2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Hayatımızda birçok sorun var. Doğal olarak, akrabalarımızda ve arkadaşlarımızda da vardır ve çoğu zaman bir şey veya birileri hakkında şikayetleri dinlemek zorunda kalırız. Bir yandan, bu doğaldır, insanlar bir şekilde gerilimi azaltmak, konuşmak isterler. Ama öte yandan sürekli birilerinin şikayetlerini dinlemek bizden enerji alıyor.
Sevdiklerimize ve tanıdıklarımıza kötü zamanlarında empati ve sempati göstermek iyidir, ancak sürekli şikayetleri dinlemek bizim için sadece zararlıdır.
Ve bunu reddetmek çok zor. Ne de olsa “şikayet edenlerin” gözünde duyarsız insanlar ya da egoist olmak istemiyoruz.
Bu nedenle bu tür durumları tespit edebilmek, hayatımızı nasıl etkileyebileceklerini bilmek ve bunlara doğru yanıt verebilmek önemlidir.
Neden şikayetleri dinlemiyorsunuz?
Bu tür insanlar hayatlarını lanetler, mağdur gibi davranır, her şeyden ve herkesten şikayet eder, ancak durumu değiştirmek, hayatlarını değiştirmek için hiçbir şey yapmazlar.
Bir süre normal olarak bu şikayetleri algılarız (bir kişinin zor bir durumu varsa ve her zaman şanssızsa ne yapmalı …), ancak sonra durumun değil, kişinin kendisi olduğunu anlamaya başlıyoruz. her şeyden ve herkesten şikayet etme eğilimi onun yaşam tarzının bir parçası oldu.
Bu şikayetleri (bilinçli veya bilinçsiz olarak), amacı bizde suçluluk, merhamet, acıma duyguları uyandırmak ve aynı zamanda kendisine olanlardan kendimizi sorumlu tutmak olan bir manipülasyon aracı olarak kullanır.
Çoğu zaman bu manipülasyona yenik düşeriz ve onun sorunlarını çözmeye ya da en azından onun “döküşlerini” anlayışlı bir şekilde dinlemeye ve onu teselli etmeye kendimizi mecbur hissederiz.
Sürekli başka birinin şikayetlerini dinlediğimizde bize ne olur?
Bu tür “şikayetçiler” genellikle muhataplarına nasıl acınacağını bilirler ve çoğu zaman onların talihsizliklerine (gerçek veya kurgusal) “nüfuz eder” ve onların sorunlarını kendi sorunlarımız olarak algılamaya başlarız.
Bu da enerjimizin önemli bir kısmını bizden alıyor.
Duygusal durumumuz değişiyor, duygularımız artık büyük ölçüde diğer kişinin içinde bulunduğu durum tarafından belirleniyor.
Hayal kırıklığı, suçluluk ve üzüntü gibi duygular beyindeki hormonal değişiklikleri tetikleyerek şunlara neden olur:
Şikayetçiler tarafından yönetilmemek için ne yapabiliriz?
Hayat çoğu zaman planlarımızı bozar ve karıştırır ve zaman zaman hoş olmayan sürprizler ve sorunlarla yüzleşmek zorunda kalırız.
Başarısız olduğumuzda, genellikle hayal kırıklığı ve acı duygular yaşarız, ancak bu olumsuz duygular üzerinde "durmak" akıllıca değildir.
Ortaya çıkan engelleri aşmak, sorunları çözmek için kullanabileceğimiz bu duygulara ve şikayetlere enerji harcarız.
Şikayetçiler böyle davranır ve onlarla birlikte oynamamalısınız. Bitmek bilmeyen şikayetleri dinlemek ve başkalarının sorunlarını kendimize mal etmek zorunda değiliz.
Başkalarının sorunlarını çözemeyiz, kendi sorunlarımız bize yeter.
Sonra … ne yapmalı?
1. Mesafenizi koruyun
Mümkün olduğunda, bu tür insanlardan uzak durun, çünkü sizi manipüle etmeye çalışırlar.
