2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13
MODERN BİR KADIN İÇİN 7 İLGİNÇ KİTAP.
Sevilmek için nasıl olmanız, nasıl görünmeniz, ne yemeniz, bir erkekle nasıl davranmanız, ne düşünmeniz gerektiğine dair talimatları daha çok arıyoruz. Gerçek arzularımızı ve duygularımızı duymayı bıraktıkça.
Bu 7 kitap içe bakmanıza, kendinizi tanımanıza, kaygıyı azaltmanıza ve yaşamınızı ve ilişkilerinizi kendi tercihlerinize göre inşa etmeye başlamanıza yardımcı olacak.
1. “Bir kadının istediği gibi. Seks Bilimi Atölyesi, Emily Nagoski.⠀
Her kadını endişelendiren şey hakkında. Konsültasyonda en sık sorulan soru: "Eğer varsa / sahipsem her şey yolunda mı?". Ve her biri için sizden "evet" duymak önemlidir, her şey yolundadır. Kitap, bir kadının seksin fizyolojik yanını, vücudun tepkilerini, cinsel istek ve uyarılmanın neden ortaya çıktığını veya kaybolduğunu, orgazm hakkında bilgi edinmesine yardımcı olacak. Kadın cinselliği hakkındaki tüm gerçek, ilginç ve erişilebilir bir şekilde anlatılıyor ve “bununla ilgili” yanlış mitler ortadan kaldırılıyor. Kitap bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Hem anatomik hem de psikolojik yönden etkiler. Kendinizi ve tepkilerinizi keşfetmenizi sağlar. Anketler, alıştırmalar ve talimatlar içerir. ⠀
2. “Beden, yemek, seks ve kaygı: Modern kadını endişelendiren şey. Klinik psikolog tarafından yapılan araştırma ", Julia Lapina. ⠀
“Bir keresinde bir kadının çıplak vücudu tüm hayatı boyunca bir erkek tarafından görülebilir. Bugün kamuoyunun yakından ilgi ve değerlendirmesinin nesnesi konumunda.”⠀
Birçoğu, vücutları bugünün modasına uymuyorsa, diyetler, enjeksiyonlar, plastik cerrahi deneyleri yaparak, bir şeylerin yanlış olduğundan endişeleniyor. Aynı zamanda moda sürekli değişiyor. Kaygı düzeyi artıyor. Ve güzellik sektörü, güzel sayılmak için vücudunuzu evrensel standarda nasıl oturtacağınız konusunda yeni çözümler sunuyor.
Kitap vücudunu sevmeyen, bir dilim pizza yemekten suçluluk duyan ve spor salonunda kendini cezalandıranlar için faydalı. Kendilerini çirkin gören ve kusurlu vücutları veya görünümleri nedeniyle reddedilmekten korkanlar.
3. “Esaret altında üreme. Erotizm ve günlük yaşam nasıl uzlaştırılır”, Esther Perel.⠀
Evli veya uzun süreli bir ilişki içinde olan çiftler için belki de en yakıcı konu: Erotizm ve günlük yaşam nasıl denenir? Cinsel dürtü neden azalıyor ve nasıl geri alınır? 20 yıllık deneyime sahip bir psikoterapist olan yazar, pratik deneyimine ve bilimsel araştırmalarına dayanarak, uzun süreli ilişkilerde samimiyet, erotizm, yenilik ve güvenlik hakkında çok ciddi, ancak sıkıcı olmayan, dürüst ve samimi bir sohbete öncülük ediyor.
4. “Kurtlarla koşmak. Mitlerde ve Efsanelerde Kadın Arketipi ", Clarissa Pinkola Estes. ⠀
25 dile çevrildi. Çağlar için bir kitap. Bir kadının köklerine dönmesine, uygar dünyanın bastırdığı içgüdüleri uyandırmasına yardımcı olur. Doğada doğal olun. Yazar, dünyanın dört bir yanından toplanan eski efsanelerin örneklerini kullanarak, kadına bozulmamış iç özgürlük ve canlılık hissini geri veriyor. Kendinizi geri kazanmanıza yardımcı olur. Kadınlar ve kadınlar hakkında okuduğum ve çalışma sırasında periyodik olarak geri döndüğüm ilk kitaplardan biri. Özellikle kimlik bunalımı, yaş bunalımı veya erkeklerle ilişkilerinde sorun yaşayanlar için okumalarını tavsiye ederim.
5. "Vajina. Kadın Cinselliğinin Yeni Bir Tarihi, Naomi Wolf
Bir kadının iç dünyasına büyüleyici ve beklenmedik keşiflerle dolu bir yolculuk. Vajina ile beyin arasında aslında yakın bir bağlantı olduğunu öğreneceksiniz. Kanıt, vajinanın beyinde tetiklediği biyokimyasal süreçler üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Bir kadının yaratıcılığını, özgüvenini ve hatta karakterini belirleyen vajinadır. Aslında, bir kadının ruhunun ayrılmaz bir parçasıdır. Bu bağlantıyı bilerek, sonunda kadın cinselliği ve kişiliğini daha iyi anlayabiliriz. Ve bir kadın için bunun anlamı - kendini anlamak ve takdir etmek.
