2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kuaförün yanından geçen Evgenia, saç kesimi için kaydolmak istediğini hatırladı. Yürürken ne kadar tutacağını hesapladı mı? Ustaya ne kadar süreliğine kaydolabilir?
"Bir kadın güzel olmalı" adlı bir plan yapan Evgenia, kendi kendisiyle nasıl pazarlık etmeye başladığını fark etmedi. Güzel bir saç stiline sahip olmanın veya bu parayı bir çocuk için ayakkabılara eklemenin ne kadar önemli olduğunu düşündü.
"Bunun için fazladan paran var mı? Bütün gününüzü işte geçirirseniz, zamanı nerede bulabilirsiniz? Ve bir saç stiline ne kadar ihtiyacın var!?" - Evgenia kendine sorular sordu. Genellikle sağduyu, kendisi ve sevdikleri hakkında ne yapacağını tarttığı planlara müdahale etti. "Bir çocuğa ayakkabı almak daha iyidir ve saç modeli bekleyecektir!" - Evgenia karar verdi.
Küçük olanı nasıl unutabilirdi? Kendini suçlu hissederek, görünüşünden daha önemli meseleleri hatırlatan sağduyusuna teşekkür etti.
Ama özsaygı dinlenmedi: “Ben bir kadınım ve güzel olmalıyım! İşte Valya, bir komşu ve manikür ve pedikür ve ondan daha kötü neyim var? Hayır, saçımı yaptıracağım ve kocam bana ayakkabı verecek. Ve kendimi durdurduğum gerçeği? Sanki saç stiline ve diğer kadın zevklerine hakkım yokmuş gibi. Her şeyi birileri için yapıyorum ama şimdi kendim için endişeleneceğim."
Bir zamanlar Evgenia, yüksek öğrenimle iyi bir maaşla bir iş bulabileceğini umarak okumak istedi. Aile ve dinlenme için zaman ayırmak. Sabahtan akşama kadar üç kez saban sürmek ve yine de kendinizden tasarruf etmek yerine.
Ancak sağduyu, en büyük oğlunun çalışmalarını ertelemesinin daha iyi olduğunu söyleyerek onu durdurdu. Ve maliyeti olacak. Evgenia'nın "sağduyusunun" sesi birilerini hatırlattı. Onu nerede duyduğunu hâlâ belirleyememiş miydi? Aniden fark ettiği gibi - kendinden çok başkaları için daha fazlasını yapan annesinin de aynı şekilde mantık yürüttüğünü.
Ayrıca Evgenia'yı da gündeme getirdi: “Kardeşini anaokulundan almayı nasıl unutabilirsin!? Her şeyi dansını düşünüyorsun, ama annene yardım edebilir misin?" ya da "Yerdeki baba işten eve geldi, oturup çizim yapmak yerine akşam yemeğini ısıtabilirdi!" Hatırlamadığı birçok şey vardı. Ancak annenin yetiştirilmesi iyi kazınmıştı. Ve vicdanla, iyi bir kıza yakışır şekilde hayatında kullanır.
Eşiyle olan ilişkisinde de annesi ve babası gibi benzer bir durum yaşanmıştır. Evgenia geri kalanı hakkında onunla konuşmak istedi. Uzun zamandır seyahat etmiyoruz. Ama akşam işten eve geldiğinde ona bakacak ve "Neden onu rahatsız ediyor?" Sorusu ile kendini durduracaktır. Annesinin babasıyla günlük yaşam hakkında nasıl konuşmaya çalıştığını hatırlıyor ve babası yorgun olduğunu ve özür dileyerek daha fazla soru sormadığını söyledi. Bu yüzden kocasının yorgun olduğundan endişelenerek bir dahaki sefere konuşmayı erteledi. Ve bu üçüncü yıl için de devam ediyor.
“Bu tatil için neden bu kadar endişeliyim? Ama kendim için değilim. Aile tatilleri hakkında konuşmak istiyorum. Ve sanki sadece kendim için endişeleniyormuşum gibi hissediyorum. Garip, her şey ebeveyn evindeki gibi … - Evgenia gerekçeli - Arzularımda kendimi durdurarak aile kurallarını ve geleneklerini koruyorum. Bu yüzden onu çocuklarıma ileteceğim ve onlar da kendi …
Bunun için, şimdi nasıl olduğunu biliyorum. Yaklaşık olarak yarın da olacağı gibi, ama yine de bu konuda daha fazla güven var. Ders çalışmaya gidersem, saçımı yaparsam, kocamla dinlenme ve diğer acil konular hakkında konuşursam ne olacağını bilmiyorum. Ve böylece her şey biliniyor.
Gerçek şu ki, bir şey var - yoksa asla bilemem. Ne yapmalıyım? Bunu düşünmemiş gibi yapacağım. Kendimi kandırarak kurtarmaya çalışacağım. İlginçtir, işe yarayacak mı?"
O anda Evgenia, akşam yemeği için et pişirmek istediğini hatırladı ve dükkana yöneldi. Şimdi zaten aileyi düşünüyordu …
SW'den. gestalt terapisti Dmitry Lenngren
Önerilen:
Ne Kadar Uzak, O Kadar Yakın. Kendinizi Bir Ilişkide Nasıl Korursunuz
Böyle bir ifade var: "Ne kadar uzak, o kadar yakın." Bunu genellikle başkalarıyla olan ilişkilerimizi tanımlama bağlamında kullanırız. Her ne kadar ironi ile telaffuz etsek de bu ifadede doğruluk payı var. İnsanlardan uzaklaşıyoruz, onları özlüyoruz, iletişimimiz yok.
Dikkat Et Psikopat! Veya Kendinizi Nasıl Korursunuz Ve Mağdur Olmazsınız
Acı uzun sürmeyecek ona yardım etmezsek… Brian Andreas Bir psikopat, vicdani suçlamalar veya sorumluluk duygusu yoluyla acı çekmeden bilinçli (veya bilinçsizce) başkalarına zarar veren sofistike bir manipülatördür. Psikopatlar, ilk bakışta göründüğünden çok daha yakındır.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
Kendinizi Kabalık Ve Hakaretlerden Nasıl Korursunuz
Genellikle kabalığa tepki vermenize gerek olmadığı, bunun üzerinde olmanız gerektiği söylenir ve tepki verirseniz, her şeyin kişisel sınırlarınıza uygun olmadığı anlamına gelir. Ancak bize yöneltilen kabalık ve hakaretlere yanıt olarak beyin, belirli kimyasalların salınımı ile tepki verir.
Beni Rahatsız Etmeyin Veya Kendinizi Saldırganlıktan Nasıl Korursunuz?
Tanıdık olmayan kişilerin sizin için yeni bir takımda veya hatta bir kuyrukta saldırganlık gösterdiği bir durumda kendinizi nasıl korursunuz? Sorunun özü nedir ve neden hayatınızda daha fazla saldırganlık var? Kural olarak, başkalarından gelen saldırganlık ve düşmanlık patlamaları her zaman kişinin içinde çok fazla saldırganlık olduğunu gösterir - yalnızca içimizde olanı dışarıda fark ederiz.
