2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duygu nasıl ifade edilebilir?
Ana ilke, hem olumsuz hem de olumlu olanlardan kesinlikle herhangi birinin en açık, net, eksiksiz, dürüst bir şekilde gösterilmesi gerektiğidir.
Her duyguyu ifade etmenin üç yolu vardır:
1. Sözsüz. Duruş, yüz ifadeleri, jestler, ses tonlaması şeklinde.
Bu şekilde duyguların “bulaşıcı” olmasını sağlıyoruz. Muhatap durumumuzu algılar, ayna nöronları aktive olur ve sesimizin tınısını ve davranışlarımızı mikro düzeyde kopyalar. Yani empati kurar.
Aslında, bu yöntem bilgi aktarımının %70'ini alır. Ancak yaklaşık %33 olması daha iyidir. Az gelişmiş veya fazla gelişmişse, bilgiyi doğru bir şekilde aktarmıyorsunuz. Her zaman anlaşılmazsınız ve kimse gerçekten ne hissettiğinizi tahmin etmeye çalışmaz. Bu nedenle, yanlış anlamalar ve yanlış yorumlamalar ortaya çıkar.
2. Sözlü. Kelimeler şeklinde.
Yanlış anlaşılmayı önlemek için, duyguları kelimelerle ifade edebilmeniz gerekir.
"Kızgınım". “Seni seviyorum” - bu bilgi açık, anlaşılır ve muhatap buna tepki vermek zorunda kalacak.
Sözlü olanın payı ne kadar fazlaysa o kadar iyidir. Sonuçta, bir taş yerine bir kelime başka birine uçtuğunda, bir medeniyet ortaya çıktı.
3. Eylemler.
İlişkiler sadece "blah-blah-blah" pahasına değil, aynı zamanda birbirimizle ilgili yaptıklarımız pahasına da kurulur. Eğer eylemler kelimelerle çelişiyorsa, güvenmeyi bırakırız. Bir kişinin bir balabol olduğunu anlıyoruz. Güvenilmez ve dürüst olmayan. Bu nedenle, duygular mutlaka eylemlerde ifade edilmelidir. Onlara bakarız: davranışının yeterli olup olmadığı; onunla bir ilişki kurun ya da değil.
Esas olarak ne hissettiğinizi sözsüz veya eylem şeklinde ifade ediyorsanız, duygu farkındalığınız çok düşük demektir.
❗Maksimum duygular sözlü olarak ifade edilmelidir. Ancak ideal olarak, tüm yöntemler eşit olarak geliştirilmelidir - her biri% 33.
Duygularınızı çevresel olarak ifade etmek son derece önemlidir, çünkü her üç şekilde de çok fazla olduğunda aşk bile bir eşin hayatını zehirleyebilir. Ve eğer suçluluk, öfke veya kıskançlık ise, partneri tamamen boğabilirler.
Önerilen:
Duygusal = Inkontinans? Ailedeki Duyguları "doğru" Nasıl Ifade Edebilirim?
Müşteri ile diyalog: - Duyguları ifade etmekte sorun yaşamıyoruz. Kocama söyleyecek bir şeyim olduğunda, her zaman söylerim. - Peki buna nasıl tepki veriyor? - Bana da her şeyi ifade ediyor… Bu nedenle sürekli skandallarımız oluyor.
Olumsuz Duyguları Ifade Etmenin Güvenli Yolları
Bazı insanlar, duyguları içeride tutmanın tehlikeli olduğunu kabul ederken, olumsuz duyguları ifade etme söz konusu olduğunda (örneğin öfke) bir endişe ve hatta korku durumuna düşerler. Bu sözlerden sonra, zorlayıcı hayal gücünün, şişkin gözleri ve inanılmaz gücü olan, her şeyi etrafa saçabilecek ve çevreye onarılamaz zarar verebilecek öfkeli, çığlık atan bir adamın korkunç resimlerini çizdiği izlenimi edinilir.
Yaratıcılık Sadece Kendini Ifade Etmek Için Değildir
Sanat terapisi nedir? Sanat terapisinin temel amacı, kendini ifade etme ve kendini tanıma yeteneğinin geliştirilmesi yoluyla kişilik gelişiminin uyumlaştırılmasıdır. 19. yüzyılda, ünlü İsviçreli psikiyatrist K. Jung, sanat terapisinin, bilinçsiz ve bilinçli "
Duyguları Ifade Etme Yasağı
Hayatta, yolunuzda ilerlemek ve daha uyumlu bir varoluş için, arzularınızı takip etmeniz ve bir adım atmanız veya sadece duygularınızı ifade etmeniz gereken birçok an vardır ve bunu takip etmek yeterli gibi görünmektedir. "istediğini yap, kimseye zararı yoksa"
Ifade Edilemez Ifade
"anlatılmaz hüzün iki kocaman göz açtım Çiçek uyandırdı vazo Ve kristalini fırlattı…” O. Mandelstam Alyoşa, annesinin nasıl ağladığını ilk kez altı yaşında duydu. Sonra banyoya gitti ve sesi duyulmaması için suyu açtı. Sonuçta, gözyaşları her zaman sessizce nasıl akacağını bilmiyor.
