2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İnsanlar bana mutluluk duygusunun neye bağlı olduğunu sorduğunda, her şeyden önce hormonlara bağlı olduğunu söylemek istiyorum. Biyolojik olarak 4 maddeden oluşur: oksitosin, dopamin, serotonin ve endorfin. Kim ne derse desin, ancak bir kişinin içindeki kimyasal süreçler sadece davranışını değil, aynı zamanda çevreleyen gerçekliğin algısını da belirler.
Endorfin ağrı kesici bir hormondur. Kural olarak, adrenalin ile birlikte gider ve aşırı aşıkların daha fazla zıplamasına, daha fazlasını yapmasına, imkansızı kaldırmasına ve imkansızı başarmasına yardımcı olur.
Oksitosin, sevginin ve sessiz aile sevinçlerinin hormonudur. Bir yavru kediyi, çocuğu veya sevilen birini görünce yüreğimizi eritir. Bağlanma hormonu olarak da adlandırılır.
Dopamin, istediğimizi elde ettiğimizde bir sevinç patlaması sağlar. Kendimizi iyi bir iş için ödüllendirdiğimizde ya da lezzetli bir yemek ya da hoş bir satın alma ile çalıştığımızda tatmin duygusu sağlayan kişidir.
Serotonin, dahili bir antidepresan olarak çalışır ve iyi bir ruh halinden sorumludur. Üretim veya tutma mekanizmasının ihlali, bir uzman tarafından tedavi edilmesi gereken depresyon da dahil olmak üzere ciddi sonuçlara yol açar. Bu arada, serotonin hareket ve fiziksel efor sırasında üretilir, bu nedenle mutluluk uğruna yürümeye, dans etmeye ve spor yapmaya değer.
Popüler efsaneye rağmen, ne yazık ki para bizi mutlu etmiyor. Pek çok insanın mutluluk için maddi refahı aldığına inanıyorum, bu da şüphesiz bir rahatlık ve güvenlik hissi veriyor. Ama aslında, sağlık çok daha değerlidir. Yazık, bunu sadece kaybeden anlar.
Kimyasal süreçler açısından son derece mantıklı bir açıklamaya rağmen, mutluluk duygusundan daha öznel bir duygu bulmak zor. Bana öyle geliyor ki, her şeyden önce mutluluk, fırsatların ihtiyaçlarla örtüştüğü zamandır. Herkesin içinde kendisinin, ailesinin, işinin, yaşam tarzının, başkalarıyla ilişkilerinin belli bir ideal imajı vardır. Resim gerçekle örtüştüğünde kişi mutlu olduğunu söylüyor. Gerçeklik arzu edilen idealin gerisinde kaldığında tepkiler ortaya çıkar. Birisi bir amaç için çabalamaya ve çaba göstermeye başlarken, biri ilgisini kaybeder ve ya şüpheci ya da kasvetli mutsuz bir kaybedene dönüşür. Kim olmak ve ne yapmak - herkes kendisi için karar verir.
Mutlu olmak için kendinize nasıl izin verilir?
Kulağa ne kadar klişe gelirse gelsin, kendinizi ve ihtiyaçlarınızı dinleyin, kendi arzularınızı empoze edilenlerden ayırın, klişelerin boyunduruğu altında yaşamayı bırakın ve sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu öğrenin. Çocukluktan çok şey geliyor - travma, kompleksler, korkular. Bir kişi zaten büyüdüğünü fark ettiğinde, hiçbir şey onu yeni bir şekilde yaşamaya ve mutlu olmaya başlamaktan alıkoyamaz. Elbette kişisel terapi bu süreci daha pürüzsüz ve daha kısa ömürlü kılar, ancak hiçbir şey sizi kendi başınıza keşfetme yoluyla heyecan verici mutluluk yolculuğuna çıkmaktan alıkoyamaz.
Senin için mutluluk nedir?
Önerilen:
Memnuniyet Yaşanmaz. Duygusal Bağımlılık Neye Benziyor Ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz?
Duygusal bağımlılığın görüntüsü nettir. Bu AÇLIK, boşluk ve duygusal ZAYIFLIKTIR. "Duygusal açlık" ve "zihinsel zayıflık" - bu da söylenebilir. Hepimiz normalde bağımlıyız, savunmasızız ve diğer insanlara ihtiyacımız var.
Bir Ilişkiden Ne Istiyorum Ve Gerçekten Neye Ihtiyacım Var?
Her birimizin kendimiz için hangi eş seçtiğimizi kontrol ederek belirli bir bilinçsiz matrisi vardır. Bu konu hakkında birçok farklı bakış açısı var. Psikanalistler Oidipus veya Elektra kompleksi hakkında konuşurlar, Berne'in takipçileri insanların oynadığı farklı oyun türlerinden bahseder ve sinirbilimciler başka birinin kokusunu ne kadar sevdiğimiz ile başlayan biyolojik karşılaştırılabilirlik hakkında konuşurlar.
Başarımız çevreye Nasıl Bağlıdır?
Tabii ki, bir kişinin hayatı öncelikle kendisine bağlıdır - kişisel nitelikler, düşünme, anlayış, dünya vizyonu, özlemler, arzular, eylemler. Ama insan sosyal bir varlıktır. Toplumda doğar, toplumda yaşar ve toplumda ölürüz. Geniş bir arkadaş çevremiz olsun, tanıdıklarımız olsun, işyerindeki meslektaşlarımızla ne kadar yakın temas halinde olduğumuz, sosyal olup olmadığımız veya tam tersine yalnız olmayı sevenler - hepimiz sosyal varlıklarız.
Mangalda Kilo Veremezsin. Virgül Isteğe Bağlıdır. Bir Psikologdan Yaz Dönüşümünün 9 Sırrı
“Diyet yapıyorum”, “Yapamam”, “Zaten büyük bir göbeğim var”, “Doğru diyetteyim”, “Aslında fitness yapıyorum” - yapmayacağınız şey baharda, güneşin sıcak yaz ışınlarının arifesinde, böyle ışıltılı ve yaşamı onaylayan insanlardan duymak … Ama ileride - Mayıs tatilleri .
Benlik Saygısı Neye Bağlıdır?
Geçen yüzyılın başında, seçkin Amerikalı psikolog William James, yakın bir sosyal çevrenin büyük ölçüde bir kişinin kişiliğini oluşturduğu görüşünü dile getirdi. Son psikolojik deneyler James'in gözlemini doğruladı ve hatta onun ötesine geçmesine izin verdi.
