynı zamanda ne kadar savunmasız hale geldiğini ve küskünlüğünün yardımıyla kontrol kollarını nasıl kaybettiğini ve geçmişine karşı nasıl şefkatli ve iyi hissettiğini, ancak bunun için kaba ve kötü kalması gerekiyor. Yani mutfak psikolojisinin tavsiyesi “şükür etmeye başla” işe yaramaz. Bu kadar basit olsaydı, terapiye gerek kalmazdı.

Ofiste, yapacak başka hiçbir yerde olmayan şeyleri yapabileceğiniz alanı ve etkileşimi sağlamaya çalışıyorum. Bu özgürlük, içsel olarak güçlenmenize, kendinize karşı daha duyarlı ve dikkatli olmanıza, nasıl yaşayacağınızı seçme konusundaki içsel hakkınızı yeniden kazanmanıza olanak tanır. Bence çabaya değer. Ve değişiklikler … Olacaklar, ama belki de işin başında bu kadar çekici görünenler değil. İçeride olacaklar. Ve sonsuza kadar seninle kalacaklar.