Şikayetlerini ne kadar az dinlerseniz, olumsuz deneyimleriyle "doldurulmayacağınızı" o kadar çabuk anlarlar, bunun için enerji harcamazsınız.
2. "Şikayet sahibine" sorununun kendi sorunu olduğunu açıkça belirtin
Şikayetleri dinlemek için zaman bulduysanız, “şikayetçinin” asıl sorunun duruma ve genel olarak hayata karşı tutumunda olduğunu anlamasını sağlayın.
Durumuyla çok fazla "iltihaplanmamaya" çalışın ve sorunu kendi başına çözmesini tavsiye edin.
3. Zayıflık gösterme
Bir manipülatörle uğraştığınız için, sorunlarını çözme konusundaki istekliliğinizi ona göstermemelisiniz.
Elbette empati hissedebilirsiniz, ancak durumu kontrol etmeye çalışın ve sorun sizi hiçbir şekilde ilgilendirmiyorsa yardım etmek için acele etmeyin.
4. Sınırları belirleyin
Böyle bir kişiden trajedilerini sizinle paylaşmamasını ve sizi şikayetlerle eziyet etmemesini talep etme hakkınız vardır.
Tüm bu olumsuzlukları dinlemekten zaten bıktıysanız, ona bundan hoşlanmadığınızı ve şikayetlerini üzerinize dökmesini istemediğinizi söyleyin.
Sizi sürekli şikayet eden bir arkadaşınız veya akrabanız var mı? Harekete geçme zamanı!
Onların oyununu oynamayın, aksi takdirde bir nedenden dolayı hayatınıza çok fazla olumsuzluk soktuğunuzu hissedeceksiniz.
Önerilen:
Travmatize Olmuş Kişi Veya Konteyneri Olan Kişi
Bu yazımızda akut stres yaşayan bir kişinin kişiliğini ele alacağız ve psikolojik olarak onunla başa çıkamamak, yani. böylece gelecekteki yaşamına olumsuz bir etkisi olmaz . Psikolojik olarak baş edememek, korku, öfke, suçluluk, utanç gibi güçlü olumsuz duygularla baş edememek demektir.
İlişkiniz Neyle "nefes Alıyor"?
Kaldırma Kuralları filmindeki kahraman Will Smith'in harika ifadesini hatırlayın: "Hitch Metodu"; hayatın nefes sayısıyla değil, nefesini kestiği anlarla ölçüldüğü gerçeği hakkında!? İlişki sorunları için de uygun olan mükemmel bir yaşam pozisyonu.
Insanlar Neden şikayet Eder
Birçok insan şikayet etmeyi sever ve bir kural olarak, en çok şikayet eden, bunu yapmak için en az nedeni olanlardır. Nedir - doğal bir insan ihtiyacı mı yoksa istediğinizi elde etmenin bir yolu mu? Şikayet etmek ne zaman iyidir ve kendinizi bir araya getirmek ne zaman daha iyidir?
Şikayet Moda Değil
Ülkemizde böyle bir öz-memnuniyet var - azarlamak. Oh, sadece azarlamayı seviyoruz! Politikacıları azarlayarak, Bankova'nın üzerine çıkıyoruz ve özverili bir şekilde şakaklarımıza parmağımızı bükerek, hak ettiğimiz bolluğa insan hakkımızı savunuyoruz.
"Kaba Olmayın", "Şikayet Etmeyin" Ve "Domostroi" Için Ideal Eşin şu Anda Kabul Edilemez Olan Diğer Kuralları
Modern dünyada, "Domostroy", ataerkil aile yaşamının eş anlamlısıdır. Ancak çok az insan, bu edebi anıtın yalnızca ailedeki günlük yaşama ve ilişkilere adanmadığını, aynı zamanda ortaçağ Rusya'daki Novgorodianların dünyevi yolunu tamamen düzenlediğini biliyor.