⠀ 6. “Sezgisel yeme. Yemek konusunda endişelenmeyi nasıl durdurur ve kilo verirsiniz ", Svetlana Bronnikova
>
Anoreksiya, bulimia, aşırı yeme nöbetlerinin doğası üzerine. Ebeveynlik yemekle ilişkinizi nasıl etkiler? Dikkatli bir yiyici, profesyonel veya pervasız olup olmadığınızı belirleyebileceksiniz. Kitabın ikinci bölümü, sezgisel yemeye yönelik pratik bir kılavuzdur. Yasak yok. Kısıtlama olmadan. Diyet yok.
7. Robin Norwood'dan Çok Seven Kadınlar ⠀
“Sevmek” sizin için “acı çekmek” anlamına geliyorsa, bu kitap hayatınızı değiştirecek.
Neden hep yanlış adamları seçtim sorularına cevap bulacaksınız. Neden kendime en iyi şekilde davranılmasına izin vermedim? Normal seven erkeklerden neden sıkıldın? Yıkıcı bir ailede büyüyenler için kullanışlıdır.
"Çok seven kadınlar, eğer kendilerini kabul etme ve sevme gücünü bulurlarsa, yakınlığın onlara getirdiği ıstırap ve acıdan kurtulabilirler."
Kitap, aşkınızın acı çekmesinin nedenlerini anlamanıza ve kendinizi suçlamayı bırakmanıza, kayıtsız bir adamın dikkatini çekmek için yarıştan kaçmak için nereye gitmeniz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Elena Ermolenko
Psikolog. Psikanalist.
feminen konusunda uzman
psikoseksüel gelişim
Hayatın tadını geri getiriyorum! 🌟✨💫
Önerilen:
Babayı Reddetmek: Herkesin Okuması Gereken Bir Kitap
Yazar: Lukovnikova M.V. Resepsiyonda: (6 yaşında erkek çocuk, şiddetli nevrotik bozukluk) - Kiminle yaşıyorsun? - Annemle. - Ve baba? - Ve onu kovduk. - Bunun gibi? - Boşandık, bizi küçük düşürdü, erkek değil, en güzel yıllarımızı mahvetti… Resepsiyonda:
ERKEK DÜNYASINDA BİR KADIN: NEDEN HAKLARINIZ İÇİN YENİDEN MÜCADELE ZAMANI GELDİ
İŞTE BAĞLANMAYIN İlk bakışta, kadınların kariyer basamaklarında oldukça nesnel engeller var - örneğin, işi ev ve aile ile birleştirme ihtiyacı. Kariyer ve kişisel yaşam arasında bir denge nasıl bulunur? Her dakika iletişim halinde olması ve her şeyi kontrol altında tutması gereken işletme sahiplerinin tavsiyelerine kulak verin.
Bir Yalan Makinesi Ile Bir Ilişki Hakkında Ilginç Bir Hikaye
Bir ticari bankada istihdam durumu, bir psikologla yapılan görüşmeydi. Bana sürpriz olmaması için, görüşmenin yalan makinesi testi içerdiği konusunda telefonla uyarıldım. Bu tür kontrollere karşı olduğumu unutmayın, bu yöntemin bireyin sınırlarını ihlal ettiğine inanıyorum, çünkü Soru oluşturma sistemi, başlangıçta yetersiz, sorunlu, ahlaki açıdan dengesiz, antisosyal vb.
Çocuklar Ve Ebeveynler Için çok Faydalı Bir Kitap
Sizlere çok ilginç bir kitaptan bahsetmek istiyorum: "Size bir kitap" Alvin M. Fried ". Bu kitabı az kişi biliyor ama çok boşuna. Bu harika eser çocuklar için yazılmış ama şiddetle tavsiye edilir. Okumak ve ebeveynler için. Sevimli kızım büyüyüp farklı duygular göstermeye başladığında, ona duyguların ne olduğunu ve neden bu kadar kötü olduğunu nasıl açıklayabileceğimi düşündüm.
Igor Pogodin'den Günlük Yaşam Için Psikoloji üzerine TOP 5 Kitap
Bu, kendinizi içinde bulunduğunuz duruma göre okumanız gereken beş kitaptan oluşan bir seçkidir. Burada derecelendirme yapılmayacaktır. Aşağıdaki kitaplardan herhangi birinin diğerinden üstün olduğunu iddia etmiyorum. Her birinin mümkün olan en geniş kitlenin dikkatini çekmeye değer olduğuna inanıyorum.
