Kaçak Kompulsif Nevroz. Bölüm 2

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İsmi o kadar çok seviyorum ki, her şeyi söylüyor gibi görünüyor. Ama bunun sadece başlangıç olduğunu da anlıyorum. Çünkü kaçmaktan ne kadar bahsedersem anlatayım, tüm düşüncelerim tek bir cümlede toplanamaz.

Etrafıma çok bakarım ve sık sık insanların ruhlarına bakarım - ve müşterilerimin, arkadaşlarımın ve tanıdıklarımın ve bu arada, benim de. Ve hepimizin sık sık kaçtığını fark ettim.

Kaçak nevrozun ana noktası, tam anlamıyla “şimdi ve burada” olamayacağımızdır. Hissetmemeye, hissetmemeye alışkınız. Bize öyle öğretildi. Bize gönülsüz yaşamamız öğretildi. Bazılarımıza yaşamadan yaşamak öğretildi.

Kendimizi zor bir durumda bulduğumuzda, deneyimlerimizin “ölçek dışına çıkmaya” başladığı bir durumda “kaçmaya” çalışırız. Koşmak gerçek anlamda değildir. Farklı şekillerde koşabilirsin - kendi içinde, sosyal olarak. Ağlar, film veya TV izlemek, işte, sporda, alkolde, diğer ilişkilerde. Bazen kendimizden bir ilişkiye koşarız … Bunun hakkında daha sonra daha ayrıntılı konuşacağız.

Nasıl başladığını görelim.

M. Erickson'a göre gelişim teorisine dönersek, hayatımızın ilk yılında hayatta temel bir güven (veya güvensizlik) oluştuğunu, 1 ila 3 yıl arasında bağımsızlık veya utanç ve şüphe oluştuğunu göreceğiz. Yani 3 yıla kadar olan süreçte kendimizi spontane ve doğal olarak ortaya koyarız, tüm duygu ve deneyimlerimiz samimidir ve onları saklamaya ve saklamaya çalışmayız. Öfkelenebilir, kıskanabilir, arzu ve ihtiyaçlarımızda agresif olabilir, sosyal olarak ne kadar kabul edilebilir olduğunu düşünmeden dünyadan ve çevremizdeki insanlardan istediğimiz her şeyi talep edebiliriz.

Ancak etrafımızdaki insanlar, özellikle de en yakınlarımız - anne ve baba, kendiliğindenlik tezahürlerimizden pek memnun olmayabilirler. Komşuların önünde davranışlarınızdan utanabilirler, bize veremeyecekleri bir şeyi istediğimizde bize kızabilirler. Bu dönemde sık sık "Yapamazsın" kelimesini duyarız. O kadar sık duyarız ki, kafamızın içinde kendi sesimiz gibi çalmaya başlar.

Bu iyi. Aksi halde toplum içinde yaşayamazdık.

Bu kötü. Çünkü kendimizi yönetmemiz zorlaşıyor.

Ve "Hayır" kelimesi size empoze edildiğinden, her arzunuz, her ihtiyacınız, "Hayır"ınızın "yüz kontrolünden" geçer. Ve bu dönemden başlayarak, spontane tezahürlerinizin her biri önce durur ve sonra belki de dışarıda tezahür eder.

Bu süre zarfında, kızmamanız gerektiğini ve büyük olasılıkla şiddetli bir şekilde sevinmeniz gerektiğini öğrendiniz. Duyguların ve deneyimlerin her aktif tezahürünün hoş karşılanmadığını ve bazen cezalandırılabileceğini öğrendiniz. Belki de yapmak istediğin şeyi yapmaktan utandın. Belki de böyle “korkunç” şeyler yapmak istediğiniz için “kötü” olduğunuza inandırıldınız. Hatta çok şiddetli olursanız, toplumun ve sevdiğiniz tüm insanların sizi reddedeceğine dair bir direktif bile almış olabilirsiniz.

Ve anne ve baba ile olan ilişkiye, onların sevgisine ve kabulüne çok değer verdiğin için değişmeye karar verdin, hoş karşılanmadıkları her şeyi kendi içinde bastırmaya karar verdin. Başka seçeneğin yoktu, çünkü toplumda hayatta kalman tamamen sana bakan insanlara bağlıydı.

