Kaygıyı Bir Kaynağa Dönüştürmek. İyi Uygulama Alıştırması

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Psikolojik aramalar genellikle spontane, şaşırtıcı ipuçlarıyla doludur - belirli bir sorgu konusuyla ilgili harika (neredeyse mistik) keşifler. Size kaygıyı gidermek için özel bir psikolojik uygulama ile çalışma bağlamında geliştirilen en yeni, en ilginç üç sonuçtan bahsedeceğim.

Son bloglardan birinde bu uygulamanın bir açıklamasını sundum. Yine kısaca bahsedeceğim.

Kaygı, korku ve birikmiş iç gerilimle çalışma pratiği

1. Yaptığımız ilk şey, yaklaşan çalışma için sorunlu talebimizi formüle etmektir.

2. İkincisi, problem durumumuzu bir tür sembolik imajla ilişkilendiririz.

3. İsteğimizi ifade edip mecazi olarak ilişkilendirdikten sonra, onu yakındaki sanal alanda bırakıyoruz.

4. Son derece başarılı, şanslı ve güçlü olduğumuz belirli bir kaynak durumunu hatırlıyoruz. Güçlü pozitif enerjilerle dolu olduğumuz bir durum. Unutulmaz bir durumda yaşadığımız deneyimleri ve duyguları kendimize hatırlatarak gözlerimizi kapatıp tekrar yaşıyoruz. Bu duyguları yeniden başlatmaya, yeniden yaşamaya çalışıyoruz. Onlarla tamamen, tamamen doldurulacak.

5. Yanımızda bir yerde bir tür sanal amplifikatör hayal ediyoruz (ses anahtarı, ses anahtarı gibi). Bu durumda bu amplifikatör deneyimlerimizin bir amplifikatörü olarak çalışacaktır… Şimdi sanal bir anahtar yardımıyla içsel duygularımızı güçlendirmeye çalışıyoruz. Kaynak belleği aracılığıyla üretilen duyguların seslerini nasıl artırdığını ve daha anlamlı hale geldiğini hissediyoruz.

6. Solar pleksus alanında bir tür sanal güneş hayal edin - güçlü, güçlü, her şeye gücü yeten. Bu güneş, içimizdeki güzel duygularımızın odak noktası olacak. Kalpte, iç bölgede bulunur ve canlı, pozitif yayınlar yayar. Biz ve etrafımızdaki tüm boşluk ışık, güç, güven, zarafetle dolu.

7. Ve şimdi, hiçbir şeyden korkmadan, sorunlu isteğimizi (korku, güvensizlik, kaygı veya birikmiş gerilim) bu güneşin içine koyuyoruz ve harika dönüşümlerin tanıkları oluyoruz: sevgi, kutsama ve iyi şans alanı, sorunumuzu çok güzel bir şeye dönüştürüyor, güvenli, hafif ve becerikli, artık korku, endişe ve gerginlik yok. İç güneşimiz onları iyileştirdi, inanılmaz, büyülü bir mucize yarattı, onları pozitif veya nötr bir alanda üretti.

8. Elde edilen sonucu birleştiriyoruz. Talep sorununu çözmede netlik ve güven kazanırız.

9. Kaynağımızı koruyoruz, onu hayatın mevcut içeriğine dahil ediyoruz.

Dava numarası 1

Rica etmek. Müşteri (çok başarılı bir iş kadını) seans için şu talebi formüle etti: “Mevcut, giderek yoğunlaşan ve genellikle temelsiz kaygıyı çözmek”. Sadece geçen bahar, hayatının şu anki döneminin örneğini izleyerek çok, çok başarılı olduğu için endişeleniyor, ancak daha sonra, önümüzdeki yaz, hiç bulunamayan çok pahalı bir arabadan beklenmedik bir şekilde çalındı. Kadın "bağlanmış" görünüyordu, özellikle başarılı (yine tesadüfen) bir bahar iş aşamasını yeniden yaşamaktan korkuyor, ardından yaz, biriken ve kaygı uyandırıyor … Mevsimsel dinamiklerin tesadüflerinden korkuyor. Özellikle başarı yine ilkbaharda düşüyor. Bahar doğal olarak yazı takip eder. Ve geçen yaz kadını son derece üzdü … Ve şimdikinin ne hazırladığını kim bilebilir?! …

Kaygının kişileştirilmesi. Kadın kaygısını, peşini bırakmayan küçük, çevik bir solucan olarak hayal etti. Kaygı durumunu ilişkilendirdikten sonra, önerilen uygulamanın kaynak aşamasına geçtik - güçlü bir özgüven oluşturmak, olumlu bir zihin durumunu güçlendirmek ve içsel bir ışık, kabul ve iyilik kaynağı başlatmak.

