2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Baş ağrısı - modern toplumda medeniyetin ana belirtisi. Psikosomatik analiz çerçevesinde baş ağrısı, belirli durumların bir tezahürü olarak görülebilir. Bir çatışmaya verilen akut tepkilerde - duygusal olarak önemli veya psikotravmatik deneyimlerin bir tezahürü olarak.
Bu acıların üstesinden yaratıcı bir şekilde gelmek için aşağıdaki çizim biçimlerini deneyin:
- Ayrı bir sayfada monotipik dökümlerin tamamlanması, derin tasarruf anlamlarına yönelik bir arayışla.
- Psiko-duygusal deneyimlerin anlamını sembolik olarak bulanıklaştırmayı mümkün kılan sıvı boya ile izlenim çizimi.
- Yeni görüntüler oluşturmak için bütünün bireysel ayrıntılardan tamamlanması, travmatik psiko-duygusal durumların üstesinden gelmek için rekonstrüktif teknolojilerde uyumlu kendi kendini iyileştirme sistemlerinin oluşturulması.
Çoğu zaman, psiko-duygusal anlamlara sahip kısa süreli baş ağrıları, kızgınlığı, ifade edilmeyen saldırganlığı, öfkeli tepkileri, öfkeyi sembolik olarak yansıtabilir. Ayrıca, bir seçenek olarak, uzayda kendi anlamının tanınmasıyla ilişkili dış ve iç çatışmaların arka planına karşı aşırı çalışmaya, iç ve dış aşırı yüklenmelere verilen tepkileri dikkate almak gerekir. Ve hayal kırıklığı gibi bir tepki biçimi, "Ben" in sosyal açıdan önemli yönlerini gerçekleştirmenin imkansızlığı için tetikleyici bir durum olarak hizmet edebilir.
Yaşamın bu tür durumlarında ve onları çözme biçimleri olarak baş ağrılarında, vücutta bastırılmış duyguların ortaya çıkma olasılığı vardır.
Özellikle pratikte kanıtlanmış olan bir çizimle çalışmanın ana biçimlerini ele alalım:
- Endişelerinizi ve duygularınızı geniş alanlarda spontane boyama ile ifade edin.
- Jest ve kinestetik vücut boyama.
- Sembolik görüntülerin nokta çizimi.
- Doğal malzemeler, gıda, balmumu, kil, çamur ile boyayarak stresi azaltın.
Bu çalışma biçimleri, psiko-duygusal durumların yapıcı ve yaratıcı bir deneyimini sağlar, akut ve kronik stres durumunda zihinsel yorgunluğun önlenmesi için gerekli bir yöntemdir.
Çizim, disforik durumları en aza indirmenin profilaktik bir yoludur ve ağırlaştırıcı durumlardan gerekli koruma biçimini sağlamayı mümkün kılar.
Bir çizim yardımıyla kişinin kafasındaki duyumlarının sözelleştirilmesi ve tanınması, çevre dostu bir stres ve vasküler spazm giderme biçimi olarak işlev görür ve aynı zamanda vasküler sistemin reaktivitesini eğitir.
Başınız ağrıyorsa ve bu fenomenin psikolojik nedenlerini bulduysanız ne yapmalısınız:
- Acıyı tanımlamak için olumsuz kelimeler kullanabileceğiniz kadar çok kağıt yaprağı çizin.
- Farklı renk oranlarında geometrik şekillerle baş ağrınızı tasvir edin.
- Baş ağrınızı pipetle üfleyin: Seyreltilmiş sulu boya boyasını bir kokteyl tüpüne koyun ve bir parça kağıda üfleyin.
Ve acının değil, sevginin düşüncelerinin kafanda yaşamasına izin ver. Güzel ve önemli olana kafanızda yer bırakın.
Önerilen:
Bir şeye Ihtiyacın Olursa - Ver
Bir insana bağlanır bağlanmaz, bir başkasıyla ilişki bizim için mutluluğun simgesi haline gelir gelmez hafifliğimizi ve özgürlüğümüzü kaybederiz. Tao'nun (kılıç) kabzasına sıkıca tutunun, Tao'yu kaybetme taahhüdü. (Çin halk bilgeliği) Bize acı çektiren şey arzularımızdır.
Kocanla Bir Ilişki çiz
Çizim çalışması geniş teşhis ve tedavi olanaklarına sahiptir. Çizim bireysel, grup ve aile terapisinde kullanılabilir. Müşterinin çizimine bakışı ona kendisine, ilişkisine, hayatına "dışarıdan" bakma fırsatı verir. Düzeltme, çizimdeki düzeltme, kişinin kendi hayatındaki değişikliklere sembolik olarak izin verir.
Eric Byrne: Kendi Kurallarına Göre Yaşamana Izin Ver
Kaynak: 4brain.ru Ünlü psikolog Eric Bern, Freud'un psikanalizinin fikirlerini, sinir ve zihinsel hastalıkları tedavi etmenin genel teorisi ve yöntemini geliştirerek, insanlar arası ilişkilerin altında yatan "işlemlere" (tek etkileşimler) odaklandı.
Acıyı Normalleştirmek
Hayatla olan kişisel ilişkimiz bize sıkıntı ve ıstırabın gerçek dünyanın bir özelliği olduğunu gösteriyor. Gerçek dünya işten, sinir bozucu karı kocalardan ve kulaklarda uğuldayan çocuklardan oluşur. Ancak gerçek dünyanın en önemli ve dayanılmaz unsuru iç dünyadır:
Ayrıldıktan Sonra Acıyı çabucak Durdurmak Mümkün Mü?
Müşteriler zaman zaman sevdiklerinden ayrıldıktan sonra acıdan kurtulmak için mucize bir tedavi için bana başvuruyorlar. Anlaşılabilirler, çünkü bazen o kadar dayanılmazdır ki ölmek istersin, sadece böyle bir zihinsel acıyı yaşamamak. Böyle bir anda, derinden yaralanmış insanlar, başka bir doz için her şeyi yapmaya hazır olan uyuşturucu bağımlılarını, büyüleri sevmeye karar veren insanları (buna inananları) veya diğer çılgın eylemleri anlamaya başlar.
