Ayrıldıktan Sonra Acıyı çabucak Durdurmak Mümkün Mü?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Müşteriler zaman zaman sevdiklerinden ayrıldıktan sonra acıdan kurtulmak için mucize bir tedavi için bana başvuruyorlar.

Anlaşılabilirler, çünkü bazen o kadar dayanılmazdır ki ölmek istersin, sadece böyle bir zihinsel acıyı yaşamamak. Böyle bir anda, derinden yaralanmış insanlar, başka bir doz için her şeyi yapmaya hazır olan uyuşturucu bağımlılarını, büyüleri sevmeye karar veren insanları (buna inananları) veya diğer çılgın eylemleri anlamaya başlar. Uykuya dalarlar ve bu acıyla uyanırlar, eğer biraz uyumayı başarırlarsa tabii ki ve uykuda bile kaybederler, kaybederler ve kaybederler. Hayat takvimleri "önce" ve "sonra" olarak ayrılmıştır.

Ve bu acıyı bir psikolog yardımıyla hızla sona erdirme fikrine bardağı taşıran son damla gibi kapmaları şaşırtıcı değil. Örneğin hipnoz sahibi birini bulun ve sevgilisinin görüntüsünü hafızasından silmesini isteyin. Veya duyguları yönetmek için bir dizi etkili alıştırma bilen biri, böylece acı verenleri kapatabilir ve istediğiniz zaman olumlu olanları açabilirsiniz. Sihirli hızlı etkili ilaçların yokluğunda hayal kırıklığına uğrayan bir kişi, uzmandan uzmana koşar ve psikologlar ve genel olarak psikolojik uygulamalar hakkında tatsız bir sonuca varır.

Bu konuyla ilgili iki haberim var:

1) Yas evrelerine takılıp kalmazsanız, yas acısı kesinlikle geçecektir; psikolog bir sihirbaz değildir, ancak onları yetkin bir şekilde geçirmelerine yardımcı olacak ve onları bu zor yolda destekleyecektir;

2) geçene kadar, bir dereceye kadar acıtacak ve acı çekmenin şiddeti doğrusal değil, bu, bazı anlarda daha kolay hale geleceği ve sonra tekrar daha fazla acıtacağı anlamına geliyor.

Psikolog, ortak çıkış stratejilerinin etkisizliğini açıklayacaktır, örneğin:

- genellikle ilk gelen, diğerine / diğerine geçmeye çalıştıkları ünlü "kama kama" stratejisi; kısa vadede işe yarayabilir ama bir süre sonra geçmiş ilişkilerden kaynaklanan sorunlar yenilenmiş bir güçle kendini gösterecektir;

- çeşitli şekillerde gerçeklikten kaçış (alkol ve bilinç durumunu değiştiren diğer araçlar, işkoliklik, video oyunları vb.);

- ayrılan bir ortağa zulüm (kanıtlamak, geri dönmek ve hatta korkutmak amacıyla);

- aceleci, ölümcül kararlar vermek (sıcak bir noktaya hareket, çeşitli riskler, ikamet veya iş yerinin radikal bir değişikliği, ilk gelenle evlilik, vb.);

Uzman, belirtileri gün içinde bile değişebilen, ancak genel olarak zaman içinde uzatılmış dönemlerde daha belirgin olan tüm kayıp aşamalarında size yardımcı olacaktır:

- inkar (ne olduğuna inanamadığınızda);

- öfke (kendine, başkalarına karşı);

- teklif verme (her şeyi iade etmeyi ve düzeltmeyi umuyoruz);

- depresyon (umut kaybı);

- kabul (tatmin edici bir hayata kademeli dönüş).

Kaçıp kovalamamak değil, ağlamak, sinirlenmek, yaşananları YAŞAMAK zamanıdır. Bir insanın bir kısmı gerçekten ölür ve kendin üzerinde doğru yönde çalışırsan, daha sağlıklı ve daha güçlü bir başkası doğar. Bu dönem çok becerikli hale gelebilir, yeni deneyimler kazandırabilir ve bir kişiyi çok daha olgun ve güçlü hale getirebilir.