2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
seni sevmek istemiyorum
Psikoterapiden bahsederken, kendinizi ve başkalarını kabul etmekle ilgili birçok düşünce vardır. Ve bu süreçte kendinizi ve çevrenizdeki herkesi kabul ettiğiniz izlenimi edinebilirsiniz. Ama durum böyle değil.
Psikoterapi kendinize, ihtiyaçlarınıza, zevklerinize, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylere karşı duyarlılığı artırmakla ilgilidir. Ve bir yandan, neyi sevdiğinizi daha iyi hissedersiniz ve diğer yandan da sevmediğiniz şeylere karşı daha duyarlı olmanız mantıklıdır.
Gestalt terapisinde psişik mekanizmalar fizyoloji aracılığıyla çokça açıklanır. Ve tıpkı yemekte olduğu gibi bir şeyden hoşlanmayabiliriz; bir şey geri dönebilir, aynı zamanda psişemiz de çevremizdeki dünyada, insanlarda bir şeyi geri çevirebilir.
Ve bugün, öncelikle, psikolojik olarak gelişmiş bir insansanız, o zaman tüm insanları sevdiğiniz efsanesini ortadan kaldırmak istiyorum. Onlarla ilgili hiçbir şey seni rahatsız etmiyor. Acemi psikologların birbirleriyle nasıl dalga geçtiğini bilirsiniz, bir başkasında sizi rahatsız eden bir şey varsa, bu sizin içinizde bir şey var demektir, kendinize dönün derler. Ve bunu anladığınızda, ilişki gelişecektir.
Evet, kendinize dönmeniz ve orada tam olarak neyi sevmediğinizi vurgulamanız gerekiyor, ancak bu, analizden sonra hala hoş olmayan bir kişiye aşık olacağınız anlamına gelmiyor.
Her şey tam olarak böyle gibi görünse de.
Numara.
Bazen komşunu ne kadar sevmeye çalışsan da durum daha da kötüleşiyor. Daha da kötüsü, her zamanki gibi duygular bastırılır. Sevmeme, reddedilme duyguları.
Hayat çeşitlidir, bazen kendinizi hoş olmayan biriyle temas kurmanız gereken durumlarda bulursunuz.
Bazen bir iş sözleşmesi birlikte yapılır, bazen de akrabalardan biri veya başka bir şeydir.
Ve bazen bir insandan hoşlanmazsın ve o kadar. Ve dostane temas kurmanın önemli olduğu fikrinin başında, bir kişinin iyi gibi görünmesi (bu arada deneyebilir), ancak yine de hoşlanmaması bile utanç verici.
Ve zaten farklı şeyler denediyseniz - konuşup ortak ilgi alanları ararsanız, ancak kabul üç gün sürerse, o zaman bir kişiyle iletişim kurmaya neyin yardımcı olabileceğini biliyor musunuz?
Paradoksal.
Onu sevmemenize izin vermek yardımcı olabilir. Kabul etmemek.
Hayır, doğrudan bir şey söylemene gerek yok, bu kendine içsel bir izin.
Kendinize dürüstçe itiraf edin. Onu sevmek istemiyorum. Mutlak iradem olsaydı, onunla iletişim kurmazdım. (Ve bazen kararlıyız.)
Ve bu, orada olmayan gerçekliği çekmeyi bıraktığınız nokta olacaktır. Herkesle her zaman sıcak ilişkiler kurabileceğiniz fikrinden vazgeçtiğiniz yer. Numara. Herkesle ve her zaman değil.
Ve böyle bir gerçekliğin kabulü olacaktır.
Ve tam olarak, bir başkasını sevmemenize izin verdiğiniz için, ona karşı tahriş azalabilir. Bir ilişkideki gerilimin bir kısmı kaybolabilir.
Çünkü kendinizi sevmediğiniz bir şeyi yemeye zorladığınızda ondan daha da nefret edersiniz. Çünkü ZORUNLU.
Numara. Yapmamalı. Yükümlülüklerinizin bir parçası olan işlevsel başka bir şey sevmeli ama sevmemeli.
Önerilen:
"Sende Bu Psikosomatik Var!" Bunun Arkasında Ne Var - Günlük Size Söyleyecektir
Bazen, yıkıcı bir inancı tanımlamak, tahminlerinizi doğrulamak veya çürütmek veya sadece psikosomatik bir bozukluğun veya hastalığın nedenini aramak için bir yol aramak için, sadece yapılandırılmış bir şekilde kendinizi gözlemlemeniz yeterlidir.
Sormaya Hakkım Var Mı?
Bir keresinde bana çok yakın olan birinden önemli bir konuda yardım ve yardım istedim. Bu adam beni reddetti… Ama o sadece reddetmekle kalmadı, beni istediğim şeye ihtiyacım olmadığına da ikna etmeye çalıştı. Bir dizi duygu yaşadım ve benzer bir durumda bir çocuğun yaşadığı duygulara daldım.
Nevrozunuz Var Mı Yoksa Sadece Dinlenmeye Mi Ihtiyacınız Var?
Her şey kontrolden çıkıyor - evde bağırmak, çalışanlara tıslamak, yetkililere baktığınızda göz kapaklarının seğirmesi? Belki de sadece bir veya iki gün uyumaya ve dinlenmeye ihtiyacınız vardır. Ya da belki daha ileri gitti ve gerçek bir nevrozunuz var.
Var Olmanın Hafifliğine Ihtiyacın Var Mı?
Zor zamanlarımızda "her şey kolaydı" bir şekilde moda oldu. Birisi sessizce erteleyerek iş hayatında "kolaylığın" ortaya çıkmasını bekliyor; birisi arı gibi sürerken hafifliği taklit eder; biri hayatı kolaylaştırmak için yolda sihirbazlardan ve psikoterapistlerden yardım beklerken, biri o kadar neşeli ve iyimser ki, tüm görevleri "
Acı Dolu Bir Eleştiri Ve Hoşlanmama Karmaşası
Doğumdan itibaren bir bebek bakıma ihtiyaç duyar. Çocuk beslenir, kollarında tutulur, gülümser, ağlarsa yatıştırılır. Düştü - çocuk rahatlatılacak, kucaklanacak, dinlenecek, tedavi edilecek. Yeni bir şey öğrendim - gurur duyacaklar, kucaklayacaklar.