Kişileştirilmiş sorunu içsel güç yerine taşımak. Korkunç solucanı güçlü, duygulu bir güneşe sokan kadın, solucanın sihirli bir şekilde güzel bir meleğe dönüştüğünü görünce şaşırdı. Bu dönüşüm kadın için kesin bir vahiydi (biraz sonra açıklayacağım). Müşteri, gerçekten endişelendiği şeyi anladı ve endişeli korkularını kendine bu kadar olumlu bir şekilde açıklayarak, onları sonsuza dek serbest bıraktı …

Bu çalışmanın sonuçları hakkında. Önceki iki seansta, Lika (bu müşterinin adı) bana ilk çocuğunu bekleyen hamile bir gelinden bahsetmişti. Damadı ve gelini geçici olarak Lika ile birlikte yaşadılar ve kadın, özellikle sevgili gelininin ilk hamileliğini yaşamakta zorluklarını ve endişelerini paylaştı. Uygulama sırasında Lika, gelini için gerçekten endişelendiğini fark etti - bu yüzden sezgisel olarak endişesini "küçük solucan" olarak adlandırdı, oluşumunun ilk aşamalarında bir insan embriyosu görsel olarak bir tür "solucan" a benziyor. ". Ancak solucan, bu gibi durumlarda olması gerektiği gibi doğal ve dikkat çekici bir şekilde bir meleğe dönüştü. Yani, yakın gelecekte, büyükannesinin ve ebeveynlerinin zevkine güvenli bir şekilde doğacaktır. Zaman açısından - muhtemelen yaz aylarında. Endişelenecek bir şey olmadığı ortaya çıkıyor. Yaz, mutlu bir ek ve bir kadının ilk torununun doğumunun mutluluğunu vaat ediyor. Lika'nın kendisi dikkat çekici bir şekilde (ve beklenen koşullara göre çok mantıklı bir şekilde) öngördü … Bu yaşam dönemi, önümüzdeki yaz sezonunda yeni, harika mutluluğun yanı sıra başka hiçbir şeyin habercisi olmadı … Kaygı, Lika'yı tamamen iz bırakmadan bıraktı…

Dava numarası 2

Rica etmek. Kadın müşteri, uzun bir doğum izninden sonra, hamilelikten kısa bir süre önce son derece talep gördüğü ve çok, çok başarılı olduğu profesyonel faaliyetine geri dönmeyi amaçladı. Ta ki müşteriye göre, patronu rekabetçi nedenlerle ona kötü niyetle zarar vermeye başlayana kadar. Sonunda patron, kadını samimi bir konuşma için aradı, kadının pozisyonundaki daha da istenmeyen olduğunu açıkladı ve onu en sevdiği işi bırakmaya zorladı. Müşteri bu yaşam koşulundan geçmekte zorlandı. Bugünkü seans talebi, yaklaşan işe dönüş endişesiyle ilgilidir. Bir kadın, çalışanların olası kötü niyetinden, rekabetten ve geçmişe benzer yüzleşmelerden korkar.

Kaygının kişileştirilmesi. Müşterinin kaygısı, geçmiş patronla sıkı sıkıya ilişkiliydi.

Kişileştirilmiş sorunu içsel güç yerine taşımak. Bu ürkütücü görüntü inanılmaz bir şekilde dönüştü, birdenbire 1000 güzel havai fişek kıvılcımına dönüştü ve içinden bir kutlama ve zafer kokusu yayıldı.

