2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bazen ileri düzey danışanlara bir psikoloğu hatırlatmak faydalı olabilir:
travma uygunsuz davranışı haklı çıkarmaz.
Yaralanmanız ve sizi tam olarak neyin tetiklediği hakkında çok şey bilmek güzel.
Neredeyse aniden duygusal bir boşluğa düştüğünüze dikkat edin.
- kendini zamanında yakalamak için.
Travmanızı bilmek duygusal göz yummak anlamına gelmez.
ama sorumluluk gerektirir.
Ve sorumluluk, kendinizi mümkün olan en iyi şekilde nasıl düzenleyeceğinizi öğrenmektir.
Kendine daha az acı çekmek için
ve çevrenizdeki acıları çoğaltmamak için…
Evet, terapinin belirli bir aşamasında, kişi yaralarının yasını tutar, bu tüm sürecin normal bir parçasıdır.
Travmayı öğrenen bir danışan, sevdiklerini aktif olarak dahil etmeye başladığında veya çaresizce onlardan hesap sormaya başladığında problemler başlar.
Bazen yetişkin çocuklar, bir tür hipertansiyon veya kalp yetmezliği olan yaşlı ebeveynlerine koşar ve otuz yıl önceki olaylarla ilgili uzun suçlamalarda bulunurlar.
Aile sisteminde böyle bir patlama, çok az üretken - sonuçta, ebeveynler hala kaybı telafi edemez ve "aç" çocuğu besleyemez. Ancak kolayca kalp krizi geçirebilirler.
Gerçek şu ki, onların zamanı geçti.
Ellerinden geleni yaptılar.
Artık yetişkinler arasındasınız.
Zamanin geldi!
Bazen yetişkinler çocukluğa düşer ve eşlerini acilen evlat edinmeye / evlat edinmeye, kaprisli ve talepkar, iddialarda cömert olmaya çalışırlar.
Kaprislerinde ilgi, anlayış ve mutlak destek bekliyorlar - travma için annesi …
Ancak şimdi hiç kimse, en sevgi dolu eş bile ideal bir ebeveyn olamayacak.
Kim ne kadar acı çekerse çeksin, eş her şeye katlanmak zorunda değildir, her zaman orada olmak zorunda değildir ve hatta - ah, dehşet! - Fiziksel olarak 24 saat sizi sevemeyecek ve kabul edemeyecek.
Bütün bunlar, küçük çocukla ilgili olarak annenin görevidir.
Partnerin kendi görevleri ve sizinkiyle yalnızca kısmen kesişen kendi yolu vardır.
Üstelik.
Bir evlilik ilişkisinde uzun süre çocuk rolünde "sıkışıp kalmanıza" izin verirseniz - cinsiyetinizin acı çekmesini bekleyin. Natüralizm için beni bağışlayın, ancak bir eş sübyancı değildir, bir yetişkin ister.
Ya da ilgili herkesin izniyle, yakın tarihli bir örnek.
Orta yaşlı bir adam, aile hayatındaki bir krizden şikayet etti. Bir süre önce karısı deneyimli bir psikoloğu ziyaret etti. Kendisi hakkında daha fazla şey öğrenerek kocasına güvendi ve onunla çocukluk travmaları hakkında uzun sohbetler yaptı.
Davranışını değiştirmesini, bunu yapmamasını, şunu şunu söylememesini istedi çünkü travma geçiriyor ve en beklenmedik anlarda canı acıyor.
Sevgi dolu bir koca denedi, denedi ve sonra şöyle bir şey söyledi:
"Biliyorsun, ben her zaman ince buz üzerinde yürüyorum. Her gün travmana hizmet ediyorum. Kazara canını yakmamak için nasıl davranmam gerektiğini bana ayrıntılı olarak öğrettin. Sana olan sevgimden tamamen uyum sağladım, her zaman dikkatli ve gerginim. Evet, şimdi sakinsin, öfke nöbetlerin geçti ama ilişkimiz cansızlaştı. Artık onlarda benim için çok az yer var … Uzak geçmişte başkaları seni incittiği için kişiliğimi artık bastıramıyorum."