Ve bu kararı verdiğinde, bir dahaki sefere sinirlendiğinde kendini kapatıyorsun. Annenizin ya da babanızın sizinle yürüyüşe çıkmamasından hoşlanmayabilirsiniz ama bunu onlara söyleyemezdiniz. Sadece kendi içine girdin. Yürüyüş sırasında annenizin sizi arkanızdan takip etmemesine ve bunun yerine ilgilendiğiniz yere gitmenize izin vermemesine kızabilirsiniz. Bunu anlatamazdın. Ya da konuştu ama seni duymadılar. kendi içine girdin. Ve rahatsız oldu.

Zamanla sinirlenmeyi bile bıraktın, hemen gücendin ve kendi içine girdin. Aşağılığın için bir utanç yarattın. Annenin ya da babanın hatalı olduğunu kabul edemezdin çünkü onların doğru ya da yanlış olduğunu bilmiyordun ve kontrol etme şansın yoktu. Bu nedenle, onların sözüne inanmanız ve doğal arzularınız, dürtüleriniz ve dürtüleriniz için sessizce kendinizden nefret etmeniz gerekiyordu.

Şimdi size bunların hepsi önemsiz gibi görünebilir ve ne istediğiniz önemli değil, genel olarak ihtiyacınız olan her şeye sahip oldunuz ve Tanrı'ya şükürler olsun. Ama eminim ki, şimdi size küçük görünen o küçük şeyler, o zamanlar sizin için küçük şeyler değildi. Kaçak nevrozunuzu şekillendiren bu küçük şeylerdir. Çünkü artık ihtiyacınızın "Hayır" kelimesiyle karşılanacağından o kadar korkabilirsiniz ki, bazen sizin için gerçekten önemli olanı istemenize bile izin vermezsiniz. Ve bu korku hakkında hiçbir şey bilmiyor olabilirsiniz. Çünkü bilinci kapalı hale geldi.

İnsan psikolojimiz harika. Size rahat yaşadığınızı göstermek için her şeyi yapar. Seni biraz daha iyi hissettirmek için korkularını senden saklayabilir. Bu nedenle, örneğin “İstediğiniz mesleği neden seçmediniz?” diye sorulduğunda, bilmediğinizi hissedebilirsiniz. Aslında meslek seçerken reddedilmekten korktunuz. Ailenizin sevgisini, tanınmasını ve kabulünü kaybetmekten korktunuz.

Ve şimdi, sadece bir şey istediğinizde, bilinçaltı size - "Yapamazsınız" der ve siz hemen arzunuzu reddedersiniz. Böylece kişiliğinizi değiştiriyorsunuz. Sevdiklerinin seni görmek istediği kişi için gerçek benliğini değiştireceksin.

Artık bir yetişkin olduğunuza göre, yetişkin sorunlarıyla karşı karşıyasınız. İşi sevmeyebilirsiniz, ancak durum hakkında dikkatlice düşünmenize bile izin vermiyorsunuz. Ve bu da kaçıyor. Eşinizle (veya eşinizle) çok uyumlu bir ilişkiniz olmayabilir, ancak bunu fark etmemek için elinizden geleni yapıyorsunuz - sadece daha çok çalışmaya çalışıyorsunuz, arkadaşlarınızla daha sık buluşuyorsunuz, 3-5 kez spor salonuna gitmeye başlıyorsunuz bir hafta veya bayat, evde her şey daha sık alkol görülür. Ve bu da kaçıyor. Kendinizden, ondan (veya ondan), probleminizden, gerçek özünüzden ve gerçek arzularınızdan kaçmak.

Durumunuzun boktan olduğunu kendinize kabul etmektense, gerçekten ne istediğinizi fark etmemek her zaman daha kolaydır. Çünkü o zaman çaba sarf etmeniz ve hayatınızda bir şeyleri değiştirmeniz gerekeceği anlamına gelir. Kendi kusurlarınızla ve korkularınızla yüzleşin, utancınızı veya suçluluğunuzu keşfedin, öfkenizi veya hassasiyetinizi keşfedin. VE sorumluluk almak hayatında olan her şey için. Etrafınızda olan her şeyi kendinize itiraf edin. Her şeyin şimdi olduğu gibi olması için SİZ, kişisel olarak yaptığınızı kendinize itiraf etmek. Ya da şimdi olandan kaçınmak için yapmadıklarını.

Elbette, kaçmak her zaman daha kolaydır. Ama daha kullanışlı mı? Karar vermek size kalmış.