Bu çalışmanın sonuçları hakkında. Olga (ikinci müşterinin adı buydu) aniden önceki üzücü deneyiminin onun için çok, çok becerikli olduğunu fark etti: şimdi korkacak bir şeyi yok - zaten bu tür olası zorluklar hakkında bir fikri var ve şimdi (gerekirse) onlara direnebilecek, başa çıkabilecek ve başka birinin baskısına boyun eğmeyecek, kendisine zararlı olacak - şimdi mesleğinde bir öncekinden daha yükseğe ve daha fazla dayanacak ve yükselecek. Daha önce korktuğu kaba patron onun için yararlı bir öğretmen oldu ve işten çıkarılma durumu gelecek için yapıcı bir ders oldu. Muzaffer selamın kendisine iletilmesi, ana hatlarıyla belirtilen uygulama üzerinde çalışırken bilinçaltı tarafından sezgisel olarak yakalanması bununla ilgiliydi. Olga kaygısını bir kenara bıraktı ve kendinden emin bir şekilde sevgili işine hızlı ve mutlu bir dönüş için kendini hazırladı.

Dava numarası 3

Rica etmek. 27 yaşındaki genç bir kadın da gelecekle ilgili kaygısı üzerinde çalışmak istedi - açıklanamaz, anlaşılması hiç de zor değil.

Bu endişe, kadının yaklaşan olayları için yakın ve anlaşılır herhangi bir şeyle ilişkili olmadığından, müşteriden bu durumun aksine, geçmişinde tam tersi bir duygu - güven, istikrar bulmasını istedim. Cevap çabucak geldi: kadın okul çocukluğunda kendinden emin hissetti, orada her şey açık, öngörülebilir ve çok rahattı. Arkadaşlar, ebeveynler, kız kardeşler, erkek kardeşler - bir güvenlik duygusu, geniş bir aile, istikrarlı bir yaşam sistemi.

Zamanın bu noktasında, çocuğu olan genç bir çift hala kadının ebeveynleriyle yaşıyordu, ancak bir buçuk yıl içinde taşınmayı düşündükleri kendi kır evlerini inşa ediyorlardı … Bir yandan kadın uzun zamandır beklenen, ayrı bir hayatı dört gözle bekliyordu, diğer yandan bir nedenden dolayı endişeliydi …

İleriye baktığımda, anlatılan duruma göre ayrılık kaygısının varlığını varsaydığımı söyleyeceğim (kızın anne ve babasından ayrılması ve kendi topraklarında ayrı, bağımsız bir hayata başlaması gerekiyordu; kadın nasıl bir ayrı hayat olurdu? gibi, asla ailesinden ayrı yaşamadı).

Kaygının kişileştirilmesi. Kadının kaygısı, içindeki kirli bir nokta tarafından kişileştirildi. Onu dışarı çekmeyi ve bir kenara bırakmayı başardı.

Kişileştirilmiş sorunu içsel güç yerine taşımak. Güçlü bir güven, pozitiflik, nezaket durumu oluşturma aşamasını tamamladıktan sonra, kadın içsel gücün yerine endişe verici bir nokta yerleştirdi. Ve gerçekleştirilen dönüşüm onu çok memnun etti: kadın, kirli bir lekenin nasıl canlı, yumuşak ve kabarık bir şeye dönüşmeye başladığını gördü, çiçek açan bir söğüt dalını anımsatan … Sonya (kadının adı buydu) kelimenin tam anlamıyla hissetti. tüm bunlarda yeni bir doğum, bir bahar dönüşümü, en nazik girişim ve olayların ışığı.

Bu dönüşümü yaklaşan (yakında olmasa da) ebeveynlerden ayrılma (hareket etme) ile ilişkilendirirsek, sembolik istemler Sofya'ya en nazik ve en parlak değişiklikleri vaat etti. Müşteri beni mutlu ve neşeli bir ruh hali içinde, en nazik ve en parlak geleceğe karşı olumlu bir tavırla terk etti.

Bu nedenle, elbette bir psikologla birlikte yapılması en doğru olan kısa ve kolay bir psikolojik uygulama, müşterilere geleceğe istikrarlı, iyi bir ruh hali ve parlak bir güven verir.

Bu harika notta, ruh halini iyileştirmek isteyen herkesi benimle psikolojik bir görüşmeye davet ediyorum. Yeni müşterilere memnun olacağım! Sertifikalı psikolog - Alena Viktorovna Blishchenko.