2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu yazıda, psikoterapi hakkındaki yanlış anlamaları ele almaya devam edeceğim.
İlk bölüm şu linkten okunabilir:
Efsane 4. Psikoterapist danışanı baştan sona görür, değerlendirir, kınar, çünkü kendisi bunu nasıl doğru yapacağını bilir ve elbette başkalarına da güler.
Hayır, sen nesin!
Kim için doğru? Sonuçta, herkes için tek bir nesnel “doğruluk” yoktur. Terapist kesinlikle yargıç ya da tek nesnellik kaynağı gibi davranmaz.
Terapistin danışanı değerlendirmesine ve kınamasına izin vermesi mümkün değildir.
Terapinin ilk görevi, danışanın terapistin güvenini, kabulünü, huzurunu ve tüm dikkatini hissedeceği bir atmosfer yaratmaktır.
Terapi sırasında tam tersini hissediyorsanız, başka bir terapisti düşünmekte fayda var. Utanç psikoterapi ile ilgili değildir.
Efsane 5. Psikoterapi sadece psikozlar için gereklidir.
Pardon, hayır! Çoğu zaman, kimsenin zaten böyle düşünmediğine dair aldatıcı bir his vardır. Ancak, 5 yıl önce bunun her yerde tanıştığım çok yaygın bir görüş olduğunu kendimize hatırlatmaya değer - sadece istisnai acı ve delilik bir kişiyi terapi gibi aşırı bir ölçüye getirecektir.
Ve eğer ciddi zihinsel bozuklukları olan insanlar hakkında konuşursak, o zaman her şeyden önce psikiyatristlere giderler - hastaneye yatış ve ilaç reçetesi için sevkler vardır.
Bununla birlikte, psikoterapistler biraz farklıdır - depresyon, anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları ile çalışabilirler, ayrıca krizlerin daha kolay üstesinden gelmeye yardımcı olurlar, kişisel gelişimde ve engelleyici inançlardan kurtulma yolunda eşlik ederler.
İlginç bir şekilde, birçok müşteri sorgusu "bana iyi olduğumu söyle" formülüne indirgenebilir. Kendinizi daha iyi tanımak, kendinize daha yakın olmak, sizi neyin mutlu ettiğini bulmak ve böyle olmayı öğrenmek istediğinizde durum böyledir.
Efsane 6. Psikoterapi zayıflar için de bir utançtır.
Bu efsanede özellikle erkek sesleri yüksek. Belki de burada cinsiyet önyargıları hüküm sürüyor - erkekler bir psikologun ofisinde sızlanmazlar, erkekler hiç sorun yaşamazlar. Zorluklarla başa çıkmanın ve rahatlamanın alışılmış, yargılayıcı olmayan bir yolu - örneğin, alkole dönün veya beklenmeyen yerlerde saldırganlık gösterin. Sonunda sorunu çözmeye asla yardımcı olmaz, ancak en iyi ihtimalle kısa vadede geçici bir rahatlama sağlar. Ve uzun mesafelerde her şeyi ağırlaştırır, ek arka plan sorunları, bir suçluluk duygusu yaratır. Duygularınız ve duygularınızla başa çıkmak hem erkekler hem de kadınlar için zor olabilir. Zor durumlarda her şeyi şansa bırakarak, her birimiz yaşam kalitesini minimuma indirebiliriz.
Krizi atlatmak ve bir profesyonelin yardımıyla yeni bir kalite düzeyine ulaşmak cesaret ve kararlılık gerektirir. Böyle bir cesaret ve bir sorunu gerçekten çözme arzusu, saygı ve hayranlık uyandırır. Yol yakın değil, ancak ana hedeflere ulaşmanın yanı sıra beklenmedik bonuslar da var. Ve terapist, yol boyunca harika bir destek örneği olabilir.
İlk bölüm bu bağlantıdan okunabilir.
Önerilen:
Bilinçaltında Spekülasyon Yapmak Psikoterapi Hakkında 10 Efsane
Herkese açıklamak ve anlatmak için acele ettiğimde, (tüm acemiler gibi) gerçek bir psikoterapi savunucusuydum, "herkesi tedavi etmeye" hevesliydim… Şimdi, bana ne yaptığımı sorduklarında, "Ben konuşulan türün bir sanatçısıyım.
Kariyer Ve Başarı Hakkında Hayatımızı Mahveden 10 Efsane. Bölüm 1
İnsanların başarılar ve başarı hakkında bağırdığı bir dünyada, kariyer konusuna kayıtsız kalmak gerçekten zor. Şimdi kültürümüz, ilk bakışta tamamen birbirine karıştırılamaz görünen karışık fikirlere sahip: kapitalist dünyanın "koş ve ulaş"
Bir Psikoloğun çalışması Hakkında Bir Mucize Veya Efsane Beklememeniz Gerektiğinde. Bölüm 2
Bu yazıda psikoterapi ve psikolojik danışma ile ilgili en popüler yanılgıları incelemeye devam edeceğim. İlk bölümü bu linke tıklayarak okuyabilirsiniz. Bir önceki yazıda 12. noktada bitirmiştim o yüzden numaralandırmaya devam edeceğim.
Psikoterapi Hakkında 9 Efsane
Efsane 1 .“Psikoterapiye sadece zihinsel olarak sağlıksız insanlar,“kafaları iyi”olmayan insanlar için ihtiyaç duyulur. Bu da geçerlidir: “Bir psikoterapiste gitmek için deli miyim?” Bunlar, insanların en yaygın yanılgılarıdır. Çoğu zaman psikoterapistler psikiyatristlerle karıştırılır, ruhsal bozukluklarla çalışan ikincisidir.
Psikoterapi Hakkında En Popüler 10 Efsane Ve Maruz Kalmaları
1) MİT: Psikoterapi bizi güçlü, istikrarlı ve yenilmez yapar ve kimse bizi gücendiremez, öfkelendiremez, korkutamaz vs. gerçeklik: Tersine, terapi sırasında duyarlılığınız önemli ölçüde artar ve bazı durumlarda terapi öncesine göre daha açık ve savunmasız hale gelirsiniz, çünkü artık risk alma ve duygularınızı diğer insanlara açma cesaretine sahipsiniz.