Bir kişinin yaralanmaları hakkındaki bilgisinin, tüm farklı yetersizliklerin "çözücüsü" olarak algılanması üzücü.
Bütün bunlar “haklıyım çünkü travmatize oldum”, “beni kışkırttığınız için yanılıyorsunuz”, “tepkimden sorumlu olamam, travmam var” sadece acıyı çoğaltır ve ilişkiyi bozar.
Ve burada çok renkli harflerle yazmak istiyorum:
Travmanız, kendinizi mümkün olan en iyi şekilde nasıl destekleyeceğinizi öğrenmek için iyi bir nedendir.
Bu zaten basmakalıp bir gerçektir: İçinizdeki yaralı çocuğa umutsuzca ihtiyaç duyduğu tüm desteği, sevgiyi ve ilgiyi ancak siz verebilirsiniz.
Ayrıca, kendinize karşı yetişkin sorumluluğunuzdur.
Umutsuzca acıtsa bile, aya karşı ulumak isteseniz bile, başkalarının zarar görmemesi için yine de davranışlarınızı düzenleyebilirsiniz.
Yaralarınız, siz ve danışmanınız için önemlidir, ancak başkalarının onlarla ilgilenmesi gerekmez. Çok sevdiklerinde bile.
İçinizdeki çocuğa sarılın, ona nazikçe ve dikkatlice sarılın…
Ona ihanet etmeyeceğinizi, onu anne babanızdan ödünç alınmış sözlerle mahkûm etmeyeceğinizi söyleyin.
Her zaman, herhangi bir deneyimde onunla kalacağını …
Ve sonra ona görgü kurallarını öğrettiğinizden emin olun!
Çünkü bu iyi bir yaşama giden yoldur.
"İçinizdeki canavarları evcilleştirin" - İncil der.
"İçinizdeki çocukları sevin" diyor psikoloji.
Bu canavarlar ve çocuklar arasında
bir kitaptaki kelimeler veya satırlar arasındaki boşluklar gibi, gizli, insanın kendisi hakkındaki gerçek bilgisidir.
Büyük bir şey gizli
gökyüzü kadar berrak ve şeffaf…
sevgi ve destekle
yetişkinlerde saklanan tüm titrek travmalı çocuklara
amcalar ve teyzeler ❤️
Önerilen:
Kendinizi Ve Probleminizi Daha Iyi Anlamak Için 10 Soru. Müşteriye Ve Psikoloğa Yardımcı Olmak Için
Hepimizin kafa karışıklığı durumları var. Birisi düşüncelerde, biri duygularda, biri genellikle siste kirpi gibi hisseder (bu arada, en sevdiğim terapötik çizgi film) :) Müşterilerle çalışırken asla doğrusal bir stratejiye bağlı kalmam.
"Dilek Listesine" övgü Veya Kendinizi Nasıl Doğru Bir şekilde Memnun Edersiniz
Burnumuzda Yeni Yıllarımız ve bir yığın başka tatilimiz var ve herkes sabun içinde, kime ne vereceğini bulmaya çalışıyor. Diğerleri, daha az olmasa da daha az stres yaşarken, çılgınca istek listeleri (İngilizce istek listesinden) yapmaya çalışıyorlar.
Geçmişe Takılmamak Için Ayrılık Nasıl Düzgün Bir şekilde Yaşanır?
Ayrılıktan altı ay geçtiyse, eşinizin yeni bir kız arkadaşı varsa ve karşı cinsle ilişkiniz yapıştırılmamışsa (kimse bakmıyor veya yazmıyorsa) bir ayrılıktan nasıl kurtulabilirsiniz? Unutmayın - siz yeni ilişkilere açılana kadar kimse size ilgi göstermeyecek.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
Bir Kadın Bir Erkeği Sürdürülebilir Bir şekilde Nasıl Yönetebilir?
Modern kadınların çoğu, refahı bir aile kurmanın en önemli hedeflerinden biri olarak görüyor ve bu çok haklı. Ancak, garip bir şekilde, aynı zamanda, ailenin sadece maddi faydalar sağlayan ve büyük miktarlarda toplumun kurumu olmadığı gerçeğini tamamen gözden kaçırıyorlar.
